Nada's clinic للصحه والجمال

17/10/2022

عندك اماكن عامله ازعاج فى اللبس
كلمينا حالا والحقي اقوي خصومات تصل الى ٦٠%
مع Nada's clinic على
👈 تخسيس وتفتيت الدهون الموضعيه (البطن الارداف الذراعين الظهر )
👈 علاج السيلوليت
👈 علاج علامات التمدد الجلد (السترتش ماركس)
👈 علاج نحت اللغد
👈 ٥٠% خصم خاص للطلبه على الاتظمه الغذائيه للسمنه والنحافه
👈 توحيد لون البشره
👈تنظيف البشره هيدرافيشيال
🌸١٥ مرحله🌸
👈 علاج اثار حب الشباب
👈 علاج تساقط الشعر للسيدات والرجال
👈 ازالة الشعر بالليزر
👈هايفو للوجه و للجسم
👈علاج الخطوط الرفيعه تحت العين 👀والايدى💅 و منطقه الصدر بدون حقن
------------------------
📞 للاستفسار والحجز :
01208177360

16/10/2022

تعليمات قبل اجراء InBody

• الصيام لمدة 3-4 ساعات قبل الاختبار
• عدم تناول الكافيين أو الكحول لمدة 24 ساعة
• اشرب الماء المطلوب حسب وزنك في اليومين السابقين قبل الاختبار كمية أقل من الماء تعني زيادة الدهون في النتائج
• ممنوع الساونا قبل الاختبار
•عدم ممارسه التتمرينات الرياضيه لمدة 12 ساعة قبل الاختبار
• يجب استخدم الحمام قبل الاختبار
• عدم ارتداء أي معادن أو إكسسوارات ثقيلة
• يجب خلع الحذاء أثناء الاختبار
• للسيدات: لا ينصح بإجراء الفحص أثناء الدورة الشهرية أو الحمل

15/10/2022

06/10/2022

عندك اماكن عامله ازعاج فى اللبس
كلمينا حالا والحقي اقوي خصومات تصل الى ٦٠%
مع Nada's clinic على
👈 تخسيس وتفتيت الدهون الموضعيه (البطن الارداف الذراعين الظهر )
👈 علاج السيلوليت
👈 علاج علامات التمدد الجلد (السترتش ماركس)
👈 علاج نحت اللغد
👈 ٥٠% خصم خاص للطلبه على الاتظمه الغذائيه للسمنه والنحافه
👈 توحيد لون البشره
👈تنظيف البشره هيدرافيشيال
🌸١٥ مرحله🌸
👈 علاج اثار حب الشباب
👈 علاج تساقط الشعر للسيدات والرجال
👈 ازالة الشعر بالليزر
👈هايفو للوجه و للجسم
👈علاج الخطوط الرفيعه تحت العين 👀والايدى💅 و منطقه الصدر بدون حقن
------------------------
📞 للاستفسار والحجز :
+20 1208177360

29/09/2022

😍عام دراسى سعيد على كل اسره🎉 🎈🎉لازم نعرف ان وجبه الافطار مهمه جدا لاى طفل لكى يتمتع بصحه جيده
وجبه الفطار بتساعد الاطفال على التحصيل والتركبز اثناء اليوم الدراسى

بعض الافكار لوجبات صحيه لافطار الاطفال

🌸البليله باللبن🥣😋
١٠٠جم من البليله بيحتوى على
٢١١ سعر حرارى
١٠جم بروتين
٢٨ كربوهيدرات
٥جم دهون

⚡️وايضا تحتوي البليله علي العديد من الفيتامينات ك- أ-ب -د
وبها بعض العناصر الهامة كالزنك والكالسيوم والحديد والفسفور💪

🌸سندوتش البيض اومليت بالخضروات🥖🥚😋

⚡️جسم الإنسان غير قادر على صناعة البروتين من المهم الحصول عليه من مصادره الطبيعية و
البيض مصدر للبروتين عالى و يقوم الجسم بامتصاص البروتين من البيض بشكل جيد كما يوفر البيض الأحماض الأمينية الأساسية والمهمة لصحة الطفل بالإضافة إلى احتوائه على مستويات جيدة من الفيتامينات والمعادن الصحية مثل فيتامين أ فيتامين د والسيلينوم

