05/03/2022
البحث عن العلاج - لا تدع الإحراج يعيقك
كثير من الناس ، رجال ونساء ، يعيشون مع سلس البول ، لكن الدراسات تظهر أن معظم الناس يعيشون في صمت. هذا هو أسوأ شيء يمكن فعله لأن التحدث عنه بصراحة ، خاصة مع الطبيب أو ممارس الرعاية الصحية ، يمكن أن يساعد في تخفيف عبء سلس البول.
تقدر الدراسات أن ما بين 20-40٪ من الأشخاص الذين يعانون من سلس البول يشعرون بالحرج الشديد من التحدث عنه مع أي شخص ، حتى مع أزواجهم أو طبيبهم. بالإضافة إلى ذلك ، في المتوسط ، يعيش الأشخاص المصابون بسلس البول لمدة سبع سنوات قبل طلب المساعدة أو العلاج. هذا عار ، لأنه كلما تمت معالجة المشكلة في وقت مبكر ، كان من الأسهل القيام بشيء حيال ذلك.
إذا كنت تعاني من مشاكل في التحكم في المثانة و / أو الأمعاء) ، فاستشر دائمًا طبيبًا أو مقدم رعاية صحية موثوقًا به. يمكنهم تقديم مشورة لا تقدر بثمن ومساعدتك في العودة إلى طريق حياتك النشطة المعتادة. تابع القراءة لمعرفة كيفية الاستعداد إذا كنت من بين الكثيرين الذين يترددون في الذهاب إلى الطبيب.
لماذا تطلب المساعدة
إذا كنت من بين الكثيرين الذين يمثل طلب المساعدة عقبة يجب التغلب عليها ، فإن الخطوة الأولى هي التفكير في سبب تجنبك لمعالجة المشكلة ، والتفكير فيما إذا كان سلس البول قد بدأ يتدخل في القدرة على عيش حياة نشطة طبيعية. في حين أن الكثير من الناس يتركون سلس البول يتحكم في حياتهم ، إلا أن معظم الناس ليس لديهم سبب لذلك.
ربما يتسبب سلس البول في تجنب مواقف معينة ، مما يجعلك تنسحب من التفاعلات الاجتماعية ، أو تضع قيودًا على الأنشطة البدنية. ربما يعني الخوف من التسريب تجنب ارتداء ملابس أو أنشطة معينة تستمتع بها. ربما تقوم بغسل الملابس كثيرًا في كثير من الأحيان ، أو تنفق الكثير من المال على منتجات سلس البول عندما لا تعرف ما إذا كانت مناسبة لاحتياجاتك.
إذا كان لديك ، بالإضافة إلى التسرب ، عوامل خطر أخرى ، مثل مشاكل التوازن أو الرؤية ، فأنت أيضًا في خطر متزايد من السقوط إذا كان عليك في كثير من الأحيان الإسراع للوصول إلى الحمام في الوقت المحدد.
كلما طلبت المساعدة مبكرًا ، كان من الأسهل القيام بشيء حيال هذا التسرب العرضي قبل أن يزداد سوءًا.
كيف تستعد
من المحتمل أن يسألك الطبيب عن تاريخك الطبي ، لذلك من الجيد أن تكون مستعدًا لتتمكن من الإجابة على الأسئلة التالية:
تاريخ الحمل والولادة
أي تاريخ من العمليات الجراحية والمرض والإجراءات الطبية
قائمة الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك أي شيء تتناوله بدون وصفة طبية ، والفيتامينات ، والمكملات الغذائية ، وما إلى ذلك ، حيث قد تؤثر جميعها على صحة المثانة وعضلات المثانة.
أي مشاكل صحية قد تواجهها
نمط الحياة العام والنظام الغذائي وما إلى ذلك.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من المفيد والمهم تولي مسؤولية المحادثة من خلال الاستعداد ، بالإضافة إلى أنه من المفيد جدًا للطبيب معرفة التفاصيل حول حالتك في أقرب وقت ممكن. لذا ، إن أمكن ، دوِّن الأسئلة التالية المتعلقة بصحة المثانة وأنماط التبول:
عادات استخدام المرحاض العامة
النظام الغذائي - بما في ذلك ماذا وكم تشرب
زيارات الحمام الليلية
سجل تدفق البول في المواقف المختلفة
تسجيل الحوادث والتسريبات - أسبابها ومتى تحدث.
