https://www.facebook.com/104221155533644/

Health 2 Go, New Cairo, Cairo (2025)

24/01/2023

قالولنا زمان عشان نتجنب ليونة عظام الطفل نعرضه للشمس
وده لانه من أشهر فوائد أشعة الشمس هو الحصول علي فيتامين د
Health 2 Go
بتقولك أنه فيتامين د بيلعب دور كبير في صحة العظام
ومهم أنك تستفادي من أهم مصدر طبيعي لفيتامين د وتتعرضي للشمس ☀️
فالفترة المناسبة زي الصبح بدري او قبل الغروب بنص ساعة

اخيرا شاركونا بتتعرضوا للشمس وبتستفادوا من فوائدها

#عظام

23/01/2023

الخسارة فى الوزن مكسب 👀
السمنة المفرطة و الوزن الزائد من أكتر أسباب آلام العظام و المفاصل شيوعًا، فمرضي السمنة بيعانوا من صعوبة الحركة و آلام بالظهر و المفاصل بشكل دائم لأنه كل ما بيزيد وزن الشخص بيزيد التأثير السلبي على فقرات العمود الفقري و المفاصل و يزداد الشعور بالوجع
لو عندكم أي أسئلة أو عايزين تعرفوا تفاصيل الحجز لكشوفات التغذية
فتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة
او الواتس آب علي الرقم ده 01033459710
#سمنة

06/01/2023

زهق فالصيف وكسل فالشتا 😬

مفيش داعي ننتظر لما يكون عندنا مشاكل في المفاصل
أو سكر أو ضغط عالي
أو مش قادرين نطلع سلالم ونمارس حياتنا بشكل خفيف ؟
Why do we wait for that to happen ? 🤔
Work on yourself now so that god willing the future ❤

عشان الزيادة فالوزن لا تحتمل التأجيل وعشان نقاوم الكسل والتسويف
في عيادة التغذية في Health 2 Go عملنا تحدي ال cash back 😌
فانتظار تأكيد حجزكم علي الواتساب او الرسايل
ومتنسوش تسألوا عن قيمة ال cash back👀

31/12/2022

في نهاية السنة حبينا نشوف أمنيات كبار السن وتوصيتهم لينا ولما سألنا عن الاستفادة والتحسن بفضل الله
كانت دي الاجابة من جدة جميلة اسأل الله ان يتم شفائها علي خير 😍♥️
=اه بستفاد وروحها حلوة ومبتزعلش مني وبتطول بالها عليا
بتطول بالها عليا ومبتزعلش مني وبتحاول تساعدني عشان أبقي كويسة
-بإذن الله
_نفسك ايه فالسنة الجديدة ؟
=نفسي اتوضي واصلي لوحدي من غير ما حد يسندني
_بإذن الله
_ونفسك ايه تاني ؟
=بس مش عايزة حاجة بس مااحتاجش لحد بس

21/12/2022

3 طرق للقضاء على نهم الحلويات أو النشويات أو مشكلة الـCraving

1-ظبّطي مكونات الوجبة.. بلاش يبقى أغلبها نشويات
النهم أو الـCraving وإحساسك إنك عايزة تاكلي حاجة مسكّرة أو حاجة مليانة نشويات بييجي لما وجبتك إللي فاتت تكون مليانة نشويات وتكون مفيهاش بروتين ودهون صحية كفاية وخضار.. لازم الوجبة يكون أغلبها بروتين وخضار والقليل من الدهون الصحية والنشويات دي تكون أقل حاجة بعد كدة وممكن تمنعي النشويات تماما في بعض الوجبات. لو زودتي البروتين والدهون الصحية وقللتي النشويات في كل وجباتك إحساسك بالجوع هيقل على مدار اليوم.. على ضمانتي..

2-امنعي تناول السكر والسكر الخفي
كل ما تاخدي سكر كل ما هتجوعي زيادة.. سواء سكر تحطيه عالمشروبات أو حلويات مسكرة أو أكل مليان سكر خفي.

امنعي فورا: السكر – العيش المخبوز بالدقيق- المكرونة – الشيبسيات والمقرمشات- أغلب الحبوب الجاهزة زي الكورن فليكس- الدقيق – العصاير والبيبسي -المربى – زبدة الفول سوداني الجاهزة- الصوصات إللي فيها سكر زي الهوني ماسترد والفاكهة الكتير -كفاية ثمرة واحدة في يومك كله).

3-عبّري عن غضبك والمك
مش كل ما تفكري في حاجة تضايقك تفكري في الأكل وتروحي تاكلي.. هدي غضبك والمك بالحاجات دي:

الكلام مع حد من أصحابك.
اكتبي 5 حاجات ممتنة وسعيدة إنها موجودة في حياتك..

