30/04/2026
خلال فترة الحمل محتاج لعناصر غذائية مهمة تساعد على نمو الجنين بشكل صحي 🤍
فى الفترة دي مهم جدًا وجباتك يكون فيها :
✅تناول البروتين مثل البيض واللحوم والبقوليات
✅ الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة
✅ الحصول على الحديد والكالسيوم بانتظام
✅شرب كمية كافية من الماء يوميًا
✅ تجنب الأطعمة غير الصحية والمصنعة
ابعتي سؤالك عن فترة الحمل وهنجاوبك