Dr. Sherine Mostafa at Women 24/7 clinic

03/04/2026

🤰🤷‍♀️النسيان ..وصعوبات التركيز عند الحامل🙆‍♀️🧠

🧠صعوبة التركيز والنسيان ("ضباب الدماغ") أثناء الحمل أمر طبيعي ومؤقت، ينتج عن تغيرات هرمونية (ارتفاع البروجسترون والإستروجين)، وإرهاق، ونقص النوم. يركز جسمك في هذه الفترة على احتياجات الطفل، مما يضعف الذاكرة والتركيز.
😫🙆‍♀️ حيث يحدث تقلص لحجم الماده الرمادية للمخ، للتركيز علي مد الجنين باحتياجاته.

⁉️أسباب عدم التركيز عند الحامل:⁉️
♀️التغيرات الهرمونية: ارتفاع هرمونات الحمل يؤثر على الوظائف الإدراكية والتركيز.
♂️التغيرات الدماغية: يعيد الدماغ ترتيب أولوياته للتركيز على حماية الجنين.
⚧️اضطرابات النوم: التعب وقلة النوم الناتج عن الحمل يؤديان للشرود.
♾️القلق والتوتر: التفكير المستمر في المولود والمسؤوليات الجديدة.
🛐نقص الفيتامينات أو الأنيميا: نقص الحديد أو فيتامينات مثل B وD يمكن أن يؤثر على الذاكرة.

💯 إذاً ما هي الحلول السريعه لاقل اعراض لهذه الحاله في الحمل❓️💥
✳️مكملات غذائية تحتوي علي اوميجا ثري، ذات تركيزات عاليه من DHA.
❇️مجموعه فيتامين ب،، وخاصه التي تحوي جرعات من B12
✳️نظام غذائي متزن، وعلاج الأنيميا المصاحبة للحمل.

01/04/2026

🫣المؤامرات الكونيه والتغيرات المناخيه كمان بقت ضدي🫣
🙈انا بموت يا فخري،، الخليفه المأمون غرق ،، بعد ما بقي ضلمه ومفيهوش عمود نور منور ،، ابريل قرر يخلي الخليفه المأمون بحيره صناعيه كبيره🙈 انا بفتح باب العياده دخلت ع البيسين عدل 👻👻
🙄تعالوا نتفق يا حلوين ،، نلغي العياده شويه لحد الحروب والمؤمرات الكونيه ومشكلات الحكومه مع الشعب والترشيد تخلص ان شاء الله 🙄🥳لو عيشنا وكان لينا عمر بعد المغامرات ديه😱اللي هيكمل مننا نتقابل في الفاينال بقه🤣😳

01/04/2026

🤱ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺳﺎﺋﻞ ﻣﻠﺤﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﻠﻮﺣﺔ ﻟﻴﻄﻔﻮ ﺟﺴﻤﻪ ﻓﻴﻨﻌﺪﻡ ﺛﻘﻠﻪ 🤰، ﻭﺭﺯﻗﻪ ﻳﺄﺗﻴﻪ ﺩﻭﻥ ﻋﻨﺎﺀ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺤﺒﻞ ﺍﻟﺴﺮﻱ ﺍﻟﻤﺮﺑﻮﻁ ﺑﺎﻷﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻘﻞ ﻟﻪ ﻛﻞ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺮﺯﻕ 💕، ﻓﺈﻥ ﻗﺼﺮﺕ ﺍﻷﻡ ﻓﻲ ﻃﻌﺎﻣﻬﺎ، يصل الجنين كل ﺷﻲﺀ كاملاً ﻟﻮﺟﻮﺩ هرمونات ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺈﺫﺍﺑﺔ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﻭﻋﻈﺎﻡ ﺍﻷﻡ ﻟﺘﻌﻮﻳﺾ ﺍﻟﻨﻘﺺ🥺 ﻟﺬﻟﻚ ﻧﺠﺪ ﺃﺳﻨﺎﻧﻬﺎ ﻭﺭﻛﺒﻬﺎ ﻭﺭﺟﻠﻴﻬﺎ ﺗﺆﻟﻤﻬﺎ ﻣﻊ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﺴﻦ♥️ما أعظم عطاء الامومه ♥ حيث تعلم كل هذا وتتمناه راضيه 💝💟

31/03/2026

30/03/2026

🥵🤰الامساك مع الحمل 😔يعتبر الإمساك شائعاً جداً أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية (زيادة البروجسترون) وضغط الجنين على الأمعاء. 🤰🥵

🤰إذا كنتِ تعاني من الامساك المزمن قبل الحمل ومستمر مع الحمل ،، أو بدء عهدك للامساك في الحمل إليكِ بعض النصائح:-
🔴تنظيم موعد الوجبات
⚫️ تنظيم موعد دخول الحمام حتى لو لم يكن لديك رغبة
🔵 نظام التغذية العلاجية،، وهو حجر الأساس في العلاج مع الحمل:-
✅️ معلقه زيت جوز هند عضوي أو زيت زيتون على الريق.
✅️منقوع لبان الدكر
✅️عصير (البنجر البرتقال الجزر التوت الفراوله) متصفي
✅️الالياف المطبوخه :الكينوا،، الشوفان ،،البطاطا،، العدس
✅️الفواكة الجيدة للامساك:-
البطيخ ،،الشمام ،، الكنتالوب ،، البرقوق ،، الافوكادو،، والفواكه المجففه كالقراصيا والتين.
✅️ الخضار الجيد للامساك:-
الملوخية بدون تقليه ،، الكوسة،، الخس والكابوتشا
✅️الزبادي واللبن الرايب
✅️ مكملات مثل الماغنسيوم
✅️شرب ماء كثير لانها تسهل الاخراج