Start your trial Now
لمعرفة عروض كشوفات التغذية
التواصل معانا من خلال الواتساب او رسايل الصفحة

18/12/2022

علشان صحتهم تهمنا
Health 2 GO
بتوفر خدمات كاملة في العلاج الطبيعي لكبار السن

14/12/2022

ازاي نستمر فالدايت بدون ملل ⁉️
كتير مننا بيتحمس يبدأ دايت ورياضة كام أسبوع أو كام شهر فجأة يزهق
السؤال هنا ازاي نبعد عن الملل ونستمر لمدة أطول ؟
✅الابتعاد عن الحرمان
الاعتدال حلو
خلي نظامك الغذائي معتدل ومرن ومنوع
✅خلي هدفك واقعي
مانحطش هدف بناء على تجارب حد خس قبلنا كلنا عندنا جينات مختلفة عن بعض فااكيد استجابة اجسامنا مختلفة
✅نتعلم ازاي نرضي نفسنا بدون ما ننسحب
تعبنا وزهقنا ناخد بريك وده مش معناه نأكل الأخضر واليابس فالبريك ده لا منزودش عن احتياجنا نرضي نفسنا بدون ضرر لجسمنا

📍لكشوفات التغذية والمتابعة مع Health 2 GO
الحجز على الواتساب
01033459710

ولو عجبكم المحتوى شاركوه وقولنا ايه الأسباب اللي بتخليكم توقفوا دايت ؟ 🤔

09/12/2022

العلاج بالحجامة سنة نبوية
هو علاج يعمل بشكل أسرع
وأكثر فاعلية في زيادة قوة المناعة

في Health 2 Go ✨

لاتنسوا تحجزوا جلساتكم في ايام السنه 🌙🌙

الأحد 11 ديسمبر
الثلاثاء 13 ديسمبر
الخميس 15 ديسمبر

للحجز والمواعيد : 01033459710

07/12/2022

امتى يكون ألم الظهر خطير ؟ 😥
في بعض الأحيان بيكون ألم الظهر علامة على حالة خطير يجب فورا الذهاب للمستشفي للتدخل الجراحي لتجنب حدوث مضاعفات أو اعاقة دائمة
وتشمل الأعراض اللي بتشير لحالة طارئة
فقدان مفاجئ للإحساس في القدم
عدم التحكم في البول
عدم القدرة على المشي أو الوقوف
بصفة عامة معظم حالات الألم لا تصل الي الخطورة بفضل الله وتكون نتيجة نمط حياة غير صحي أو عادات خاطئة
نتجنب الوصول للمراحل الخطيرة بمعرفة سبب الألم وعلاجه بالتدخل المبكر
كل تمنياتنا بالشفا والعافية♥️
👈 لتفاصيل أكتر ولحجز جلسات العلاج الطبيعي في Health 2 Go
تقدر تتواصلوا معنا علي الواتساب 01033459710
او الرسايل
#عظام

06/12/2022

choose the correct answer 💬🔔

04/12/2022

البرتقال مصدر جيد للألياف الصحيّة!

البرتقال غني بالألياف اللي بتساعد في عملية الهضم وتجنّب الإمساك. بالإضافة الى ذلك، تحمي الألياف من الكثير من الأمراض كأمراض القلب، السكر وسرطان القولون. دون أن ننسى أن الألياف تمنح الشعور بالشبع.
لذا فإن حبّة برتقال واحدة ليست فقط قليلة السعرات الحرارية إنما تعطي الشعور بالشبع مما يجعلها مثالية في الانظمة الغذائية لتخفيف الوزن.
ويُنصح بتناول 2-4 حصص من الفاكهة يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، وتُعتبر برتقالة واحدة إحدى هذه الحصص.
• يمكن تناولها بعد وجبة الغذاء، أو جعلها جزءاً من الفطار الصحي.
• يمكن تناولها كسناك بما أنها تمنح الشعور بالشبع.
Health 2 Go
بتوفر لكم النصيحة الآمنة وخدماتها العلاجية
عشان توصلوا لوزن صحي بدون تعب وحرمان من العناصر الغذائية اللي جسمنا محتاجها
تابعونا واعرفوا أكتر عن كشوفات و متابعات التغذية
للحجز كلمونا على 01033459710 وكمان هنرد على جميع استفساراتكم الطبية

