Noha samy relationship coach

Noha samy  relationship coach Certified Life Coach
relationship coach
مدرب حياة - داعم نفسى
(1)

"يأتيها الله رزقها رغداً من كل مكان"🐎
إيقاظ وَعيَك مَسؤليِتى .. تَكييُفك فى علاقاتك وتَغَيُرك
مسؤليتك ،، بهذا نَتَحد سوياً؛ إن اردت تكون إنسان حُر،،
يتمتع بِعلاقات صحية ..

فى  #عالمـالعلاقات »»العلاقات العاطفية مش لقاء عابر بين قلبين💞ولا لحظات حلوة بنحاول نمدّها فتعيش أكتر.دي سَكن… وسُكنىّ… ...
18/04/2026

فى #عالمـالعلاقات »»العلاقات العاطفية مش لقاء عابر بين
قلبين💞
ولا لحظات حلوة بنحاول نمدّها فتعيش أكتر.
دي سَكن… وسُكنىّ… وأساس بنرتاح عليه من تعب الأيام
وبهدلة الحياة فينا ..

بس أحيانًا… إحنا مش بنختار السَكن المناسب،
إحنا بنهرب للسكن اللى فاكرينه أفضل بالسُكنى،
زى العنكبوت 🕷️اللى بيبنى بيت🕸️
على حيطان مش بتاعته، عارف أن خيوطه اللى بينسجها
وهنة وخايبة وضعيفة ..
تصطاد لكن عمرها ما تعمل عِش ..

كثير منا بندخل العلاقة وإحنا شايلين فراغات جوانا،
ونتوهّم إن مجرد المشاركة هتملّيها …
وإن وجود حد جنبنا كفاية يعوض اللي ناقص فينا.
فنتمسّك بإحساس مؤقت،
ونبني عليه أمل كبير،

لحد ما نكتشف إن اللي اتبنى… كان قائم على
احتياج، مش اختيار.

وساعتها… السكن ما يبقاش راحة،
يبقى محاولة مستمرة للترميم في حيطان مش ثابتة.
ويمكن الأوجع مش في الاختيار الغلط بس…

لكن في إننا نخضع لتلاعب حد سَكن معانا
هو كمان بيدوّر يعوض نقصه… لكن بأذيتنا.
حد شايف نقط ضعفنا كويس،
وعارف إن جوانا أماكن مكسورة من زمان…
زي عفش قديم مهلوك،
أول ما تقعد عليه… يقع بك.
فتقع…
وتتعور…

بس التعويرة مش في الجسم…
التعويرة في القلب.

وفيه نوع أخطر … تعويرتهم فى الروح والعقل
الناس اللى بتبيعلك وهم الأمان،
تديك “عقد ملكية” بكلام معسول،
و وقت طويل كله أحلام واوهام
وهم في الحقيقة مستأجرين مؤقتين، وعارفين
كده من البداية …
ناوين يدخلوا حياتك من غير نية استقرار،
يعيشوا على حساب مشاعرك،
ولما يزهقوا… يمشوا،
سايبينك تدفع تمن اللي اتكسر.
دول بالذات ما بيدفعوش إيجار…
دول بيسيبوا فواتير نفسية.

وده مش معناه ان العلاقات الناجحة مش اللي مفيهاش وجع…
لكن هى اللي مفيهاش استغلال للوجع.
مفهاش عقود ملكية مزيفة او مؤقته ..

عشان كده…
ما تدخلش أي حد حياتك بدور “مالك”
قبل ما تتأكد إنه يعرف يعني إيه مسؤولية السكن.
اسأل:
هل بيحتوي… ولا بيستهلك؟
هل بيبني… ولا بيستغل؟
عنكبوت🕷️... ولا نحلة🐝
لأنك مش محتاج حد يديك وعد بالبيت…
إنت محتاج حد… ما يهدّش البيت على اللي باقي منك."
مش محتاج خيوط .. محتاج مملكة ..

و زي ما قال "نيتشه"
"ليس غياب الحب، بل غياب الصداقة هو ما يجعل العلاقة تعيسًة."

العلاقة العاطفية اللى مليانة ومبنية، ومتغذية ثقة وآمان وإستقرار
و وضوح وإختلاف مش خلاف »»» هى احسن العلاقات اللى
تحييك وتعيد ترميمك ...




#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

فى  #عالمـالعلاقات متوقفش حياتك على حد… اى كانت علاقتكبه او معه، علاقة طويلة، ولا مشاركة حياة، ولا مأذرة معاناةاى كان در...
16/04/2026

فى #عالمـالعلاقات متوقفش حياتك على حد… اى كانت علاقتك
به او معه، علاقة طويلة، ولا مشاركة حياة، ولا مأذرة معاناة
اى كان درجة الوصل والتعلق والخب متوقفش حياتك على حد
وتفضل دى فرص مستنى يفوق ..
لإن ببساطة :
اللي عايزك هيوصلك حتى وهو في زحمة حياته.
بلاش تستنى دورك في حياة حد مش شايفك من الأساس،
او كان واخذك محطة وبس ..
لان الاهتمام مش بييجي بالاستعطاف… بييجي بالرغبة انه
يتمسك بك ....

