06/12/2025
🧠 الجهاز الحوفي – قلب الدماغ العاطفي (TRC Explanation)
الجهاز الحوفي هو مركز العاطفة والذاكرة والبقاء داخل الدماغ.
هو المنطقة اللي تُسجِّل الألم النفسي، وتستجيب للخطر، وتخزّن الذكريات… واللي بتنشط بقوة عند أي شخص مرّ بصدمات أو مشاعر مكبوتة.
🌟 المكوّنات الأساسية ووظيفتها النفسية (بمنظور TRC):
1) اللوزة الدماغية – Amygdala
صفّارة الإنذار العاطفية في الدماغ…
تشتعل مع الخوف، الرفض، الانتقاد، أو أي تهديد… حتى لو التهديد نفسي مش حقيقي.
في التروما: تكون اللوزة مفرطة النشاط، فتجعل الشخص حساسًا، قلقًا، أو سريع الانفعال.
2) الحُصين – Hippocampus
أرشيف الذكريات…
يحوّل التجارب إلى ذكريات طويلة الأمد.
في الصدمات: حجمه يقل، ويصبح العقل يعيد تدوير نفس الذكرى مرارًا… وكأن الزمن واقف.
3) الوِطاء (تحت المهاد) – Hypothalamus
مركز إدارة الحياة…
يتحكم في: الجوع، النوم، الرغبة، الضغط العصبي، هرمونات البقاء.
في التروما: يُفَعّل استجابة الكرّ والفرّ حتى بدون خطر… فيسبب إرهاق، أرق، توتر مزمن.
4) المهاد – Thalamus
موزّع المعلومات…
يستقبل كل الإشارات الحسية (ما عدا الشم) ويقرر: هل تُمرّر بأمان… ولا تُرسل للجهاز الحوفي كتهديد؟
في التروما: يحصل ارتباك → فيكبر أي إحساس بسيط ويتحوّل لاستنفار.
5) التلفيف الحزامي – Cingulate Gyrus
مدير العاطفة والسلوك…
يساعدك تربط بين الشعور والتصرف.
عند الضغط أو الصدمات: يعجز الشخص عن اتخاذ قرار أو تنظيم مشاعره.
🎯 لماذا يفهم TRC الجهاز الحوفي بشكل مختلف؟
لأن منهج TRC يعتبر الجهاز الحوفي مُحرّك السلوك البشري، وأن التعافي الحقيقي يبدأ من:
Release
تهدئة اللوزة… وفك الارتباط بين مواقف اليوم وآلام الماضي.
Change
إعادة برمجة الجهاز الحوفي بحيث يتعلم التمييز بين الخطر الحقيقي والتهديد الوهمي.
Trust
بناء ذاكرة جديدة (Hippocampus) تعيد الإحساس بالأمان الداخلي والثقة في الذات والعلاقات.
🧩 خلاصة TRC:
• الجهاز الحوفي يحدد كيف نحب… كيف نخاف… كيف نتذكّر… وكيف نتعافى.
• وكل سلوك مؤذٍ أو اندفاعي أو زائد في العطاء أو الحساسية… وراءه رد فعل حوفي قبل ما يكون قرارًا واعيًا.
• لذلك التعافي مش قوة إرادة، لكنه إعادة تهذيب للجهاز الحوفي نفسه.
