المركز الوطني للعلاج الطبيعي Watany Physical Therapy Center

22/03/2023

13/06/2022

Do you have Lipedema?!

Don’t hesitate to contact us

04/03/2022

Follow us & Let us know if you have any questions
For more information Send us a message or call us : 01021535796

29/01/2022

Wrist pain has a lot of possible causes. The most common are wrist sprain and tendonitis.

The type of pain varies by cause. It may feel sharp, dull, like pins and needles, or just tightness.

To proper diagnosis and treatment
Call us to reserve appointment at : 0102 1535796
Or Send us a message on Facebook

يوجد الكثير من الاسباب الالام مفصل الرسغ ولكن اكثرهم شيوعا الالتواء و التهاب الاوتار
و نوع الالام يختلف حسب سبب المشكله فربما تشعر بالام حاده او مزمنه او شعور كوخز الابر او مجرد شد عضلي

لتشخيص المشكلة و علاجها اتصل بينا علي : ٠١٠٢١٥٣٥٧٩٦
او بارسال رساله عبر الفيس بوك

08/01/2022

Dry needling treats muscle tissue .
Its goals :
-Reduce pain
-Inactivate trigger points
-Restore function and flexibility
الابر الجافه تعالج العضلات.
هدفها :
-تقليل الالام
-تزيل العقد العضليه
-تعيد مرونه العضله و استعملها الوظيفي

27/12/2021

Wishing you all a blessed New Year 🌹

26/09/2021

14/09/2021

Happiness is seeing the first steps of our children.
Taking the first step forward is always the hardest but then each step forward gets easier and easier
And what was once impossible, is easily achieved NOW

02/09/2021

هل التورم الليمفاوي ليه علاج ؟
نعم يمكن علاج التورم الليمفاوي عن طريق أربع خطوات
علاج يدوي بواسطة المختص لتصريف السائل الليمفاوي
٢-استخدام أربطة للحفاظ على ما تم الوصول له
٣-العناية ببشرة المنطقه المصابه
٤- تمارين لتنشيط الدورة الدموية

Yes, it is treatable and here’s some advices you can seek to cure Lymphedema
Lymphedema treatment or Complete Decongestive therapy
1-Manual lymph drainage (MLD)
2-Compression therapy
3-Skin care
4-Appropriate exercise

01/09/2021

Know your body and how to eat healthy

1-Eat all types of food like carbs, Protein and fats
2- Plan Ahead all your meals so u can have something to munch at work
3-Avoid using the kitchen as a workspace if you are working from home
4-Don't buy Junk Food
5-Drink plenty of water

ازاي تاكل أكل صحي؟
- لازم تكون بتاكل في وجبتك جميع أنواع الأكل زي النشويات والبروتين والدهون الصحية
- تحضير الوجبة من بدري عشان تأكل في نصف اليوم في الشغل
- لو إنت بتشتغل من البيت، حاول تتفادى القاعدة بجانب المطبخ أثناء ساعات العمل
- تفادي شراء الوجبات السريعة
- شرب المياه بكثرة

25/08/2021

السبب الأول للتورم الليمفاوي هو خلقي منذ الولادة حيث ان يكون الجهاز الليمفاوي غير مكتمل بشكل صحيح
السبب الثاني يحدث بعد استئصال الغدد الليمفاوية مثل ما يحدث في عمليات سرطان الثدي

Primary lymphedema is congenital and it is caused by the imperfect or abnormal development of the lymph vascular system.
Secondary lymphedema is acquired most commonly caused by treatment for cancer especially breast cancer or removal of any lymph nodes

21/08/2021

تعرف ان وجع الظهر مش لازم يكون بسبب اجهاد في العضلات ؟!!
ممكن يكون كمان بسبب الديسك او خشونه في الفقرات او تمزق عضلي

لو عايز تكشف و تطمئن كلمنا على
01021535796

أو زورونا فى:
٦خدمات النرجس فيلات - التجمع بين مسجد المصطفي و الكنيسة (خلف بنزينه موبيل) اعلي سوبر ماركت بيني و صيدليه عز الدين

19/08/2021

آلام الرقبة ممكن تسبب لك دوخة، صداع، نطاق محدود من الحركة وأحياناً عدم وضوح الرؤية عشان كدة هدف العلاج الطبيعي هو إعادة العظام إلى وضعها الطبيعي عبر تنشيط الدورة الدموية بعملية العلاج اليدوي، لأن العلاج لا يقلل الألم فقط، بل يحسن أيضاً حركتك الطبيعية ويساعد على تدفق الدم.

Do you know what neck pain can cause?
They cause dizziness, headache, blurred vision, and a limited range of motion
That’s why the manual therapy goal is to manipulate the bones and bring it back into alignment as the therapy will not only reduce pain but also improve your natural movement and help to increase blood flow.

15/08/2021

تفتكر الدهون مضرة ليك؟
مش كل الدهون مضرة، في دهون صحية و بتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغيةو ضغط الدم.
علشان كده محتاج نظام صحي في اكلك علشان تحافظ على تركيزك و صحتك.
الدهون الصحية كمان بتساعد في محاربة الإكتئاب و هي ضرورية للصحة في العموم وإستعادة العضلات بعد التمرين.

دكتور اريني تعتبر من أفضل دكاترة التغذية لأنها بتتبع نظام غذائي متكامل مش معتمد على اكلات معينة.

Are Healthy fats harmful to your health?
NOT ALL FATS ARE HARMFUL.
Healthy fats may reduce your risk of heart disease and stroke, and it lowers your blood pressure. That’s why you need to follow a healthy nutrition plan so you can stay clean, healthy, and focused.
Healthy fats also help in fighting depression and are necessary for brain health and muscle recovery after your workout.
Our one and only Dr. Ireny is known for the best nutrition plans, the ones that will not prevent you from eating but will put you on the right path of healthy eating.

12/08/2021

·The basic treatment is a limited period of rest for 24 to 72 hours
·Ice or hot pack according to the level of inflammation
·NSAID drugs use to reduce inflammation and pain
·Long term bed rest is no longer considered necessary for most cases of back pain, it makes recovery slower.
·Seek your physical therapist for recovery sessions
- العلاج الأساسي هو فترة محدودة من الراحة تتراوح ما بين 24 إلى 72 ساعة
- وضع كمادات ساخنة أو ثلج على حسب درجة الالتهاب
- إستخدام عقاقير NSAID (أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرويد) لتقليل الالتهاب والألم
لم تعد الراحة بالفراش لمدة طويلة في معظم حالات آلام الظهر، فهي تجعل التعافي أبطأ. استعن بمعالجك الفيزيائي لجلسات التعافي والتأهيل

09/08/2021

المركز الوطني للعلاج الطبيعي يهنئ سيادتكم بمناسبة رأس السنة الهجرية. كل عام وأنتم بخير
Watany Physical Therapy Center is wishing you a happy Islamic new year