✅ إختار نفسك مرة بجد،
وهتتفاجئ إن اللي شبهك بيظهر
واللى مش شبهك ه‍يبعدك غصب عنك عنه بكل الطرق ..
بس لما تبطل تجري ورا اللي مش شايفك ولا شبهك .

إفعم إنك لما تستنى حد يحطك أولوية، ممكن تفضل واقف في محطة عمر كامل… لكن القطر ما يعديش ..

في مرحلة ما من حياتنا، بنقع في وهم ناعم الملمس،
اسمه “استنى شوية… يمكن يهتم”.
الوهم ده بيخلّيك تبرر الغياب، وتجمّل الإهمال، وتقرأ في الصمت كلمات مش موجودة.
تقنع نفسك إن الظروف هي السبب، وإن الناس مشغولة، وإن بكرة يمكن يكون ليك مكان في أول الصف.

»»» لكن الحقيقة أبسط وأقسى:
اللي عايزك… بيلاقيك.
واللي شايفك مهم… بيخلق لك مساحة حتى وسط الزحمة.
واللى قرر يتمسك عمره ما يستغنى عشان دورك أو اهميتك
قلت بالنسبة له ..

⚡ وهنا المشكلة الأساسية
إنك تجعل حياتك “معلقة” على شماعة حد تاني.

»» إفتكر إن الانتظار الطويل بيغيّر ملامحك من غير ما تحس.
بيخليك أقل طلبًا، أقل صوتًا، أقل حضورًا… لحد ما تبقى نسخة باهتة من نفسك، مستني لمعة عين من حد مش شايفك أصلاً.

وفي لحظة بتكتشف إنك كنت بتقدم أفضل ما عندك… في المكان الغلط.
مش لأنك مش كفاية،
لكن لأنك كنت بتحاول تبقى كفاية لحد مش بيدوّر غير على
مصلحته طول السكة ،
اه انت كنت مصلحة بس هيجى وقت وتبقى منغير فايدة بالنسبة له.

👌 النضج الحقيقي مش إنك تستحمل أكتر،
لكن إنك تعرف إمتى تمشي.
إنك تفهم إن قيمتك مش بتتحدد بمدى احتياج الآخرين ليك،
وإن اللي شبهك، اللي يقدّر حضورك، عمره ما هيسيبك واقف على الهامش.

🫂 إهتم بنفسك، مش كأنها خطة بديلة…
لكن كخطة أساسية.
وابدأ إبني حياة مش محتاج حد “يكملها”،
حياة لو حد دخلها… يضيف، »»»» يضيف مش يأخذ بس ..
ولو خرج منها… ما يهدّهاش.

في النهاية،
الناس اللي شبهك فعلًا مش بتتأخر عليك…
هي بس بتظهر لما تبطل تجري ورا اللي مش شايفك.





#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#الغيرة #الامـالنرجسبة #عالمـالعلاقات

فى  #عالمـالعلاقات التخلى مؤلم ومهين ، ويمكن أكثر شعور ممكن يهز ثقة اى إنسان فى نفسه، وده حقيقى لانها مشاعر مش ممكن تستخ...
11/04/2026

فى #عالمـالعلاقات التخلى مؤلم ومهين ، ويمكن أكثر شعور ممكن يهز ثقة اى إنسان فى نفسه، وده حقيقى لانها مشاعر مش ممكن تستخبى او تتكتم حتى لو حاولت ..
أصلها بتوجع قوى إنك تتمسك واللى معك يتخلى 💔

وده يخليك تشوف اللى إتخلى عنك جبان وندل، وتقول عليه كده

لكن خليني أقولك حاجة بهدوء كده:

إنت بتقول

‼️ انا موجوع بقالى شهور وسنين عشان واحد جبان قرر يتخلى عنى!!

الجملة المريحة بالنسبة لك »» صح !!

لكن للأسف مش كلها حقيقية

لإن الجملة فيها نص حقيقة… ونص قسوة على نفسك.

🌿 الجزء الصح :
أيوه اتخلى …
اللي قرر يمشي من حقه يختار، ومش كل انسحاب يبقى جبن.
لكن التصرف نفسه بدون مبرر، او توضيح هو جبن فعلا ..
وطبيعى في ناس بتمشي لأنها مش قادرة، مش جاهزة، أو حتى مش شايفة نفسها معاك… وده حقهم.
و دورك الحقيقي هو القبول إن الشخص ده مبقاش له مكان في حياتك، ولا دور عشان كده كان لازم يمشى ..

🌑 والحقيقة ان المشكلة مش في إنه "جبان"…
المشكلة في إنك بتختصر مشاعرك وكأنها غلط أو مبالغ فيها.
يعني إيه؟
يعني كأنك بتقولي لنفسك:
"طالما هو حر… يبقى أنا ماليش حق أزعل"
وده مش عادل خالص.

💔 الحقيقة النفسية:
الزعل مش مرتبط بحكمنا على الشخص…
الزعل مرتبط بـ:
التعلّق
الذكريات
الإحساس بالرفض
أو فكرة إنك "اتسابت"
القلب مش بيشتغل بمنطق "هو حر"…
القلب بيقول: "أنا اتوجعت".

