مركز البرج للعلاج الطبيعي و التأهيل الطبي

10/09/2025

27/07/2025

مركز البرج للعلاج الطبيعي و التأهيل الطبي
تمرينات علاجيه يدويه 🏃‍♂️
تقويم العمود الفقري 🦴
موجات تصادميه لعلاج الشوكه العظميه والتهابات الاوتار
علاج التورم الليمفاوي 🦵
الإصابات الرياضيه 🏋‍♂️
تأهيل حالات الشلل النصفي واصابات النخاع الشوكي وحده👨‍🦽 العلاج الوظيفي لتأهيل اليد 🖐
تأهيل ما بعد الجلطات و السكته الدماغيه 🧠🧠
تأهيل العظام قبل و بعد الجراحات و جراحه تغيير المفصل 🦴🦴🦴
وحده خاصه لانقاص الوزن والسمنه الموضعيه💪🫀
وحده علاج السلس البولي و ضعف التحكم بعضلات الحوض 🫤
تأهيل شلل الرعاش و الشلل الرباعي و شلل الوجهه و اصابات الاعصاب الطرفيه 🩺🩺
للحجز و الاستفسار
01153252214whatsappفقط
010 02048114
#تخسيس #تأهيل

21/07/2025

نقص الدم مش هزار – اعرف أنواع الأنيميا وازاي تتغلب عليها بالأكل الصح!
فقر الدم (Anemia) مش مجرد إرهاق أو دوخة عابرة، دي مشكلة صحية خطيرة بتأثر على كل خلية في جسمك. ببساطة، الأنيميا بتحصل لما عدد خلايا الدم الحمراء أو نسبة الهيموجلوبين تقل عن المعدل الطبيعي، وده معناه إن جسمك مش بياخد كفايته من الأكسجين.
إيه اللي بيحصل في الجسم مع الأنيميا؟
• إرهاق مستمر، دوخة، ونهجان حتى مع مجهود بسيط.
• تطور الحالة ممكن يوصل لمشاكل قلبية وضعف مناعة وتأخر في النمو عند الأطفال.
🩸 أخطر أنواع الأنيميا وأسبابها ودور التغذية في علاجها
1. أنيميا البحر المتوسط (Thalassemia)
لما خلايا الدم تتكسر أسرع من الطبيعي!

دي حالة وراثية خطيرة بتحصل لما الجسم مايقدرش ينتج هيموجلوبين كفاية، وده بيخلي خلايا الدم الحمراء تتكسر بسرعة، وبتظهر الأعراض من الطفولة.
الأسباب:
• خلل جيني موروث.
• شائعة في دول البحر المتوسط (زي مصر).
الأعراض:
• شحوب الجلد وتعب مزمن.
• تضخم الطحال.
• تأخر في النمو عند الأطفال.
📌 النصايح التغذوية لأنيميا البحر المتوسط:
✔️ إيه اللي لازم تاكله؟
• أكلات غنية بالفوليك أسيد (تحفيز إنتاج خلايا الدم):
• السبانخ، البروكلي.
• الحبوب الكاملة.
• الفواكه الطازجة.
❌ إيه اللي لازم تتجنبه؟
• الأكلات الغنية بالحديد (لأن الجسم بيخزنه بزيادة).
• مكملات الحديد بدون استشارة الطبيب.
⭐ نصيحة ذهبية:
• اعمل تحاليل دورية لمتابعة نسبة الحديد وتجنب زيادته اللي ممكن تأذي الأعضاء الحيوية.

2. الأنيميا الخبيثة (Pernicious Anemia)
لما جسمك يعجز عن امتصاص فيتامين الحياة!

ده نوع خطير بيحصل بسبب نقص فيتامين B12، اللي هو عنصر أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء.
الأسباب:
• مشاكل في المعدة بتمنع امتصاص B12.
• النظام النباتي الصرف بدون مكملات.
الأعراض:
• إرهاق وتنميل في الأطراف.
• ضعف التركيز وفقدان الذاكرة.
• دوخة وشحوب شديد.
📌 النصايح التغذوية للأنيميا الخبيثة:
✔️ إيه اللي لازم تاكله؟
• أكلات غنية بفيتامين B12:
• الكبدة واللحوم الحمراء.
• البيض ومنتجات الألبان.
• الأسماك الدهنية (السلمون – التونة).
❌ إيه اللي لازم تتجنبه؟
• الاعتماد الكامل على الأكل النباتي بدون تعويض بمكملات B12.
⭐ نصيحة ذهبية:
• لو عندك نقص حاد، اسأل طبيبك عن حقن B12 لأنها أسرع في رفع المستوى.

