My Entity

10/01/2025

✍️هنتكلم النهاردة عن ...عن كتاب اسمه الشخصيه الوسخه
الاسم صعب شويتين بس محتوى الكتاب🫡
الشخصية الوسخة 👌👌
أول ما يميز الشخص الوسخ .. انه مش بيبقى عارف انه وسخ !!
الوساخة ترسخت فيه لدرجة انه عنده يقين و عقيدة ان دي هي طبيعة البشر العادية .. هو وسخ من غير ما يفكر .. وسخ بالفطرة ..
و دا يجرنا للميزتين التانية و التالتة ..
انه مينفعش معاه عتاب .. لأنه اصلا مش عارف انت بتعاتبه على ايه ؟!!
يابني انت خدعتني
_اللي هو ازاي يعني ؟!
بقولك خدعتني
_لأ طبعا .. انا في العادي جدا .. انت بس اللي بتبالغ !!
و بالتالي الميزة التالتة .. مش بيحس بالذنب ابدا .. علشان كدة متتوقعش منه توبة ابدا .. لأنه اصلا ايه ؟!
مش بيعمل حاجة !!
الشخص الوسخ .. متصالح جدا مع نفسه .. هاديء جدا .. عنده القدرة انه يعتصر قلبك بقبضة باردة دون ان يطرف له رمش ..
عنده القدرة انه يطعنك في ضهرك و يضحك في وشك و هو بيسألك : ها .. وجعتك ؟!
الشخص الوسخ .. في الغرام قلبه كبير اوي .. اوي ... اوي ... قد اتوبيس النقل العام كدة وقت الذروة .. ممكن يساع من الحبايب الف .. ممكن يحبك و يبقى صادق جدا في مشاعره على فكرة .. و يحب واحد تاني و هو صادق برضه .. و يعشق تالت و والله برضه صادق .. عارف الشخص اللي لما تسأله عن بيحب مين تلاقيه يقولك في عمق و هو مضيق عينيه و بيتنهد : انا بحب الحب .. يا سلااااام
و هو متصالح برضه مع نفسه في الحتة دي .. يعني كلامك معاه في اللحظة دي عن الخيانة و الاخلاص و الكلام الفاضي دا بيبقى نوع من العبث بالنسبة له ..
الشخص الوسخ .. يحب يتشتم على فكرة !!
يحب تبهدله و تسبه و تلعنه و انت بتواجهه بوساخته .. لأنه فضلا عن انه مش بيحس بالذنب فهو كمان في اللحظة دي بيحس انك ظالمه كمان !!
اه و الله شتيمتك ليه بتديله قوة انه يرد عليك و يبجح و تلاقيه ممكن يصرخ باستمتاع مرضي .. ايوااا انا وسخ .. انا كذاااب .. انا خاااااين .. انا غداااار ..
هو مش بيقول كدة اعتراف .. لأ .. هو بيقول كدة علشان انت تحس بالذنب انك غلط فيه !!
نوع من انواع الالعاب النفسية ..
الشخصية الوسخة مش على طول بيبقى فاقد الشعور بالذنب .. بتيجي عليه لحظة يشعر بالذنب برضه .. و في اللحظة دي بيحتاج انه يطهر نفسه .. و افضل و سيلة عند الشخصية الوسخة انه يعترف !!
تلاقيه عمال يرمي في اعترافات في لحظة من لحظات العمق ..
يا جماعة انا وحش و عارف اني غلطت كتير و عارف اني ظلمت ناس كتير .. يا ريت اي حد غلطت فيه يسامحني ..
الاعتراف دا بيريحه جدا .. و في ناس بتفهم غلط ان الاعتراف دا بداية لطريق الاصلاح انه يعترف بغلطه ، لكن عند الشخصية الوسخة الاعتراف مجرد تفريغ للطاقة السلبية و بالنسبة له مرحلة الاعتراف هي المرحلة الاولى و الاخيرة في عملية الاصلاح !!
و بعدها ....
بيرجع لوساخته عادي يعني !!
صاحب الشخصية الوسخة بيبقى حريص اوي انه يحافظ على الاشخاص السذج حواليه .. علشان متعته انه يمارس وساخته على ناس مش فاهمة اصلا انه وسخ و دا بيرسخ عنده احساسه الطبيعي انه مش وسخ فعلا !!
و الدليل الناس الجمال (السذج) اللي لسة ملمومة حواليه
لعبة نفسية معقدة زي ما قلت لكم ..
اوسخ انواع الشخصيات الوسخة هو الشخصية الوسخة الغلبانة !!
و دا متكتشفش انه شخصية وسخة إلا بعد ما تعاشره وقت طويل .. و وساخته الوسخة اوي تكمن في النقطة دي .. انك ممكن تضيع معاه عمر بحاله و تكتشف في الاخر ان عمرك راح هدر مع شخصية وسخة ..
المقال دا مش القصد منه انك تعرف ان صاحب الشخصية الوسخة هو الشخص اللي بيكذب عليك او بيخونك او بيغدر بيك .. لأ ..
الهدف انك تعرف ان الشخصية الوسخة اللي في حياتك .. ممكن جدا .. متكونش اكتشفتها لحد دلوقتي !

20/09/2022

#النرجسى لا يمدح جمالك مهما كنتى جميلة ومهما اهتميتى بنفسك لأن كلمات الغزل و الدلع بالنسباله هتحسسك بنفسك و تديقى ثقة و دى كارثة بالنسباله
لازم يحسسك انك معيوبة و يدور ع حاجات فيكى و ف عيلتك وف شكلك يعايرك ويكسر عينك بيها عشان تفضلى طول الوقت شايفة نفسك قليلة وهو كتر الف خيره انه ارتبط بيكى
عمره ما يرسيكى ع بر ف حاجة لأنك لو رسيتى هترتاحى و تطمنى وهو مش عايز كدا عايزك دايما مسحولة نفسيا و فكريا لدرجة انك جسمك مرهق و مهدود من التفكير..
وانتى معاه حتعجزى بدرى وهو هيفضل محافظ ع نفسه هتبقى انتي معاكى شنطة ادوية بدل شنطة المكياج وهو بيلعب رياضة و بيدور ع صحته و مظهره..
لو تعبتى مهما كان تعبك حتي لو دماغك مفتوحة قدامه هتلاقيه بارد و مش مخضوض عليكى وشايفك بتتسلبطى و بتدلعى ومكبرة الموضوع مع ان هو لو ضفره اتكسر هيروح يعمل اشعة و تحاليل من خوفه ع نفسه
مستحيل يسيبك تشتغلى عشان تفضلى محتجاله دايماوالفتافيت اللى بيحن عليكى بيها تبقى امله وكتر الف خيره ولو سابك تشتغلى حيشيلك الليلة كلها عشان ماتعرفيش تحوشى لنفسك قرش يسندك منه ومن غدره..
لو عرف او لاحظ ان علاقتك بأهلك مش حلوة احب ابشرك انه صياد محترف ف المياه العكره.. هيخربها خالصويبعدك عنهم وعن اى حد من صحابك عشان مايبقاش ليكى غيره و يعايريك بيهم و بمشاكلك معاهم بعد كده
ف الحقيقة وانتى معاه مش بس بتبعدى عن اهلك و عن كل حياتك اللى كانت قبله انتى بتبعدى عن ربنا وبتبعدى عن نفسك وبتكونى تايهه و مشوشة بس مكملة عارفه انه غلط بس مكملة كأنك مدمنة ومش عارفة تبطلي..
بتنسى انك كان عندك طموح ف يوم من الايام بتتمحى حرفيا كل احلامك وبتبقى اكبر امنياتك ان اليوم يعدى ع خير م غير نكد..
ع فكرة هو مستحيل يرسم الحب و الجواز ع واحدة شايفها خبرة و فاهمة الدنيا و سيطرة هو بيدور ع واحدة كيوت غلبانة ف نفسها طيبة مش بتاعة مشاكل و ياسلام لو اهلها كمان مش بتوع مشاكل عشان يعمل اد ما يعمل ماحدش يقف له.. ما بيقربش من الستات القوية اللي بتهتم بالماديات واللى هتديله فوق دماغه من اول يوم.. هو عايز واحدة يجيبلها شوية رمل من ع الارض تقوله تعيش و تجيب وكتر خيرك
ياريت ماحدش يقول انه مجرد مريض و ضحية عشان هو بجد شيطان..
مرض بيدخل جسمك مش قلبك بيدمرك ف كل حاجة..
فبلاش تتعاطفى معاه وانقذى نفسك وعيشى حياتك
كونى قويه

