Somaya Atef

Somaya Atef ارشاد نفسي واسري وتعديل سلوك وكوتش علاقات
Relationship Coach- Family consultant

🎙️ محاضرة مجانية مع فريق "هي والحياة"بعنوان: على خطى إبراهيم...رحلة في النفس والقلب والروح 💫في وقت ممكن تحسي فيه إنك لوح...
21/06/2025

🎙️ محاضرة مجانية مع فريق "هي والحياة"
بعنوان: على خطى إبراهيم...
رحلة في النفس والقلب والروح 💫

في وقت ممكن تحسي فيه إنك لوحدك...
وسط قرارات بتكسر القلب وابتلاءات مش مفهومة…
بييجي النموذج: سيدنا إبراهيم عليه السلام،
اللي علمنا يعني إيه ثبات، ويعني إيه تسليم حقيقي، ويعني إيه تبدأي من جديد.

في المحاضرة دي هنتأمل سوا في محطات من رحلته
ونشوف ازاي نقدر نستلهم منها معاني نفسية وروحية تلمس حياتنا وتغيّرها:

✨ إزاي تبقي “إنتي” رغم ضغط الناس
✨ يعني إيه تسليم بجد… مش مجرد كلام
✨ الفرق بين الحب والتعلّق
✨ إزاي تبدأي من جديد بعد “الهجرة”
✨ إزاي الصلاة تهدي قلبك وتردك لنفسك

لو بتحاولي تدوري على المعنى وسط التعب…
لو محتاجة تبني نفسك من أول وجديد…
المحاضرة دي ليكي.

📅 الثلاثاء 24 يونيو
🕐 الساعة 1 ظهرًا بتوقيت القاهرة
💻 أونلاين عبر زووم 💥 مجانًا💥

📌 احجزي مكانك دلوقتي وابدئي رحلتك نحو قلب أهدأ ونفس أقوى. الجروب للسيدات فقط
https://chat.whatsapp.com/CgMLf6W64rm6gImnRTTG9x

🌙✨ كل عام وأنتم بألف خير ✨🌙بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أرسل لكم أطيب التهاني وأصدق الأمنيات،جعله الله عيد فرحة وسلام، وم...
05/06/2025

🌙✨ كل عام وأنتم بألف خير ✨🌙
بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أرسل لكم أطيب التهاني وأصدق الأمنيات،
جعله الله عيد فرحة وسلام، ومغفرة وقبول،
وعاد عليكم وعلى من تحبون بالصحة، والرضا، والسكينة.

🐑 كل سنة وأنتم أقرب للخير، وأقوى بالإيمان، وأسعد بالحب والرضا.

عيدكم مبارك 💛

13/05/2025

إلى كل أم عندها شاب أو شابة في سن المراهقة…

أحيانًا المشاكل الصغيرة بتكبر فجأة زي الانفجار البركاني!
زي: 🔴 التمرد
🔴 العصبية والعناد
🔴 قلة الإحساس بالمسؤولية
🔴 محاولات التحكم والسيطرة
🔴 العلاقات العاطفية
🔴 مشاكل الأصدقاء
🔴 الاندفاع والتهور

مرحلة المراهقة مش سهلة، لكنها كمان مش مستحيلة!
الحل؟
نفهم المرحلة دي بعمق، ونتعلم إزاي نعديها بسلام وهدوء… من غير صدامات، ومن غير ما نخسر علاقتنا بأولادنا.

في ورشة العمل "تحديات المراهقة" هنتكلم عن:

عقلية المراهق واحتياجاته

كيفية التعامل مع السلوكيات الصعبة

حل المشكلات من غير توجيه مباشر

استراتيجيات لتقوية العلاقة بينك وبين ابنك أو بنتك

نقاشات حية ونماذج من الواقع

دعم وتبادل خبرات مع أمهات زيك

مع: سمية عاطف
مرشد أسري وتربوي ولايف كوتش علاقات معتمد

الورشة أونلاين على زووم
علشان تحضري من أي مكان في العالم!

الموعد:
🗓 الإثنين 27 مايو
🕛 الساعة 1 ظهرًا (بتوقيت القاهرة)

والتسجيل متاح للمشاهدة لاحقًا في حالة عدم التفرغ وقت الورشة

للحجز والاستفسار:
📩 01033750754

الإحسان… جوهرة الإنجاز الحقيقيفي حاجات كتير بننجزها في حياتنا، بس مش كلها بتلمس قلوبنا.اللي فعلاً بيخلّي الإنجاز ليه "طع...
11/05/2025

الإحسان… جوهرة الإنجاز الحقيقي

في حاجات كتير بننجزها في حياتنا، بس مش كلها بتلمس قلوبنا.
اللي فعلاً بيخلّي الإنجاز ليه "طعم مختلف" هو الإحسان.

لما ننجز حاجة بإحسان – سواء كانت خدمة لحد، أو تحدي تخطيناه، أو لحظة اخترنا فيها نفسنا – بيبقى جوّا الإنجاز ده معنى أعمق…
معنى بيغذي الروح، ويخلّي القلب يقول: "أنا هنا… وأنا فخورة."