⚖️ عشان كده التوازن الصح:
مش محتاج تختار بين حاجتين:
يا إما تدينه لقب "جبان"
يا إما تلغي مشاعرك

لكن ممكن تمسك العصاية من النص:
"هو اختار يمشي… وده حقه
وأنا زعلان… وده حقي"

🌷 نقطة أعمق بقى:
أوقات بنسمي اللي سابنا "جبان" مش عشان هو كده فعلاً…
لكن عشان عقلنا بيحاول يخفف الصدمة.
وأوقات تانية بنقسو على نفسنا ونقول "هو حر وأنا ببالغ"
علشان نهرب من الإحساس بالوجع.

✨ خلاصة الرأي:
اه هو جبان لكن من حقه… بس ناقصك حنية على نفسك.
متجلدش نفسك باسم الوعي.
الوعي الحقيقي مش إنه يلغي الألم…
الوعي الحقيقي إنه يقول:
"أنا فاهم اللي حصل… وبرضه حاسس… وده طبيعي"

وساعتها هتغير الصيغة و هتقول لنفسك
»»»» ليه ازعل شهور وسنين عشان واحد جبان قرر يتخلى عنى
مع إن ده من حقه ..

وهنا هتف
قصر مسافة العطل اللى انت عايشها موجوع ....





#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#الغيرة #الامـالنرجسبة #عالمـالعلاقات

في  #عالمـالعلاقات هتقابل ناس اتعلمت من بدري إنها تختفىمش لأنها عايزة، لكن علشان ما حدّش يشوف الجزء اللي جواها اللي حاسس...
08/04/2026

في #عالمـالعلاقات هتقابل ناس اتعلمت من بدري إنها تختفى
مش لأنها عايزة، لكن علشان ما حدّش يشوف الجزء اللي جواها اللي حاسس إنه “مش كفاية”.

⚡ مش بعيد تكون إنت واحد من الناس دى
لما شعور إتزرع جواك وإنت صغير…
مش بتسميه وقتها، ولا حتى فهمته.. لكنك حَسيته وعشته
جواك ..
كان بيكبر معك لحد ما بَلعك وبقى جزء من صوتك الجوانى …

اسمه: العار، الخذى من نفسى، من أنا .. انا ..

العار والخذى مش إنك كنت بتغلط…
العار إنك تحس إنك أنت الغلط، والخذى أنك تأكد لنفسك أنك
أنت الغلطة ..
لما تتكسف من دموعك »» عشان إتقال إنك “مبالغ” أو مأفور
فى إحساسك…
لما تتحرج، ويتقالك عادى بلاش حساسية زايدة ..
لما تتقارن بغيرك ويأكدوا عليك إنك أقل من أى حَد ..

⚡ أنت لحظتها ما بتفهمش إن اللي حواليك قاسيين، او عندهم
مشكلة ، وبيلزقوها فيك …

إنت بترجمها حاجة واحدة بس:

“أنا فيّا حاجة غلط.” "أنا مش كفاية" 💔
ويكبر الشعور ده جواك ومعك …
من غير صوت، بس حاضر في كل حاجة بتعملها
تخاف تتكلم… لا تتكشف ويشفوك غير كافى
ف تجرى تستخبى ورا صورة مش حقيقية… علشان تتقبل
ويبدأ التنازل يتسرسب سرسوب سرسوب لحد ما يبقى
بحر عميق انت غرقان فيه ..

تشك في أي حب يتقدم لك … حتى لو واضح وصادق
ترضى بالقليل قويييييى… لأنك شايف نفسك قليل جدااا
تجلد نفسك على أي غلطة… كأنها مصيبة ه‍ تفضح حقيقتك
اللى مش حقيقتك »»» لكن هما صَنوعها وأنت ترجمتها
غلط ..

🫂 تدخل في أى علاقة "حب، صداقة، زمالة"
الدنيا كلها جواك تتحرك.
نظرة صغيرة ممكن تفسرها رفض ..
سكوت بسيط تحسه إنه بُعد ..
كلمة عادية توجعك أكتر من اللازم ..
مش علشان اللي قدامك غلط… لكن انت اللى شايف
نفسك غلطة، بسبب جرح قديم لسه مفتوح.
كأن فيه صوت جواك بيقيدك:
“خلي بالك… لو اتشافت حقيقتك، هتترفض.”

بس الحقيقة اللى انت مش شايفها :
إن مش كل إحساس جاي من اللحظة اللى انت عايشها دلوقتى
حقيقة، لكن جاى من مشاعر قديمة بتتكلم بدالك… وإنت سايبها تتحكم فى اللحظة.

💔 العار بيخليك تعيش طول الوقت بتعتذر حتى وانت ما عملتش حاجة.
بتتنازل عن اللى محتاجة عشان تتقبل ومتتوجعش بالرفض..

👌 لو ركزت ، وبطلت تسمع الصوت اللى جواك .. ه‍تعرف
إن الصوت ده… مش صوتك.
وإن الشفا من جروحك مش إنك تبقى كامل.
ولا انك تعجب حد عشان تتقبل ..