16/08/2022

اعترافات خطيرة من نرجسي:

١- لو حسيتي إني بقرب منك اعرفي إن ده نصب و إني بعمل ده عشان عشان عايز منك حاجة

٢- لو لقيتيني أخطأت، استعدي للمعركة لأني مش هعترف بخطأي و هسقطه عليكي و هعمل لك gaslighting و أجننك

٣- بحب الجدال معاكي لأنه بيستهلكك و أنا بستمتع بده لأني لازم أطلع كسبان منه

٤- لما بحس بضعف باجي أستفزك عشان تنهاري فأحس بضعفك و ده قمة سعادتي

٥- لو فكرتي تحرجيني أو تعاقبيني علي خطأ عملته حتي لو أنا اعتذرت لك، لازم هعاقبك ع ده، ما تفكريش إن الموضوع خلص، أنا هنيمك مؤقتا و هنتقم منك

٦- لو تجرأتي و تجاهلتيني هستفزك لغاية ما ترجعي يا إما هعمل لك hoovering و أرجعك تطمني لي، و هعاقبك عشان تحرمي تعملي كده تاني

٧- مبفهمش المشاعر و مبحبهاش

٨- لو حسيت إنك هتكسبيني في جدال، هغير الموضوع و هفكرك بحاجة سلبية فيكي عشان أطلع كسبان

٩- أنا طول الوقت بكذب سواء بسبب أو بدون سبب لأن الصدق ده حاجة بتاعة الفشلة مش بتاعتي

١٠- خدي بالك كويس قوي من المعارف المشتركين بيننا، لأنها فرصة عظيمة بالنسبة لي إني أكلمهم وحش عنك و أقلبهم عليكي

١١- الإنكار بالنسبة لي وسيلة دفاع، لو قفشتيني بعمل حاجة هنكر

١٢- لو اتعاملتي معايا علي إنك مساوية ليا ببص لك علي إنك طفلة و هعاقبك بغضب نرجسي و هعلمك تلزمي حدودك

١٣- كوني أحترمك أو أحترم غيرك دي حاجة ماتحاوليش تطلبيها و أنت مطلوب منك تحققي معاييري و ماتطلبيش مني إني أقدرك

١٤- أنا نوع غير جيد للصداقة أو الحب، و مع ذلك لو علاقتنا فشلت هكون معرف كل الناس إنك أنت السبب في ده

06/02/2022

زي ما هي أحد الأسباب المهمة للسعادة والبهجة والإقبال على الحياة..
ساعات بتكون أحد أهم مصادر التعاسة والألم..
ممكن علاقة تطلعك سابع سما
وعلاقة تانية تنزلك سابع أرض..
اللي بيبوظ ويشوه ويؤذي الناس علاقة.. واللي بيصلح ويغير ويعالج الناس برضه علاقة.. إحنا بنكبر من خلال علاقاتنا مع بعض..⚡
🌾العلاقة الحقيقة هى✅⤵️
علاقة يوصلك فيها حب ثابت دائم عميق لا يتغير بتغير حالاتك أو أحوالك.. حب (موقف) مش حب (حالة).. حب (مقام) مش حب (حال)..
علاقة يوصلك فيها إنك مقبول كلك على بعضك زي ما انت.. بضعفك أحيانًا وعجزك ساعات وفشلك بعض الوقت.. حتى مع عدم الموافقة على بعض أفعالك أو تصرفاتك..
علاقة يوصلك فيها إن اللي قدامك بيهتم بيك لحسابك إنت مش لحسابه هو.. علشانك مش علشانه هو.. وإنه شايفك إنت مش شايف نفسه أو شايف أي حد تاني فيك..
علاقة تحس فيها إنك موجود.. ومتقدر.. ووجودك فارق.. وإنك تستاهل..
علاقة ماتكونش مضطر فيها تدفع أي تمن.. علشان ترضي أي حد..
علاقة فيها مساحات للحرية والحركة.. مش للتضييق والاختناق والتشويه والاختزال..
علاقة تكون فيها نفسك.. نفسك وبس..
الدفاع القوي الناجح ضد كل الأمراض النفسية مهما تطور العلم وزادت الأبحاث، هو وجود إنسان (ولو واحد) قابلك ومهتم بيك وبيحبك حب حقيقي غير مشروط
لحظة أمان واحدة ممكن تكون هي حائط الصد ضد صدمة نفسية مفاجئة
حائط الصد الصلب ضد الذهان والفصام والجنون، بالرغم من نجاح بعض الطرق الأخرى، هو إنك تصدق إنك تستاهل تعيش وتستاهل تفرح وتستاهل تتحب وإن ده حقك
فيه حد أثره بيكون كتاب
فيه حد أثره بيكون مقطوعة موسيقية أو عمل فني
وفيه حد بيكون أثره ناس اتعلمت واتغيرت على إيده
خط الرجعة الأخير ضد الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية، في وجود كل أنواع الأدوية والعقاقير هو علاقة إنسانية يوصلك فيها إنك من حقك تكون نفسك.. من غير ما تدفع أى تمن
وتمر الأيام ... وتعدى السنين .. ونكبر .. وكل حتة فى جسمنا فيها ذكرى ... وكل خلية فيها حكاية ... وكل منطقة ليها تاريخ ... وكل واحد وحظه ... وكل واحد وطريقة تعبير جسمه عن ذكرياته وآلامه القديمة
جسمك مش بينسى ..
جسمك بيفتكر كل حاجة ..
جسمك له كيان .. وله وجود ..
وله ذاكرة ..جسمك له هيبة ...
تلاقى حد في علاقاته دايماً بيضحى بنفسه ، يعمل كل حاجة علشان يسعد اللي معاه ويرضيه من غير أى مقابل .. يقدم الطرف التاني على نفسه طول الوقت .. يدّى باستمرار وما يستناش ياخد أبداً .. يدوب كل ليلة وكل يوم عشان غيره يتهنى ويرتاح .. وهو ممكن يكون بيتحرق وبينزف من جواه ..
ده اسمه دور الضحية ...
ماتفرحش بالتقديس ..
وماتقدسش حد ...
اللي يستاهل التقديس هو ربنا بس ..
وإحنا بشر .. مش آلهة ...
علاقة العمى من العلاقات المؤذية جدا بين الناس ...
فاختار بوعي علاقاتك صح..