الإحسان مش بس إننا نعمل الحاجة صح، لكن نعملها من القلب، بنيّة صافية، وبحب.

علشان كده، لما سألنا: هل في شيء أنجزتيه في حياتك – حتى لو بسيط – حسّيتي إنه مش بس إنجاز… لكن فيه "معنى" خلّى قلبك ممتلي؟

كنا بندوّر على اللحظات اللي الإحسان فيها خلّى الإنجاز ذكرى… والذكرى بقيت نور.



#الأريكة

مع فريق هي والحياه✨ومن داخل ورش المسانده والدعم النفسي🌸 الاريكه 🌸"وأن ليس للإنسان إلا ما سعى" والآن جاء وقت السعي لراحت...
11/05/2025

مع فريق هي والحياه✨
ومن داخل ورش المسانده والدعم النفسي🌸 الاريكه 🌸

"وأن ليس للإنسان إلا ما سعى" والآن جاء وقت السعي لراحتك النفسية ورفاهيتك الحقيقية.

ندعوكي لرحلة مختلفة...
رحلة لا تُشفى فيها الجراح فقط، بل تُروى فيها الروح وتُفعَّل فيها المشاعر الإيجابية،
رحلة نستخدم فيها علم النفس الإيجابي ونطبق معاً نموذج PERMA للوصول إلى:

المعنى الحقيقي للحياة

العلاقات الداعمة

الإنجازات التي تفتخر بها

المتعة الحاضرة

والاندماج الكامل مع ذاتك

🗓 الثلاثاء 13 مايو
🕛12 ظهراً بتوقيت القاهرة

للحجز التواصل علي 01033750754

🌿جهزي قلبك... وابدئي رحلتك.

#الأريكة | دعم بلا حكم | علم يُلمس | ورفاهية تستحقيها

يمكن تكوني مشغولة، ويمكن مرهقة، ويمكن بتحاولي تفهمي نفسك وسط دوامة الحياة...بس خليني أقولك إن اللحظة اللي قررتِ فيها تدو...
02/05/2025

يمكن تكوني مشغولة، ويمكن مرهقة، ويمكن بتحاولي تفهمي نفسك وسط دوامة الحياة...
بس خليني أقولك إن اللحظة اللي قررتِ فيها تدوري على وعي، كانت أول خطوة في طريق مختلف.

علشان كده، جهّزنالك مجموعة كورسات وورش مسجلة، اتعملت مخصوص علشانك:

علشان تفهمي مشاعرك

تتصالحي مع نفسك

وتبني علاقات صحية ومتوازنة
وكل ده بأسعار رمزية، ومخفضة جدًا علشان تكون متاحة لأكبر عدد ممكن من السيدات.

الفرصة دي ممكن تغيرلك حاجات كتير...
بس البداية دايمًا منك.

لو مستعدة تاخدي خطوة لنفسك،
ابعتيلنا على واتساب بعد اختيار الكورس أو الورشة اللي تناسبك، واستفيدي من الأسعار دي قبل ما تتغير.

انتي تستاهلي تعيشي حياة تستحقك.

Follow this link to view our catalog on WhatsApp: https://wa.me/c/201033750754

من داخل ورش المساندة و الدعم النفسي 🫂🤍الاريكه🤍🫂ومع فريق 🌿🌸هي والحياة🌸🌿 ال Red Flags الرايات الحمراء وعلامات الانذار للمؤ...
01/05/2025

من داخل ورش المساندة و الدعم النفسي
🫂🤍الاريكه🤍🫂
ومع فريق 🌿🌸هي والحياة🌸🌿

ال Red Flags الرايات الحمراء وعلامات الانذار للمؤذي فالعلاقات

📌 حسيتى قبل كده بعدم ارتياح في الشغل أو في علاقتك مع حد؟
📌 بتدورى على طريقة تفهمى بيها العلامات اللي بتقولك إن العلاقة أو الموقف مش مناسب؟

✨ شاركينا في ورشة هتساعدك على:
✅ اكتشاف القيم اللي بتحكم قراراتك.
✅ فهم العلامات التحذيرية (Red Flags) اللي ممكن تأثر على شغلك أو علاقاتك.
✅ تعلم إزاي تتعاملى مع العلاقات اللي بتستهلك طاقتك.

🔸 محاور الورشة:
1️⃣ يعني إيه "رايات حمراء" وإزاي تلاحظيها.
2️⃣ القيم الشخصية ودورها في اتخاذ القرارات.
3️⃣ خطوات عملية للتعامل مع العلاقات اللي مش بتدعمك.
4️⃣ تمرين كوتشينج هيعمق وعيك بنفسك وبقيمك.

🗓️ التاريخ: الثلاثاء 6 مايو
⏰ الوقت: 12 ظهرا توقيت القاهره
📍المكان: اونلاين

🌟 الأماكن محدودة! احجزى مكانك دلوقتي عشان تبدأ رحلتك لعلاقات صحية ومتوازنة.

