Tamkiin تمكين

23/04/2023

22/04/2023

اضطراب المزاج في أيام العيد

يشعر الكثير منا بتغيرات في المزاج وخمول في أيام العيد، وهي أيام لا تتكرر سوى مرتين في العام، فلمَّ هذه التقلبات؟ وكيف نتغلب عليها ونحيي سنة المصطفى _صلى الله عليه وسلم_ بإظهار الفرحة في العيد؟

تعود الظاهرة التي يطلق عليها اكتئاب العيد لعدة أسباب هي:
🌸الحنين إلى ذكريات الماضي.
🌸فقدان بعض الأشخاص.
🌸اختلاف طرق الترفيه في الأعياد عن الماضي.
🌸 ارتفاع سقف التوقعات من البهجة في أيام العيد، ثم المفاجأة بأنها مثل أيام العمل.

لكن مهلا، بخطوات يسيرة يمكنك التغلب على هذه الأسباب والاستمتاع بالعيد:
🌸السيطرة على عقلك، والنظر إلى نِعم الحاضر.
🌸الامتنان لوجود الأطفال الصغار حولنا، وقيامك بأدوار مختلفة تجاههم.
🌸ممارسة طرق الترفيه القديمة في الماضي بالشكل الحديث المتوفر لها، أو خلق بيئة جديدة لها مع الأصدقاء.

لا تقلق _رفيقي_ متع الماضي لم تزل، كل ما تغير أن دورك اختلف في أيام العيد الآن عنه في الماضي.
عيدكم مبارك ♥️🎊🎊🎊🎈🎈