دكتور/ باسم خليفة - Dr.Bassem Khalifa

21/06/2024

أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذيرا عاجلا لمواطني عدة دول بضرورة تجنب حقن "تنحيف" مزيفة تم اكتشافها مؤخرا، والتي قد تكون قاتلة.

13/09/2023

لا علاقة للرياضة بالتخسيس.. والكيتو دايت قد يسبب الوفاة
أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن مريض السكر من النوع الثاني يستطيع التخلي عن تناول الأدوية إذا اتبع نظاماً غذائياً صحياً يراعي ضبط نسبة الأنسولين بالدم، كما يؤكد الدكتور باسم خليفة مدرس التغذية العلاجية الإكلينيكية، ورئيس وحدة السمنة والنحافة بالمعهد القومي للجهاز الحركي العصبي، أن المشي لمدة ساعة كما هو معهود لا يؤدي إلى تقليل الوزن إلا بعد 3 شهور من الاستمرار فيه وجعله عادة يومية، ومعلومات ثمينة أخرى نوضحها في الحوار التالى..
ما العامل الأساسي للوصول للوزن المثالي؟
معدلات الحرق هي المسئولة عن إمكانية التخسيس من عدمه، فإذا قلت معدلات الحرق رغم تقليل تناول الوجبات لا يلاحظ المريض أن وزنه يقل، لذا لابد أن يتابع الطبيب معدلات الحرق لدى المريض، وقبل بدء رحلة التخسيس على الطبيب مناقشة ما إذا كانت لدى المريض مشاكل هرمونية تعوق زيادة معدلات الحرق.
ما أسباب قلة معدلات حرق الدهون؟
لدى الطبيب جهاز يقيس معدلات الحرق، إذا وجد الطبيب خللاً يبحث عن سبب هذا الخلل، ومن أسباب ذلك:
• مشاكل بالغدة الدرقية
• قلة الكتلة العضلية لدى المريض.
• مشاكل هرمونية.
كيف تسهم الرياضة في تخسيس مرضى السمنة؟
الحقيقة الصادمة هى أنه لا علاقة للرياضة بالتخسيس، كل طبيب ينصح المريض بالمشي ساعة متواصلة فيقوم المريض باتباع نصيحة الطبيب لكن علمياً ساعة المشي بها 10 آلاف خطوة، والخطوة تحرق من 100 إلى 200 سعر حراري، حتى يخس المريض 500 جم لابد أن يحرق 3500 سعر حراري، فضلاً عن أن الرياضة قد تشكل عبئاً لبعض المرضى ذوي الوزن الزائد على المفاصل والرئتين وعلى القلب فتسبب مشكلة كبيرة فالرياضة مفيدة لمن تكون مناسبة له.
فممارسة الرياضة مفيدة لكن بتوقيت محدد وفقاً لرؤية الطبيب، والمشي رياضة وله فوائد هائلة، حيث يحسن الدورة الدموية ويحسن جودة العضلات ويحسن الحالة النفسية، فبعد 3 شهور من المشي المتواصل لمدة ساعة يجد الشخص نتيجة بالنسبة لمعدلات الحرق.
ماذا عن الكيتو دايت لتخسيس الوزن؟
الكيتو دايت ليس نظاماً للتخسيس لكنه كان نظاماً للأطفال الذين يعانون من الكهرباء الزائدة بالمخ، لكن كان من مضاعفاته تقليل الوزن، من هنا جاءت فكرة الكيتو دايت.
الكيتو دايت خطر جداً لإنقاص الوزن، خلق الله الجسم مصدر الطارقة الرئيسي له النشويات، وفي الكيتو دايت يحرق الجسم النشويات ويحصل فقط على دهون فيستهلكها الجسم بدلا من النشويات، مما يسبب مشاكل عددة بالجسم، مثل، الكيتو أسيلوز وهو تسمم داخل الجسم قد يؤدى للوفاة.
لماذا يتم الترويج لـ«الكيتو دايت» بشدة عبر وسائل التواصل الاجتماعي؟
أى شيء يكون حوله ضجة تجد وراءه من ينتفع به، وحتى لو اعلنت أضرار الكيتو دايت بالدلائل فستجد هجوماً شديداً.
ما النظام الغذائي المناسب ليقل وزن مريض السمنة بأمان؟
النظم الغذائية المنضبطة هي النظم ذات العناصر الغذائية المتوازنة ويتم وصفها تبعاً للحالة الصحية للمريض ومعدل الحرق لديه ووزنه وحركته، فالأنظمة الغذائية متاحة لدى الجميع عبر الإنترنت لكن لا تصلح لكل المرضى فهي كالدواء لابد أن يحدد الطبيب متى ولماذا يتبعه المريض.
لماذا يزيد وزن الشخص بعد وصوله للمعدل الطبيعي للوزن؟
اتباع أنظمة غذائية غير مناسبة تسبب خللاً في معدلات الحرق وبالتالي بعد أن يقل وزن الشخص ويصل لمعدل طبيعي ويتوقف عن نظام التخسيس مع تقنين وجباته لكن يفاجأ بزيادة وزنه وظهور أضرار أخرى بالجسم.
كيف تؤتي جلسات نحت القوام تأثيراً ملحوظاً؟
يقوم الطبيب بحقن حقن الميزوثيرابي المستخدمة في تفتيت الدهون ونحت القوام للمريض في المكان المراد تفتيت الدهون به، والحقيقة التي يتغافل عنها كثيرون وقد لا يعرفها كثيرون أيضاً هي أنها حقن غير مصرح بها من جانب هيئة الدواء الأمريكية FDA، لذلك لا تتوافر هذه الحقن بالصيدليات.
هذه الحقن لها نتائج هائلة جداً وتلاحظ السيدات نتائجها سريعاً لكن المشاكل هي إذابة كمية كبيرة من الدهون لا تتبخر لكن الجسم يريد التخلص منها عن طريق الجهاز الليمفاوي الذي يعمل بقدرة معينة فالكمية الزائدة من الدهون يتم صرفها في الدورة الدموية فيسبب مشاكل في الشريان التاجي.
هل هناك مشاكل للتخسيس بالأجهزة الحديثة؟
يوجد جهاز يُسمى الكرايو يقوم بمهمة التخسيس بالتجميد ويتم تعريض المريض له بجلسة كل شهر؛ لأنه يفتت كمية كبيرة من الدهون فلا يتحمل الجسم كمية الدهون الكبيرة هذه، لذا أنصح بعدم السعي وراء النتائج السريعة في التخسيس.
كيف يصل المريض لنحت القوام بشكل سليم؟
كلما التزم المريض بالإجراءات الطبية العالمية تجعل المريض في المنطقة الآمنة، حيث يخس المريض وتظل صحته بخير وأن يظل معدل الحرق لدى المريض طبيعي حتى بعد انتهاء فترة الريجيم.
ما شروط إجراء جراحات التخسيس؟
• أن يكون معامل كتلة الجسم فوق الأربعين.
• أن لا يكون لدى المريض مشاكل صحية.
• أن يكون وزن المريض يستدعى اإجراء جراحات التخسيس.
هل تستطيع الأنظمة الغذائية الصحية أن تجعل مريض السكر يستغني عن علاجه؟
مريض السكر من النوع الثاني يُشفى تماماً من السكر، إذا اتبع نظاماً غذائياً صحياً خلال رحلة التخسيس، وهذا الكلام موثق بالأبحاث والدراسات.
هل يصاب مريض النحافة بالسمنة بعد وصولهم للوزن الطبيعي؟
نعم؛ لأن الطبيب لابد أن يبحث عن سبب النحافة هل هي بسبب مشكلة مرضية أم لا؛ لأنها قد تكون بسبب خللاً معيناً لدى المريض، ويتم علاج أي مشكلة لدى المريض، ثم نقوم بتحديد نظام غذائي يزيد من شهية المريض، فمع رحلة العلاج هذه نعالج سبب فقدان الشهية فتزيد إلى أن تزيد كم احتياجاته من الأكل فتزيد تجويف المعدة ويزيد بالتالي وزنه بعد أن كان نحيفاً.
هل استخدام خل التفاح كإحدى وصفات تفتيت الدهون يضر الجسم؟
خل التفاح يسبب مشاكل كثيرة بالكلى والمعدة، وفي النهاية لا يقل وزنك مهما تناولت خل التفاح مثله مثل وضع الليمون على الزبادى واستخدام البقدونس للتخسيس كلها وصفات لا يمكن أو تصل بالشخص للوزن المثالي.
نريد نصائح عامة لوزن مثالي.
• ثلث للأكل وثلث للمياه وثلث للهواء كما نصحنا رسول الله صلى الله عليه وسلم.
• الحركة وعدم الاستسلام للكسل.