لكن إنك تتعلم تفرق بين:
“أنا غلطت” فى حق نفسى »»» و "أنا غلط” مستحقش
إنك تبص لنفسك بعين أحن…
العين اللي كان نفسك حد يبصلك بيها من زمان.

وأفتكر دايمًا…
مش كل خوف في العلاقة سببه اللي قدامك
أوقات كتير…
ده صوت الطفل اللي جواك… وهو لسه مستني يتطمن ..





#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#الغيرة #الامـالنرجسبة #عالمـالعلاقات

واحد بـ.اع شنطته عشان سندوتش لانشون ..😂والتاني سلم ابـ.وه عشان مرضيش يفسحه ..😂عزيزى القارئ والمتفرج سبعيناتى ثمانيناتى ت...
06/04/2026

واحد بـ.اع شنطته عشان سندوتش لانشون ..😂
والتاني سلم ابـ.وه عشان مرضيش يفسحه ..😂

عزيزى القارئ والمتفرج سبعيناتى ثمانيناتى تسعيناتى،
الجيل ده مش مختلف عن جيلك وجيلى .. حضرتك واحنا
صغيرين عملنا اكثر من كده بكثير وزيادة، ومصايبنا كانت
لا تعد ولا تحصى، الفرق الوحيد ان اى
مصيبة كنا بنعملها كانت فى الظلمة
مفيش كشاف نور يلمعها و يطلعها للعلن ..
العلن الوحيد كان أهالينا اللى كانوا بيقمعونا بالتسلط والتهديد
تحت
ستار التربية والعادات والتقاليد، ويعاقبونا على عفويتنا
وسذاجة طفولتنا بعصاية التربية ..

اما جيل Genz اضواء الميديا والكاميرات الحامى الاول
والراعى الرسمى لظهورهم .. والسلطة المتحكمة على الاب
والام اللى كانوا هيركليز »» زمان بقى ..

تخيل افعال محتاجة تربية كان ممكن يعاقب عليها الاباء زمان عقاب شديد وتفضل وصمة عار تتعاير بيها عمرك كله
بقت أفعال لو انت من Gen z كنت بقيت نجم ميديا
وشوشيال يتهافت عليك بسببها العروض ويتعملك بوسترات،
وتبقى حديث العالم ، ونچم فى سماء الميديا،
وكمان تجيب لاهلك الفرح
والسرور☺️
افتكر ..
لما ضيعت شنطتى مرة، كان العقاب أروح بشنطة قماش
كنوع من التكدير على احترام والمحافظة على ممتلكاتى
واتهمت عام كامل بالأهمال، مش اتعزمت على حلو وحادق
من #بلبن وقصر المحمدى للمشويات ☺️

يا ريتنا من الجيل ده،

افتكر ..

انا لما كنت بضايق من امى وابويا كان بيبقى نفسى أقول لأى
حَد انهم خاطفنى،
لاء .. و ده كمان كانت لعبتهم المسلية إنهم يقولوا لى
"إحنا لقناكى على باب جامع " 😂
وانا اعيط واقول لاء إنتم اهلى ....

جيل يا بخت ظروفكم .. ويا عينى على حالنا ....



#
#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

العجيب اننى حين فتشت فى وجوه من خذلونى لم أجد غريباً واحداً .. كانوا أشخاصاً أعرفهم جيداً، وأقربهم إلى قلبى، وهذا ما لا ...
05/04/2026

العجيب اننى حين فتشت فى وجوه من خذلونى لم أجد غريباً واحداً .. كانوا أشخاصاً أعرفهم جيداً، وأقربهم إلى قلبى،
وهذا ما لا يغتفر ولا ينسى أبداااا، ليس لخذلانهم بل لقربهم ..



#عالمـالعلاقات

فى  #عالمـالعلاقات حب النفس والأنانية لا يلتقو ❌لكن فى برمجتنا المشوهة حب النفس آنانية          #دنياـالعلاقات          ...
04/04/2026

فى #عالمـالعلاقات حب النفس والأنانية لا يلتقو ❌
لكن فى برمجتنا المشوهة حب النفس آنانية




#دنياـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

‏44 من تسجيلات الإعجاب، 3 من التعليقات. "حب النفس مش انانية❌”

صفقة القرن شنطة المدرسة مقابل سندوتشات لانشون ..عرفنا منين ؟!!!عشان الشرطة اتحركت بعد فيديو انتشر للام على ابلكيشن TikTo...
03/04/2026

صفقة القرن شنطة المدرسة مقابل سندوتشات لانشون ..

عرفنا منين ؟!!!

عشان الشرطة اتحركت بعد فيديو انتشر للام على ابلكيشن TikTok
بتقول انها خايفة على ابنها، وان عندها انعدام أمان ،
وزى ما إختفت الشنطة من جوة المدرسة، ممكن ابنها كمان ميرجعش من المدرسة ..