١٢٥جم يحتوى على ٢٦٠ سعر حرارى👍💪
١٧جم بروتين و ١٥جم كربوهيدرات و١٤جم دهون

🌸 زبادى بالعسل والشوفان 😋

طبق ١٠٠جم يحتوى على ١٦٠ سعر حرارى٩ جم بروتين ٢٢جم كربوهيدرات و ٦جم دهون دهون💪👍

⚡️يحتوى الزبادى على كميه كبيره من البروتين والكالسيوم مما يساعد على تقويه العظام والاسنان للاطفال والشوفان
مصدر للالياف جيد حيث يعمل على عمليه تخفيف الامساك للاطفال البيعانو من امساك مزمن
وعند تناول الشوفان يقوم الجسم بامتصاص الدهون المتراكمة في الجسم ويحولها في صورة طاقة جديدة مما يساعد على إنقاص الوزن لذلك هو مفيد خصوصا فى حالات سمنه الاطفال

23/08/2022

البطيخ 🍉💗

يحتوي البطيخ على نسبه عاليه من الماء مما يجعل البطيخ منخفض السعرات الحرارية ولذلك هو منعش ويساعد تناول البطيخ الحفاظ على رطوبه الجسم و يوفر البطيخ المعادن الطبيعية للجسم أثناء الحرارة الشديدة ومن افضل العصائر خلال فتره الصيف

😍البطيخ له فوائد كثيره😍
بيعمل على .....

١-التخفيف من الالتهاب👉

لامن مكونات عصير البطيخ من البيتا كاروتين (Beta-carotene) واللكوبين (lycopene) تعمل ضد المركبات الالتهابية

٢-تحسين مستويات الطاقة👉
يحتوي البطيخ على فيتامين ج الذي يستخدم كمضاد للأكسدة ومقوي لجهاز المناعة و غني بفيتامين أ وفيتامين ج و البوتاسيوم وفيتامين ب للمساعدة في تحسين مستويات الطاقة

٣-طرد السموم👉
يساعد البطيخ في طرد السموم من الجسم و يساعد البوتاسيوم المتواجد في عصير البطيخ على تحسين وظائف الكلى وتصفية حمض البوليك الزائد والسكر والسموم الأخرى الموجودة في الدم

21/08/2022

دلوقتي تقدر تتابع حسابنا على انستجرام لما تعمل سكان لل QR

14/07/2022

العيد خلص وناس كتير زادت فى الوزن😔 من أكل العيد يلا نظبط اكلنا 🤩عن طريق تعليمات👍 بسيطه على شان نرجع للوزن الطبيعى😍

👍نعتمد على المشويات 🍗🥩والمسلوق ونبعد عن المقليات و الوجبات الجاهزه 🍕🌭

👍 نركز على الخضروات🥕🫑 والفواكهه 🍍🍇🍎 والالياف عموما 🍉🍊

👍 اختيار الارز البنى 🍚والمكرونه البنى🍜 وتركيز على منتجات الشوفان

👍شرب الماء🥛 بكميه كافيه مثلا توزيعهم على مدار اليوم من خلال شرب ٢كوب ماء قبل وبعد الوجبه 💓

👍نبعد عن السكر 🤔واستخدام بدائل السكر 🤩

👍البعد عن العصائر المعلبه 🧃و والعصائر الملينه بكميه كبيره من سكر🍹 والبعد عن المشروبات الغازيه والاستبدال بعصير ليمون بسكر دايت يكون افضل💓

👍 ممارسه الرياضه🚴‍♀️ او المشى 🚶‍♂️على الاقل يوميا نصف ساعه⏰

👍تنظيم مواعيد الوجبات😍 و النوم بشكل كافى 🛌

👍عدم الغاء وجبه الافطار او العشاء والالتزام ب ٣ وجبات مع السناك😍💪
Nada's clinic
#تغذيه #سمنه #نحافه #صحتى #رشاقه #رياضه #تخسيس

13/07/2022

🏖😍الصن بلوك من اكثر المنتجات المستخدمه للبشره فى فتره الصيف 🏖💕لكل الاعمار ولكن فى شروط لاستخدامه 🤔


💥 يوجد نوعين من واقى الشمس 💥
Sunblock and sun screen

💥الصن بلوك sunblock⛱
واقى شمس فزيائى
💥 يعمل على حاجز بين البشره واشعه الشمس الضاره وبالتالى لا تصل الى البشره وهو مناسب للبشره الحساسه والاطفال وغالبا لكل انواع البشره 😍

يكون على شكل كريم تقيل🙂 ويظر على علاماته على الوجه اول ما يوضع على البشره وبيكون ثابت حتى عند التعرض للماء