09/09/2023

الحقيقه كنت حابب اتكلم فى موضوع مهم و هو الناس اللى حرقها ضعيف😢
اولا الحرق الضعيف ده ليه اسباب كتير ولازم نعرف السبب و نعالجه من الاساس مش نعمل زى معظم الناس و نقول احنا هناخد حاجه تعلى الحرق💣
الحلول السهله للناس كلها اما انه ياخد دوا يزود الحرق او يشرب مشروبات اسمها المشروبات الذكيه اللى بتزود الحرق زى الاعشاب و الجنزبيل .....الخ
تعالوا بقى نشوف انت كده ممكن تعمل ايه فى نفسك🔔
اولا لازم تعرف انك لو خليت جسمك يحرق بمصادر خارجيه ده هيخلى جسمك بعد كده ميحرقش لوحده كويس و ده هيوصلنا ان احنا حتى لو خسينا هنزيد بعدها اكتر ما كنا علاوه على انك اى حاجه هتاكلها بعدين جسمك هيميل للتخزين اكتر يعنى لو كنت بتاكل رغيف و جسمك كان بيخزن مثلا 20% منه دلوقتى هيخزن 80% منه
ثانيا كل الحاجات اللى بتزود الحرق ممنوعه لفئات كتير زى مرضى القلب و الضغط و الغده الدرقيه(زيادة النشاط)
و ممكن تعمل مشكله صحيه كبيره لو انت عندك حاجه لاقدر الله و متعرفش😍

08/09/2023

01/07/2023

أوعى فرحتك بالعيد تنسيك اللي مستنيك بعد العيد:ياسليمان

28/06/2023

كل سنه وانتوا طيبين و عيد سعيد

05/06/2023

I have reached 46K followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

29/05/2023