‼️هنا نعرف حاجة مهمة ومحيرة عن جيل الثمانينات والتسعينات
هو ليه الجيل ده اتعامل بإهمال شديد
اشمعنى جيل التمانينات والتسعينات اتبهدل
ننزل المدرسة فى عز الصقعة والبرد والثلج والظلمة
شنط بتضيع، مصروف يتسرق، كوتشات بتتسرق من على
باب الجامع
نقف طابور المدرسه تحت المطر وفي عز البرد والسيول.
حتى في أصعب اللحظات كنا بنروح طين وبهدلة
ورعد وبرق وحاجة سُخام
في زلزال ٩٢ روحنا المدارس واقصى درجات الامان اللى بتتقال
لنا لو حسيت
بهزة انزل تحت الديسك
في سيول ٩٤ روحنا المدارس عادى خالص
في محاولة اغت*، يال مبارك ٩٥ روحنا المدارس،
تفجير مدرية الامن ثانى يوم نزلنا المدرسة عادى
في كسوف، خسوف الشمس روحنا المدارس
في انف،* لونزا الطيور روحنا الجامعات
في انفل،*ونزا الخنازير روحنا الكليات
التهاب سحائى، وجدرى مائى روحنا المدرسة
وأتعدينا عادى ..
حتى يوم السبت مكنش اجازه كان مدارس

وكل ده ليه..!

⚡⚡ لإن طريقة التعامل مع المخاطر اتغيرت.
زمان ما كان الجيل الثمانيناتى والتسعيناتى عايش:

كان في فكر: “امشيها وخلاص وربك ستار”
مفيش أعتراض على القضاء والقدر، ومش كل قدر هيتعرف
بكثيرنا نعرف اخبار جيرنا واخر الشارع ..
المخاطر زمان كانت بتتقبل كجزء من الحياة
مكنش فى رقابة أو محاسبة قوية على القرارات
مفيش وزارء بيتشالوا من مناصبهم او يتحاسبوا على اهمال
او عدم اتخاذ قرار سريع فى الأزمات
اصل مكنش فى ميديا تنشر المهازل والكوارث وتعمل بلبلة
ولا حقوق إنسان تدين دولة على كلب بلدى مش بنأدم ..

👌👌 أما دلوقتي:
في وعي أعلى بالسلامة
في ضغط إعلامي وسوشيال ميديا
سرعة انتشار الأخبار بتخلي أي حادثة “مكبرة جدًا”
المسؤولين بيبقوا حذرين زيادة عشان المساءلة
أنت مرصود دولياً وأى حدث ولو طريف يضرب عندك الأمان
او السياحة..
أي قرار غلط ممكن يبقى قضية رأي عام ..

يعنى الجيل ده مش أفضل لكن الحقيقة أن ظروفهم افضل بكثير من
جيل الغلابة الثمانيناتى والتسعيناتى ...

عصام الطفل البريء صحيح رجع فى كلامه وقال كنت بلعب ومالقيتش الشنطة وانا مروح، ومفيش سندوتشات لانشون
ولا اى صفقات 😂

وبرغم ان الحقيقة تفضل مفقودة .. الا ان النتاىج الحقيقية
أن هذا الجيل مدعم بالحماية الفضائية، اما الثمانيناتى والتسعيناتى كان منزوع الحماية ماشى بستر المولا عز وجَل ......

تصدق يا عصام يا كينج لو كنت من جيلنا كان زمانك معمولك
انت و ست الحبايب محضر بلاغ كاذب يا كينج👑




#عالمـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

فى العلاقات »» لازم تدرك وتفهم إنت مش بتتعامل مع شخص “واضح" وبس أنتِ بتتعامل مع تاريخ كامل ماشي على رجلين.تاريخ أنت نَفس...
27/03/2026

فى العلاقات »» لازم تدرك وتفهم إنت مش بتتعامل مع شخص “واضح" وبس
أنتِ بتتعامل مع تاريخ كامل ماشي على رجلين.
تاريخ أنت نَفسك لا عايشته، ولا حتى ذاكرته، ولا أتطلعت عليه
قبل كده
أنت يا دوب بتقرأ صفحة صفحة وترجم حَسب مفهوميتك
وخبرتك، وتاريخك أنت كمان 👌

خليني أقولك حاجة بصراحة شوية 🧠⚡

إنت ممكن تعمل كل حاجة صح… وبرضه علاقتك بالأخر تفشل بسبب حاجات جوا الطرف التاني مالكش دعوة بيها.
وده حقيقي 100٪.

اللي بيحصل غالبًا 👇
إنتِ تحاول تتواصل بصدق »» الاخر يرد من خوف قديم 😶‍🌫️
إنتِ تحلل وتستوعب وتبتدا تعدّل نفسك عشان العلاقة تمشي
واللى قدامك عايش فى جرحه مش حاسس إنه المفروض يعَدل
من نَفسه ..
إنتِ تتغاضى وتتنازل وتطنش وتكبر وتصبر، واللى قدامك بيتعامل
من خوف ف واقف لك على الواحدة مش مأمن لك ..

وهنا الخطر 🚨
العلاقة بتتحول من “تواصل” إلى “حرب نفسية بينك وبينه”
يااااااا نهار ابيض على الأستنزاف والهَلكة اللى تقضى عليك بدرى..

