25/01/2026
ليه ناس بتعمل دايت صح ومش بتخس؟ 🤔
كتير من الناس بتبدأ دايت وتبقى ملتزمة فعلًا، أكل مظبوط، كميات قليلة، ويمكن كمان رياضة، وبرغم ده الوزن ثابت ⚖️ وده بيحبط جدًا.
المشكلة في أغلب الأحيان مش في الأكل، المشكلة إن الجسم لما يتضغط فترة طويلة، سواء بقلة أكل زيادة أو توتر وسهر، بيدخل وضع توفير 🔒 ووقتها الحرق يقل بدل ما يزيد.
الجسم ذكي، ولما يحس إن في خطر، يحافظ على الدهون بدل ما يحرقها
🔥 علشان كده التخسيس الصح محتاج توازن ، أكل كفاية، نوم مظبوط 😴، وراحة نفسية تخلي الجسم يحرق وهو مطمّن مش متوتر.
اكتب وزنك فى الكومنتات و هتواصل بيك حالا 😍
#دايت #تخسيس
