DR. Sally Mohsin Nutritionist

DR. Sally Mohsin Nutritionist Certified Clinical Nutritionist/ Pharmacist
Goldman Sachs 10000 Women program at AUC
Weight loss/ G

عرض الصحاب.أنك تلاقى حافز دى أفضل حاجة ممكن تساعدك على خسارة الوزن، وأفضل حافز هو الصديق، علشان كده عملتلك عرض الصحاب:"خ...
28/09/2022

عرض الصحاب.

أنك تلاقى حافز دى أفضل حاجة ممكن تساعدك على خسارة الوزن، وأفضل حافز هو الصديق، علشان كده عملتلك عرض الصحاب:

"خصم 25% على الاشتراك"

لما تشتركى انتى وصاحبتك فى برنامج خسارة الوزن.

البرنامج عبارة عن

✅خطة شهرية بأهداف محددة.
✅دايت متفصل عليكى (شامل كل الاكلات اللى بتحبيها باعتدال ) علشان متزهقيش.
✅متابعة مستمرة اسبوعية
✅خطة كاملة للرياضة.

🎯البرنامج متكامل هيساعدك توصلى للوزن اللى بتحلمي بيه، بأفضل وأسهل الطرق وبدون تعقيد

مستنيا ايه ؟ منشن لصاحبتك وقوليلها يلا.

خسارة الوزن هى عملية من خمس حاجات:1️⃣تقليل السعرات الحرارية2️⃣ممارسة رياضة يوميا زى المشى 3️⃣تناول وجبات بتحتوى على بروت...
22/09/2022

خسارة الوزن هى عملية من خمس حاجات:

1️⃣تقليل السعرات الحرارية

2️⃣ممارسة رياضة يوميا زى المشى

3️⃣تناول وجبات بتحتوى على بروتين

4️⃣تناول الخضروات والفواكه بكثرة

5️⃣النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا

خسارة الوزن، معدلة بسيطة جدا:20% دايت 80% التزام بالدايت
21/09/2022

خسارة الوزن، معدلة بسيطة جدا:

20% دايت
80% التزام بالدايت

لو فاكرة أن إهمال وجبة الفطار، هيساعدك فى خسارة الوزن.❌ده خطأوجبة الفطار هى أهم وجبة فى اليوم:✅لأنها بتمد الجسم بالطاقة ...
19/09/2022

لو فاكرة أن إهمال وجبة الفطار، هيساعدك فى خسارة الوزن.

❌ده خطأ

وجبة الفطار هى أهم وجبة فى اليوم:

✅لأنها بتمد الجسم بالطاقة والحيوية.
✅وكمان بتساعد فى زيادة معدل الحرق.

فمتهمليش الفطار لاي سبب

متنسيش تعملى لايك للصفحة 👍 علشان تعرفى كل حاجة تخص خسارة الوزن

خلى الطعام الصحى دائما اختيارك ✅
16/09/2022

خلى الطعام الصحى دائما اختيارك ✅

أكبر مشكلة فى خسارة الوزن؟من فترة عميله جاتلى العيادة وكانت متضايقة، لأنها عملت أكتر من دايت وموصلتش لنتيجة ؟فكنت بسالها...
13/09/2022

أكبر مشكلة فى خسارة الوزن؟

من فترة عميله جاتلى العيادة وكانت متضايقة، لأنها عملت أكتر من دايت وموصلتش لنتيجة ؟

فكنت بسالها شوية أسئلة علشان أحاول أعرف المشكلة فين ؟

لان النظام اللى كانت ماشية عليه كان كويس والمفروض يحققلها نتيجة، ورغم أنها ملتزمة بيه بس موصلتش لهدفها؟

وفى وسط النقاش عرفت أنها عندها عادة تناول وجبة قبل النوم، وأن دى حاجة أساسية بالنسبالها، متقدرش توقفها.

ولما سألتها على نوعية الوجبات، لقيت أنها وجبات عالية السعرات الحرارية ،ودا سبب كافى أن يهدم مجهودها.

المشكلة هنا مش فى الدايت ولا فيها هى ولكن فى عادة غلط، هى السبب.

والحل انها تبطل العادة دى

بس لو قولتلها امنعى العادة دى مرة واحدة مش هتقدر، لان العادات مش بتتغير بالطريقة دي.

فكان الحل هو استبدال العادة دى

ازاى ؟

هي كانت متعودة على الاكل قبل النوم بوجبات كبيرة.

فاشتغلنا على أننا نغير نوعية الوجبات لوجبات خفيفة تاكلها عادي قبل النوم ومتسببش أى مشكلة فى الدايت.

وبعد فترة من الطريقة دى النتيجة كانت مبهرة ليها، قدرت تحقق الهدف اللى عايزه.

أزمة العادات هى اكبر أزمة ممكن تواجهك فى إدارة الوزن:

وحلها بسيط بس محتاج تصرف بذكاء مش بجهد، علشان تسهلى الموضوع على نفسك، ✅فالعادة اللى مش قادرة تغيرها استبدليها.