اللي لازم تتفهمه كويس:

أنتِ مش مسؤولة تعالج صدمات حد🤚
ولا تفك تعقيداته❌
ولا تثبت له إن الدنيا آمنة 🚫
ولا تغير منه حاجة 🤏
ولا تضحى بنفسك عشانه 😨

إنتِ دورك حاجة واحدة بس ✅

تكون حقيقي وواضح… وتشوف هو يقدر يقابلك في نفس المستوى ولا لأ !!
لو مش نفس المستوى بلاش تحاول ترفعه بالعافية لمستواك
لانه هيقاومك وبكل قوته »» وأنت الخسران الوحيد ..

هو دوره معك ✅
يسيبك تعرف تعبّر عن نفسك بوضوح (منغير ما يحكم)
لو مبتعرفش تعّبر عن نفسك بوضوح معه مش شاعر بالامان
بتعمل حساب أحكامه »» بلاش تحاول معه ..

السؤال الحقيقي اللى المفروض تساله لنفسك مش:

“إزاي أتعامل مع تعقيد الناس؟”

لكن:
إمتى أقرر إن تعقيد الشخص ده مش مكاني أصلًا؟!!!

من الأخر :

🌿 شخص عنده صدمات… بس واعي بيها وبيحاول
→ ده ممكن تبني معاه علاقة وأنت مطمن حتى لو البناء
تعبك شوية فى الأول ..

🌪️ شخص عنده صدمات… وبيبرر بيها أفعاله وبيأذيك
ومش بيتحمل نتاىج أفعاله
→ ده مش محتاج حُب… ده محتاج يشتغل على نفسه
وإنت محتاج تبعد عنه ..

اللى لازم يقلقك بجد فى #عالمـالعلاقات مشاعر البشر المعقدة
اللى ممكن تحول كل محاولة منك للتواصل عشان تبنى معه علاقة معاهم
يحولوها لأسباب منطقية لأذيتك، ونتائج لرود افعالهم المؤذية
معك، و الحقيقة كلها متعلقة بصدماتهم النفسية وقناعاتهم
المشوهة وذاتهم المزيفة اللى رافضين يواجهوها ويغيروها ..




#عالمـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

‼️ليه  relationship coach  ؟!؟؟👈 عشان لولا الأخر لم تكن أنت .. لم اكن انا ..👈العلاقات في حياة الإنسان مش رفاهية… دي أشبه...
27/03/2026

‼️ليه relationship coach ؟!؟؟
👈 عشان لولا الأخر لم تكن أنت .. لم اكن انا ..
👈العلاقات في حياة الإنسان مش رفاهية… دي أشبه بالأوكسجين 👈 عشان ممكن تعيش من غيرها فترة، لكن إستحالة هتعيش “بشكل كامل”..
👈 عشان العلاقات الأنسانية ميكانيزم وجودنا ..
👈 العلاقات هي “المعمل” اللي بنجرب فيه مشاعرنا..
👈عشان نجاحنا جزء كبير منه معتمد على ذكائنا فى إختيار علاقاتنا وايه العلاقات اللى تضيف لنا و نستمر فيها، وإيه العلاقات اللى ننهيها
وأحنا اللى كسبانين ..
👈 عشان ناجحة فيها ومتخصصة فى فن العلاقات 👌

👌 لكن الحقيقة مش أي علاقة تقدر تحقق “الغرض الحقيقي” منها… في علاقات بتغذيك، وفي علاقات بتستنزفك لحد ما تحس إنك بتذوب جواها. وده الفرق بين العلاقات الصحية والعلاقات المؤذية ...

🌱 العلاقات الصحية: بتعمل إيه؟

دي العلاقات اللي بتحقق الهدف الحقيقي منها:
بتديك أمان نفسي مش قلق وخوف
بتخليك على طبيعتك من غير تمثيل
فيها تقدير متبادل مش طرف بيجري ورا التاني
بتساعدك تنمّي نفسك بدل ما تطفّيك
بتحافظ على مسافة امانك وامان حدودك
العلاقة الصحية مش كاملة… لكنها “مريحة من جوا”، حتى لو فيها اختلافات.

العلاقات الصحية مصدر أمان… و اختبار قوة
بتخليك تحس بالأمان بدون خوف
بدون ما تبقى مضطر تمثل او تتنازل
بتعلمك حدودك
بتدي للحياتك معنى
النجاح لوحده بارد الفلوس لوحدها صامتة.
لكن:
ضحكة مع صديق متصالح مع نفسه
اهتمام من حد صادق فى وده
إحساس إنك مهم في حياة حد
ده اللي بيدّي للحياة روحها.
كده لنفهم نفسنا من خلال غيرنا
لو عيشت لوحدك في جزيرة… مش هتعرف:
إيه اللي بيضايقك
إيه اللي بيطمنك
إزاي بتحب وتُحب
العلاقات هي “المعمل” اللي بنجرب فيه مشاعرنا.