📞 للتسجيل أو الاستفسار: 01033750754

أكتر جملة ممكن تطير النوم من عينك، الناني كانت بتطلع تجيب له الطفل !!كل الدعم ل #ياسين ولمامته اللي سمعته وصدقته ومقلتل...
29/04/2025

أكتر جملة ممكن تطير النوم من عينك، الناني كانت بتطلع تجيب له الطفل !!
كل الدعم ل #ياسين ولمامته اللي سمعته وصدقته ومقلتلوش بيتهيالك وخلاص ياحبيبي اللي حصل حصل وسامح وبكره تكبر وتنسي...
يارب القوانين تتغير للاحسن
يارب كل الامهات والابهات يسمعوا ولادهم بقلوبهم ويصدقوهم ويسندوهم


"المثالية"... حلم ولا عبء؟كم مرة حسّيتي إنك لازم تكوني كاملة عشان تكوني مقبولة؟كم مرة تعبتي من السعي المستمر للكمال، ونس...
27/04/2025

"المثالية"... حلم ولا عبء؟

كم مرة حسّيتي إنك لازم تكوني كاملة عشان تكوني مقبولة؟
كم مرة تعبتي من السعي المستمر للكمال، ونسيتي نفسك وسط معايير مستحيلة؟

في ورشة "المثالية من الداخل" ضمن ورش الأريكة للدعم النفسي،
هنغوص سوا جوّه المفاهيم اللي تربينا عليها،
هنفكك الضغوط الخفية،
وهنكتشف مع بعض طريق أخف... طريق فيه رضا حقيقي... مش سعي لا ينتهي للكمال.

لو حاسة إن المثالية بتخنقك أكتر ما بترفعك، دي مساحتك الآمنة.
مع بعض، هنتعلم إزاي نحتضن نواقصنا ونشوف قوتنا بعيون تانية.

احجزي مكانك دلوقتي، وخلي رحلتك للسلام الداخلي تبدأ بخطوة صغيرة من هنا. 01033750754




#المثالية




أهلا بكم في ( الاريكه ) 🛋️☕🫖مجموعة مسانده ودعم نفسي🫂🫂للسيدات فقطكل ثلاثاء ١٢ ظهرا بتوقيت القاهرة نبدأ 29 ابريلموضوعاتن...
24/04/2025

أهلا بكم في ( الاريكه ) 🛋️☕🫖
مجموعة مسانده ودعم نفسي🫂🫂
للسيدات فقط

كل ثلاثاء ١٢ ظهرا
بتوقيت القاهرة
نبدأ 29 ابريل

موضوعاتنا خلال الشهر الجديد
🌿 المثاليه في العلاقات
🚩 علامات الانذار في العلاقات red flag
🫂 فن العتاب الرحيم
🌸تعزيز وتحسين الرفاهيه النفسيه

لتفاصيل الاشتراك والحجز يرجي التواصل عالخاص🤍

في ناس بتكون قاسية جدًا… مش على غيرها، على نفسها.اللي كل ما تغلط تقول لنفسها: "إزاي تعملي كده؟! كان المفروض تعرفي أحسن."...
16/04/2025

في ناس بتكون قاسية جدًا… مش على غيرها، على نفسها.
اللي كل ما تغلط تقول لنفسها: "إزاي تعملي كده؟! كان المفروض تعرفي أحسن."
اللي لما تتعب، ما تسمحش لنفسها ترتاح… ولما تحس، تلوم نفسها إنها "ضعيفة".
اللي حتى لما تنجح، مش بتحس بالرضا… دايمًا في حاجة ناقصة، دايمًا فيه صوت بيقول: "مش كفاية."

المثالية المفرطة مؤذية مش عشانها طموح عالي، لكن لأنها بتحوّلنا لأعداء لنفسنا.
بتخلينا نحس بالذنب لمجرد إننا بشر… نغلط، نتأخر، نتردد، وده طبيعي.

القسوة دي مش قوة…
ده حمل تقيل بنشيله لوحدنا، ومابنشتكيش، عشان "ماينفعش"، "ما يصحش"، "لازم أبقى أحسن".

بس الحقيقة؟
أنتِ تستحقي تحني على نفسك.
تستحقي تبقي كفاية حتى وأنتي مش كاملة.
وتستحقي تتعلمي إن الرحمة بالنفس مش ضعف… دي البداية الحقيقية للقوة.

في "الأريكة"، بنشتغل على ده خطوة خطوة…
بنفتح مساحة نسمع فيها صوتك الحقيقي، مش صوت النقد اللي جوه دماغك.
ونرجع نقول مع بعض: أنا كفاية، وزي ما أنا… أستحق الحب.




#الأريكة

قالت: "زمان كنت بزعل لما حد يبعد أو يتغير...دلوقتي بقيت أفهم إن كل حد له مدة في حياتنا، ومش كل حد مكتوب له يكمل.في ن...
14/04/2025



قالت: "زمان كنت بزعل لما حد يبعد أو يتغير...
دلوقتي بقيت أفهم إن كل حد له مدة في حياتنا، ومش كل حد مكتوب له يكمل.
في ناس وجودهم كان لحظة، لكن اللحظة دي كانت رزق."
#الأريكة

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201033750754

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Somaya Atef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Somaya Atef:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category