Family Clinic

21/03/2022

🪴عياده امراض النساء و التوليد و تاخر الانجاب🪴
برج الاعالي الطبي / القطاميه / الطريق الدائري بجوار المدرسه البريطانيه و بوابه ١ كمبوند المعادي هايتس/ الدور التاسع

21/03/2022

🪴عياده علاج الآلام الحاده و المزمنه و الصداع و الطب التلطيفي🪴

برج الاعالي الطبي / القطاميه / الطريق الدائري بجوار المدرسه البريطانيه و بوابه ١ كمبوند المعادي هايتس/ الدور التاسع

21/03/2022

في اليوم العالمي للسعادة
أحب أفكركم

10 أطعمة تجلب السعادة وتقاوم الاكتئاب

1- الشيكولاتة: وتحتوي الشيكولاتة على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. كما أنها تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان .

2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب. كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة بقدر عقار Prozac ، وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج أمراض الكآبة.

3 – السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

4- الطماطم: وتحتوي الطماطم على مركب الليكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكآبة. وتحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج، مثل حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.

5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.

6 - الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins - التي تعمل على تهدئة الأعصاب.

7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".

8 – العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة، يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثل quercetin.

9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.

10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس

يعني كلوا واشربوا ولا تسرفوا

13/03/2022

01/02/2022

01/11/2021

د. رجاء خالد حاتم
استشاري نساء وتوليد وتأخر الإنجاب والإخصاب المساعد وزميل الكليه البريطانية لأطباء النساء والتوليد ورئيسه قسم النساء والتوليد بمستشفى القاهره الجديدة سابقاً

للإستفسارات ومعرفة المواعيد برجاء التواصل على 010130327980
أو على رسائل الصفحة

26/10/2021

23/10/2021

20/10/2021

د. الشيماء عبد الغني 🌷

للإستفسارات برجاء التواصل على 01013032790

17/10/2021

د. أيمن عبد الحليم
استشاري التخدير وعلاج الآلام والطب التلطيفي.. خبرة 35 سنة بالولايات المتحدة الأمريكية والسعودية 👏

للإستفسارات ومعرفة المواعيد برجاء التواصل على 010130327980
أو على رسائل الصفحة

16/10/2021

15/10/2021

Beurer BF105 Body Complete Diagnostic scale for body composition analysis available now in family clinic

مقياس Beurer BF105 لتشخيص تكوين الجسم متوفر الآن في عيادات فاميلي كلينيك التخصصية

•للإستفسارات ومعرفة المواعيد برجاء التواصل على 010130327980
أو على رسائل الصفحة

12/10/2021

د. صبري السيد

للإستفسارات ومعرفة المواعيد برجاء التواصل على 010130327980
أو على رسائل الصفحة

10/10/2021

للإستفسارات ومعرفة المواعيد برجاء التواصل على 010130327980
أو على رسائل الصفحة 😄