Kaizen

20/11/2023

07/06/2021

الأنيميا فى الأطفال و الرضع
آثار أنيميا نقص الحديد سوف تعتمد على مدة وشدة الأنيميا، فإذا تركت دون علاج، فإنها قد تؤدى إلى مشاكل سلوكية أو تعليمية ، وهذه الأثار قد تكون نهائية ولا يمكن علاجها، حتى مع مكملات الحديد إذا لم يتم علاجها فى الوقت المناسب، ولكن فى معظم الحالات، أنيميا نقص الحديد يمكن الوقاية منها باتباع بعض التوصيات الأساسية :
• الرضع الذين تقل أعمارهم عن السنة من العمر، ينبغى أن يشربون حليب الثدى فقط أو حليب الأطفال الذى يحتوى على الحديد ، من المهم بالنسبة للرضع تلقى الأطعمة الصلبة المدعمة بالحديد ابتداء من حوالى 6 أشهر من العمر.
• المنتجات المدعمة بالحديد مثل حبوب الإفطار، يمكن أن تكون طريقة رائعة لحصول الأطفال على الحديد، خصوصاً أولئك الذين هم ما دون الثانية من العمر.



#لاكتوفيرين

11/04/2021

كل عام وانتم بخير ... رمضان كريم

22/03/2021

ما هو ؟
حليب السرسوب هو السائل الأصفر اللون
حليب السرسوب غني بالبروتينات والأملاح وفقير إلى الدهن والكازيين. و هو يتكون في الأيام الأولى بعد الولادة (3 – 4 أيام)
فوائد حليب السرسوب للطفل الرضيع

1.يوفر العناصر الغذائية للأطفال :
حليب السرسوب بعد الولادة يحتوي علي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال الشهر الأول من حياته .

2.يحتوي علي الأجسام المضادة الهامة :
حليب السرسوب محمل بالأجسام المضادة الهامة التي تساعد طفلك علي محاربة الفيروسات والبكتريا . لا توفر الألبان الإصطناعية الأجسام المضادة الهامة لصحة الرضيع وهذا ما يجعل الأطفال الذي لا يرضعون حليب السرسوب يعانوا من مشاكل صحية مثل الإلتهاب الرئوي والإسهال والعدوي .

3. يقلل حليب السرسوب من خطر الإصابة بالامراض

4. الحصول علي وزن صحي للرضيع

5. زيادة ذكاء الطفل

6. الحماية من العدوي

7. يحتوي علي #اللاكتوفيرين :
يحتوي حليب السرسوب علي اللاكتوفيرين وهو بروتين ملزم الحديد فهو يحد من توافر الحديد للبكتريا في الأمعاء ويغير من البكتريا السليمة التي تنمو في الأمعاء . يوجد اللاكتوفيرين بتركيزات أعلي في حليب السرسوب ولكن يستمر طوال السنة الأولي بأكملها. يتميز بأن له تأثير مضاد حيوي مباشر علي البكتريا مثل المكورات العنقودية والقولونية

#كورونا
#المناعة



#ايريرا

18/03/2021

ايه هى اهمية او

1. حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن السموم البيئية.
2. تعزيز الجهاز المناعى ،لزيادة مقاومة الجسم فى حالات #الانفلونزا و و فيروس_كورونا وغيرها من العدوى الفيروسية .
3. تحسين عمليات التمثيل الغذائى للبروتينات و الكربوهيدرات.
4. الحد من التعب و الشعور بالإرهاق.
5. تشكيل #الكولاجين الطبيعي الذى يساهم فى تخليق الأنسجة الضامة و تحسين مظهر الجلد و البشرة.
6. تدعيم الوظيفة الطبيعية للأوعية الدموية واللثة والجلد والأسنان والغضاريف والعظام.
فيتامين سى يزيد من امتصاص الحديد(يوصف مع الأدوية التي تحتوي على حديد) لعلاج .