07/01/2022

أنواع الشخصيه النرجيسيه
😪
أنواع الشخصية النرجسية يتضمّن اضطراب الشخصية النرجسية أنواعًا متعدّدة، تشمل الآتي: 1- الشخصية النرجسية الصحية نعم، النرجسية الإيجابية موجودة حقًا! بداية، ولمجرّد أنّ أحدهم يعاني من بعض السمات النرجسية، فذلك لا يعني أنّه مُصاب باضطراب الشخصية النرجسية، إذ لابدّ أن يُظهر ما نسبته 55% على الأقل من أعراض اضطراب الشخصية النرجسية حتى يتمّ تشخيصه بهذا المرض حقًا. وهكذا فالعديد من الأشخاص إن لم يكن الجميع، يمتلكون بعض السمات النرجسية الصحية والإيجابية! تقول المعالجة المعرفية أليسا مانكاو في هذا الشأن: "يملك كلّ شخص نسبة من النرجسية الصحية في داخله. حيث تُشعره هذه النسبة بالفخر تجاه إنجازاته، وتحثّه على مشاركتها مع الآخرين نظرًا لأن ذلك يمنحه شعورًا جيدًا. النرجسية الصحية هي أيضًا القدرة على الشعور بالاستحقاق ومعرفة أنّك تنتمي إلى أماكن معيّنة وتستحقّ الحصول على أشياء جيدة واقعية، وهو أمر منطقي لا عيب فيه.
2- نرجسية العظمة Grandiose Narcissism تشبه نرجسية العظمة المفهوم الأوسع للنرجسية. في علم النفس، تُشير العظمة إلى الشعور بالتفوّق غير الواقعي، وبالتالي فإنّ نرجسية العظمة (وتسمى أحيانًا النرجسية الصريحة) تنطوي على المبالغة في تقدير المرء لقدراته وتأكيد هيمنته على الآخرين إضافة إلى شعور متضخم باحترام الذات. بمعنى آخر، فإنّ نرجسية العظمة تكون عندما يتمّ إظهار الصفات النرجسية (الشعور بالاستحقاق، التفاخر والهوس بالذات) بشكل علني على حساب الآخرين، ودون مراعاة لمشاعرهم أو التعاطف معهم.

3- النرجسية الهشة Vulnerable Narcissism وتُعرف أيضً بالنرجسية الخفية. حيث أنّها وبعكس نرجسية العظمة، يكون النرجسي فيها خجولاً ومنطويًا على نفسه. وفقًا للمجلة الأمريكية للطب النفس فإنّ النوع الخفي من النرجسية يجعل صاحبه حزينًا ومفرط الحساسية تجاه آراء وتقييمات الآخرين إضافة إلى شعوره الدائم بالغيرة. إنّه يتوق إلى اعتراف الآخرين به، ويتصرّف بشكل دفاعي في مواجهة الانتقاد.

4- النرجسية الخبيثة Malignant Narcissism وهي كما يعبّر عنها الاسم، نرجسية سيئة خبيثة وشريرة، وتُعدّ أشدّ أنواع اضطراب الشخصية النرجسية خطورة. يُظهر أصحاب هذا النوع عدوانية تجاه الآخرين ويستمتعون برؤيتهم يتألمون ويعانون، دون أيّ إحساس بالتعاطف أو الرغبة في المساعدة.

5- النرجسية الجسدية Somatic Narcissism النرجسيون الجسديون يستمدّون قيمتهم الشخصية من أجسادهم. ويظهر ذلك من خلال شعورهم المفرط بجمالهم وقوّتهم ولياقتهم البدنية. ونجد هؤلاء الأشخاص مهووسين بأجسادهم ومظاهرهم الجسدية وينتقدون الآخرين بناءً على مظاهرهم الخارجية. كما أنّهم غالبًا ما يتجاهلون حاجات الآخرين ويقدّمون الأولوية لأنفسهم.

6- النرجسية العقلية Cerebral Narcissism يستمدّ النرجسي العقلي أو المثقّف أهميّته الشخصية من عقله وقدراته الذهنية. حيث يمتلك شعورًا مبالغًا فيه بأنّه الأذكى والأكثر عبقرية وتفوّقًا من الناحية الذهنية. وفي محاولة لتغذية الإيجو لديه، نجد هذا النوع من النرجسيين يتفنّن في إشعار الآخرين بأنهم أغبياء أو أقلّ ذكاءً وفهمًا.

م7- النرجسية الروحانية Spiritual Narcissism يستعمل النرجسيون الروحانيون روحانيتهم لتبرير تصرّفاتهم المؤذية، وقد يلجأون لاستخدام مصطلحات روحانية من أجل إرباك الآخرين. إنهم يحتاجون إلى عكس صورة مثالية عن أنفسهم هربًا من شخصيتهم الداخلية المنكسرة. وبالتالي فهم يحاولون التلاعب بالغير والتقليل من شأنهم من الناحية الروحانية.

05/01/2022

✍️ 🎬
ازاي تقدري تستخدمي نفس اسلوب النرجسي في حمايتك منه؟ ⁉️
🔮⬇️ اول حاجة انك تعرفي وتتاكدي انه مضطرب .. عرفتي قيمته ؟ لا مش في اللي فدماغك مش الشخص اللي نفسك يكون بداله لا قيمته هو ؟
🔮⬇️اول حاجة تعمليها تحطيه في قيمته الحقيقية في دماغك .. متقوليش حرام ده محتاج علاج او حرام هو كدة عشان بيئته اللي اتربى فيها تشيلي القيمة المزيفة اللي انتي حطهاله وتحطي قيمته الحقيقية وبكدة زي مانتي قيمتك عنده ضحية او واحدة بياخد منها موارد عاطفية انتي كمان حطتيه في المستوى الصحيح بتاعه
🔮⬇️تاني حاجة ال no contact مش هو احيانا بيتعمد يهينك ويعاقبك بالصمت العقابي لما بتغلطي في نظره؟ انتي كمان هتتعاملي معاه بنفس الشكل ده وبكدة انتي هتبطلي تدخلي في الدوامة بتاعته (ال cycle) ⁉️
🔮⬇️تالت حاجة انك هتصحي نفسك من الغسيل اللي عمله لدماغك والتلاعب العقلي بتاعه وتبتدي تقومي من ال trauma بتاعتك وتفوقي منها وتعرفي بالظبط ايه خلاكي تقعي ضحية للنرجسي ده؟⁉️
🔮⬇️رابع حاجة العلاقة الثلاثية او المثلثة اللي كان بيعملها فيكي النرجسي انه يدخل واحدة معاكم في العلاقة عن طريق خيانة او يقارنك بيها انتي كمان بقى هتدخلي حد فحياتك وناس تكون صحية مش شرط علاقة عاطفية قصدي علاقة صحية هتملي وقتك هتملي فراغك اللي بيدخلك منه النرجسي لما حياتك هتتملي بعلاقات صحية هتقدري تخفي اسرع ❗🎬
فاكرة النقط البسيطة اللي وقعتك ضحية للنرجسي؟ اللي هو التعاطف مع الاخرين و انك تتواصلي عاطفيا مع الاخرين ؟ هي دي بالظبط اللي هتخليكي تخفي منه لان علاقاتك التانية هتكون حقيقية اكتر فبالتالي هتديكي دعم اكتر

29/11/2021

27/11/2021

✍️ #علاقات
✍️ #العلاقةالزوجية
✍️ هل الزوج النرجسي يحب زوجته؟
⭕ كيفية التعامل مع الزوج النرجسي❓

