Dr. Amira Yousef - د. أميرة يوسف

Dr. Amira Yousef - د. أميرة يوسف استشاري طب نفسي أطفال و ذوي الاحتياجات الإضافية - مركز المصادر المعادي Learning Resource Center (LRC) - Maadi
(1)

21/04/2026

الإضطراب المفتعل (munchausen's syndrome (fd
الشخص ال عنده الإضطراب ده بيحفظ الأعراض و العلامات بتاعه مرض معين. و يفتعل و يتظاهر إنه عنده المرض ده فعلاً (زي مثلاً يقول انه عنده مرض السرطان) المرضي النفسيين دول بيحبوا أوي يعيشوا دور المرض، و إن هم ضحية و الناس تقولهم "يا عيني".

المريض ال بيعاني من (fd) munchausen's syndrome بيعمل كده عشان عنده احتياج شديد للاهتمام و الرعاية من كل ال حواليه مش بيبقي الهدف تحقيق أي منفعة مادية خالص.

لو المدعي بيعمل كده عشان منفعه ماديه بيبقي إسمه حاجة تانية خالص و هو malingering و ده مش مرض نفسي، ده إجرام.

يوم سعيد علينا كلنا
#يومسعيدعليناكلنا

20/04/2026

لو أطلب منك تكمل الجملة هتختار رقم كام ؟؟

اخر فصول الوجع......

١- اللامبالاة.
٢- البعد.
٣- الكره.
٤- الاستغناء.
٥- الشوق.
٦- الألم.
٧- العزلة.
٨- النسيان.
٩- الإهانة.
١٠- المقاومة.

شاركوني..هتختاروا إيه ؟؟
يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

19/04/2026

هل الناس شايفينك ممل ؟؟ و هل حقيقي من جواك إنت مصدقهم؟؟
و عشان نفهم نفسنا أحسن ، إدي نفسك درجة عن كل إجابة بنعم و أجمع الدرجات:

١- انت شخصية روتينية جداً في كل حاجة.
٢- كل أيام الأسبوع عندك زي بعضها و كل الإجازات بتقضيها بنفس الطريقة.
٣- كاره للمفاجآت.
٤- بتبعد عن أي شخص بيعملك مفاجأة (حتي لو جابلك تورته في عيد ميلادك) بتحس دايما إنك مش مرتاح.
٥- بتحس إنك معندكش همه تجرب أي حاجة جديدة.
٦- بتحاول تطلع القطط الفاطسه في أي حاجة جديدة عشان تبعد الناس ال أنت بتحبهم أنهم يجربوها.
٧- بتخرج في نفس المكان مع نفس الناس، بتحب تقعد علي نفس الترابيزه و الكرسي و بتطلب نفس الطلب.
٨- بتحس إنك مبسوط لو قعدت علي الكنبه ، و اتفرجت علي فيلم انت عارفه و حافظه.
٩- بتحب الافلام و المسلسلات الاجتماعيه فقط ، مش عايز مشاعر (بتبعد عن الكوميدي ، الرعب، الأكشن...) لأنك مش ناقص وش.
١٠- إنت متأكد إنك ممل.
١١-لو اللبس بقه قديم ، بتشتري نفس شكل اللبس، نفس الألوان ، نفس الجزمه ، نفس كل حاجة.

لو درجاتك من ٥ لاكتر.... أعرف إن أنت شخص بتحب الملل. و ده أبتدي من كونك (مش فضولي خالص).
حياتك محتاجه قفزات و نقلات لكسر الجمود و الرتابة.

يوم سعيد علي كل حد مؤمن بمقولة " إن تشابهت أيامنا ف ذلك يعني أننا توقفنا عن إدراك الأشياء الجميلة" . يوم سعيد علي كل من أيقن أن الملل لا يسكن فيه و لا في العالم و إنما يتواجد في الطريقة ال بيشوف بيها نفسه و ال حواليه. يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

18/04/2026

لو كملت الجملة تختار إيه ؟؟

الإهتمام بمن لا يهتم بك.....................

١- اهانه لك.
٢- ضعف.
٣- تربية و أخلاق عالية.
٤- إحساس مرهف.
٥- قلة ثقة بالنفس.
٦- قوة.
٧- إنكار الحقائق.
٨- رغبة في تغيير الواقع.
٩- تلاعب.
١٠- دليل على عدم القدرة علي البعد.