#كورونا
#المناعة

16/03/2021

أهم الأطعمة التي يجب على تناولها باستمرار أثناء فترة الحمل:
الفاكهة: تنصح المرأة الحامل بتناول الفاكهة بشكلٍ يومي؛ لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية للأم و #الجنين، ومن أهم الفيتامينات التي تحتويها الفاكهة الهام لنمو خلايا الجنين، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين هـ الضروري لصحة الحمل.
الألبان ومشتقاتها: يعتبر الحليب غذاءً كاملاً سهل الهضم، ويحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للأم والجنين طيلة فترة الحمل، وتنصح الحوامل بتناول ثلاثة إلى أربعة أكواب يومياً من الحليب لأنّه ضروري لنمو عظام وأسنان الجنين، وللحفاظ على أسنان الأم أيضاً، وتحتوي الأجبان على كمية كبيرة من #الكالسيوم الهام لصحة الحامل.
الخضار: يجب على الحامل الإكثار من تناول الخضروات خلال الحمل وخصوصاً التي تحتوي على كميّةٍ جيّدة من الألياف، مثل: الجزر، واللوبيا، والفلفل الأخضر، والبطاطا، وورق العنب، وتحتوي الخضار بالإضافة إلى #الألياف على #الفيتامينات الهامة لصحة الحمل.
الجزر: وهو من الخضروات الغنية بفيتامين أ، ويمكن تناوله مع اللبن خالي الدسم، ويمكن إضافة القرنبيط أو البروكلي بعد سلقه مدّة دقيقتين في الماء.
الحبوب الكاملة: تنصح المرأة الحامل بتناول #الشوفان على الإفطار؛ لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن وخصوصاً فيتامين ب، وهو يوجد أيضاً في الخبز الأسمر الذي يُصنع من حبوب القمح الكاملة.
عصير البرتقال: عصير البرتقال غنيّ بالفيتامينات وعنصر الكالسيوم الضروري للحامل والجنين.
الأجبان: ينصح بتناول جبنة الموزاريلا والجبنة البيضاء لأنها غنية بالكالسيوم، والبروتين، ونسبة الدهون فيها قليلة.
المكسّرات: يمكن للحامل تناول المكسرات غير المملّحة كوجبةٍ خفيفة بين الوجبات؛ لاحتوائها على الدهون المفيدة.
الماء: يجب على المرأة الحامل تناول كميات كافية من الماء لمنع حدوث الإمساك.

#ايريرا

15/03/2021

#أطفالنا مستقبلنا وأغلي من حياتنا .... الحفاظ علي صحتهم غايتنا

ايه مواصفات للأطفال ؟؟؟؟

أساسية يحتاجها الأطفال
#الكالسيوم:
يحتاج الطفل حوالي 500مجم يويماً من الكالسيوم، وللحصول عليه يُمكن شرب الحليب كامل الدسم، والحبوب، وعصير البرتقال.
#الحديد:
يحتاج الأطفال إلى كمية مقدارها 7مجم يومياً من الحديد، ويتم الحصول عليه من الحليب، والحبوب، واللحوم الحمراء، والبيض.
الفاكهة والخضروات:
الحبوب:
تُقدم الحبوب للطفل على شكل فطائر قمح، أو الخبز.
#الزنك:
تُؤكد الدراسات والأبحاث الحديثة أنّ الزنك يقوي من ذاكرة الأطفال، وللحصول عليه يجب تناول اللحم البقري، والكبد والحبوب الكاملة، والحليب، والكاكاو، والمكسرات، ولحوم الدواجن.
الدهون :
لا يُمكن أن يخلو النظام الغذائي الخاص بالأطفال من المواد الدهنية؛ لأنّ الدهون هي مصدر مهم من مصادر الطاقة، لكن يجب ألا تزيد نسبة الدهون في الأطعمة عن الوضع الطبيعي حتى لا ترفع مستوى الكولسترول في الجسم

#الانيميا
#المناعة

10/03/2021

هو ، يُوصف جنباً إلى جنب مع الادوية التقليدية، لعلاج مثل حالات وفقرات الرقبة وكذلك فقرات أسفل الظهر.
كولاجين هيدروليزات عبارة عن مسحوق يمكن أن يُذاب في الماء أو الحليب أو العصير
كولاجين هيدروليزات ليس علاج نهائى للخشونة، ولكنه للعلاجات التقليدية
يعمل كولاجين_هيدروليزات على منع المبطنة لـ عظام ، ، في الرقبة ، ويساعد على إعادة بناء و تأخير التى تبطن العظام و تمنع احتكاكها ، و بالتالى يقلل من الشعور بالألم و يؤخر من تدهور الحالة.