المرأة التي تعيش مع زوج نرجسي دائمًا
"هل يحبني حقًا؟" "هل يقدرني؟"
#وتجد نفسها ممزقة بين حبها وألمها، وبين رغبة في البقاء والمغادرة، بعض النساء يقولن "إنه يحبني بلا شك ولكنه لا يجيد إظهار ذلك" وبعضهن الآخر يقعن في حالة من الحيرة والشك
#لأن المرأة أحيانًا تجد منه الحب في بعض الحالات، ولكن يتبعه بسلوك يجعلها تشعر بعدم الأهمية أو عدم الكفاية
#وعادةً ما يدّعي النرجسيون أنهم يحبون أسرهم وشركاءهم، فهل الزوج النرجسي يحب زوجته؟
الشخص النرجسي مثله مثل أي شخص يجد إعجابًا وحبًا تجاه الطرف الآخر ولكن يفقد النرجسيون الاهتمام مع الوقت أو مع زيادة توقعات شريكتهم من هذه العلاقة ويعاني الكثير منهم من مشاكل في الحفاظ على العلاقة ويعطون الأولوية للسلطة على الحميمية ويكرهون الضعف، #ولذلك تجدهم يتجنبون التقارب ويفضلون الهيمنة والتفوق على الآخرين. ولكن في غالبية الأحيان، من غير المرجح أن يكون شريكك النرجسي قادرًا على الحب الحقيقي ناهيك عن الشعور به تجاهك بعد انقضاء وقت في علاقتكما
#اذن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ليسوا مجهزين لتجربة وإظهار الحب ويفتقرون إلى القدرة على تقدير الآخر، والسعادة الوحيدة التي يهتمون بها حقًا هي سعادتهم.
✍️ #كيفية التعامل مع الزوج النرجسي إذا كان زوجك نرجسيًا
📜 فإليك نظرة على بعض الطرق العملية للتعامل مع شخص ما لديه ميول نرجسية: 📜⬇️
❇️انظري له على حقيقته: لا تخدعي نفسك وترسمي توقعات غير حقيقية، نعلم أن هذا صعب
#فأصحاب الشخصية النرجسية جيدون جدًا في سحر من أمامهم بجاذبيتهم وقد تجدين نفسك منجذبة إلى أفكارهم ووعودهم العظيمةوعلى الرغم مما قد يقوله شخص ذو شخصية نرجسية
#من المحتمل أن تكون احتياجاتك ورغباتك غير مهمة له، لذا ببساطة تقبلي أن هذه هي حقيقته ولا يمكنك تغييره.
❇️كفي عن التركيز عليه: عندما تكونين تحت سقف واحد مع شخصية نرجسية يكون الاهتمام دائما موجهًا إليه، واحتياجاته دائما في دائرة الضوء قد تجدين نفسك تتخلين عن احتياجاتك الخاصة لإبقائه راضيًا وبغض النظر عن مدى تعديل حياتك لتناسب احتياجاته
#فلن يكون أي مما تفعلينه كافيًا أبدًا، إذا كان عليك التعامل مع زوج نرجسي فلا تسمحي له بالتسلل إلى إحساسك بالذات
#فأنت مهمة أيضًا
❇️ذكّري نفسك بذلك دائمًا اعتني بنفسك أولًا وتذكري أنه ليس من وظيفتك إصلاحه.
❇️تكلمي عما يدور في ذهنك: ⬇️📜
هناك أوقات يكون فيها تجاهل شيء ما أو الابتعاد ببساطة هو الرد المناسب، ولكن إذا كنتِ مهتمة ببقائه في حياتك، فحاولي أن تعبري عن نفسك ورغباتك قدر المستطاع بطريقة هادئة ولطيفة، يجب أن تخبريه كيف تؤثر كلماته وسلوكه على حياتك، كوني محددة ومتسقًة بشأن ما هو غير مقبول وكيف تتوقعين أن يعاملك. ضعي حدودًا واضحة:
❇️الزوج ذو الشخصية النرجسية غالبًا ما يكون منغمسًا في ذاته تمامًا
وقد يعتقد أنه يحق له الذهاب إلى حيث يريد أو التطفل على أغراضك الشخصية أو إخبارك بما يجب أن تشعرين به
ربما يقدم لك نصائح غير مرغوبة أو يضغط عليكِ في مواقف عديدة
❇️لهذا السبب يجب أن تكوني واضحًة تمامًا بشأن الحدود التي تهمك
ولماذا سيهتم هذه المرة؟ ✍️لأن صاحب الشخصية النرجسية يبدأ عادةً في الانتباه عندما تبدأ الأشياء في التأثير عليه شخصيًا
لذا تحدثي عن العواقب فقط إذا كنت مستعدة لتنفيذها بالفعل
#وإلا فلن يصدقك في المرة المقبلة.
❇️ابحثي عن العون والدعم:
حاولي بناء علاقات صحية وتكوين شبكة دعم من الأقارب والأصحاب، إذ إن قضاء الكثير من الوقت في علاقة مع شخص له شخصية نرجسية يمكن أن يجعلك منهكةً عاطفيًا، لذا يمكنك إحياء الصداقات القديمة ومحاولة بناء صداقات جديدة، وحاولي استكشاف هواية جديدة، وافعلي شيئًا يسمح لك بمقابلة المزيد من الأشخاص الذين تشعرين بالراحة معهم. اقرئي أيضًا: نصائح لا غنى عنها لتهدئة أعصابك من الضغوط اليومية الزوجة

✍️📜 النرجسية ومفهوم العلاقة الحميمة❗📚

إن موقف النرجسيين من الجنس هو موقف تجنب وهوس في نفس الوقت، فهم لا يريدون الشعور بالحاجة، ولكن يريدون منك أن تحتاجينهم، لذا تبادر الزوجة النرجسية بإغواء زوجها وإغرائه للعلاقة الحميمة، لأن مفهوم العلاقة الحميمة عندها هو السيطرة والإعجاب بالذات وقوة التأثير والتلاعب بالزوج ولأن العلاقة الحميمة تجربة إنسانية مهمة بها قدر كبير من التلاحم
#لاتتمكن الزوجة النرجسية من التفاعل الحميم مع زوجها في أثناء العلاقة نفسها، ولا تجد أي لذة أو إشباع في العلاقة نفسها بقدر ما تجد لذة في قدرة إغواء الزوج
#وبالطبع يترتب على ذلك تدهور العلاقة الحميمة مع الزوج وأحيانًا اكتئابه وعزوفه عن العلاقة الحميمة. اقرئي أيضًا: أنت وزوجك .. متى تلجئان لمستشار علاقات زوجية؟ إن الحياة مع الشخص النرجسي قد تكون صعبة للغاية
#ولكن هناك بعض العلاقات التي يكون أحد الشركاء فيها نرجسيًا وتنجح
❇️ لذا لا يكفي التساؤل هل الزوج النرجسي يحب زوجته؟
بل يجب التفكير في عوامل النجاح في الحياة الزوجية واحتياجات الزوجة وقدرتها على التعايش مع هذه الشخصية.
#تحياتي🌷

27/11/2021

اضطراب الشخصية النرجسية .!
حياة النرجسي هي كذب وتمثيل، هو يعيش طول الوقت بشخصية أخرى غير شخصيته الحقيقية التي يعرف مدي سوءها وهشاشتها، ويحاول دائماً البحث عن الضحية التي بها سمات يتمناها بدلاً من نفسه الزائفه، فيمتص كل سماتها ويضيع ذاتها ويحولها إلى دمية لا روح فيها ولا نفس ولا هوية، و بدلا من ان يختار طريق الإصلاح لنفسه والارتقاء بها وتطويرها، فإنه يختار طريق أسهل بدون مجهود فيتظاهر بأنه شخص ناجح جذاب لبق مجامل، وبذلك يهتم الجميع به ويقع الناس في حبه ويرغب في ارضاءه، وهنا تبدأ لعبته في فرض السيطرة والسعي لاستغلال الاخرين لصالح نفسه ولغيرها، وبالنسبة لشريكته التي يختارها من أجل تفوقها وتميزها أو من أجل المال أو المركز الاجتماعي الذي سيستفيد منه ويجعل لنفسه به واجهه إجتماعية ما يجعله يبدو لامعاً وبارزاً ويزيد فرصته في ايقاع المزيد من الضحايا، فإنه في الجانب الآخر خلف الابواب المغلقة يظهر على حقيقته معها، يهينها ويبتزها ويحرمها عاطفيا بلا شفقة ولا ندم، ويشككها في عقلها ويعزلها عن أصدقاءها وأحباءها ويستعمل معها تكنيك قديم جداً "الجزرة والعصا" السحب والدفع و عقابه الصامت وكل التلاعبات والحيل التي يتفنن فيها ليخضعها حتي تظل مصدر دائم يستغلها طول الوقت، وضحية إحتياطية يستغلها وقتما يشاء، باختصار النرجسي "طفيل" يعيش على دماء الآخرين.

