عيادة د.رائد موفق الاشقر للعظام

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • عيادة د.رائد موفق الاشقر للعظام

عيادة د.رائد موفق الاشقر للعظام متخصص في جراحات ومناظير متقدمة للكتف والركبة والحوض
رجوعك لحياتك الطبيعية بدون ألم يبدأ مع د. رائد الأشقر 👌

26/03/2026

عندك وجع في ضهرك مصاحب لألم في الركبة أو لألم في الحوض؟
لازم تتشخص صح عشان تعرف سبب المشكلة👌
احجز فحص شامل مع د. رائد الأشقر واطمن على نفسك استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير- استشارى جراحة الطب الرياضى وإصابات الملاعب
……….
📌عيادة مصر الجديدة ١٤ عمارات العبور صلاح سالم
📞 للحجز و الاستفسار: 01101788289

📌عيادة الحلمية ١ شارع الإمام محمد عبده
📞 للحجز و الاستفسار: 01120337319

📌 عيادات المتحدة السويس
📞 للحجز والاستفسار: 01115864675

📌 عيادة مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 16370


عارف إن أغلب الإصابات مش بسبب التمرين… لكن بسبب الاستهتار؟لما مدربك يحددلك:✔️ عدد عدات✔️ أوزان✔️ أيام راحةده مش رفاهية… ...
24/03/2026

عارف إن أغلب الإصابات مش بسبب التمرين… لكن بسبب الاستهتار؟

لما مدربك يحددلك:
✔️ عدد عدات
✔️ أوزان
✔️ أيام راحة

ده مش رفاهية… ده حماية ليك

البرنامج التدريبي معمول عشان:
🔹 يوزع الحمل على جسمك
🔹 يدي فرصة للتعافي
🔹 يمنع الإجهاد المزمن

عدم الالتزام = تحميل زيادة = إصابة أسرع

💬قولنا بصراحة إنت بتلتزم بالبرنامج التدريبي بتاعك؟



لو بتسبح ظهر وبتحس بنغزة في كتفك أثناء الدوران… ركز معايا في اللي هنقوله🧐👌المشكلة غالبًا بسبب:🔹 ضعف عضلات لوح الكتف🔹 اخت...
22/03/2026

لو بتسبح ظهر وبتحس بنغزة في كتفك أثناء الدوران… ركز معايا في اللي هنقوله🧐👌

المشكلة غالبًا بسبب:
🔹 ضعف عضلات لوح الكتف
🔹 اختلال التوازن العضلي
🔹 تحميل زيادة على المفصل

الحل؟
تمرين Prone Row

بيقوي العضلات المسؤولة عن تثبيت الكتف ويقلل الضغط 👌
تنفيذه الصح هو الفرق بين علاج أدق وإصابة أخطر

📍في عيادة د. رائد الأشقر بنعمل تقييم حركي كامل قبل ما نحدد التمرين المناسب ليك
احجز استشارتك دلوقتي مع د. رائد الأشقر وخليك بأمان 💪

استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير -
استشارى جراحة الطب الرياضى وأصابات الملاعب -
……….
📌عيادة مصر الجديدة ١٤ عمارات العبور صلاح سالم
📞 للحجز و الاستفسار: 01101788289

📌عيادة الحلمية ١ شارع الإمام محمد عبده
📞 للحجز و الاستفسار: 01120337319

📌 عيادات المتحدة السويس
📞 للحجز والاستفسار: 01115864675

📌 عيادة مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 16370




عيادة د. رائد الأشقر تهنئكم بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك سائلين الله أن يجعله عيدًا مليئًا بالخير والبركة وأن يعيده عل...
19/03/2026

عيادة د. رائد الأشقر تهنئكم بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك
سائلين الله أن يجعله عيدًا مليئًا بالخير والبركة وأن يعيده علينا وعليكم بالصحة والسعادة
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وجعل أيامكم فرحًا وسرورًا✨

كل عام وأنتم بخير وعيدكم مبارك

لو بتحس بألم أو حرقان بين الكتفين بعد الشغل أو الجيم… ومش عارف تحدد اذا كان شد عضلي بسيط أو المشكلة أكبر من كدا😥لازم تعر...
19/03/2026

لو بتحس بألم أو حرقان بين الكتفين بعد الشغل أو الجيم… ومش عارف تحدد اذا كان شد عضلي بسيط أو المشكلة أكبر من كدا😥

لازم تعرف أشهر الأسباب اللي ممكن تكون سبب في الألم اللي حاسس بيه:
🔹 الجلوس لفترات طويلة قدام اللابتوب
🔹 ضعف عضلات الظهر العميقة
🔹 انحناء الكتفين للأمام
🔹 حمل أوزان بطريقة غلط

الألم ده لو اتساب ممكن يتحول لصداع مزمن أو تنميل في الذراع ⚠️

قولنا في الكومنتات:
بتحس بالوجع ده إمتى أكتر؟ بعد الشغل ولا بعد التمرين؟


منشن حد بياخد المسكن كل يوم 😅
16/03/2026

منشن حد بياخد المسكن كل يوم 😅



جرب الروتين دا بكرة وقولنا حسيت بإيه؟
14/03/2026

جرب الروتين دا بكرة وقولنا حسيت بإيه؟



📍لو حصلتلك إصابة في رمضان… متستناش احجز تقييم مع د. رائد الأشقر قبل ما المشكلة تكبر.استشاري جراحة العظام والمفاصل والمنا...
12/03/2026