#كولاز

09/03/2021

#الاكتوفيرين، هو بروتين مشبع بالحديد ولة القدرة على التقاط الحديد الحر بالجسم وتحويلة الي هيموجلوبين
الاكتوفيرين غالباً ما يوصف مع ادوية أخرى لمعالجة الناجم عن ، في الأطفال و البالغين والحوامل على السواء.
الاكتوفيرين، هو بروتين لة خصائص محفزة للجهاز المناعي والتي يمكن أن تعدل بشكل إيجابي استجابات الجسم للعدوى، إذ تشير الدراسات إلى أنه قد يعالج أو يمنع مجموعة من الالتهابات الميكروبية، ويُستخدم علاجًا وقائيًا ومساعدًا محتملًا ضد الإصابة بفيروس #كورونا .


#المناعة



#كوفيد19
#ايريرا
#لاكتوفيرين

08/03/2021

هو واحد من 4 فيتامينات تذوب في الدهون (أ، د، هـ، ك)، يوجد نوعان من فيتامين د، D2 وD3
يأتي فيتامين D2 من الأطعمة المدعمة والأطعمة النباتية والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية
يأتي فيتامين D3 من الأطعمة المدعمة والحيوانية (الأسماك الدهنية وزيت كبد السمك والبيض والكبد)، والمكملات الغذائية،
ويمكن صنع من فيتامين د عندما تتعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

06/03/2021

ايه هو #الانولين

الأطعمة الغنية بالألياف لها اهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء العادية
هناك نوعًا من الألياف يسمى الأنولين يمكنه تحسين صحة الأمعاء والقلب ؟
ألياف الإنولين لا يتم هضمها بواسطة الإنزيمات الموجودة في جسم الإنسان ، ولها سعرات حرارية اقل من السكر والكربوهيدرات وأثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي ، فإنها تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك (المعروفة أيضًا باسم البروبيوتيك) ويجعلك تشعر بالامتلاء أيضًا
فوائد الأنولين
يقلل من الإمساك
الأنولين يشكل جلً عند مزجه بالسوائل لتخفيف #الإمساك ويساعد في تليين الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة #البواسير.
يحسن من خلال تحفيز البكتيريا السليمة على النمو ، يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من عدد الخمائر الضارة والطفيليات والأنواع البكتيرية التي تعيش في الجسم والتي تسبب الالتهاب
يساعد على كبح الشهية لانه يشكل مادة تشبه الهلام. قد تساعد في تقليل الشهية مما قد يساعد في . كما أنه يبطئ عملية إفراغ الطعام من المعدة
يعزز زيادة تناول الألياف (خاصة النوع القابل للذوبان) يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويمكن أن يساعدك في الحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحي
بديل للسكر لتحسين مذاق الطعام وملمسه ومستوى الرطوبة حيث انه طعمه حلو قليلاً. بالمقارنة مع السكر
يزيد من امتصاص الكالسيوم



#السمة

05/03/2021

#النهارده 4 مارس
اليوم العالمي لمكافحة #السمنة يحتفى به عالمياً في 4 مارس من كل عام بداية من العام 2020
كان يحتفى باليوم العالمي لمكافحة السمنة قبل ذلك في 11 اكتوبر من كل عام، وقد تم تغيير الموعد من قبل الاتحاد العالمي للسمنة لتوحيد موعد الاحتفاء به عالمياً لتسليط الضوء أكثر على الحد من السمنة.

أهداف اليوم العالمي:
رفع الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع بأسباب ومخاطر السمنة، وطرق الوقاية منها.
رفع الوعي الصحي بأهمية اتباع نمط حياة صحي، وتشجيع الكشف المبكر عن السمنة؛ لخفض نسبة انتشارها.
تسليط الضوء على أهمية اتخاذ التدابير الوقائية لمكافحة السمنة، بدعوة الجهات ذات العلاقة؛ للتعاون والمساهمة في إيجاد حلول للقضاء على السمنة.
دعوة وتشجيع الخبراء، وأصحاب الأعمال لبذل الجهود، ومساعدة المستهلكين في تغيير نمط الحياة غير الصحي. 2015