02/11/2021

✍️كيف ننهي العلاقة ونتعافى مع الشخصيات النرجسيه السامه؟؟ ؟؟
↩️مع شخصيات الثلاثي الأسود (النرجسية والسيكوباتية والميكيافيلية):
✍️كيف نتعامل لو لم نستطيع أن نمشي؟
✍️هل هناك طريقة لتقليل الخسائر؟
✍️هل لو مشينا سنكون في خطر؟
✍️لو متزوجين ولو هناك أولاد كيف نتصرف؟
✍️هل النرجسي سيفتقدكِ بعد أن تنهي العلاقة؟

↩️يعني لو ذهبتِ فجأة ولم ترجعي سيجلس يبكي عليكي وينهار وحياته تقف لأنك وحشاه ويفتقدك وحزين عليك؟
(كما يحدث لكِ عندما يختفي هو)

⚡✅الإجابة الصادمة هي… (لأ).
نحن متفقين إن هو لا يملك تعاطف مثل الشخص السليم ومشاعره ضحلة وسطحية وتعريفه للعلاقة إنها لإفادته هو ولمتعته هو ولمصلحته هو… انتي مجرد أداة وليس أكثر مثل أي جماد في البيت، لو اختفيتي ممكن يستبدلك في أي لحظة بمنتهى البرود بدون أن يرمش!
الحقيقة دي مهمة في الأول هكذا لكي نقفل باب أي حجج أو تبرير أو تعاطف خالص، ونواجه الحقيقة المجردة من غير أي تجميل:
✍️انتي اتضحك عليكي وتم استخدامك. ما كنتِ تعيشه ليست علاقة بالمعنى المفهوم حتى لو استمرت سنين وحتى لو كنتي مخطوبة أو متزوجة. الشخص الذي معاكي لديه اضطراب نفسي وليس شخص عادي لديه مشكلة سلوك ممكن إصلاحها، وبالتالي هو لا يشعر بكِ نهائياً كروح وقلب وجسد وعقل… مهما عملتي… هو لا يرى سوى نفسه، ولا يحب إلا نفسه، ولا يخاف إلا على نفسه.. ودوافعه مريضة لا يمكن تفهميها ولا تتوقعيها… ويؤذيكِ ويؤلمكِ ويضايقكِ ويدمركِ عمداً وليس غصب عنه لإنه لا يطيق أن يراكِ سعيدة… ولن يُشفى حتى بالعلاج. أقصى ما يمكن فعله هو تقليل حدة تصرفاته. فكلما طولتي معه في العلاقة، كلما خسائرك وآلامك ستزيد. هذه الحقيقة المجردة التي لابد أن تواجهيها حتى تستطيعي أن تنقذي نفسك بأقل الخسائر.
✍️إذاً بماذا يشعر عندما الضحية تفوق وتهرب؟
⚡✅يشعر بالغضب! لأنه يراكِ مجرد امتداد له، فكيف يكون لك رأي مستقل وإرادة وقدرة على الفعل خارج سيطرته من غير ما هو يسمح لك؟ فبالتالي لابد يرجعك مرة آخرى بأي وسيلة من وسائل الخداع التي ناقشناها قبل ذلك، حتى يعاقبك وينتقم لذاته المتضخمة، ثم يلقي بك بمنتهى المهانة. والانتقام سيكون عنيف ومؤلم ومدمر على قدر استطاعته. والتخلي سيكون متوحش وصادم ومؤلم على قدر استطاعته.‼️
لذلك قطع التواصل لابد أن يكون فجائي بدون إنذار، وقطع تماماً من كل وسائل التواصل، ونهائي تماماً لا يوجد فيه رجعة بأي شكل لإنك لو رجعتي هتتدمري وتخسري أضعاف.
✍️هذا الكلام رغم إنه منطقي وفي صالح الضحية تماماً، ولكنه شبه مستحيل لمعظم الضحايا للأسف! بسبب طريقة تفكير اسمها عقلية الضحية‼️
✍️عقلية الضحية: كيف نراها ونتخلص منها ونستبدلها بعقلية النجاة؟
⚡✅الإنسان الصحيح نفسياً
دوافعه الأساسية الهرب من الألم والحصول على اللذة والسعادة. الشخص الواقع تحت تأثير علاقة سامة يفعل العكس! يحب مصدر الألم، ويتجاهل في سبيله الحصول على السعادة‼️
✍️الضحية المثالية لشخصيات الثلاثي الأسود شاعرة بقلة الحيلة وتتخلى عن القدرة على التصرف بمفردها، وتفكر بطريقة تسهل لهم مهمتهم في تدميرها، ركزي معي حتى تكتشفي ستغيرين ماذا في طريقة تفكيرك:
🔮– رغم إنها ذكية وقوية ولامعة، فهي أيضاً تتعاطف وتصدق لدرجة أنها تفضلهم على نفسها! تخلق لهم الأعذار، وتقلل من احتياجاتها وتنكرها، وتتحمل الأذى لنفسها في سبيل إنها تُريحهم! بعد قليل ستضطر تتحمل الأذى في سبيل إنها تتفادى ثورات غضبهم! (التي من الممكن يكون فيها شتائم وإهانة، وضرب، وممكن اغ**اب أو عنف جسدي شديد!)
🔮– ترفض تماماً رؤية الحقيقة لأنها ستضطر تعترف أنها خُدعت وأن هذا الشخص شرير ويؤذيها عمداً. بدلاً من أن تفكر في نفسها تفكر في كلام الناس والوقت والمشاعر التي صرفتهم على هذا الشخص “وتستخسرهم”. فتستخدم حيلة نفسية دفاعية هي الإنكار! بتضحك على نفسها يعني! تفلتر أي معلومة أو دليل يثبت لها إنه سيء وإنها لابد أن تتركه. مخها “يختار” الذي تريد أن تراه ويسمعه ويتجاهل الباقي كإنه غير موجود ويبرر تقبل الألم! وبالتالي ترفض النصح والمساعدة والعلاج حتى لو أخذناها لطبيب نفسي! لابد أن تعترف الأول بالحقيقة وتطلب المساعدة.
🔮– غالباً تكون خضعت لحيلة من حيل النرجسي وهي الإبتعاد التام عن محيطها الإجتماعي (أصحابها وأهلها وأي حد ممكن ينصحها ويفوقها) واحتمال تكون تركت عملها وابتعدت عن الأنشطة التي تجعلها تظل إنسان مستقل شاعر بذاته وتحوطه دائرة مساندة تنبهه وتنقذه وقت الخطر. (هذا سبب أن النرجسي يعمل هذا عمداً وبسرعة بحيث يبقى هو فقط عالمك)
