Dr Reem AboShady - Nutritionist

Dr Reem AboShady - Nutritionist الدايت مش حرمان ؛مع بعض هنقدر ناكل كل اللي نفسنا فيه

*انظمة غذائية مخصصة للسمنة والنحافة
*انظمة غذائية مخصصة للاطفال
*انظمة غذائية مخصصة للرياضيين
*انظمة غذائية مخصصة للمرضعات و مرضي الضغط والسكر

ليلة الإسراء والمعراج تبدأ من مغرب يوم الأحد  ٢٦ يناير إلي فجر يوم الاثنين ٢٧ يناير  ليلة غُسلت فيها أحزان الحبيب صلى ال...
24/01/2025

ليلة الإسراء والمعراج تبدأ من مغرب يوم الأحد ٢٦ يناير إلي فجر يوم الاثنين ٢٧ يناير

ليلة غُسلت فيها أحزان الحبيب صلى الله عليه وسلم بعد عام الحزن وكان هذا دعاء النبي ليلة الإسراء والمعراج

اللَّهُمَّ إِلَيْكَ أَشْكُو ضَعْفَ قُوَّتِي، وَقِلَّةَ حِيلَتِي، وَهَوَانِي عَلَى النَّاسِ، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ، أَنْتَ رَبُّ الْمُسْتَضْعَفِينَ، وَأَنْتَ رَبِّي، إِلَى مَنْ تَكِلْنِي، إِلَى بَعِيدٍ يَتَجَهَّمُنِي، أَوْ إِلَى عَدُوٍّ مَلَّكْتَهُ أَمْرِي، إِنْ لَمْ يَكُنْ بِكَ عَلَيَّ غَضَبٌ، فَلَا أُبَالِي، وَلَكِنَّ عَافِيَتَكَ هِيَ أَوْسَعُ لِي، أَعُوذُ بِنُورِ وَجْهِكَ الَّذِي أَشْرَقَتْ لَهُ الظُّلُمَاتِ، وَصَلَحَ عَلَيْهِ أَمْرُ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ، مِنْ أَنْ يَنْزِلَ بِي غَضَبُكَ، أَوْ يَحِلَّ عَلَيَّ سَخَطِكَ، لَكَ الْعُتْبَى حَتَّى تَرْضَى، لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِكَ

اللهم كما جعلتها ليلة دخول الفرح والسرور على قلبه الشريف صلي الله عليه وسلم بعد أن طال حزنه

فَاجعلها ليلة فرح وسرور على أُمته
وأجعلها نهاية لكل حزن وألم يسكُن قلوبنا وبداية لجبر خواطرنا وادخلنا رمضان ونحن في أفضل حال يارب العالمين

14/01/2025
هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..👍👍1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا ...
05/01/2025

هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..👍👍

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

23/10/2024

حتى لاتزور طبيباً نفسياً :

لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها

لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..

*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ

لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلانة أفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة 👀

*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..

الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص ..

انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة..

لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
وأخيراً أرضى بما كتبه الله لك حتى تكون سعيداً ❤️💎

01/10/2024

النهاردة ١٠/١ يوم ميلادي و اتعودت اني احتفل بيه معاكوا لاني كل سنة بحب دعوة ادعيها وانا معاكوا. ((( يارب دايما اكون بعرف اساعدكم و اوصل المعلومة ليكم بطريقة سهلة و بسيطة ولو محتاجين اي معلومة او سؤال اتواصلوا معايا علي رسايل الصفحة وان شاء الله اقدر افيدكم))).🥰🥰😍

30/09/2024

عندي الغدة !!!

الحمدلله على تمام العمرة ، اللّهم تقبّل منا ولا تترك لنا دعاء إلا وقد أجبته ، ولا ذنباً إلا غفرته ، اللهم أجعلها عمرةٌ م...
24/09/2024

الحمدلله على تمام العمرة ، اللّهم تقبّل منا ولا تترك لنا دعاء إلا وقد أجبته ، ولا ذنباً إلا غفرته ، اللهم أجعلها عمرةٌ مقبولة وسعيًا مشكورًا وذنبًا مغفورًا و دعاءً مستجاباً

 #المولدالنبوي
15/09/2024

#المولدالنبوي

08/09/2024

التكميم هو الحل

عرض الصحاب: مفاجأة هتعجبكوا! 🌟عايزة تغيري نمط حياتك وتحصلي على صحة أحسن؟ عندنا عرض مش هيتفوت ليكِي ولأصحابك!📢 عرض الصحاب...
23/08/2024

عرض الصحاب: مفاجأة هتعجبكوا! 🌟
عايزة تغيري نمط حياتك وتحصلي على صحة أحسن؟ عندنا عرض مش هيتفوت ليكِي ولأصحابك!

📢 عرض الصحاب: اتصلي دلوقتي واكتشفي مفاجأتنا الرهيبة! 📢

اشتركي مع اثنين من أصحابك أو أخواتك، وخدي تخفيض مميز على الاشتراك الشهري مع دكتورة ريم !

📅 العرض يشمل:

استشارات شهرية مع دكتورة ريم عشان تكوني دايمًا على المسار الصحيح.
برامج غذائية مخصصة لاحتياجاتك، عشان تحققي أهدافك بسرعة وبسهولة.
متابعة وتوجيه مستمر .
🎁 مفاجأتنا مش بس تخفيض، لكن كمان...