💔 أما العلاقات المؤذية: بتاخد منك بس؟

دي بقى اللي بتكسر فكرة العلاقات من أساسها:
تخليك دايمًا قلقان أو مش كفاية محتاج تبذل مجهود
تحس إنك لازم تتغير عشان تتقبل وتتشاف
فيها شد وجذب وتعب ولف ودوران أكتر من الراحة
بتستنزف طاقتك ومشاعرك و وقتك وفلوسك

الغريب؟
إن أحيانًا بنتمسك بيها… مش لأنها حلوة، لكن لأنها مألوفة
لكن لما بنكتشفها بنبعد عنها أميال وأميال ونبدا نعرف قيمتنا مع
اللى يستحقنا .

🧠 وهنا بقى السر النفسي:

مش كل الناس بتختار علاقات صحية…
لأن الاختيار نفسه بييجي من “اللي متخزن جوانا”.
وده بيرجع تاني لفكرة زي Attachment Theory
اللي بتقول إننا أحيانًا بننجذب لنفس النمط اللي اتعودنا عليه… حتى لو كان مؤلم.
يعني ممكن حد:
يتعود على الإهمال → فينجذب لحد مهمل
يتعود على القلق → فينجذب لعلاقة غير مستقرة
مش لأنه عايز يتعب…
لكن لأنه “عارف الإحساس ده”.

⚖️ الخلاصة الواقعية:
العلاقات مهمة…
لكن نوعها هو اللي بيحدد: هتعيش ولا هتتأذي.
مش أي علاقة تضيف لحياتك👌
في علاقات بتاخد منك أكتر ما بتدي »» سيبك منها

💬 جملة تلخص كل ده:
“العلاقة الصح مش اللي تملاك…
دي اللي تخليكِ مرتاح وتساعدك على النمو والتطور ومعرفة نفسك”
العلاقات مش بكثرتها .. لكن بقيمتها اللى بتضيفها ليك ..


https://www.facebook.com/share/1KxbTHVpNi/
#العلاقات
Noha samy relationship coach

فى  #عالمـالعلاقات مش كل تعلق يبقى حب… أحيانًا بيبقى “إدمان” متغلف بمشاعر قوية، تبان انها حب. من اسوأ💔 العلاقات العاطفية...
26/03/2026

فى #عالمـالعلاقات مش كل تعلق يبقى حب… أحيانًا بيبقى “إدمان” متغلف بمشاعر قوية، تبان انها حب.
من اسوأ💔 العلاقات العاطفية الغير صحية، العلاقة بين علي
كلاي و روح في #مسلسلـعلىـكلاى مش كل علاقة بنحس فيها بمشاعر قوية تبقى حب…
فى علاقات صوتها عالى، لكنها من جوه قائمة على “التعلّق” مش “النمو”.

ولو حبينا نفهم العلاقة دى بشكل نفسى… هنلاقي إنها اتبنت برضه من كذا طبقة، زى علاقة چليلة وبدر فى #مسلسلـوننسىـاللىـكان بس الفرق إن الطبقات هنا
مش بتبنى ❌… دى بتسحب لإدمان🚫:

1. الطبقة الأولى »»» تعلق جاي من جرح:

“علي” مش داخل العلاقة متوازن…
هو داخل وهو شايل أثر علاقة سابقة فيها تسلط من الزوجة
الأولى، تقليل، وفقدان إحساسه بنفسه لمدة 7 سنين.
عشان كده هو إتعلق بروح گ تعويض عن اللى خسره.
التعلّق هنا مش اختيار … لكن احتياح محاولة نجاة من إحساس قديم عاش فيه عدم إهتمام، مُهمش، غير متحكم فى حياته، محروم ..
"روح" كمان كانت غير متوزنة جاية من جرح، بتدور على حد يحميها، ويضحى عشانها ...

2. الطبقة الثانية »»» دور المنقذ والضحية:

“روح” قدمت القرب… بس مش بشكل ثابت.
مرة قريبة، مرة بعيدة، مشتتة بسبب مخاوفها
وده خلق حالة نفسية اسمها: Intermittent Reinforcement
يعني الشخص يفضل مستني اللحظة الحلوة،
حتى لو الألم أكتر بكتير.
فى إنتظار دور المنقذ اللى ه‍ينقذ الضحية من اللى حواليها
وكأن لا حول لها ولا قوة
وده اللى بيخلّى التعلّق يزيد… مش يقل
"على" يفتكر أن البعد نهاية ليه عشان كده لازم
يشتبك ويصارع طول الوقت، ويلعب دور المنقذ عشان يطمنها
والعلاقة تستمر ..
ودور المنقذ مُرهق لكنه بيعطيه شعور الاهمية والتقدير اللى
فقدهم
فى العلاقة الاولى ..

3. الطبقة الثالثة »»» الاحتياج بدل الاختيار:

“علي” محتاج يحس بالسيطرة والاهمية…
محتاج يتشاف ويتقدّر…
لكن بدل ما يبنى ده جواه، ويشتغل على إحتياجه و يلبيه،
ربطه بوجود “روح”.
فبقت العلاقة بالنسباله: مش “أنا عايزك” ❌
لكن “أنا محتاجك عشان أكون كويس”❌
وده أخطر نوع ارتباط، منغيرك انا أضيع❌
"روح" كانت بتدور على الامان، محتاجة حماية
وربطته بوجود "على" يعنى الأثنين عندهم نفس الأحتياج
»»» الامان
الاثنين فاقدينه وكل واحد مستنى الثانى يعوضهوله
وده إستحالة لأن الاثنين متعافوش من جروحهم ..