🔮– تتخيل أن لها إرادة وتقدر تتحكم في تحسين العلاقة، رغم أنها تحت السيطرة تماماً وفاقدة للإرادة والتحكم من زمن ودائرة المساندة اختفت أيضاً، لكن لن تستطيع تصديق هذا. بالضبط مثل المدمن الذي يقول أنا بشرب أو بدخن أو بتعاطى مخدرات “تفاريح”، لكن اقدر أبطل في أي وقت. الحقيقة أنه لا يقدر ويكذب على نفسه حتى لا يضطر يعترف أنه مدمن ويتحمل ألم الإقلاع وأعراض الإنسحاب! أنتِ أيضاً أدمنتي العلاقة السامة، ولابد أن تفوقي وتحاولي تبطلي وتقاومي ألم الانسحاب!
🔮– أي علاقة سامة في الدنيا لا يمكن تكمل لو الضحية رفضت تتصرف كضحية واتصرفت كشخص سليم نفسياً وعاطفياً، ينفر من الخطر وينجو بنفسه بسرعة. كل ما أنقذتي نفسك بدري كل ما الألم والمعاناة ستكون أقل، والشفاء سيكون أسرع. كل ما تطولي كل ما خسائرك ستزيد. تذكري أن اضطراب الشخصية طبع وليس مشكلة عارضة، وغالبا لن يتغير.
🔮– مهم إن من تنوي أن تتزوجه تعرف أنه لا يكتفي بالزواج وأنها ستعيش باقي عمرها تتعامل مع حقيقة إنه متعدد العلاقات خارج إطار الزواج، سواء سراً أو علنا، وإنها بقبولها بسلوكه، ستقدم له الغطاء الشرعي للإستمرار، لأنها ستبقى جزء من الخداع لضحاياه أنه شخص سوي ومحترم وثقة ومتزوج فأكيد لا يريد أمر سيئ! كيف تقبلي على نفسك تبقي شريكة في سلوك إجرامي؟؟
✍️ طيب اعترفنا، ونريد أن نتغير ونفوق ونرى حل، ماذا نفعل؟؟
1️⃣- سنعمل تكنيك بسيط جداً ولكنه مؤثر جداً: ورقة وقلم أو فايل على الكمبيوتر، واكتبي خلفي بعض كل الحاجات التي تكرهينها فيه! كل المواقف التي أهانك فيها. كل الشتائم التي سمعتيها منه. كل مرة ضربكِ أو آذاكِ جسدياً أو أجبرك على العلاقة الحميمة. كل مرة أهانك فيها أمام الناس. كل مرة اتريق “سخر” عليكِ فيها بشكل جارح عمداً لكي يكسرك. كل مرة اختفى بدون تبرير حتى يؤلمك ويخضعك بالعافية. كل مرة خانك. كل مرة كذب عليكِ وتلاعب بمشاعرك وأستخف بذكائك. اكتبي بالتفصيل في مكان يكون لن يراه. لإنه لو عايش معاكي فهو يراقبك ويقلب في متعلقاتك وينظر في تليفونك والكمبيوتر وأي حاجة خاصة بكِ، ويفعل هذا بشكل مستمر!
2️⃣- ستقرأين ما قمتِ بكتابته وتواجهي نفسك بحقيقة الشخص وحقيقة وضعك معه وتتقبلي إن الحقيقة دائما مؤلمة في أولها ولكنها منقذه لباقي العمر. كل ما تتذكري حاجة اكتبيها، واقرأي كل يوم لو شعرتي أن مشاعرك بتحن. إلى أن يتجمع عندك قدر من الغضب لكرامتك كافي لدفعك خارج العلاقة.
3️⃣- تكلمي مع من تثقي فيهم وأبلغيهم بقرارك بعد أن تقصي عليهم كل الأشياء “البلاوي” التي قمتي بكتابتها. لكي يرجعونكِ عندما تضعفي ويفكرونكِ بما عايشته وقلتيه. اطلبي منهم هذا وانصتي لكلامهم عندما يحاولون إنقاذك عندما تكوني في حالة ضعف.
4️⃣- لو هناك أي شئ بحوزته ممكن يستخدمها ضدك عندما يعلم أنكِ أنهيتي العلاقة، أتخلصي منها الأول ( أكيد فهمتي لماذا كنت اقول لكِ “ماتفرطيش” لا تعطيه نفسك. لو سلمتيه نفسك من غير زواج لن تستطيعي أن تمشي باختيارك وأنتي رافعة راسك وغير خايفة. ستضطرين أن تستمري خوفاً من الفضيحة إلى أن يمل هو منكِ ويرميكِ، وبعد ذلك سيفضحكِ أيضاً إمعاناً في الأذلال!). تخلصي من أي شئ مرتبطة به أو تذكرك به بما فيها الهدايا والأشياء المشتركة. غيري باسورداتك احتياطي لإنه أكيد حاول يفتح أكونتاتك ويتجسس عليكي.
5️⃣- أمشي وأقطعي التواصل تماماً. بلوك في كل مكان حتى نمر التليفون. لا تردي على نمر لا تعرفينها. لا تتحدثين مع أصدقاء مشتركين سيجعلهم يتكلمون عنه “هايزقهم عليكي”. غيري جدولك لو أمكن، أبعدي عن أماكن تواجدك التي هو يعلمها. قاومي مشاعرك إنك تعرفي أخباره أو تحاولي تفتحي باب للتواصل. هذه أصعب مرحلة. لو كان من النوع المحترف فهو جعلكِ تدمني المشاعر المرتبطة به. فحتى بعد ما تكرهيه هو شخصياً، لن تقدري أن تتخلصي من المشاعر بسهولة. قاومي بكل طريقة ممكنة.
✍️🔮هذه الفترة المؤلمة فترة أعراض الانسحاب مثل أي حد يتوقف عن السجائر أو المخدرات (الحب عبارة عن هرمونات، وجسمك أدمنها، ويحاول يتخلص منها، فتحملي). هذه الفترة تستمر حسب طول العلاقة. كل ما كانت العلاقة أطول كل ما ستأخذي وقت أطول لكي تتخلصي من مشاعركِ المرتبطة بها.⚡
✍️كيف نتحمل الفترة الأولى بعد قطع التواصل؟؟؟

