05/11/2025
🧠 “العصب الوركي مش مجرد وجع… دي قصة لازم نفهمها صح”
في يوم من الأيام، جه مريض بيشتكي من ألم بيبدأ من أسفل ظهره ويمتد على رجله لحد الكعب. قال: “ده أكيد عرق النسا!”
بس الحقيقة؟ مش كل ألم في الرجل اسمه عرق النسا، ومش كل عرق النسا سببه الغضروف!
🔍 إيه هو العصب الوركي؟
العصب الوركي هو أطول وأسمك عصب في الجسم، بيخرج من الفقرات القطنية والعجزية، ويمر من الحوض للأرداف ثم ينزل على الرجل.
أي ضغط عليه في أي نقطة من مساره… بيولّع الدنيا ألم وتنميل وضعف عضلي!
---
🔥 الأسباب الحقيقية لألم العصب الوركي
مش بس الغضروف! فيه أسباب كتير ممكن تضغط أو تهيّج العصب:
• انزلاق غضروفي قطني (خصوصًا بين L4–L5 أو L5–S1)
• شد عضلي في عضلة الكمثري (Piriformis) اللي ممكن تحاصر العصب
• تضيق القناة العصبية أو الثقوب الفقرية
• التهاب أو تليفات بعد إصابة أو جراحة
• وضعيات جلوس خاطئة لفترات طويلة
---
⚠️ عادات يومية بتزود المشكلة
لو بتعمل أي من دول… انت بتضغط على العصب الوركي من غير ما تحس:
• الجلوس على كرسي منخفض أو بدون دعم قطني
• النوم على جنب بدون وسادة بين الركبتين
• حمل أوزان بطريقة خاطئة (انحناء الظهر بدل ثني الركبتين)
• قيادة السيارة لفترات طويلة بدون تحريك الحوض
• تجاهل التمارين اللي تقوي عضلات الظهر والحوض
---
🛠️ العلاج الحقيقي مش مجرد مسكنات
في برامجنا العلاجية، بنشتغل على إعادة التأهيل الميكانيكي بخطوات مدروسة:
1. تشخيص دقيق لتحديد نقطة الضغط على العصب
2. تمارين موجهة لتقليل الالتهاب وتحرير العصب
3. تصحيح الوضعيات اليومية لتمنع تكرار الألم
4. تقوية عضلات الدعم حوالين العمود الفقري والحوض
5. متابعة رقمية مستمرة لضمان التحسن وتجنب الانتكاسة
💡 نسبة النجاح؟ فوق 90% من الحالات تحسنت بدون جراحة، وكتير منهم كانوا مرشحين لعمليات خطيرة… لكن برامجنا أنقذتهم!
ومتخليش حد يضحك عليك ويقولك اعمل عمليه
المفاجأة بقاا 90٪ من الي عمل عمليه انزلاق غضروفي مكنوش محتاجين يعملو عمليه أصلن
بس كده يارب تكون استفات لي كل حد شاف البوست ويقول رايو
01102478933