شاركوني...

يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

17/04/2026

لو حسيت إني (أو أي شخص قريب ليه بما فيهم الأبناء) عندهم:
١- إجهاد.
٢- نعاس.
٣- ضيق و حزن معظم الوقت.
٤- جلد الرقبه (القفا)، أو الابط ، أو الفخذ أو السره فيهم تصبغات و لون بني....

مش من الأنسب في الحالة ديه إن إحنا نذهب لطبيب نفسي في الأول ، أو نبدأ ب أدوية مضادات الاكتئاب.

و لكن الأولي إن ال بيعاني من المشاكل ال فوق يستشير طبيب باطني/غدد (فوراً) لأن ده غالباً بيبقي من أعراض و علامات مرض مقاومة الأنسولين...
في مرض مقاومه الأنسولين خلايا الجسم مش بتستفيد من الأنسولين بشكل صحيح ، ف الجسم مش بيقدر يمتص الجلوكوز بالدم ، ف سكر الدم بيعلي جداً و بيعمل مضاعفات خطيرة علي النفسية الشخص و كمان علي صحته.

يوم سعيد و كلنا ب ألف صحه، يوم سعيد علينا كلنا.

#يومسعيدعليناكلنا

15/04/2026

"فقدت خفتي في الحضور"!!!

في ناس بقه عندهم وعي عالي جداً ، و من كتر وعيهم تلاقيهم بقوا "ساكتين أغلب الوقت في أي تجمع" و ده في الغالب:

١- لأنهم مش عايزين يتكلموا عن حد "بالحلو أو بالوحش" مش عايزين ينطقوا أو يكونوا جزء من حوار إسم شخص مش موجود كان فيه.
٢- ساعات بيبقوا عارفين إن الشخص ال بيتكلم "بيكدب و بيحور" و مش عايزين يحرجوه.
٣- لو حد اشتكي بيبقي من جواهم عايزينه يفضفض...و في نفس الوقت هم عندهم "زهد" إنهم يعرفوا أي تفاصيل...فبيسكتوا.
٤- قلبهم بيوجعهم لو حد كان بيشتم أو بيتريق علي عياله و بيبقي كل همه إنهم يسكتوا لحسن العيال تسمع أو حد يوصل لهم ال اتقال...فبيسكتوا.
٥- معندهمش ش**ة نصيحة...

بيتقال عليهم اتغيروا و دمهم بقه تقيل ...بس في الحقيقة هما وعيهم زاد .

يوم سعيد علينا كلنا
#يومسعيدعليناكلنا

14/04/2026

"من أسوأ المشاعر... أن يطمئنك أحدهم...بكذبه"

إنت عبقري، إنت ذكي جداً ، إنتي جميله جدا ، اجمل بنت في العالم....

ييجي الولد او البنت يبصوا لنفسهم في المرايه و يبصوا علي صور الناس يلاقوا إنهم متوسطين الجمال.
المدرس يدرس حاجة ، يلاقوا نفسهم مش فاهمين، أو فاكرين إنهم فاهمين و بيحلوا غلط و بيجيبوا درجات وحشه، فيقولوا "فين الذكاء ده؟

الأنسب:
١- إننا منعلقش علي حاجات الولد و البنت ملهمش دخل فيهم.
٢- نعلق علي المجهود و نقول جمل ب أسلوبنا شبيهه بالمكتوب:
-لما بتحاول تركز و بتنظم وقتك بتجيب درجات تبين انك فاهم الدروس كويس.
-لما بتحضر الدروس قبل ما بتروح المدرسة و الجامعه المفاهيم بتبقي واضحة اكتر.
-بحب فيك انك بتهتم بنضافه الهدوم و بتتأكد إنها مكويه قبل ما تلبسها...فشكلك العام منظم و مرتب.
-انتي بتليقي الوان جميلة اوي علي بعض ، فشكلك شيك.
إنت بتفكر قبل ما بتتكلم و بتبذل مجهود في اختيار كلماتك ، ودي حاجه بحترمها فيك.
-إنتي كنتي متعصبة جداً ، بس اختارتي تهدي نفسك و تعبري عن مشاعرك بطريقة لائقة و دي حاجه مش سهله خالص برافو عليكي.
إنت بتختار تنام فترة كافية و تاكل الاكل الصحي عشان كده وشك باين عليه إنه مرتاح.
-انتي بتختاري تذاكري عن انتي تضيعي وقت و ده يدل إنك مسؤوله.