🔮– نغير إتجاه مشاعرنا: بدلاً من أن نركز مع الشخص كما دربنا في فترة السيطرة العاطفية، سنعود نركز في نفسنا وصحتنا وسعادتنا أهم! ونبذل مجهود للتعافي وليس لإصلاح الآخر أو تحليل شخصيته وفهم دوافعه. سنستغل الوقت في إصلاح حياتنا نحن أهم. نحب نفسنا أكثر ما نحب الآخر. نساعد نفسنا أهم، ننقذ نفسنا أهم. دوافعه لا تُعنينا في شئ ما دام في كل الأحوال واقع علينا الضرر. ليس مهم هل هو قاصد ذلك أم غصب عنه. المهم الضرر وقع ونحن نحاول نهرب ونتعافى. هذه الفكرة لابد أن تجعلينها أمامكِ طوال الوقت.
🔮– نستعين بالمعلومات: نقرأ، نبحث، نفهم، نتكلم مع متخصص لو احتاجنا حتى نساعد أنفسنا تثبت وتقاوم، نوعي من حولنا عن المشكلة لكي نحول الألم الشخصي لشئ مفيدة. هذا من طرق التعافي.
🔮– الكلام والفضفضة مع شخص قريب وأمين تكنيك مهم لإخراج المشاعر السلبية خارجك. وأيضاً أحياناً نجد حلول ونحن نسمع أنفسنا تتكلم وتشرح مشاعرنا لشخص آخر.
🔮– نهتم بصحتنا الجسمانية والنفسية. اشغلي نفسك قدر المستطاع وأكبر قدر ممكن من الوقت، العبي رياضة لكي تقاومي الاكتئاب، سافري أو أبعدي فترة لو تقدري. مارسي عبادات وقربي من ربنا واستعيني به. نأكل بشكل جيد وننام بشكل جيد. نختلط بالناس ونحصل على الحب والمساندة من مصادر أخرى. التغلب على سم الحب الكاذب حله الوحيد هو التعرض للحب الحقيقي الصافي المنزه عن الأغراض. وانتي أكيد من حولك أناس كثيرون يحبونكِ. قضي وقت معاهم واطلبي المساندة.
🔮– نعترف إن الفشل حقيقة من حقائق الحياة. لا يوجد أحد لم يأخذ قرارات خطأ في حياته. الإعتراف بالفشل وتحمل مسئوليته من مقومات الناجحين. الفرق بين الناجح والفاشل أن الناجح لا يستكبر أن يعترف بالخطأ، ولا يخاف أن يعترف بالفشل ويتحمل مسؤليته، ولديه شجاعة كافية وثقة في نفسه وفي ربنا إنه يستطيع يبدأ من جديد. ويعلم أن فشله مرة لا يُعني أنه “إنسان فاشل” عموماً، لأنه سيتعلم من خطاءه ويستخدم الدرس في تطوير نفسه. الفاشل بحق هو الذي لا يتعلم!
🔮– من دلائل الصحة النفسية الإعتراف بالنهايات وإعلانها. خاصةً النهايات في العلاقات الإنسانية. طول ما أنتي عايشة في نهاية ولا تعترفي بها لن تكون هناك بداية جديدة تنعش حياتك وترد في قلبك الروح! .. بعد أن مررتي في الخطوات الكثيرة المؤلمة هذه. حان الوقت لتعلني أنكِ أنهيتي العلاقة لغير رجعة وتستعيدي نفسكِ لكي تجدي إنسان محترم وصحيح نفسياً يستحقك.
✍️هذا بالنسبة لعلاقات ما قبل الزواج. بالنسبة لعلاقة الزواج بشخص من الثلاثي الأسود، كيف نتصرف؟؟

✍️نصيحتي هي الإستعانة العاجلة بطبيب نفسي متخصص علاقات. الزواج وخصوصاً في وجود أولاد علاقة طويلة ومعقدة. والتدمير النفسي والجسدي فيها ممكن يبقى شديد ومحتاج تدخلات كثيرة. وليس كل الناس ينفع ننصحهم يستنوا أو يتطلقوا. كل حالة لها ظروف خاصة. ولا يصح أن تحكوا تفاصيل حياتكم الشخصية لأي أحد ليس محترف وليس أمين على أسراركم. فبأسرع وقت إلجأوا لطبيب متخصص بعد أن تكتبوا المشكلة بتفاصيلها كما الخطوة المذكورة فوق، بحيث توضحوا أنتم تشتكون من ماذا بالتحديد وتطلبون مساعدة في ماذا.
#تحياتي🌷

07/10/2021

في حياتنا بنتعرف علي شخصيات سامه وغرييه وعشان معندناش خليفه عنها بنتسائل ايه دا وليه كده وانا غلط ولا صح؟ من الشخصيات السامه المريبه الكتيره ف المجتمع هي الشخصية النرجسيه وعاده الشخصيه النرجسيه بتكون شخصيه مضطربه وبتظهر انها عاديه جدا ومحبوبه لكنها مؤذيه جدا ونشوف ضررها اما بالعمل او الزواج او الصداقه او انها تكون فرد من افراد العائله
دلوقت هكلمكم عن الشخصيه النرجسيه الواضحه لان في شخصيه تانيه بتحمل صفات النرجسيه ولكنها ليست نرجسيه كامله وفي شخصيه نرجسيه خفيه ودا هكلمكم عليه فيما بعد.
اولا تعالو نتعرف علي نمط العلاقه النرجسيه

✍️نمط العلاقة النرجسية❗
️⃣7️⃣
لهذه العلاقة التي نادرًا ما تدوم.↩️⤵️
ــــــــــــــــ
❇️من السهل الوقوع في سحر الشخص النرجسي
فعادة هو شخص سهل المعشر وممتع ولا يمكنك العيش بدونة.
#لكن المظاهر خداعة كما يقول المثل ، قد تعتقد أنك وجدت الشريك المثالي لحياتك ، لكن ما لا تدركه هو أنك دخلت للتو في المرحلة الأولى من نمط العلاقة النرجسية.
❇️وبدون إن تشعر ستقع في شبكة من الألعاب والخداع التي تدمر الأعصاب.
✍️قرأت مرة في قصة هذه المقوله -"قال العنكبوت للذبابة آلن تدخلي"- فهذا هو الوضع بالضبط مع النرجسي فهو مثل العنكبوت الذي ينسج شباكه حول فريسته بكل هدوء حتى يمتصها في النهاية.
❇️وعليك أن تحفظ هذه المعلومة المهمة جدا "العلاقة النرجسية لها نمط نموذجي ثابت ودائما ما تنتهي هذه العلاقة بجرح صعب إلتأمه".
❇️التعاطف صفة إنسانية بحتة وعندما تفتقر إليها فإنك لن تحب أحد ولن تحب حتى نفسك أو تشعر بالتعاطف مع أي إنسان. وهذه هي الصفة الأساسية للشخص النرجسي (متملك - بارد المشاعر - وغير متعاطف). ⬇️📜
✍️صفات النرجسي الأساسية تسهل عليه ممارسة الألعاب بمهارة والتلاعب بمشاعر ضحاياه وإيذائهم حتى يشعروا بالألم النفسي والمادي ، وهو ماهر في هذه اللعبة لدرجة أنه يؤذي ضحيته بدون أن تتضايق من تصرفاته.❗
✍️ ⬇️
#إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي وكنت على دراية أنه نرجسي أو كنت تشك فيه ، تخلص من هذه العلاقة فورا.
#هذه العلاقة لن تبقى حتى بعد مرور الزمن ولن يمكنك تغييره ، ولن يتوقف عن التلاعب بمشاعرك.
#بالنسبة إلى النرجسي ، هذه هي متعته الوحيدة في الحياة ولن يتخلى عن صفاتة الرئيسية ببساطة.
#المراحل السبع لنمط العلاقة النرجسية النموذجية
يمكن أن تكون المراحل التي سأتحدث عنها بترتيب مختلف من حين لآخر ، ولكن في الغالب ، تأخذ نفس المسار بشكل نموذجي.📜