💥الصن سكرين sun screen🏖

واقى شمس كيميائى
بيعمل على امتصاص الاشعه الفوق
بنفسجيه الضاره 🌤ويمنع وصولها الى طبقات الجلد ثم تتعرض مكونات الواقى الى تفتيت بعد الامتصاص وتطلق الحراره💓

💥شكله بيكون كريم خفيف او جيل 🙂
ولا يظهر اى علامات على الوجه عند استخدامه

💥مناسب للبشره المعرضه للاتهابات والحساسيه والاكزيما

💥طريقه الاستخدام الصحيحه للصن بلوك💥
يجب وضع الصن بلوك قبل التعرض للشمس☀️ من 20 إلى 30 دقيقة. ويضع كل ساعتين🏊‍♀️

بالنسبه للاطفال🌟👩‍👧‍👧💕 لهم صن بلوك خاص للاطفال ويستخدم بنفس طريقه استخدام الكبار 🏊‍♀️

يجب وضع الصن بلوك قبل التعرض للشمس☀️ من 20 إلى 30 دقيقة. ويضع كل ساعتين

🌟افضل انواع صن بلوك للاطفال👩‍👦👶
EVA sun & sea kids
NIVEA sun kids

🌟افضل انواع الصن بلوك للكبار

1-la roche posay sunblock
Anthelios Ultra SPF 50+ Cream
للبشره الجافه

2-La roche Anthelios XL SPF 50+ Shaka Fluid

مناسب للبشره الملتهبه نتيجه الليزر

3-vichy sunblock للبشره الدهنيه

4-AVÈNE sunblock للبشره الحساسه

09/07/2022

🐏7 معالق🥄 من الفتة🍽 مع قطعة من اللحم الضانى🥩 تحتوى على 500 سعر حراري😋

🐏قطعة من اللحم الضانى🥩 100 جرام تحتوي على 249 سعر حراري

🐏100 جرام 🦴 الكوارع😍 320 سعر حراري

🐏 100 جرام من الممبار يحتوي على 500 سعر حراري

🐏كفته ضانى 368 سعر حرارى😋

🐏ريش الضانى🦴 بدون دهون 85 جرام 200 سعر حرارى

🐏فخده ضانى 85 جرام 205 سعر حرارى😍

🐏مخ بانية🧠 100 جرام على 250 سعر حراري

🐏100 جرام الكبدة 130 سعر حراري

🐏لسان بقرى🐂 85 جرام 241 سعر حرارى

🐏الكلاوى 85جرام122سعر حرارى

🐏الفشه 😄81 سعر حرارى

🐏شريحه لحم🥩 بتلو 116 سعر حرارى😍

🐏الرقاق باللحمه المفرومه❤ 100جرام
من 189 الى 210

🐏 الكلاوي 100 جرام كلاوي على 260 سعر حراري

🐏 وتحتوي قطعة اللحم الشمبري 100 جرام على 186 سعر حراري
Nada's clinic 😍
#اكلات #العيد #فته
#ضانى #تغذيه #سمنه #تخسيس #اكلات #صحيه

08/07/2022

كل سنه وانتم طيبين😍 وعيد سعيد عليكم🎉🎈
#عيد #الاضحى🐏 يعنى دبح واكل فته ولحمه ضانى و الضانى🐏🐏 معروف انه مليئ بنسبه عاليه من #دهون ومن الممكن ان ثؤثر بالسلب على صحتنها وخصوصا مرضى #النقرص #والكبد #والكلى #والقلب ومن المشاكل الممكن تحدث من الافراط فى تناول اللحوم

اضطراب فى جهاز الهضمى الممكن يسبب #عسر #هضم

أرتفاع نسبه #الكلولستيرول فى الدم
يسبب مشاكل كثيره خصوصا لمرضى القلب

#بعض النصائح غذائية😍 # لازم نتبعها خلال فتره 🎉العيد🎈

🌼اختيار #قطعيات من اللحوم قليله الدسم

🌼 #طهي اللحوم بطرق صحية زى السلق والشوى مع تجنب القلى والتحمير

🌼تقديم اصناف اخرى مع اللحوم مثل الخضروات و انواع سلطات 🥗مختلفه والفواكه و اصناف تحتوى على #الحبوب الكاملة 😊

🌼الإكثار من شرب السوائل زى الميه عصير ليمون🍋🍹 برتقال🍹 مشروبات #الديتكوس والتقليل من شرب القهوه☕ و الشاى 🫖لانه مانع للاستفادة من امتصاص #الحديد من الغذاء