3. أنيميا الفول (G6PD Deficiency – Favism)
لما لقمة فول ممكن تبوّظ خلايا دمك!

نوع وراثي خطير بيحصل بسبب نقص إنزيم G6PD اللي بيحمي خلايا الدم الحمراء من التكسر. أي تعرض لمحفزات زي الفول أو بعض الأدوية ممكن يكسر الخلايا فجأة.
الأسباب:
• وراثية وشائعة في الشرق الأوسط.
• التعرض لمحفزات زي:
• الفول والبقوليات.
• أدوية معينة (زي مضادات الملاريا).
الأعراض:
• تعب مفاجئ ونهجان.
• اصفرار الجلد (يرقان).
• لون البول الغامق.
📌 النصايح التغذوية لأنيميا الفول:
✔️ إيه اللي لازم تاكله؟
• أكلات آمنة وخفيفة على خلايا الدم:
• اللحوم والدجاج.
• الفواكه الطازجة والخضروات الورقية (ماعدا البقول).
❌ إيه اللي لازم تتجنبه؟
• كل أنواع الفول والبقوليات.
• أدوية معينة لازم تتجنبها (استشر طبيبك).
⭐ نصيحة ذهبية:
• لازم دايمًا تبلغ أي دكتور بإن عندك أنيميا الفول عشان يختار أدوية آمنة ليك.

4. أنيميا نقص الحديد (Iron Deficiency Anemia)
لما جسمك يكون محتاج حديد زي ما أنت محتاج أكسجين!
إيه هي؟
أكتر نوع منتشر من الأنيميا وبيحصل لما الجسم مايبقاش عنده حديد كفاية لتكوين الهيموجلوبين.
الأسباب:
• نقص الحديد في الأكل (زي اللي بيعتمدوا على الوجبات السريعة).
• نزيف مزمن (زي الدورة الشهرية الشديدة أو قرحة المعدة).
• الحمل (لأن الجنين بيسحب جزء كبير من الحديد).
الأعراض:
• إرهاق مستمر وصداع.
• دوخة وشحوب.
• تقصف الأظافر وتساقط الشعر.
📌 النصايح التغذوية لعلاج أنيميا نقص الحديد:
✔️ إيه اللي لازم تاكله؟
• أكلات غنية بالحديد:
• اللحوم الحمراء (الكبدة – اللحم البقري).
• العدس، الحمص، السبانخ.
• العسل الأسود.
• فيتامين C (عشان يعزز امتصاص الحديد):
• البرتقال، الليمون، الفراولة.
❌ إيه اللي لازم تتجنبه؟
• الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة (لأنهم بيقللوا امتصاص الحديد).
• الألبان مع وجبات الحديد.
⭐ نصيحة ذهبية:
• خد مكملات الحديد مع عصير برتقال عشان الجسم يمتصه أسرع وأحسن .
💡 خلاصة الكلام:
الأنيميا مش مجرد "دوخة وتعب" – دي مشكلة صحية لازم تتعالج صح. التغذية جزء أساسي في العلاج، وده بيختلف حسب نوع الأنيميا.
✅ أهم 3 نصايح ذهبية:
• كل أكلات غنية بالحديد والفوليك أسيد وفيتامين B12 حسب نوع الأنيميا.
• تجنب المحفزات اللي بتزود المشكلة (زي الفول في حالة أنيميا الفول).
• اعمل تحاليل دورية عشان تتابع حالتك وتمنع تطورها.
لو حسيت بأي عرض من أعراض الأنيميا، ماتتأخرش في استشارة الطبيب – صحتك تستاهل الاهتمام!

| | |

08/09/2024

محتاج ترجع لحياتك الطبيعية بعد تعرضك لإصابة في النخاع الشوكي!
يعتبر من اساسيات علاج وتأهيل إصابات النخاع الشوكي، لأنه بيعمل على تأهيل الجسم لاستعادة وظائفه من خلال وضع برنامج علاجي يتناسب مع درجة اصابة كل حاله
بالإضافة الى تحديد الوسائل العلاجية المناسبة اللي بتعمل على تسريع عملية الشفاء والتأهيل
مركز تأهيل البرج للعلاج الطبيعي

عنوان المركز
فرع مصر الجديده
روكسي ش بطرس غالي برج الاطباء ٦ ب الدور التالت

للحجز و الاستعلام
01002048114
01153252214