4. الطبقة الرابعة »»» غياب النمو:

العلاقة هنا مفيهاش إضافة حقيقية…
مفيهاش تطور… مفيهاش نضج.
بالعكس "علي”
❌فى صراعات دايمة واشتباك عشان يحميها
❌بيضعف نفسيًا لو بعدت عنه،
❌معتمد عليها بشكل كامل عشان يكمل،
❌ اول ما إختفت، مستحملش الفقد، انهار ،
❌بقى شخص غير مدرك غير واعى هائم شريد ،
👌 العلاقة بدل ما تبنيه… إستهلكته وإستنزفته.
الشخص المتعلق هش نفسيا مع اول صدمة ينسحب
ويقع فى بئر الإكتىاب وفقدان شغف الحياة ..

5. الطبقة الخامسة »»»الانسحاب المؤلم:

“روح” غابت… "علي” مش بيزعل بس…
هو بيفقد توازنه، شغفه، وإحساسه بالحياة.
وده شبه أعراض الانسحاب…
كأنها كانت المصدر الوحيد لتنظيم مشاعره، المصدر الوحيد
للحياة .
ده تعلق إدمانى مش حب ❌
من الاخر قال لنفسه
"انا عايش من اجل "روح" فقط .. ان رحلت "روح" إنتهي علي"
ده تعلق إدمانى ..


6. الطبقة السادسة »»» كسر الحدود والكرامة:

من أخطر العلامات النفسية فى العلاقات الإدمانية: إن الشخص يقبل اللى عمره ما كان يقبله.
إهانة… تقليل… كسر كرامة…
بس عشان العلاقة تفضل، او عشان ما يفقدش اللى بيحبه.
او عشان يرجع اللى بيحبه قصاد »»» تنازل عن حدوده،
فقد كرامته
ده مش حب ❌، ده تعلق بيسلب الهوية …
ده خوف من الفقد أقوى من احترام النفس.
وده حصل لما "على" قبل الإهانة من طليقته قصاد أن
"روح" ترجع ثانى، برغم إنه ساعتها متاكد انها ماتت !! ..

7. الطبقة السابعة »»» وهم الإضافة:

العلاقة بتدي إحساس لحظي بالراحة، والرومانسية، والحماية
لكن على المدى الطويل وفى العمق … هى علاقة بتسحب لقاع الادمان.
“علي” فاكر إنه لاقى نفسه مع "روح"، لكن الحقيقة إنه فقد نفسه أكتر، لما دخلت حياته.
و"روح" فاكرة انها لقت المنقذ، لكن الحقيقة "على" دخلها فى صراعات ومخاطر كانت ه‍ نتهى حياتها، صراعات
طول الوقت لازم تضحى فيها بنفسها عشان تحافظ على
العلاقة ..

♥️ خليني أقول إنها علاقة اتبنت على احتياج الأثنين غير
قادرين على تلبيته لبعض
وبدل ما الإحتياج يتحول لإضافة… اتحول لاعتماد وتعلق ادمانى .
“علي” كان محتاج أمان وتقدير…
بس ما بناهمش جواه… ربطهم بوجود “روح”.
و”روح” سواء بوعى أو من غير وعى…
كانت بتغذّى الاحتياج ده… مش بتساعده يخف
لان تعلقه يعنى امانها ...

👈 الفرق النفسى بين القصتين كعلاقة:
✅ إن العلاقة الصحية :
“أنا محتاج… لكن واعى… وبختار اللى يناسبنى”
❌ العلاقة الإدمانية:
“أنا محتاج… ف بتمسك باللى يعوضنى… حتى لو بتأذى”

👈 هنا الاحتياج مش اتحول لوعى… لكن إتحول لإعتماد
وعشان كده العلاقة دى ما كانتش بتكبر…
كانت بتلف فى نفس الدايرة »»» صراعات وأذى وأنهيار .

♥️ فى النهاية…
مش كل علاقة بنتمسك بيها تبقى صح…
فى علاقات بنخاف نخسرها…
بس الحقيقة إننا بنخسر نفسنا جواها.
الحب الصح بيخلّيك تقف على رجلك
بيطورك ، بتنمو معاه…
مش يخليك متعلق فى حد عشان ما تقعش. ✨




#عالمـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

23/03/2026

🛑 من الوعى إدراك👇
إن لم يخدمك شيئ لا تكرس له تفكيرك، علمك، طاقتك، إهتمامك، تصميمك، محاولاتك، شغفك، إستمرارك، وقتك......
لن يخدمك...
يستنزفك ...
يهدر طاقتك ...




#عالمـالعلاقات



#الشخصيةـالنرجسبة #النرجسى #الامـالنرجسبة
#عالمـالعلاقات

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noha samy relationship coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Noha samy relationship coach:

Share