دكتورة أماني حسني - أخصائية التغذية العلاجية

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • دكتورة أماني حسني - أخصائية التغذية العلاجية

دكتورة أماني حسني - أخصائية التغذية العلاجية القاهرة 164ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني

في حساسية الطعام، المشكلة مش دايمًا في الأكل الواضح ،ساعات بتكون في مكوّن صغير مكتوب بخط صغير 👀عشان كده مهم جدًا قبل ما ...
03/05/2026

في حساسية الطعام، المشكلة مش دايمًا في الأكل الواضح ،ساعات بتكون في مكوّن صغير مكتوب بخط صغير 👀

عشان كده مهم جدًا قبل ما تشتري أو تاكل أي منتج:
تبص على المكونات كويس
وتخلي بالك من أي مسبب للحساسية زي اللبن، الصويا، الجلوتين، أو المكسرات.

ولو عندك حساسية غذائية أو محتار تتعامل مع الأكل إزاي بشكل صح، تابع مع د. أماني حسني عشان تعرف النظام الأنسب ليك وتختار أكلك بأمان 🌿
للتواصل والاستفسار
📞01016081237
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

مع أي دايت، ناس كتير بتفتكر إن كل المكملات ضرورية لكن الحقيقة إن الاحتياج ليها بيختلف من شخص للتاني حسب النظام الغذائي، ...
29/04/2026

مع أي دايت، ناس كتير بتفتكر إن كل المكملات ضرورية
لكن الحقيقة إن الاحتياج ليها بيختلف من شخص للتاني حسب النظام الغذائي، التحاليل، الحالة الصحية، والهدف 🤍

بعض الفيتامينات والمكملات ممكن تكون مفيدة في حالات معينة، لكن الأهم دايمًا هو اختيار الصح بالجرعة الصح وتحت إشراف مناسب 👌🏻

لأن مش كل مكمل منتشر يبقى لازم، ومش كل جسم احتياجاته واحدة.

لو محتار إيه المناسب ليك فعلًا، تابَع مع د. أماني حسني وحدد نظامك الغذائي ومكملاتك بشكل يناسب جسمك وهدفك 💚

للتواصل والاستفسار
📞01016081237
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

مش كل دايت منتشر يبقى مناسب ليك.الاختيار الصح دايمًا بيكون حسب جسمك، حالتك الصحية، أسلوب حياتك، وقدرتك تكمّل عليه 🤍لأن ن...
26/04/2026

مش كل دايت منتشر يبقى مناسب ليك.
الاختيار الصح دايمًا بيكون حسب جسمك، حالتك الصحية، أسلوب حياتك، وقدرتك تكمّل عليه 🤍
لأن نجاح أي نظام غذائي مش بيكون في اسمه أو شهرته، لكن في مدى مناسبته ليك فعلًا.

بين IF / OMAD / KETO
مفيش نظام أفضل بشكل مطلق ، فيه نظام أنسب ليك إنت ويساعدك توصل لهدفك بطريقة صح وآمنة ومستمرة ✨

لو محتار أنهي نظام يناسبك، احجز استشارتك مع د. أماني حسني وابدأ بخطة غذائية مناسبة ليك أنت، مش للترند 💚

للتواصل والاستفسار
📞01016081237
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

الترند كان لطيف وخلانا نضحك 😄بس وراه نقطة مهمة جدًا لازم كلنا ناخد بالنا منها لما الطفل ينجذب للأكل لدرجة انه يبدل شنطته...
22/04/2026

الترند كان لطيف وخلانا نضحك 😄
بس وراه نقطة مهمة جدًا لازم كلنا ناخد بالنا منها
لما الطفل ينجذب للأكل لدرجة انه يبدل شنطته مقابل الاكل ، هنا لازم نقف ونسأل:
هل دي مجرد لقطة لطيفة ؟ ولا وراها عادات غذائية محتاجة تعديل؟

تغذية الأطفال مش حرمان، ومش منع لكل حاجة بيحبوها،
لكن هي توازن، تنظيم، واختيارات أذكى تساعد الطفل يكبر بصحة أحسن، نشاط أكتر، ووزن مناسب 🤍

