Dr.Amera Fyssal clinic عيادة د.أميرة فيصل

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Dr.Amera Fyssal clinic عيادة د.أميرة فيصل

Dr.Amera Fyssal clinic عيادة د.أميرة فيصل عيادة الروماتيزم والتأهيل والطب الطبيعي والام المفاص?
(11)

05/12/2025

متلازمة الإعياء المزمن😰كلنا في الوقت الحالي بقينا عايشين في قلق وتوتر مزمن مما قد يؤدي للإجهاد الكظري والإجهاد والتعب المستمر وبتلف كتييير عند الدكاترة وبلا حل ، نحاول نقنن التوتر قدر الإمكان ونغير نمط حياتنا ونحافظ على الأكل الصحي ونتحرك بشكل كافي يعني نمارس رياضة بانتظام هنتحسن بشكل كبير ان شاء الله 🙏 #اجهاد

28/11/2025

جوع آخر الليل 😰وإيه علاجة🤔لازم نلجأ للمشروبات اللي بترفع حرارة الجسم الداخلية ويكون نظامنا الغذائي غني بالبروتين والألياف ومننساش نشرب مايه لإن المايه أهم مدر بول وللأسف لما بننسى نشرب مايه جسمنا بيخزن مايه وبنزيد على الميزان وبيكون عبارة عن مايه مختزنة مش أكتر🙏 #تخسيس

26/11/2025

بطوطة الجميلة، فخورة بيكي طول الوقت🙏 #تخسيس #سمنة

24/11/2025

تثبيت الوزن👌🏻وهل فعلاً في حاجة إسمها حقن التثبيت🤔الضمانة الوحيدة للحفاظ على الوزن أو تثبيت الوزن بعد محاولات تنزيل الوزن العديدة هو اتباع نمط حياة صحي والمواظبة على الرياضة بشكل يومياً ليصبح نمطنا اليومي👌🏻 #تخسيس #سمنة

23/11/2025

الميزان والا الفستان🤔الميزان خادع ، اعتمد على مقاساتك وليس الميزان ومفيش حاجة اسمها الوزن المثالي في حاجة اسمها الوزن الصحي وده الميزان اللي بكون فيه بصحة جيدة وبعيد عن الأمراض المزمنة، عيش نمط حياة صحي والخسسان هييجي كده كده كنتيجة لنمط الحياة الصحي👌🏻 #تخسيس #سمنة

22/11/2025

متلازمة النفق الرسغي 😰Carpal tunnel syndrome CTS

21/11/2025

جوع الشتاء🤔😰😎الشتاء أحسن فرصة للخسسان، لازم نتعلم نفرق بين الجوع الحقيقي والجوع الغير حقيقي😉أوقات كتير بيبقى مجرد عطش والجسم محتاج بس مجرد مايه والإحساس بالجوع هيختفي تماماً🙏👌🏻 #تخسيس #سمنة