التعليق علي المجهود هو ال بيبني الشخصية ، و بيخلي الواحد عايز يبدأ يطور نفسه و يستمر.

يوم سعيد علينا كلنا
#يومسعيدعليناكلنا

13/04/2026

إزاي نمسك دموعنا قدام أي حد بيقول كلام سلبي علي طفلي "و أحنا عارفين أنه صح في كل كلمة".
لما فرد من أفراد الأسرة، أصدقاء العائله، الجيران أو مدرسة طفلي بيقولوا كلام سلبي عن تطور طفلي، سلوكه أو أي تعليق يضايق و بيبقي قصدهم خير. ساعات بنبقي مش متقبلين ة كلامهم، تقيل علي قلوبنا، بنحس إن نفسنا نصرخ ملكوش دعوة بينا و بالطفل، سيبونا في حالنا.
أوقات لما التعليقات السلبية بتكتر بنقدر نمشي و نسيب المكان، و أوقات بنقدر نتكلم و نعبر عن نفسنا ي.
ساعات كتير صوتنا بيخونا "غصه حلق" و بيبقي مش مناسب نمشي، في الحالة ديه ممكن نعمل شوية حاجات تخلي شكلنا "متماسك" و دموع حزننا محدش يشوفها:

١- أركز علي التنفس: أخد شهيق، أكتم الشهيق و أعد ١٠في سري، و بعدين زفير.
٢- ابربش بعيني كتير و أحاول أبص من أقصي اليمين لاقصي الشمال بعيني.
٣- أريح عضلات وشي، لأنها في الحزن بتبقي متقلصه و مشدودة.
٤- أشرب مايه، رشفات صغيره كتير، شرب المايه بيقلل رد الفعل العاطفي emotional reaction.
٥- أكل لبان (سماره) أو سكر نبات بيحسن جداً لو أنا بيجيلي غصه حلق.
٦- أحاول افتكر موقف بيضحك عشان اتلهي عن حزني.
٧- ممكن اضغط علي اي حاجه طريه في محيط زي مخده ، خدادية، stress ball. الحاجات الطريه لما بضغط عليها بتقلل الغضب و بتقدر تخليني اتحكم في انفعالاتك.
٨- في علاقه ما بين النفسيه و الصوابع...في الموقف ده مهم اعمل مساج خفيف لصوباع صوابع هتلاقي نفسك هديت .

محاولة التماسك و أنا قدام الناس محتاجه تدريب جامد. و كل ما أدرب نفسي هقدر أتحكم في مشاعري و دموعي، و شويه شويه هقدر أتحاور بموضوعية عشان أحسن من تطور و سلوك طفلي.

يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

12/04/2026

كمل الجملة،
"لو كان.........رجلا لقتلته"
١- الكسل.
٢- الوحدة.
٣- الألم.
٤- الوقاحة.
٥- المرض.
٦- الإضطراب.
٧- الفقر.
٨- الجهل.
٩- الزحام.
١٠- العصبية و الغضب.
١١- الاستعجال.
١٢- القذارة.
١٣- عدم النظام.
١٤- اللامبالاة.
١٥- التناحة.
١٦- الملل.
١٧- الندالة.
١٨- الحقد.
١٩- الكره.
٢٠- الغربة.
٢١- التلقيح و الغتتاتة.
٢٢- قلة الحيلة.
٢٣- التوقيع.
٢٤- النميمة.