لو محتاجة تعرفي إزاي تنظمي أكل طفلك بطريقة صح ومن غير حرمان، تابعي مع د. أماني حسني لمتابعة تغذية الأطفال وعلاج السمنة المبكرة 💚
للتواصل والاستفسار
📞01016081237
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

مش لازم تستني لبكرة 📱✨ابدئي أونلاين دلوقتي مع دكتورة أماني حسنيمتابعة مستمرة ، نتايج سريعة، وصحة أفضل 🌸احجزي مكانك وخلي ...
30/03/2026

مش لازم تستني لبكرة 📱✨
ابدئي أونلاين دلوقتي مع دكتورة أماني حسني
متابعة مستمرة ، نتايج سريعة، وصحة أفضل 🌸
احجزي مكانك وخلي قرارك النهاردة بداية جديدة💜
للتواصل والاستفسار
01016081237

🚨 مش كل اللي اتعلمناه عن الأكل كان صح!زمان الهرم الغذائي كان بيخلي النشويات هي الأساس 🍞لكن مع تطور الأبحاث،اتضح إن كتر ا...
25/03/2026

🚨 مش كل اللي اتعلمناه عن الأكل كان صح!

زمان الهرم الغذائي كان بيخلي النشويات هي الأساس 🍞
لكن مع تطور الأبحاث،اتضح إن كتر النشويات مرتبط بزيادة الوزن، ومقاومة الإنسولين، ومشاكل سكر الدم.

علشان كده الهرم الغذائي الجديد بقى بيركّز على:
▫️تقليل النشويات
▫️الاهتمام بالخضار والفواكه
▫️اختيار دهون صحية بدل الدهون المهدرجة
▫️بروتين متوازن
▫️تقليل السكر والأكل المُصنّع

الفكرة مش إننا نمنع أكل ،لكن إننا نعيد ترتيب الأولويات ✨

للتواصل والاستفسار
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

🥊 معركة الدهون , مين كسب؟كتير من الناس فاكرين إن كل الدهون عدو للدايت ،لكن الحقيقة إن في دهون صحية جسمنا محتاجها كل يوم...
22/03/2026

🥊 معركة الدهون , مين كسب؟
كتير من الناس فاكرين إن كل الدهون عدو للدايت ،
لكن الحقيقة إن في دهون صحية جسمنا محتاجها كل يوم عشان يشتغل بكفاءة 💪

طب هو يعني إيه أصلا دهون صحية؟
هي الدهون غير المشبعة اللي بتدعم صحة القلب، وبتساعد على حرق الدهون، وبتدي إحساس بالشبع لفترة أطول.

أهم مصادر الدهون الصحية:
▫️الأفوكادو
▫️المكسرات (اللوز – عين الجمل – الكاجو بكميات معتدلة)
▫️زيت الزيتون البِكر
▫️الأسماك الدهنية زي السلمون والتونة

🌟 فوائد الدهون الصحية:
▫️بتقلل الكوليسترول الضار
▫️بتحافظ على صحة القلب
▫️بتدعم صحة البشرة والشعر
▫️بتساعد في امتصاص الفيتامينات
▫️بتقلل نوبات الجوع المفاجئة

بس عشان الدهون الصحية تفضل صديقك مش عدوك ، لازم تتعامل معاها ب اعتدال
ملعقة زيت زيتون، قبضة مكسرات، أو نص أفوكادو في اليوم كفاية جدًا.👌🏻

للتواصل والاستفسار
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

عيد سعيد عليكم و علي أحبابكم 🤍أعاده الله عليكم بالخير و الفرحة و راحة البال ، كل عام و أنتم بخير 🤍✨د.أماني حسني
18/03/2026

عيد سعيد عليكم و علي أحبابكم 🤍
أعاده الله عليكم بالخير و الفرحة و راحة البال ، كل عام و أنتم بخير 🤍✨
د.أماني حسني

عمرك سألت نفسك ليه أول ما بنتعصب أو بنحس بالوحدة بنجري على الشوكولاتة أو الفاست فود؟ 🍔🍫ده اللي بنسميه "الأكل العاطفي". ه...
18/03/2026

عمرك سألت نفسك ليه أول ما بنتعصب أو بنحس بالوحدة بنجري على الشوكولاتة أو الفاست فود؟ 🍔🍫

ده اللي بنسميه "الأكل العاطفي". هي محاولة من عقلنا إنه يتغلب علي مشاعرنا سلبية أو يملى فراغ جوانا بالأكل، بس للأسف الشبع ده بيكون مؤقت والندم بعده بيكون كبير.