عند الطبيب
إذا كنت قلقًا بشأن ما سيحدث عند الطبيب ، فقد يساعدك التحضير. هذه بعض الأشياء التي من المحتمل أن تحدث. اعتمادًا على نوع سلس البول ومدى تخصص طبيبك ، قد يقوم الطبيب بما يلي:
اطلب منك الاحتفاظ بدفتر يوميات للتبول لبعض الوقت. في دفتر يوميات التبول ، تسجل وقت التبول ، وما تشربه ، وكيف تشعر به ، وتدفق البول ، وتفاصيل أخرى عن أنماط التبول لديك.
قم بفحص جسدي.
شجع تدريب المثانة. في تدريب المثانة ، تستخدم تقنيات مختلفة لتأجيل زيارات المرحاض لتدريب المثانة على حبس البول.
إحالتك إلى أخصائي في اضطرابات المسالك البولية أو صحة المثانة - مثل طبيب المسنين أو طبيب المسالك البولية أو أخصائي أمراض الجهاز البولي.
يمكن للطبيب المساعدة
تحديد نوع وسبب سلس البول
تحقق من وجود أي أسباب كامنة محتملة للتسرب ، مثل بعض الأمراض أو الأدوية
نصائح وإرشادات حول المنتجات التي يجب استخدامها
نصائح وإرشادات حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتمارين قاع الحوض
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، اكتب الوصفات الطبية للمنتجات أو الإحالات إلى المعالجين الفيزيائيين أو المتخصصين الذين يعرفون كيفية معالجة مشاكلك المحددة.
Seeking treatment - don't let embarassment get in the way
Many people, men and women, live with incontinence, but studies show most people live in silence. That’s the worst thing to do, because talking about it openly, especially with a doctor or health care practitioner, can help lighten the load of incontinence.
Studies estimate between 20-40% of people living with incontinence are too embarrassed to talk about it with anyone, even their spouse or their doctor. In addition, on average, people live with incontinence for seven years before seeking help or treatment. That’s a shame, because the earlier the issue is addressed, the easier it is to do something about it.
If you have problems with bladder and/or bowel) control, always consult with a doctor or trusted health care giver. They can give you invaluable advice and help you get back on the road to your regular active life. Read on to find out to prepare if you’re one of the many who is hesitant to go to the doctor.
Why to seek help
If you are one of the many for whom seeking help is an obstacle to overcome, the first step is to consider why you are avoiding addressing the issue, and consider if incontinence is starting to interfere with being able to live a normal active life. While many people let incontinence rule their life, most people have no reason to.
Perhaps incontinence is causing you to avoid certain situations, making you withdraw from social interactions, or putting restrictions on physical activities. Maybe the fear of leaking means you avoid wearing certain clothing or activities you enjoy. Maybe you are doing laundry a lot more often, or spending a lot of money on incontinence products when you don’t know if they are right for your needs.
If, in addition to leakage, you have other risk factors, such as problems with balance or vision, you’re also at an increased risk of falling if you often have to rush to make it to the bathroom on time.
The earlier you seek help, the easier it is to do something about that occasional leak before it gets worse.
How to prepare
The doctor will probably ask about your medical history, so it’s good to be prepared to be able to answer the following questions:
History of pregnancy and childbirth
Any history of surgeries, illness and medical procedures
List of medications you take, including anything you take over-the counter, vitamins, supplements etc, as these may all affect bladder health and bladder muscles.
Any health problems you may be experiencing
General lifestyle, diet, etc.
For some people, it can be powerful and important to take charge of the conversation by being prepared, and in addition it is very useful for the doctor to know the details about your condition as early as possible. So if possible, take note of the following questions regarding bladder heath and urination patterns:
General toilet habits
Diet – including what and how much you drink
Nighttime visits to the bathroom
Record your flow of urine in different situations
Record accidents and leaks – what causes them and when do they occur.
At the doctor
If you are nervous about what will happen at the doctor, preparation may help. These are a few of the things that will probably take place. Depending on the type of incontinence and how specialized your doctor is, the doctor may:
Ask you to keep a urination journal for while. In a urination journal, you record when you urinate, what you drink, how it feels, the flow of urine, and other details about your urination patterns.
Do a physical examination.
Encourage bladder training. In bladder training, you use different techniques to postpone visits to the toilet to train the bladder to hold in the urine.
Refer you a specialist in urinary disorders or bladder health - such as a geriatrician, a urologist, or urogynecologist.
The doctor can help
Determine the type and cause of incontinence
Check for any potential underlying causes for the leakage, such as certain illnesses or medications
Advice and guidance on products to use
Advice and guidance on diet, exercise, and pelvic floor exercises
Depending on where you live, write prescriptions for products or referrals to physical therapists or specialists who know how to address your specific problems.
#حفاضات # #سلس البول # #ابرىفليكس # #ابينا # #ابرى فورم # # diapers # # # #
