06/08/2025
قولي ازاي
فيتامين D ممكن يغير حياتك
1.أساسي لصحة العظام: فيتامين D بيساعد الجسم يمتص الكالسيوم، وده ضروري لتقوية العظام ومنع هشاشتها.
2. مهم للمناعة: نقصه ممكن يضعف مناعتك ويخليك أكثر عرضة للعدوى.
3. بيأثر على المزاج والطاقة: نقص فيتامين D مرتبط بالاكتئاب والشعور بالإرهاق، خصوصًا في كبار السن.