Dr May Mohey Eldeen - Healthy Lifestyle

Dr May Mohey Eldeen - Healthy Lifestyle Iam ur guide to a healthy lifestyle �

⁨ جسمنا بيدينا علامات فى البداية بلاش نتجاهلها وبخطوات بسيطة وصح من الأول نقدر نظبط ده ونغير اتجاهنا للصحة بدل المرض ومض...
09/02/2026

⁨ جسمنا بيدينا علامات فى البداية بلاش نتجاهلها وبخطوات بسيطة وصح من الأول نقدر نظبط ده ونغير اتجاهنا للصحة بدل المرض ومضاعفاته…

قوليلى بتشتكى من كام نقطه منهم؟⁩

28/01/2026

لما أحس طاقتي قليلة،
بختار فطار يدينى:
✅ طاقة من غير ماارفع السكر فجأة
✅ شبع يمنع الكرايفينج
✅ معدة مرتاحة طول اليوم



بدأتى تظبطى فطارك عشان تبدأى يومك صح ولا لسه؟

12/01/2026

الهرم الغذائى القديم اتقلب: البروتين والدهون الطبيعية بقوا الأساس، والنشويات دورها مش أساسى وبقت جزء صغير والأولويه للنشويات الطبيعيه.

•الهدف مش بس صحة أحسن؛ تقليل عبء الأمراض المزمنة اللى مسببها السكر والأكل المصنع.

•البروتين دلوقتى حوالى ١٫٢ جم لكل كيلو من وزنك فى اليوم، موزع على الوجبات.

•رجوع للأكل الطبيعى والحقيقى: لحوم، بيض، ألبان كاملة الدسم، دهون طبيعية، خضار وفاكهة أكتر.

•ارجعوا لسلسلة فيديوهات البروتين على الصفحة فيها امثله للبروتين لكل وزن وازاى نوزعهم على مدار اليوم.





Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr May Mohey Eldeen - Healthy Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category