28/03/2026

💪 افضل مجموعه تمرينات لبطن الحمل والولاده،، يمكن مارستها بسهوله في المنزل 💪



https://www.facebook.com/share/r/1JD47Npdiy/

28/03/2026

🤦‍♀️🤷‍♀️اَلام الحوض المزمنه عند النساء🙆‍♀️🤷‍♀️
😭هو شعور بالانزعاج في أسفل البطن، قد يكون حاداً مفاجئاً أو مزمناً، وتتنوع أسبابه بين أمراض نسائية كالتكيسات، وبطانة الرحم المهاجرة، والتهابات الحوض أو أسباب غير نسائية مثل التهابات المسالك البولية، القولون العصبي، أو مشاكل العضلات والهيكل العظمي. يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وخاصه إذا ما كانت الأعراض مستمره بشكل مقلق لأكثر من ثلاث اشهر،، أو مرتبطه بالدوره الشهريه

⁉️ إمتى نقلق من موضوع ألم الحوض⁉️
📢ألم مستمر 3 شهور أو أكتر
📢وجع يزيد مع الدورة بشكل ملحوظ
📢ألم داخلي عميق أثناء العلاقة الزوجية
📢وجع مع التبول أو التبرز
📢تأخر حمل من غير سبب واضح
📢انتفاخ أو تقلصات شديدة مع الألم

🔶 أشهر الأسباب⁉️
♀️ بطانة الرحم المهاجرة
♀️ أكياس المبيض
♀️التهابات الحوض المزمنة
♀️ التصاقات بعد جراحات أو قيصرية أو زائده دوديه، اوازاله أكياس سابقه من علي المبيض
♀️مشاكل القولون أو المثانة
♀️شد أو ضعف عضلات الحوض

🎤 التشخيص الصح لازم يكون عن طريق طبيب النساء لعمل
🩻 سونار ثنائي أو ثلاثي الابعاد
🧪 تحاليل هرمونيه، وبعض دلالات وجود البطانه المهاجره
🔍 وفي حالات معينة،، يتم عمل منظار بطن و حوض للتشخيص
وأحيانًا العلاج في نفس الوقت

✅️ الخلاصة،، وجع الحوض مش لازم تعيشي معاه.والتشخيص بدري يفرق في العلاج ويمنع مضاعفات كتير، ويسهل طريق الإنجاب لحالات تأخر الحمل.

27/03/2026

🤣عزيزتي الحامل وهي جايه المستشفي مرعوبه ، وخايفه من الولاده .. المفاجأه اول ما تدخل الرسيبشن🤣



https://www.facebook.com/share/r/1GER6uNUrF/

27/03/2026

🧿DAYS OF OUR LIVES,2️⃣6️⃣♦️3️⃣♦️2️⃣6️⃣🧿

🎉🎀 تاليا،، ورقيه🎀 حتي اشعار اَخر لتأكيد الاسماء،، وبناتي الحلوين ،، اللي قرروا يسيبوا أيام ربنا كلها، ويجيوا والشتاء اللي كان ناسي حضر🤣، وتعليق دراسه😅، ومطر وبرد🤣، وحاجات غريبه بتحصل في الكوكب،، كل ده عشان نخلي التاريخ مميز🫣

💗تاليا💗 ونتقابل كلاكيت ثالث مره،، من بعد لوكا وديدو،، وانتاجنا الفاخر يتحدث عن نفسه، وعايزين نكمل من الأنواع المسكره ديه يا منار😍،، ويارب تبقي مبسوطه بالولادة النهارده، بعد ما هربنا من ولاده العيد🤣 عامه نغفر لكي نظراً لجوده المنتجات🧿🧿 وألف مبروك وصول تاليا بالسلامه 🙏

💝 روقيه💖 ومامي أمنيه زميلتي العزيزه اللي حامل من سنتين ومش راضيه تولد برضه😄، وولاده طبيعي بعد محاولات مننا للانسه روكا تنزل بقي وكفااايه، فصول السنه كلها عدت علينا، وحالات المستشفي كلها ولدت، ألا أنتي يا عزيزتي، لازقه بغراء🤣 لكن ربنا أراد الحمد لله وصول لطيف بعد حمل وولاده التنين🦖، والف مبروك يا أمنيه وتتربي في عزكم🙏، وشكراً للهدايا الكتير اللي غرقتيني بيها 😘😘

🚫 تاريخ مميز، ومناخ غريب ،وأجازات وتعطيل دراسه، بس أبدا فريق العمل ووتر برووف🤫🤡، ونزل يشتغل لسته كبيره ولادات وحالات الحقن المجهري، وولدنا طبيعي وقيصري، وعملنا أحلي شغل مع الطف فريق عمل 🎈🎉شكراً د.حسام المليجي استشاري التخدير 💙شكراً د.محمد الشاعر اخصائي النساء والتوليد 💜، شكراً فريق العمليات الفرفوش مس عبير وهاجر وندي ونورا وم.نجاح وا.روكا🤎، شكراً فريق الدور الجميله ندي ومنار ولقاء💚، شكراً فريق المحضن بأشراف ا.د/ أحمد فتحي ود.شادي💛، لولا تعاونكم جميعاً ما كان يومنا موفقاً ودمنا مع بعض موفقين، وعقبال كل القادمات💝💖