04/12/2022

ازاي نأخد الفيتامينات بصورة صحيحة ؟

1.نأخدها من مصادرها الطبيعية زي الشمس متوفر فيها vitamin D
2.تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون (فيتامين A-E-K) مع الوجبات حيث يستطيع الجسم امتصاصها وتخزينها في الأنسجة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون أيضًا (فيتامين D) لكن يستحسن تناوله صباحًا وعلى معدة ممتلئة
3. الفيتامينيات التي تذوب في الماء (فيتامين C & B ) يمكن تناولها على معدة فارغة لأن الجسم لا يحتاج لتخزينها والزيادة منها بتفرز مع البول والعرق.
4.تناول الفيتامينات مع كمية معقولة من المياه وليس الشاي أو القهوة لأن الكافيين الموجود في هذه المشروبات يُعييق امتصاص الجسم لهذه الفيتامينات
5.باعد بين فترات تناول الفيتامينات، خصوصًا لو هنأخد أكثر من نوع عشان ندي الجسم فرصة مناسبة لامتصاص كلًا منهم على حدا
Health 2 Go
بتوفر لكم النصيحة الآمنة وخدماتها العلاجية
عشان توصلوا لوزن صحي بدون تعب وحرمان من العناصر الغذائية اللي جسمنا محتاجها
تابعونا واعرفوا أكتر عن كشوفات و متابعات التغذية
للحجز كلمونا على 01033459710 وكمان هنرد على جميع استفساراتكم الطبية
.

27/11/2022

Best physiotherapy for ankle sprain help individuals with Ankle hyper-extends recuperate more rapidly than they would without treatment. The time it takes to mend an Ankle sprain changes, however results can frequently be accomplished in 1 to about two months
Health 2 Go
بتقدم لك دلوقتي عيادة متخصصة للعلاج الطبيعي، واللي بتوفر لك خدمات علاجية وتأهيلية متكاملة
عشان تتغلب على الألم وتستعيد قوة عضلاتك بصحة.
تابعونا واعرفوا أكتر عن خدمات العلاج الطبيعي
للحجز في عيادة العلاج الطبيعي كلمنا على 01033459710 وكمان هنرد على جميع استفساراتكم الطبية

21/11/2022

Wouldn't it be great to receive Health 2 Go service from those who best understand your needs
book your session from here
01033459710

21/11/2022

The time is going to pass anyway
You might as well fill it with behaviours leading to strength and better health

20/11/2022

ليه لازم نتابع مع أطباء علاج طبيعي مختصين بكبار السن في Health 2 Go؟ 🤔
✅عشان يكون عندهم الخبرة في التعامل مع احتياجات كبار السن
✅وعندهم الخبرة بالتعامل مع الجوانب العقلية والاجتماعية والوظيفية لكبار السن
لذلك Health 2 Go بتقدم جلسات علاج طبيعي لكل أهالينا من كبار السن تقدروا تتواصلوا معانا وتعرفوا تفاصيل الجلسات وخدماتنا والخصم الخاص بكل امهاتنا من كبار السن
#

14/11/2022

امتي احتاج اشوف اخصائي علاج طبيعي ؟
‏كثير من حوالينا بيعانوا من مشاكل العظام أو بعد خشونة حصلت في المفاصل، أو بعد آلام في أسفل الظهر وغيرها من المشاكل.

أصبحوا غير قادرين على أداء أنشطتهم اليومية مثل التنقل وصعوبة الجلوس والوقوف بدون مساعدة،وده له تأثيره السلبي على الشخص😞؛

وبالتالي مساعدتهم بأن يكونوا قادرين قدر الإمكان من الحركة وأداء بعض الأنشطة اليومية له تأثيره الإيجابي على الشخص نفسه ومن حوله❤️

‏⁧‫ ‬⁩
كل تدخلاته هدفها تجعل الفرد معتمد على نفسه بأقصى قدر ممكن وتواجه الالم اللي بيحس بيه 👏🏻

حاجتنا لزيارة دكاترة العلاج الطبيعي ضرورة لأنها تكمل برنامج تعافي الشخص من مشكلته الصحية ويرجع يمارس حياته زى الاول وتقليل الشعور بالوجع اللي تسببه الأمراض وبالتالي تخلينا أقل نشاط وحركة

لو حد عندة اي إستفسار خاص بحالات اللي محتاجة علاج طبيعي ابعتولنا وهنرد عليك ونقدملكم النصيحة الامينه 🌻 ⁣⁣

04/11/2022

فصل الشتاء بدأ و اعراضه اكيد موجودة
التهابات المفاصل
اختناق الأعصاب
تخلص منها بالحجامة
لا تترددوا بإستشارتنـــا
للحصول على أفضل تجربة علاجية 😍👩🏻‍⚕️

للمزيد من الإستشارات وتقديم الحلول المناسبة بإمكانكم التواصل معنا عبر رسائل الصفحة 📩 أو التواصل من خلال الرقم التالي
01033459710

Health 2 Go

24/01/2023

23/01/2023

06/01/2023

31/12/2022

21/12/2022

18/12/2022

14/12/2022

09/12/2022

07/12/2022

06/12/2022

04/12/2022

04/12/2022

27/11/2022

21/11/2022

21/11/2022

20/11/2022

14/11/2022

04/11/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category