📍لو حصلتلك إصابة في رمضان… متستناش
احجز تقييم مع د. رائد الأشقر قبل ما المشكلة تكبر.
استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير -
استشارى جراحة الطب الرياضى وأصابات الملاعب -
……….
📌عيادة مصر الجديدة ١٤ عمارات العبور صلاح سالم
📞 للحجز و الاستفسار: 01101788289

📌عيادة الحلمية ١ شارع الإمام محمد عبده
📞 للحجز و الاستفسار: 01120337319

📌 عيادات المتحدة السويس
📞 للحجز والاستفسار: 01115864675

📌 عيادة مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 16370



رجعت الجيم بحماس… طيب مفاصلك رجعت معاك؟💔أكتر الإصابات بتحصل في أول شهر من رجوعك للجيمبسبب:📌 أوزان تقيلة بسرعة📌 إحماء غير...
07/03/2026

رجعت الجيم بحماس… طيب مفاصلك رجعت معاك؟💔
أكتر الإصابات بتحصل في أول شهر من رجوعك للجيم

بسبب:
📌 أوزان تقيلة بسرعة
📌 إحماء غير كافي
📌 تقنيات غلط

جسمك محتاج وقت يتأقلم
مش لازم تثبت حاجة لحد
الأهم إنك تكمل من غير إصابة

لو حسيت بألم غير طبيعي… استشارة بدري توفر عليك شهور علاج
قولنا انت من الناس اللي محافظ على روتين الرياضة في يومك

ولا بتنزل الجيم عشان تدفع الاشتراك بس؟ 😅




ليه التعافي بعد الـ30 بياخد وقت أطول؟😓بتحس إنك بتخف أبطأ من زمان؟ خلي بالك من الأسباب اللي بتأثر على سرعة الشفاء كل اللي...
04/03/2026

ليه التعافي بعد الـ30 بياخد وقت أطول؟😓
بتحس إنك بتخف أبطأ من زمان؟

خلي بالك من الأسباب اللي بتأثر على سرعة الشفاء

كل اللي انت محتاجه خطة تأهيل مناسبة لسنك تفرق جدا في سرعة رجوعك😌👌
متقارنش نفسك بسن 20 وخليك أذكى في تعاملك مع الإصابة

احجز فحص شامل مع د. رائد الأشقر واطمن على نفسك استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير
- استشارى جراحة الطب الرياضى وأصابات الملاعب
……….

📌عيادة مصر الجديدة ١٤ عمارات العبور صلاح سالم
📞 للحجز و الاستفسار: 01101788289

📌عيادة الحلمية ١ شارع الإمام محمد عبده
📞 للحجز و الاستفسار: 01120337319

📌 عيادات المتحدة السويس
📞 للحجز والاستفسار: 01115864675

📌 عيادة مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 16370




عندك 35 سنة والدكتور قالك خشونة؟ هل تستغرب ولا لأ؟🤔الخشونة مش مرتبطة بالسن بسممكن تحصل بسبب:⚠️ وزن زائد⚠️ إصابة قديمة⚠️ ...
01/03/2026

عندك 35 سنة والدكتور قالك خشونة؟ هل تستغرب ولا لأ؟🤔
الخشونة مش مرتبطة بالسن بس

ممكن تحصل بسبب:

⚠️ وزن زائد
⚠️ إصابة قديمة
⚠️ تحميل متكرر على المفصل

التشخيص المبكر بيساعدنا نوقف تطور الحالة
والتدخل بدري بيغير النتيجة تماما

لو عندك ألم مستمر في الركبة… متأجلش التقييم
واكتبلنا في الكومنتات الألم مستمر معاك من امتى؟



الفرق بين إصابة شاب 22 سنة و35 سنةنفس الإصابة… لكن الفرق إن:☑️ سرعة التئام الأنسجة بتختلف☑️ الكتلة العضلية أقل☑️ الضغط ا...
27/02/2026

الفرق بين إصابة شاب 22 سنة و35 سنة

نفس الإصابة… لكن الفرق إن:

☑️ سرعة التئام الأنسجة بتختلف
☑️ الكتلة العضلية أقل
☑️ الضغط اليومي أكبر
☑️ وقت التعافي أطول
وده مش ضعف… ده فسيولوجيا طبيعية جسمك

التأهيل الصح أهم من الاستعجال
عشان كدا خطة العلاج لازم تناسب سنك ونمط حياتك

احجز فحص شامل مع د. رائد الأشقر واطمن على نفسك استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير
- استشارى جراحة الطب الرياضى وأصابات الملاعب
……….
📌عيادة مصر الجديدة ١٤ عمارات العبور صلاح سالم
📞 للحجز و الاستفسار: 01101788289

📌عيادة الحلمية ١ شارع الإمام محمد عبده
📞 للحجز و الاستفسار: 01120337319

📌 عيادات المتحدة السويس
📞 للحجز والاستفسار: 01115864675

📌 عيادة مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
📞 للحجز والاستفسار: 16370



Address

عيادة مصر الجديدة :١٤ عمارات العبور صلاح سالم عيادة الحلمية : ١ شارع الإمام محمد عبده
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة د.رائد موفق الاشقر للعظام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category