لو عندك أى سؤال يخص الدايت او إدارة الوزن قوليلى عليه فى الكومنتات أو توصلى معايا على الرسائل مباشرة

أهم 5 أطعمة هتساعدك فى خسارة الوزن.
10/09/2022

أهم 5 أطعمة هتساعدك فى خسارة الوزن.

شرب المياه ليه دور مهم فى خسارة الوزن لانه بيساعد فى زيادة معدل الحرق.✅علشان كده حاولى تشربى من 8 الى 10 اكواب مياه يومي...
08/09/2022

شرب المياه ليه دور مهم فى خسارة الوزن لانه بيساعد فى زيادة معدل الحرق.

✅علشان كده حاولى تشربى من 8 الى 10 اكواب مياه يوميا.

الاصعب من الدايت هو الإلتزام بالدايت كام مرة عملتي دايت بس ملتزمتش بيه؟النهارده أنا هقولك على حل بسيط للمشكلة دىلو عملتي...
06/09/2022

الاصعب من الدايت هو الإلتزام بالدايت

كام مرة عملتي دايت بس ملتزمتش بيه؟

النهارده أنا هقولك على حل بسيط للمشكلة دى

لو عملتيه هيبقي ليه تاثير كبير على تقدمك

قرار ال 24 ساعة

قبل ماتنامي كل يوم خدي من وقتك من 5 الى 10 دقائق قررى انتى هتعملي ايه بكره

✅قررى عدد الوجبات
✅ونوع كل وجبة
✅وميعاد كل وجبة
✅كمان قرري ميعاد التمارين

قرار 24 ساعة قرار بسيط بس هيبقى ليه تاثير كبير على تقدمك
لانه هيخلصك من حيرة كل يوم، اللى هى السبب الرئيسى فى إهمالك للدايت.

جربى وشوفي النتيجة ؟

لو عايزة فعلا تخسرى وزنك يبقا لازم تركزى فى:✅ تقليل السعرات الحرارية ✅ممارسة الرياضة✅ تناول الفواكه والخضروات بكثرة ✅ شر...
04/09/2022

لو عايزة فعلا تخسرى وزنك يبقا لازم تركزى فى:

✅ تقليل السعرات الحرارية
✅ممارسة الرياضة
✅ تناول الفواكه والخضروات بكثرة
✅ شرب المياه باستمرار
✅النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا
✅الصبر
✅الاستمرارية

لان دى الأساسيات، ومن غيرها مش هتلاقى نتيجة.

متنسيش تعملى لايك للبيدج 👍و تابعينى علشان تعرفى كل حاجة تخص إدارة الوزن.

عارفه ليه انتى مش بتوصلي للوزن اللى بتحلمي بيهلأنك مصعبة الأمر على نفسك ❌بتعملى حاجات كتير مرهقة.❌بتخضعى لدايت قاسى.❌بتح...
01/09/2022

عارفه ليه انتى مش بتوصلي للوزن اللى بتحلمي بيه

لأنك مصعبة الأمر على نفسك

❌بتعملى حاجات كتير مرهقة.
❌بتخضعى لدايت قاسى.
❌بتحرمى نفسك من الاكلات اللى بتحبها.
❌بتمرسى تمارين زيادة عن اللزوم.

رحلة من المعاناة بسببها بتكرهى الدايت. وانتى فاكرة علشان توصلي للوزن اللى بتحلمي بيه لازم تستمرى فى كل دا .

والحقيقة أن ده خطأ لأن خسارة الوزن عمرها ماكنت بالصعوبة دي.

الامر سهل، بس محتاج التزام وبرنامج متوازن

يبدأ بأهداف محددة وبدايت مناسب يحقلك الأهداف.

علشان كده أنا عملتلك برنامج ال Favorite diet ❤️

برنامج هدفه الاساسى يخليكى توصلى للوزن اللى بتحلمي بيه وانتى مستمتعة

البرنامج عبارة عن
✅خطة شهرية بأهداف محددة.
✅نظام غذائى متوازن لصحتك.
(شامل كل الاكلات اللى بتحبيها باعتدال )
✅متابعة مستمرة اسبوعيا
✅خطة كاملة للرياضة

برنامج متكامل من A to Z عملته خصيصا علشان اوصلك للوزن اللى بتحلمي بيه بطرق سهلة مجربة علميا وأثبتت كفاءتها.

كل اللى مطلوب منك انك تلتزمي باللى هنحدده

البرنامج ده هيبقا لعدد محدود جدا علشان المتابعة المستمرة.

هختار فيه 9 فقط

📩لو حابة تكونى منهم ابعتلى رسالة علشان أعرفك كل تفاصيل البرنامج.

بتعمل دايت ومش بتلاقى نتيجة؟حاجة من دول ممكن تكون السبب ✅ .
22/08/2022

بتعمل دايت ومش بتلاقى نتيجة؟

حاجة من دول ممكن تكون السبب ✅

.

Address

Cairo
11571

Telephone

+201151477533

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR. Sally Mohsin Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DR. Sally Mohsin Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category