أنهي كلمة هتكمل الجملة؟؟؟ هنختار كلمة واحدة و لا اكتر من واحدة؟؟
شاركوني...
يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

11/04/2026

بنرد بأيه لما المريض يسأل عن تاريخنا المرضى، تاريخ الأدوية، و تاريخ العمليات:

١-كنت باخد علاج معجبنيش و مريحنيش خالص بس مش فاكره اسمه.
٢-عندي حساسية/أو ماشيه علي علاج عليه رسمه طاووس، عفريت، أسد،....
٣-ماشيه علي حبايه لونها بنبي، بني،حمرا...
-الاشعه ضاعت و أنا بعزل من البيت.
٤-حاسس بأيه يا حج: شوف أنت جسمي كله أو جسم طفلي و شوف أنت إيه مش تمام مش أنت دكتور.
٥-عملت عمليه في عيني، الإيد، الرجل اليمين/أو الشمال مش فاكرة.
٦-قريت من علي النت....
٧-المريض: لفيت بطفلي علي الدكاتره و برضه تعبان الدكتور: مشيت علي العلاج اد ايه. المريض: لا مشترتش ولا علاج.
٨-المريض: ملتزمه بدواء الفلاني و كنت مرتاحه بس بقيت بتعب. الدكتور: تركيز الدوا إيه المريض: لا مش عارف التركيز بتاع الدوا.
٩- كل التحاليل ف البيت بتاعه طفلي و مش فاكراهم، بس ممكن ابعتهم علي الواتس اب، و بعد كده المريض بكذا يوم يبعت التحاليل و كل حاجة بدون كتابه الاسم الثلاثي، و لا مكان العيادة ال الطبيب شافه فيها و لا كتابه البيانات الاساسيه من سن، نبذه عن التاريخ المرضي و لا أي حاجة.
١٠- أنا مش فاكرة يا دكتور، أنا كنت فاكرة أسألك في اسئله كتيره جداً و نسيت، هكلمك علي بكره او بعدة.

هل إحنا بنتصرف إزاي لما بنروح للطبيب و بنقول إيه؟؟
الأنسب:
تحضير الاسئله و كتابتها، تحضير أسامي الأدوية و التركيز، تحضير الاشعه و التحاليل القديمة، تحضير و تأريخ العمليات و ظروف كل عملية قبل مقابلة الطبيب المعالج.
و عند مراجعة الطبيب علي الواتس اب يجب: كتابه اسم المريض مش اسم ال بيكتب الرسالة، كتابه السن، كتابه مختصر عن التاريخ المرضي، توضيح آخر مره و مكان زيارة الطبيب قبل كتابة السؤال بوضوح علي الواتساب.

يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

10/04/2026

لا نتعلم من "نصائح" الآخرين....و لكننا نتعلم من "خدوشنا"!!!

الحياة طبيعتها أنها بتدينا صفعة...و لو متعلمناش بتدينا "صفعه" تانيه...و تالته و لو متعلمناش من التالته يبقي نستاهل "توالي" الصفعات لحد ما نتعلم...و هتفضل الحياة تدينا لغاية ما نسلم إن:

١- ليس المؤمن بالطعان، ولا اللعان، ولا الفاحش، ولا البذيء...ادب الحوار أهم...الفحش مش من علامات الشخصية القوية..
٢- الخير في أمتي إلى يوم الدين: في ناس طيبين كتير و حوالينا...و لو ملقتش خليك انت الطيب ال الناس تتلف حواليه.
٣- مِنْ حُسْنِ إِسْلَامِ الْمَرْءِ، تَرْكُهُ مَا لَا يَعْنِيهِ.: خليك في حالك.
٤- مَا مَلَأَ ابْنُ آدَمَ وعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ.
٥-قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: مَن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا، أو ليصمت..و قال لقمان الحكيم:الصَّمْتُ حِكْمَةٌ، وقَلِيلٌ فَاعِلُهُ....
ياريت نقلل ش**ة الكلام....متخليش من ضمن أولوياتك انك تكسر الصمت في أي قاعدة.
٦- قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: إِيَّاكُمْ والْحَسَدَ؛ فَإِنَّ الْحَسَدَ يَأْكُلُ الْحَسَنَاتِ كَمَا تَأْكُلُ النَّارُ الْحَطَبَ...
بجد أسوأ الأمراض النفسية بدايتها الغيره...كل واحد بيغير من حاجة معينه و لو سألت اي شخص انت بتغير من إيه هيقولك: انا مش فيه الخصلة دي
الأنسب: مراقبة النفس، فهم النفس، تحجيم مشاعر الغيرة، الاشتغال و الانشغال بما ينفع.
٧- قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرعَةِ, إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ
كلنا للأسف عصبيين من ضغوط الحياة...و محتاجين تجديد "النيه" اليومية إننا نشتغل علي نفسنا و نبقي "اهدي حبه صغيرين"...و بمرور الأيام و الشهور و النيه السليمة هنلاقي نفسنا بنتحسن.
٨- قال تعالى: ﴿وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ...و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «لا يحقرن أحدكم نفسه..
نبعد عن التريقه و الشكوي و التقليل من نفسنا و عيالنا و شريك العمر ... لأن الشكوي مش رقوه خالص...و تاني حاجه ده مش هزار ولا لذاذة..الأفضل "وَلَا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْيَاءَهُمْ"..نتكلم بطريقة لطيفه عنهم و عن نفسنا. و ندعي لهم "بدل" ما ندعي عليهم....و بدل ما نذم فيهم نحاول نتكلم ب إنصاف...ننصفهم بالكلمه و الفعل و نحاول نخرج اجمل ما فيهم.
٩- من راقب الناس مات هما: مراقبة الناس علي مواقع التواصل الإجتماعي مضيعه للوقت والجهد...و إنت مش "ناصح" خالص و لا بتربط الأمور ببعض و بتعرف تجيب التايهه..انت للأسف بعد فترة هتحس إنك علي طول مش مبسوط و مش راضي.
١٠- وَمَا يُلَقَّىٰهَآ إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍۢ...
تجاهل الأمور لبقاء الود... الإحسان للمسيء و مسامحته...ال بيعمل كده الناس بيقولوله "إنت ضعيف و خد موقف و بين لهم إنت مين" ورب العرش العظيم بيقولك إنت لو عارف تحافظ علي سلامك النفسي و تدفع ب إحسان ف انت "محظوظ و ذو حظ عظيم و سهل إن الواحد يكره كل الناس و صعب الواحد يملك نفسه و يسامح و يصبر...
انت عايز تصدق الناس...ده قرارك.

يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

09/04/2026

سألوني: ليه دايما بتروحي للحل الصعب...
جاوبتهم: انتو ليه شايفين إن انا جه في دماغي اكتر من حل!!!

طبيعه الإنسان أنه"حكيم في حل مشاكل غيره" و احمق في حل مشاكله!!!

مشاعرنا بتتاذي لما بنبقي في مشكله و من كتر الحزن مش بنشوف الصورة كاملة...و لو المشكلة كبيرة المخ بيعمل عتامه psychological scotoma عشان الواحد ميشفش المشكلة و ضخامتها عشان يحافظ علينا عشان مخنا جواه ميكانيزم دفاع عننا ضد المشاكل العقليه..

عشان مخنا بيخبي علينا، و مشاعرنا بتبقي في حاله فوران الطبيعي أننا منقدرش ناخد ولا نفكر في افضل حل ..و عشان نساعد نفسنا مهم:

١- نستشير حد امين و ثقه.
٢- نفضفض بالكتابه عشان نقلل حده المشاعر.
٣-نكتب المشكله بشكل موضوعي و بالتفاصيل أو نسجلها.
٤- نستني كذا ساعه و بعدين نقرأ ال احنا كتبناه و نسمع ال سجلناه.
٥- السيدة مريم في عز حزنها و أزمتها و خوفها من المجتمع و هي معاها رضيع ربنا قال: فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا....وقت الأزمات لازم ناخد بالنا أننا ناكل و نشرب و نحاول نبسط نفسنا عشان نقدر نفكر احسن.
٧- نبعد عن الكتابة علي مواقع التواصل الاجتماعي.
٨- لازم يبقي جوانا قناعه إن أغلب الناس مش فارق معاهم إحنا زعلانين ولا فرحانين بس عايزين يعرفوا "ايه حصل"..و الناس ال بيحبونا من قلوبهم مش مستنين بوست علي مواقع التواصل الاجتماعي عشان يحسوا بينا.
٩- لازم تعرف انك مش لوحدك...كل واحد فيه ال مكفيه..
١٠- ادعي ربنا كتير بالهداية و الرشاد.

يوم سعيد علينا كلنا.
#يومسعيدعليناكلنا

Address

9" 278 Maadi
Cairo

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 8am - 5pm
Saturday 8am - 5pm
Sunday 8am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Amira Yousef - د. أميرة يوسف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category