إزاي تفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي؟ 🤔

الجوع الحقيقي: بييجي بالتدريج، وبترضى بأي أكل مفيد، وبتحس بالشبع والرضا بعده.

الجوع العاطفي: بييجي فجأة، وبتحس إنك لازم تاكل صنف معين (غالباً سكريات أو دهون)، ومش بتحس بشبع مهما أكلت

خطوات بسيطة عشان تسيطر على الموقف:

قاعدة الـ 15 دقيقة: أول ما تحس برغبة مفاجئة في الأكل، اشرب ميه واستنى 15 دقيقة، غالباً الرغبة دي هتقل.

حدد شعورك: اسأل نفسك "أنا جعان فعلاً؟ ولا زهقان؟ ولا مضغوط؟".

البدائل: لو زهقان (اتمشى)، لو مضغوط (اتنفس بعمق أو اسمع حاجة بتحبها).

الأكل مش عدوك، هو وسيلة للطاقة مش وسيلة للهروب. ❤️
للتواصل والاستفسار
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

معدتك هتفضل مبسوطة طول رمضان لما تختار الأكل الصح.🌙الصيام مش بس امتناع عن الأكل،لكن كمان فرصة نرجع ننظم عاداتنا الغذائية...
15/03/2026

معدتك هتفضل مبسوطة طول رمضان لما تختار الأكل الصح.🌙

الصيام مش بس امتناع عن الأكل،
لكن كمان فرصة نرجع ننظم عاداتنا الغذائية.

▫️فطار صحي يبدأ بـ:
تمر + ماء + شوربة خفيفة
وبعدها وجبة متوازنة فيها بروتين وخضار ونشويات باعتدال.

▫️سحور صحي يساعدك تكمل يومك بدون تعب:
بروتين + نشويات معقدة + مياه كفاية.

✨ لما فطارك وسحورك يكونوا صح ، معدتك هتكون مرتاحة وطاقة جسمك هتبقي أفضل طول رمضان.

📌حاول تقلل:
المقليات – الحلويات الكتير – المشروبات السكرية.

للتواصل والاستفسار
📍العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

في رمضان الحلويات بتبقى في كل مكانوكأنها بتقولك: "خد حتة كمان" 😂لكن الحقيقة إن المشكلة مش في الحلويات نفسها، المشكلة في ...
11/03/2026

في رمضان الحلويات بتبقى في كل مكان
وكأنها بتقولك: "خد حتة كمان" 😂

لكن الحقيقة إن المشكلة مش في الحلويات نفسها، المشكلة في **الكمية**.

ممكن تستمتع بالكنافة أو القطايف من غير ما تأثر على صحتك لو:

▫️الكمية صغيرة
▫️بعد وجبة متوازنة
▫️مش كل يوم

افتكر دايمًا:
مش كل اللي على السفرة لازم يتاكل.🤚🏻
للتواصل والاستفسار
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

صيامك في رمضان احسن من اي صيام متقطع بتعمليه طول السنة ❗️ليه ؟ لإنه Dry Fasting يعني من غير أكل ولا شرب.وده بيخلي الجسم ...
08/03/2026

صيامك في رمضان احسن من اي صيام متقطع بتعمليه طول السنة ❗️

ليه ؟ لإنه Dry Fasting يعني من غير أكل ولا شرب.
وده بيخلي الجسم يدخل أسرع في مرحلة حرق الدهون
ويحسن حساسية الإنسولين بشكل أقوى من الصيام المتقطع العادي.

الصيام المتقطع ممتاز كنظام طول السنة 👌
لكن رمضان بيعمل “Reset” أقوى للجسم في فترة قصيرة.

لو استغليناه صح و نظمنا أكلنا علي الفطار و السحور ،رمضان هيبقى أقوى فرصة تخسيس وتحسين صحة في السنة كلها ✨

للتواصل والاستفسار
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة

Address

مصر
Cairo

Telephone

+201200799993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة أماني حسني - أخصائية التغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتورة أماني حسني - أخصائية التغذية العلاجية:

Shortcuts

Share

Category