#المرحلةالأولى✍️
السحر الذي لا يقاوم. في هذه المرحلة ستشعر وكأنك شخص مميز ومحبوب ومحظوظ لأنك أخيرًا وجدت شخص جميل يهتم بكل ما تحبه ويشاركك ويتكلم معك في أي موضوع بتفهم.
📜ستقع في حبه وتتعود على النرجسي بسهولة في هذه المرحلة ، وستتمسك به بكل قوة ، وستزيد هرمونات السعادة والنشوة عندك تماما مثل الإدمان. فلا شيء آخر يهم في هذه الدنيا سواه وهذا هو هدف الرئيسي.
📜كلما زاد سحرهم في هذه المرحلة وتقبلك لهم ، زادت احتمالية إنهائك للعلاقة فيما بعد. وسأقول لك السبب ، لأنهم سوف يسحبونك إلى هذا الجزء كلما فكرت في المغادرة بعد أن تنتهي مرحلة السحر وتكشف وجههم القبيح.
📜عندما تهيج أعصابك من أفعالهم ، سوف يحيطك بما يعجبك مثل الكلام أو التفهم أو الخروج في نزهه أو التصرف بحنان وندم. لأن النرجسي شخص قوي وسريع التلاعب ويعرف متى يوقف اللعبة ومتى يحركها.
📜من المحتمل جدًا أنهم يعطوك جزء من ما تريد
أو العكس يجعلونك تشعر بالأسف أنك ستخسرهم. مرة أخرى هذه طريقة لاستخدام مشاعرك ضدك والتلاعب بردود أفعالك
#المرحلةالثانية ✍️⬇️
❇️عملية السم في العسل. في قلب كل نرجسي هو نقص شديد في الثقة بالنفس. الشخص النرجسي يجب أن يكون دائمًا الأفضل ولديه أفضل شيء وأنت أفضل ما حصلوا عليه ويحسدونك على ما أنت فيه.
❇️قد يبدون واثقين جدًا بأنفسهم من الخارج ، لكنهم مرعوبون في أعماقهم من أنك ستغادر وتتركهم.
❇️لذلك يبدأ لعبة السم في العسل بالسخرية منك بطريقة صغيرة وعفوية أو تلفيق بعض التهم الصغيرة التي تربكك ، وعادة ما تحدث هذه المرحة في الأماكن العامة و أمام الناس.
❇️عندما يقوموا بإحباطك أو نقدك طبيعي أن تحاول إرضائهم بشكل ما بعدها سيواصلوا حياتهم معك وكأن شيء لم يكن
#وهذا سيزيد اعتمادك عليهم وستشعر بالأمل مع أي مبادرة مصالحة معك وكأنه سامحك على خطأ ولابد أن تشعر بالعرفان لتفهمه.
#اللعبة هنا ستظهر المشكلة فجأة ، وستختفي وتبدأ الأمور في التحسن والشعور أنك مازلت محبوب مرة أخرى. وأن واجبك أن تزيد من جرعات إرضائهم حتى لو على حساب نفسك... وهكذا تستمر اللعبة معك مرارا وتكرارا حتى تعطي كل ما لديك.
#المرحلةالثالثة✍️
❇️يعزلك ببطء عن العائلة والأصدقاء. المرحلة التالية من نمط العلاقة النرجسية هي العزلة البطيئة عن أقرب الأشخاص إليك.
❇️عندما تكون مفتونًا بحب بالنرجسي ، فستتجاهل كل العلامات الحمراء ، أو لا تراها من الأساس وتبرر تصرفاته الفظة أنها نتيجة أخطائك.
❇️المشكلة هي أن أصدقائك وعائلتك سيرونهم بوضوح شديد وسيحاولون تحذيرك. ولكنك لن تفعل أي شيء في هذه المرحلة لأنك وقعت فعلا في شبكة النرجسي ومستسلم لها.
❇️لكن النرجسي يخاف جدا من فكرة إنهاء العلاقة معك. ولذلك ، فهو يعزلك عن أهلك وأصحابك ، باستخدام مجموعة من التكتيكات المختلفة. مثل التهديد أو تشوية صورتهم أو التقليل منهم في كل فرصة.[
#المرحلةالرابعة ✍️
❇️بعض العلامات تبدأ في الظهور. في مرحلة ما خلال نمط العلاقة النرجسية سترى بعض العلامات الحمراء بنفسك وبدون مساعدة من أحد.
❇️طبعا العلامات الحمراء ظهرت من قبل ، لكن هذه المرة ستكتشف إنك بدأت الشك في نفسك وطبيعي أنك ترفض هذا الشك. لأن لا شيء منه حقيقي وستمل من لعبة الأعصاب وستحاول البحث عن شيء يخفف عنك ويبعدك لا شعوريًا عن النرجسي.
✍️سوف يلاحظ شريكك أو صديقك النرجسي اهتمامك بشيء جديد مثل طلب العلم ، أو العمل أو الخروج مع الأصدقاء وسيخاف جدا لدرجة الرعب.
❇️ستجد أنهم عادوا إلى السحر والأعجاب والتفهم والتحدث برقة ، محاولين تذكيرك لماذا بدأت في رؤيتهم في المقام الأول. كثير من الضحايا وقعوا في هذا الفخ معتقدين أنهم وضعوا أساس جديد للعلاقة ، ولذلك ، ستبقى.
#المرحلةالخامسة ✍️
❇️تقنية اللعب بالنار. الشخص النرجسي ماهر جدا في اللعب بالنار ولعبة المفضلة قلب الطاولة.
❇️بعد أن لعب معك لعبة السحر والسم في العسل أكثر من 100 مرة حتى يمنعك من الرحيل عنه.
❇️الآن يحتاجون إلى تصعيد اللعبة واللعب بالنار ، لمنعك من الوصول إلى هذه النقطة مرة أخرى.
✍️معنى اللعب بالنار في الأساس هو جعلك تشكك في نفسك لدرجة الشك في سلامتك العقلية والنفسية.
✍️في هذه المرحلة سيأخذون معظم الأشياء التي تملكها وينكرون ما قالوه لك من قبل وسوف يشهد عليك الناس وسيتهكم بأنك السبب في فشل العلاقة ، ويضعك في موقف محرج جدا ومأساوي.
✍️وفي النهاية سيطلب منك الذهاب إلى الطبيب النفسي. ستصبح حزين وبأس وشبه مفلس ومشوش التفكير. ❗

#المرحلةالسادسة ✍️
❇️يبدأ في الانسحاب وأنت غير متأكد من مكانك. عندما يتأكد الشخص النرجسي من وصولك إلى حيث يريدك ، سيبدأ في الابتعاد ، ربما باستخدام السلوك العدواني السلبي أو قراره هجر المنزل أو ببساطة عدم الاتصال بك لفترة.
❇️لن يكون لديك أي فكرة عن سبب ابتعادهم عنك بك بعد كل ما فعلته لأجلهم. سوف تجرب الاتصال بطريقة مباشرة أو عن طريق تدخل طرف ثالث.
❇️السبب هو أنك معتمدًا على النرجسي وأصبحت لا حول لك ولا قوة بدونه وهذا بالضبط ما أراده. أراد السيطرة عليك بالكامل.
#المرحلةالسابعة✍️📜
#المغادرة.
المرحلة الأخيرة في نمط العلاقة النرجسية هي أن يغادر النرجسي أو تغادر أنت العلاقة.
❇️ليس هناك أمل كبير في نهاية سعيدة ، يؤسفني أن أقول هذا الكلام. أنت لا تستحق البقاء في علاقة مؤلمة وحزينة ، ويجب ألا تحاول إصلاحها.
❇️من غير المرجح أن يغادر النرجسي ، حتى وإن ترك المنزل فهو لم يغادر حياتك ، وعادة ما يكون هو الضحية إذا كنت شجاع وقوي وابتعدت فعليًا عن هذه العلاقة.
❇️بمجرد اتخاذ قرار إنهاء العلاقة ، عليك أن تمضي فيه وتلتزم به حرفيًا مهما كان صعبًا. قد يحاول النرجسي تكرار اللعبة معك (فهو لا يمل أبدا) ، لكن لا تستمع إليه

✍️المراحل السبعة لنمط العلاقة النرجسية تعرفك أن علاقة من هذا النوع ميؤوس منها.
وعليك أن تعرف أن النرجسي لا يتأذى ولن يشعر بقيمتك ، إلا إذا هجرته ونجحت في حياتك.
النرجسي لن يتعاطف مع ألمك وحزنك ولم يحبك ابدا أنت أو غيرك ، فهو إنسان يعيش للطعام والشراب والمتع الحسية.
✍️لكن المشاعر والحب والاحترام صفات غير موجودة في تكوينه النفسي ، ولملء هذا الفراغ يحب تكوين الندب العاطفية التي تدوم مدى الحياة.

بسمه برهام