https://www.facebook.com/100426342727396/

Samar Ashraf سمر أشرف

Home
Egypt
Cairo
Samar Ashraf سمر أشرف

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Samar Ashraf سمر أشرف, Mental Health Service, Cairo.

12/06/2025

رحلتك نحو تطوير ذاتك تبدأ بخطوة صغيرة ،
لا تنتظر الكمال ، ابدأ الآن
كل يوم هو فرصة جديدة لتكون نسخة أفضل من نفسك. 💪✨
#سيكولوجيا

03/06/2025

ماذا لو احتضنت نفسك
كما تحتضن صديقك المُقرب !

أو كحبيب نجا من معركة طويلة
وعاد إليك منهكاً، لا يريد شيئاً سوى الأمان!!

فأنت تتعافى حين تقول لك :
أنا أراك، أفهمك، أشعر بك
وسأبقى معك، حتى تسكن
وتطمئن.

احتضانك لذاتك ليس فراغاً ولا ضعفاً ،
بل هو أصدق اعتراف بأن ما بداخلك يستحق السكينة،ويستحق الحب ، ويسحق الحنان.

فلا تُهمِل من يسكُنك ، من هو فيك
فداخلك هو سبيل التعافي
و نافذة سلام، وطوق نجاة . 🌸
#نفسية
#سيكولوجيا
#جربها

14/07/2024

الاهتمام بالنفس والعناية بالذات ليست أنانية أو تكبر أو تعالي زي ما اتربينا زمان .
- من أهم علامات النضج النفسي انك تكون بتهتم بنفسك وتشبع القدر اللي تقدر عليه من احتياجاتها للحب والأمان والراحة والتشجيع والاحترام، عشان تقدر كمان تقدم ده كل لغيرك وخاصة الدائرة المحيطة بيك والمسئول عنها .
- انك تديها حقها في التزكية والتطهر وتفعل منظومة قيمك بأفعال مش مجرد افكار او مشاعر، عشان تعيش مستقر نفسياً وهادي بدون صراعات مستنزفة بين اللي بتؤمن بيه وبين اللي بتعمله، اكون حقيقي ومنسجم من براك زي جواك .
- انك تبقى محدد كويس أهدافك وعارف انت عاوز ايه من الحياة ؟ وليه؟ وازاي ؟!
وتقويها وتديها حقها في المعرفة وإدارتها ، والنمو النفسي والعقلي والروحي والجسدي ..
لما تعتني بنفسك في كل ده هتقدر تخرج للعالم وتتعامل معاه وانت مليان وشبعان ومستقر نفسياً مش جعان ومهمل ومضطرب ومحتاج لكل اللي يقابلك في سكتك ( الغالي والرخيص) وتخضع وتصدق الصادق والكاذب والمستغل والمتنمر…..
لما تعتني بنفسك وتديها حقها ساعتها مش هتهون عليك تضيعها، ولا هتفرط فيها أو توردها المهالك، وهتختار لها اللي تستحقه ويناسبها في الصداقة والجواز والعمل والمكان والزمان، واي شيء ينفعها مش يضرها أو يإذيها.

11/10/2022

كل انسان ناجح لديه قصة مؤلمه
وكل قصة مؤلمه لها نهاية ناجحة
لهذا تقبل الالم وانطلق نحو النجاح 👌🏻

24/08/2022

‎الرضا والوصول إليه
كل إنسان ليه أولوياته واهتماماته الخاصة للوصول للراحة
والسعادة ، ممكن يكون واحد أولوياته في حاجات من وجهة نظرك بسيطة وليس لها قيمة ، ولكنها بالنسبة له عظيمة الأثر والمعنى .

‎كلنا بنسعى ونشتغل وننجح ونتعب عشان نوصل في الآخر
لهدف الرضا ، والسلام النفسي ، والسعادة.
الرضا نعمة كبيرة تستاهل اننا نوصلها
ربنا يرضا عنا ويراضينا جميعا
في #الرضا #حياة 🌷

17/08/2022

عندما تجيد فن التغافل فقد سلِمت ، وسلِم ايضآ من معك. 🌷
#فن #تغافل

18/07/2022

👌🏻

16/07/2022

#دعم #نفسي

30/06/2022

الأم مفتاح الامان اللي بتقدر تشبع إحتياجات الطفل النفسية من الحب والأمان والتشجيع ، هي الي تقدر تربي إنسان متوازن، وسوي نفسياً، حتى لو اضطرت تربي لوحدها
الطلاق بعبع وشبح نهاية العلاقات (مفهوم خاطئ) هو مش نهاية العلاقة ولا سبب تدمير الاولاد هو بداية لصحة نفسية افضل ليكي وليهم .👌🏻
#نفسية

26/06/2022

#إدارة #الوقت

25/06/2022

المرض النفسي متعب كالمرض الجسدي
الإرهاق النفسي ليس دلع كما يعتقد البعض
علاج الإضطراب النفسي ضروري وليس رفاهية 👌🏻

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Samar Ashraf سمر أشرف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?