19/11/2025

أخطاء لازم تبعدي عنها لو عايزة تخسي أسرع:
1.لتاني مرة متقوليش للكوكب كله إنك بتحاولي تخسي.
2.اشربي ماية مع الأكل للمساعدة على الشبع.
"الماية في نص الأكل مبتعملش كرش".
3.قللي اللبن شوية لو عندك دهون زيادة في الجزء السفلي والبطن السفلية.
4.لو مش جعانة قللي ال
Snacks.
زي ما اتفقنا قبل كده كلي وإنتِ جعانة، مش وإنتِ زهقانة.
5.أجلي وجبة الفطار على أد ماتقدري لو مش جعانة الصبح؛ علشان جوع بالليل يقل.
6. والفطار يكون عالي البروتين؛ علشان نستفيد من فترة الصيام طول الليل، اللي بيكون فيها مستوى السكر في الدم في أقل مستوياته، وبالتالي هرمون الإنسولين في أقل مستوياته.
7. لايستحب الجمع بين كمية دهون ونشويات كبيرة في طبق واحد.
8.فيتاميناتك سر حياتك،
90% من الناس عندهم نقص فيتامينات، إعملي التحاليل المطلوبة وخاصة فيتامين د، ولو في نقص في أي فيتامين
لازم نعوضه، سواء من الأكل وده الأفضل طبعًا، أو بمكمل غذائي.
9.لو عندك أنيميا لازم تتعالج؛ علشان تقدري تخسي بشكل كويس.
"الأنيميا بتبطأ نزول الوزن "
10.متاكليش فاكهة كتير.
"كلي من كل حاجة بالمعقول ".
من ثمرة ل3 ثمرات كفاية جدًا في اليوم.
"سكر الفاكهة من أهم أسباب زيادة الدهون الثلاثية، ودهون الكبد مش أكل الدهون زي ما أغلب الناس فاهمين"
11.ماتفضليش رايحه جاية على الميزان توزني.
مفيش حد بيخس في يوم ولا يومين ولا أسبوع حتى، ده غير إن وزن الجسم بيتغير على مدار اليوم، ولأسباب كتير جدًا منها: الهضم، وعمليات التمثيل الغذائي، وغيرها من العمليات الحيوية اللي بتتم بإستمرار في الجسم.
"اعتمدي على المقاسات أفضل لو عايزة تقيسي كل شوية"
11.مينفعش نعتمد على النظام الغذائي بس، وخاصةً في تخسيس مناطق معينة زي البطن والذراعين.
"لازم تعملي رياضة كل يوم على الأقل 30 دقيقة"
ومتقوليش مفيش وقت.
12.الأهم من كل ده "اصبري".
الدهون اللي بقالها سنين مش هتروح في شهر ولا شهرين،
"إفتكري دايمًا إن أي هدف في الدنيا علشان يتحقق عايز استمرارية وصبر وإصرار"
نقطة الماية قادرة تهد جبل، بس لوكانت مستمرة.
#تخسيس #سمنة

14/11/2025

علاج مقاومة الكورتيزول 😰بناءًا على رغبة المتابعين 💚🙏 #كورتيزول #إجهاد

03/11/2025

مقاومة الكورتيزول 😰أصبح مرض العصر وناس كتير بتشتكي من أعراضه وبتفضل فترة طويلة جداً جداً من غير تشخيص أو حتى بتتشخص غلط🥴لو حد عنده عرض أو اتنين من اللي ذكرناهم في الڤيديو يلجأ للطبيب فوراً علشان يبدأ في العلاج قبل ماالمشكلة تكبر👌🏻 #كورتيزول #إجهاد

01/11/2025

آلام أسفل القدم😰آلام الكعب😰الشوكة العظمية أو مسمار الكعب 🫣إيه الأسباب 🤔ناس كتير جداً بتشتكي من آلام في القدم وخاصة أول مابتصحى من النوم ودايما بنقول عندنا شوكة عظمية 🫣طيب خلونا نعرف الأسباب الأول ونتجنبها

01/11/2025

علاج عصب النسا😰 أو عرق النسا بناءا على رغبة المتابعين🙏ناس كتير جداً بتشتكي من آلام أسفل الظهر وبيكون سببها إلتهاب في عصب النسا ال sciatic nerve وبيكون ناتج عن إنزلاق غضروفي مما ينتج عنه sciatica أو التهاب في عصب النسا😰العلاج مجموعة من المحاور أولها وأهمها تغيير نمط الحياة لنمط حياة صحي والمحافظة على الوزن والوصول للوزن الصحي وفي بعض الأوقات قد نضطر لبعض العلاجات الدوائية وقد نلجأ لحقن مسارات الأعصاب prolotherapy 🙏👌🏻

Address

١٤ عمارات العبور شارع صلاح سالم الرئيسي امام بوابة استاد القاهرة الدولي
Cairo
4461115

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm
Sunday 10am - 8pm

Telephone

+201003838217

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Amera Fyssal clinic عيادة د.أميرة فيصل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Amera Fyssal clinic عيادة د.أميرة فيصل:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category