🌼الإكثار من تناول الخضر 🍅🌽🥦🥕والفواكه🍌🍍🍒 الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف لكي تمد الجسم بالأنزيمات الهاضمة التي تساعد على الهضم بالإضافة إلى إمداد الجسم بالألياف الغذائية التي تلعب دورا كبيرا في امتصاص الزائد من الدهون‏

🌼تجنب المشروبات الغازية 🧋التي تزيد من درجة حموضة المعدة

#عيداضحى #تغذيه #سمنه #تخسيس #ضانى #لحوم

❤ #عشوها #بصحه #وسعاده دايما مع 🌷
Nada's clinic😍

03/07/2022

😍😍العيد قرب وعايزين نبدأ نظبط جسمنا قبل اللحمه و الفتة 🤣🤣
👈👈يبقي لازم تلحقي اقوي التخفيضات وأقل الاسعار بمناسبه
" عيد الأضحى "
مع Nada's clinic على :
👈 التخسيس وتفتيت الدهون (البطن الارداف الذراعين الظهر )
👈 علاج السيلوليت
👈 علاج علامات التمدد الجلد (السترتش ماركس)
👈 علاج منطقه اللغد
👈 تفتيح البشره وعلاج الهالات السوداء
👈 نضاره البشره
👈 علاج اثار حب الشباب
👈 علاج تساقط الشعر للسيدات والرجال
👈 ازالة الشعر بالليزر
👈هايفو للوجه و للجسم
------------------------
📞 للاستفسار والحجز :
01208177360

02/07/2022

😍😍العيد قرب وعايزين نبدأ نظبط جسمنا قبل اللحمه و الفتة 🤣🤣

👈👈يبقي لازم تلحقي اقوي التخفيضات وأقل الاسعار بمناسبه
" عيد الأضحى "
مع Nada's clinic على :

👈 التخسيس وتفتيت الدهون (البطن الارداف الذراعين الظهر )
👈 علاج السيلوليت
👈 علاج علامات التمدد الجلد (السترتش ماركس)
👈 علاج منطقه اللغد
👈 تفتيح البشره وعلاج الهالات السوداء
👈 نضاره البشره
👈 علاج اثار حب الشباب
👈 علاج تساقط الشعر للسيدات والرجال
👈 ازالة الشعر بالليزر
👈هايفو للوجه و للجسم
------------------------
📞 للاستفسار والحجز :
01208177360

29/06/2022

طبق السلطه 🥗 💕 لازم يكون اساسي في حياتنا اليوميه لعده اسباب

لان الخضروات🥬🍅🥒 الداخل طبق السلطه مليان بالألياف يتساعد على امتلاء البطن والاحساس بالشبع بعدد سعرات قليله جدا

مجموعه الفيتامينات🫑🍋 الموجوده في طبق السلطه بتدينا نشاط وتحافظ على مناعة الجسم و الشعر ونظاره البشره

الالياف🥬🌶🥒 بتحسن عمليه الهضم وبتقلل من الإمساك

و بتساعد على تقليل الكوليسترول الضار وايضا
السيطرة على نسبة السكر في الدم.

نحاول نعود ولادنا👨‍👩‍👧‍👧 انهم يشوفو السلطه متواجده دايما في البيت و تكون جزء اساسى فى يومهم ونحببهم فيها عشان يكتسبو عاده صحيه جديده مفيده👨‍👩‍👧😍 💪

#تابعونا # فوائدطبق السلطه # فيتامينات # ألياف # صحه افضل # دايت # تخسيس # علاج السمنه #

26/05/2022

دى احلى وصفه زبادى بالفواكه فى دايت 🌹

25/05/2022

#النحافة
يعنى انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله 😓
ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18.5 للشخص البالغ
من هنا نقول ان الفرد بيعانى من نحافه واقل من الوزن الطبيعى 👌
ترجع النحافه لعدده اسباب زى
✔️الانميا
✔️نشاط الغده الدراقيه
✔️عدم كفاءه الجهاز الهضمى
✔️جرثومه المعده
✔️عدوى الديدان

كل دى اسباب لوحدها تؤدى الى نحافه لابد من اجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب من الاسباب السابقه
قبل وضغ خطه للتغذيه السليمه لزياده الوزن


's clinic

23/05/2022

19/05/2022

🌸
الحلول كلها عندنا ومعاناة
لو حابب تسال وتستشير عن 👇👇







كل دا هيبقا اون لاين للكشف والمتابعة 👌
سيبلنا رساله واحنا هنتواصل معاك 🌷

's clinic