هتكوني جزء من جروب واتس آب خاص! 🌟
هنشارك أفكار وجبات صحية يومية.
هنتابع مع بعض لحظة بلحظة، وندعم بعض في كل خطوة.
احنا عارفين إن الدايت محتاج تشجيع دائم، وعلشان كده إحنا هنا علشان نكون جنبك، نساندك ونحفزك طول الوقت. هتلاقي نفسك دايمًا في بيئة مشجعة ومليانة طاقة إيجابية.

📞 متفوتيش الفرصة دي! اتواصلي معانا علشان تكتشفي المفاجآت وتبدئي رحلتك للصحة والحيوية.

ابدأي رحلة التحول الصحية مع أصحابك وكوني دايمًا الأفضل! 💪🌱✨

- وفي يوم الجمعه.⁦. ✨" اللهم اجٌعل لنـا , نصيبـاً من الرحٌمَة ,و المغفرة ,و الرضٌوَانٌ".
16/08/2024

- وفي يوم الجمعه.⁦. ✨
" اللهم اجٌعل لنـا , نصيبـاً من الرحٌمَة ,و المغفرة ,و الرضٌوَانٌ".

خرافات الدايت 😀😀😀⬅️شرب المايه وسط الاكل بيعمل كرش مين قالك كده بس فوايد المايه كتير و اولها انها بتساعد علي الهضم فاشرب ...
14/08/2024

خرافات الدايت 😀😀😀

⬅️شرب المايه وسط الاكل بيعمل كرش

مين قالك كده بس فوايد المايه كتير و اولها انها بتساعد علي الهضم فاشرب مايه براحتك و اتاكد ان لو عندك كرش ده نتيجة دهون في جسمك و المايه بريئة من كل ده 😉😉

⬅️لو بتعمل دايت حاول تقلل عن السعرات المحسوبالك لانقاص وزنك علشان تخس بسرعة

اكبر غلط انك تعمل كده لان جسمك زكي جدا عند وقت معين هيوقف حرق لانه هيوظف حرق السعرات فقط علي تشغيل اجهزة الجسم بس ،فأهم حاجة انك متقللش من نفسك و تقول علشان اخس بسرعة لازم تاكل الاكل المحسوب لك كله 😉

⬅️عايز تخس اوعي تتعشي

مين قال كده انت علي مدار اليوم ليك سعرات محسوبة و احسن نظام انك تقسم وجباتك فلو اتعشيت من ضمن السعرات الحراراية المحسوبة مش هتتخن بالعكس هتخس 😉

⬅️عايز تخس امنع نشويات خالص

مين قال كده انت عارف ان الغذا الاساسي للمخ هو السكريات مكنش النشويات هتبقي من العناصر الغذائية التلاتة (نشويات -بروتين -دهون )في الاكل و رقم واحد كمان في النسبة المئوية 😉

⬅️اشرب اعشاب زي القرفة و الجنزبيل و الينسون و من غير دايت هتخس

مين قال كده بس اكيد كل واحد من الاعشاب دي ليه اهميته في حاجات كتير بس لو تأثير علي نزول الوزن بيكون بسيط جدا من الاخر مفيش نزول في الوزن من غير نظام غذائي 😉

⬅️هتخس بنزول الچيم و من غير دايت

مين قال كده نزولك للچيم مهم و هيساعد علي الحرق لان الرياضة مهمة جدا بس رياضة من غير دايت و انك تاكل براحتك عمرك ما هتخس الاساس في النظام الغذائي و ده العامل الرئيسي لانقاص الوزن

⬅️ممنوع مانجة في الدايت

مين قال كده المانجا من احلي الفواكه دي حتي بنوصفها لمرضي السكر لان المؤشر الجليسيمي لها قليل و طبعا فكرة انها فيها املاح كتير فهتخزن مايه في الجسم ،ده مش صح لان الصوديوم فيها مش عالي فعادي ناكل مانجة في الدايت 😀

وفي ليلة الجمعة ♥️اللهم إنّا نسألك أن ترزقنا راحة البال والرضا بما كتبته لنا وحُسن الظن فيما هو آت واليقين بك حتى تطمئن ...
26/07/2024

وفي ليلة الجمعة ♥️
اللهم إنّا نسألك أن ترزقنا راحة البال والرضا بما كتبته لنا وحُسن الظن فيما هو آت واليقين بك حتى تطمئن نفوسنا ♥️🤲🏻

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!😀😀ELmagico ELahlawy, الشيخ اسامه النحاس, Amal Mostafa, عمر...
19/07/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!😀😀

ELmagico ELahlawy, الشيخ اسامه النحاس, Amal Mostafa, عمرو ابوزيد ابوغزل, Menoda Mohamed Saber, عامر ابو هديه, Walid Abdo Alee, Ahmed Hessin, الحاج عبدالله عبدالمنعم المغازى, Mamdouh Hanafy, Waleed Etman, طارق ابومحمود, Walid Ooaaf, ابراهيم الجواهرى الجواهري, محمد يوسف, صلاح رمضان, ليل محمد عايد, Mohamed Turky, رمضان جلال, مجدى الصديق, Fatma Tamtam, مصطفي الروسي, Sherif Romya, هاني حلمي, ذياد الكناج المصري, Hf Ui, Adwi Gamal, Alaa Solimon, Mona Anwar, Mark Kamal, مصطفي محمد, صلوا علي النبي, باسم الربيعي, محمد ألمغربي, Mohamed Hazem

Address

New Cairo
Cairo

Opening Hours

Monday 6pm - 10pm
Tuesday 6pm - 10pm
Wednesday 6pm - 10pm
Thursday 6pm - 10pm
Sunday 6pm - 10pm

Telephone

+201000531315

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Reem AboShady - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Reem AboShady - Nutritionist:

Videos

Share

Category