01/03/2026
🍌 تشوكليت الموز بزبدة الفول السوداني)
✅ المكونات:
•2 موزة متوسطة مقطعة شرائح
•2–3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني طبيعي 100٪ (من غير سكر مضاف)
•70–80 جم شوكولاتة داكنة 70٪ كاكاو أو أكتر
•رشة ملح خشن (اختياري)
•ممكن إضافة: رشة قرفة أو فول سوداني مجروش
👩🍳 الطريقة:
1.رصي شرائح الموز جنب بعض على ورق زبدة في صينية.
2.افردي طبقة خفيفة من زبدة الفول السوداني فوق الموز.
3.دخليها الفريزر 20–30 دقيقة لحد ما تمسك.
4.سيحي الشوكولاتة في حمام مائي أو الميكرويف.
5.صبي الشوكولاتة فوق الطبقة وجمّديها تاني 20 دقيقة.
6.قطعيها مربعات واحفظيها في الفريزر.
🥰 ليه تعتبر سناك حلو في رمضان؟
•فيها بوتاسيوم وألياف من الموز
•دهون صحية وبروتين من زبدة الفول السوداني
•الشوكولاتة الداكنة بتدي إحساس بالشبع ومزاج حلو 😌
💛 وممكن ناخد منها قطعة واحدة بين الفطار والسحور كسناك خفيف بدل الحلويات التقيلة، عشان نستمتع بالطعم من غير ما نحمل على جسمنا بسعرات زيادة
