25/10/2025
💔 هي الست اللي من أول يوم في الجواز... كانت بتستحمل
بتسكت لما يعصب،
بتعدّي لما يزعق،
مرّة تتعصب هي كمان، ومرّة تسيب البيت،
ومرات تقول "كفاية.. مش هقدر أكمل"،
وترجع تاني... على أمل إنه هيتغيّر.
بس اللي اتغير مش هو... اللي اتغيرت هي.
اتغيرت ملامحها، وضحكتها، وصوتها، وحتى نظرتها لنفسها.
كانت في الأول بتبكي علشان خايفة تخسره،
دلوقتي بتبكي علشان نفسها اللي بتضيع واحدة واحدة 🥺
الكلام الجارح بقى عادة،
والصوت العالي بقى طبيعي،
والخوف بقى جزء من يومها.
بتقوم الصبح تضحك لولادها وهي من جواها بتنهار،
بتتكلم عادي وهي قلبها واجعها،
بتحاول تبين قوية، بس هي مهدودة 💔
هي مش بس موجوعة من عصبيته،
هي موجوعه من إنها مش قادرة تغيّره...
واجعها إنها حاولت بكل الطرق:
تكلمه، تسكُت، تبعد، تسيب البيت، تطلب الطلاق، ترجع...
لكن كل مرة ترجع، العصبية بتزيد، والكلام بيبقى أقسى.
وفي لحظة... بتحس إنها وقعت في بير عميق،
بير من الوجع، الخوف، والخذلان...
لا لاقية حدّ ينقذها، ولا قادرة تنقذ نفسها 😞
وأكتر وجع... لما تلاقي نفسها بقت زيه،
بتتعصب، بتزعق، وبتنزل غضبها في ولادها.
تصرخ فيهم وبعدها تعيط،
تحضنهم وتقول “هما ماليهمش ذنب” 😢
بس الحقيقة... كل العصبية دي بتصب عليهم.
البيت كله بيتحول لدائرة وجع متكررة.
🌿 لكن هنا المفاجأة...
الحل مش صعب، ومش مستحيل.
الحل في الهدوء.
الهدوء اللي بيغير كل حاجة لو استمريتي عليه.
✨ لما تعرفي إمتى تتكلمي وإمتى تسكتي،
ولما تختاري أسلوب كلامك،
وتتكلمي من غير نقد، من غير لوم، من غير "إنت دايمًا بتعمل كده"،
لما تبقي هادية... صوتك يوصل أسرع من صريخك.
✨ ولما تختاري الوقت الصح —
مش وقت ما هو متعصب أو غضبان،
استني لما يهدى، ولما يكون مستعد يسمعك.
ساعتها كلامك هيخش جواه مش هيولع الدنيا 🔥
✨ ومع كل مرة تفضّلي هادية،
العصبية هتقل، والكلام الجارح هيختفي،
وهو نفسه هيبدأ يقلدك،
هيتعلم منك الهدوء، وهيبدأ يعاملك بطريقة تانية ❤️
الموضوع مش هيحصل في يوم وليلة،
بس مع الاستمرار، هتتفاجئي قد إيه حياتك اتغيّرت.
هتبقي مرتاحة أكتر، مطمنة أكتر،
ولادك هيشوفوا أمّ متوازنة، وبيت فيه أمان مش خوف.
💬 خلي الهدوء أسلوبك، مش رد فعلك.
خليكي حكيمة، مش عنيدة.
وخلي دايمًا هدفك إنك تكوني أنتي نقطة السلام في بيتك 🤍
اعملي ❤️ لايك وشير
وتابعيني على صفحة شيماء جمال
علشان في الفيديو الجاي هقولك
إزاي خطوة بخطوة تطبقي ده في حياتك،
وتخلي العصبية تتحول لهدوء...
والوجع يتحول راحة وسلام حقيقي 🌸
🌹 مع تحياتي
أ/شيماء جمال
اخصائيه اشهد نفسي اسري
