17/02/2025
🍒🍒إلى كل الأمهات المرضعات المثابرات اللاتى قررن الصيام بعد استشاره استشارى الرضاعه الطبيعيه وكانت حالتهم الصحيه تسمح وسن طفلها وصحته تسمح عليك بالاتي :
🍓حاولى تحافظ على درجه حراره جسمك متتعرضيش لدرجه حراره عاليه .
🍓تعجل بالفطور وتأخر السحور وتزود السوائل ٨-١٠ أكواب ماء .,ولو عصير يكون فريش ويكون فيه سكر كتير
🍓⬆نزود فاكهه وخضروات
🍓تاخدى حبوب كامله علشان يقل فتره هضمها فتحافظ على مستوى السكر فى الدم.
🍓⬇نقلل سكر,ملح,دهون.
🍓⬇نقلل كافيين.
🍓⬆نزود تمر ,موز 🍌.
🌙وصوما مقبولا ان شاء الله,
🕭🕭🕭🕭🕭ولكن لوظهر اى من هذه الاعراض:
👸عند الأم :صداع شديد,زغلله,غثيان,دوخه,أو اغماء,لون البول بقى اصفر داكن اوقل, جفاف شديد فى الفم ,معنى كده ان الصيام إثر عليك استخدمى الرخصة وافطر ى وعده من ايام آخر .
👼عند الطفل:لو وزن الطفل ابتدى يتأثر وبقى بيعيط وعدد مرات رضعاته زادت وكمية البول قلت (وعدد حفاضاته أقل من 6 فى اليوم)دى علامات أن اللبن قل وعليك باستخدام الرخصة.
***🌿أنما الرخصة من الثقه أما التشدد فيحسنه كل أحد🌿***
#امومه
