15/02/2026
نصيحه من يوميات ميد كير
الجلوس لفترات طويلة بطريقة غلط ممكن يسبب ألم في الظهر والرقبة.
علشان تحافظ على ضهرك:
اجلس وظهرك مفرود واسند أسفل الظهر.
خلي رجلك على الأرض أو على مسند بسيط.
الشاشة تكون في مستوى العين.
كل ساعة، قوم وتحرك دقايق بسيطة.
للحجز في عيادات ميد كير
الفرع الاول
01121496989
01110682233
العبور- الحي التاسع- مدخل شارع عباس العقاد -مول ميديكال ديستنيشن عياده رقم G5- G3- G4
📍لوكيشن https://maps.app.goo.gl/t8B12xF3tbZVz4eFA
الفرع الثاني :
01155590923
العبور -لحي الأول- سنتر العبور - الدور التالت إداري بجوار عليين
📍لوكيشن
https://maps.app.goo.gl/XPYpF4zVWdcDfedL8?g_st=ac
📍 او تواصل معنا علي صفحة الفيس بوك
Medcare clinics
📍 تيك توك
https://www.tiktok.com/?_t=ZS-8sqUpco38C2...
📍 انستجرام
https://www.instagram.com/medcareclinc/profilecard/...
#نصيحه