Dr.Marwa abdelhamid

Dr.Marwa abdelhamid Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Marwa abdelhamid, Medical and health, مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة, Cairo.

سر يوم صيام مريح يبدأ من طبق السحور! 🌙✨عشان تعدي يومك من غير "صداع الساعة 2" أو "جوع العصر"، لازم سحورك يكون ذكي مش بس ش...
28/02/2026

سر يوم صيام مريح يبدأ من طبق السحور! 🌙✨
عشان تعدي يومك من غير "صداع الساعة 2" أو "جوع العصر"، لازم سحورك يكون ذكي مش بس شبع! الدكتورة مروة عبد الحميد بتقدم لك المعادلة اللي هتخليك تصحى فايق ومن غير تعب.
• ✅ ألياف عشان الشبع يطول.
• ✅ بوتاسيوم عشان تمنع العطش.
• ✅ بروتين عشان تحافظ على طاقتك.
قولولنا في التعليقات، إيه أكتر حاجة مش بتستغنوا عنها في سحوركم؟ 🥗🥚

وجبة واحدة.. لو ظبطتها، ميزانك هيتغير في رمضان! 🌙⚖️كتير بيسألوا: "إيه هي الوجبة اللي ممكن تخسسني من 4 لـ 6 كيلو؟" 🤔الإجا...
26/02/2026

وجبة واحدة.. لو ظبطتها، ميزانك هيتغير في رمضان! 🌙⚖️
كتير بيسألوا: "إيه هي الوجبة اللي ممكن تخسسني من 4 لـ 6 كيلو؟" 🤔
الإجابة هي: وجبة السحور "المثالية"
✅ بروتين بطيء الامتصاص عشان الشبع.
✅ ألياف ذكية عشان الهضم.
✅ ودهون صحية عشان الحرق يفضل شغال
طول فترة الصيام.
وقبل السحور نشرب كوباية مياه عليها نص ليمونه ومعلقة خل تفاح👌🏻👌🏻
لو بنعانى من مشاكل في المعده بلاش🙏🏻
📍 ابدأ رحلة التغيير بجد واعرف تفاصيل نظامك في رمضان.
📞 كلمينا دلوقتي على: 01001984306

24/02/2026

بلاش تخلي رقم على الميزان يحدد إحساسك بنفسك! ⚖️✨

🤔عارفة إن أوقات كتير تبصي على الرقم وتتحبطي؟
بس الحقيقة إن الميزان بيحسب كل حاجة: عضلات، مية، عضم… مش دهون بس⚠️⚠️
يعني إيه؟
ممكن وزنك ثابت…
بس مقاسك صغر 👖
وشكلك في المراية بقى أشيك ✨
وجسمك بقى مشدود أكتر 💪

الفرق مش في الرقم… الفرق في الشكل والإحساس 👌

فركزي في شكلك، في ثقتك، في لبسك وهو بيوسّع عليكي 💙
وسيبي الميزان على جنب شوية 😉

📍 عيادات د. مروة عبد الحميد
(الشيخ زايد – المعادي الجديدة)
📞 01001984306

23/02/2026

لو عملنا الحاجة دي خلال رمضان… هتفرق مع جسمك جامد 🔥✨
والمفاجأة إنك ممكن تخس من 4 لـ 6 كيلو بشكل طبيعي وصحي 👌

بس أهم حاجة… شوفوا الفيديو للآخر عشان تعرفوا السر كله وتطبقوه صح 💪

كلنا بنسمع جملة "ممنوع الحلويات في رمضان" 🌙🍰وبنحس إن العزومة بتنهار بمجرد ما نشم ريحة الكنافة . الحقيقة إن الحرمان التام...
21/02/2026

كلنا بنسمع جملة "ممنوع الحلويات في رمضان" 🌙🍰
وبنحس إن العزومة بتنهار بمجرد ما نشم ريحة الكنافة .
الحقيقة إن الحرمان التام هو أسرع طريق للانهيار قدام أول طبق حلويات!
طيب إزاي "تستمتع" بالحلويات من غير ما تدمر صحتك أو تزيد في الوزن؟ 🤔

✨ قاعدة الـ 30 دقيقة: أوعى تبدأ حلويات فوراً بعد الفطار. استنى من ساعة لساعتين؛ ده بيدي فرصة لجسمك يهضم الوجبة الأساسية ويقلل من "صدمة السكر" اللي بتخزن دهون فوراً.

✨ اشرب مياه قبلها وبعدها: السكر بيخدع مخك إنك جعان، والمياه بتساعد في تقليل امتصاص السكر وبتحسسك بالشبع أسرع.

قولولنا في الكومنتات.. إيه أكتر نوع حلويات "نقطة ضعفك" في رمضان؟ 🤔

📞 للحجز والاستفسار
: 01001984306

رمضان اللي فات كان نقطة تحول.. ورمضان ده دورك أنتِ! 🌙✨وزي ما بطلة قصتنا النهاردة قدرت تخس 8 كيلو في شهر واحد، وكملت بعده...
19/02/2026

رمضان اللي فات كان نقطة تحول.. ورمضان ده دورك أنتِ! 🌙✨
وزي ما بطلة قصتنا النهاردة قدرت تخس 8 كيلو في شهر واحد، وكملت بعدها وفقدت 10 كيلو كمان في 3 شهور.. أنتِ كمان تقدري!
السر مش في "الحرمان"، السر في نظام ذكي يخلي جسمك يحرق وهو صايم ويحافظ على طاقته.
جاهزة تبدأي حكاية خسارة وزنك في رمضان ده؟
📩 ابعتيلنا "تم" في الكومنتات وهنبعتلك كل التفاصيل.

كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙💚رمضان كريم عليكم جميعًا 🌙 #رمضان
18/02/2026

كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙💚
رمضان كريم عليكم جميعًا 🌙



#رمضان

رمضان قرب… 🌙شهر البركة والخير والبدايات الجديدة 🤍وإحنا معاكم خطوة بخطوة عشان يبقى رمضان السنة دي مختلف…تنظيم أكل صح ✅نتا...
11/02/2026

رمضان قرب… 🌙
شهر البركة والخير والبدايات الجديدة 🤍

وإحنا معاكم خطوة بخطوة عشان يبقى رمضان السنة دي مختلف…
تنظيم أكل صح ✅
نتائج حقيقية ✅
وطاقة أحسن طول الشهر ✅

كل عام وأنتم بخير، ومستنينكم نبدأ رمضان بشكل صح 💛
✨



#تغذية
#صحة
#رمضان








24/01/2026

تتخيل نفسك بعد سنة… وانت لسه زي ما أنت؟❌
ولا تتخيل نفسك بعد سنة وأنت أخف وأقوى 💪✅
أكيد بتتمنى تغير جسمك في 2026… بس مش أي تغيير… تغيير يكمل معاك📝.
الأرقام مش كذب: آلاف الحالات نجحنا معاهم، وإنت ممكن تكون واحد منهم🤝.
مفيش “معجزة”… بس خطة صح + متابعة + التزام.🗓️

اتواصل/ي معانا قبل رمضان وخلي 2026 تكون بداية جديدة لجسمك👌🏻💙

📞 للحجز: 01001984306
📍 عياداتنا:
(الشيخ زايد - المعادي الجديدة)

ً #تخسيس

الدايت مش بالاسم.. الدايت بالمكونات💡ماتخليش كلمة "خالي من" تخدعك.عصير صناعي = ممكن فيه سكر .زبادي بالفواكه لايت = إضافات...
19/01/2026

الدايت مش بالاسم.. الدايت بالمكونات💡

ماتخليش كلمة "خالي من" تخدعك.
عصير صناعي = ممكن فيه سكر .
زبادي بالفواكه لايت = إضافات ونكهات.
سناك "صحي" = سعرات مستخبية.
خليك أذكى وبص كويس على المكونات⚠️⚠️

اعمل "شير" صاحبك اللي بيشتري أي حاجة مكتوب عليها دايت وحذره✈️
📞 للحجز: 01001984306
📍 عياداتنا:
(الشيخ زايد - المعادي الجديدة)

ً #تخسيس

15/01/2026

من 129 كيلو لـ "85".. كيلو طيب ايه الحكاية🍎✨

🤝البطلة اللي هقولكوا عليها النهاردة جت العيادة 129 كيلو، والأصعب من الوزن كان "الخوف". كانت فاكرة إن الطريق الوحيد عشان تخس هو إنها تحرم نفسها من كل حاجة بتحبها، وتعيش في سجن الأكل المسلوق والملل.

نقطة التحول.. 🔄

أول حاجة اتفقنا عليها هي إننا هنشطب كلمة "حرمان" من القاموس.
بدأنا نغير المفهوم من "أنا عاملة دايت" لـ "أنا باخد بالي من جسمي". 👇🏻
اتعلمت إزاي تاكل صح✅
إزاي تشبع بذكاء✅
وإزاي تحول الأكل الصحي لأسلوب حياة ممتع مش عقاب يومي.✅

النتيجة؟ 🏆
وزنها اليوم ٨٥ كيلو وهشارك الحاله معكم قريب🤝🤝

لو إنتِ كمان محبوسة في رقم الـ 100 ومستنية "المعجزة"، المعجزة بتبدأ لما تقرري إن صحتك تستاهل تعيشي من غير حرمان.♥️
لو حابة تبدأي رحلتك زي بطلة قصتنا النهاردة، ابعتلنا "تم" في كومنت وفريق د مروه هيتواصل معاكي فوراً! 👇💬

🚨 فخ السعرات!السلطة مش صحية 😳😱 ازاي ؟؟❌ طبق سلطة مليان صوصات دسمة → سعرات مخفية✅ طبق سلطة خفيف وبسيط → صحي فعلاً ومرضي ل...
08/01/2026

🚨 فخ السعرات!
السلطة مش صحية 😳😱 ازاي ؟؟

❌ طبق سلطة مليان صوصات دسمة → سعرات مخفية
✅ طبق سلطة خفيف وبسيط → صحي فعلاً ومرضي للجسم

💡 نصيحة منى: اختاروا الصوص الخفيف، ركزي على الخضار الطازة، وخلي كل وجبة سلطة دايت فعلًا✅

📌 شاركونى: إيه أكتر صوص صعب تتخلي عنه؟ وخلينا نعمله بشكل صحى في فيديوهات جاية👌🏻👌🏻

Address

مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة
Cairo

Telephone

+201116469090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marwa abdelhamid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category