Recovery Monster Dr.Tawfik

07/02/2022

15/01/2022

مرتبط بالعلاج #النفسي

يمكن للعوامل النفسية أن تؤثر بشكل بالغ في كيفية إدراك الألم، وخاصةً الألم المزمن، وأحيانًا الإعاقة المرتبطة بالألم.
إن معظم أنواع الألم تكون ذات منشأ فيزيائي. إلا أن بعض العوامل النفسية، بما في ذلك الأرق، والقلق، والاكتئاب، قد تجعل الشخص أقل قدرة في السيطرة على أعراضه، وبالتالي أقل قدرة على ممارسة نشاطاته اليومية. على سبيل المثال، يُدرك المريض الذي يعاني من ألم مزمن بأن هذا الألم سوف يعود مجددًا، مما يجعله خائفًا وقلقًا عند توقع عودة الألم. وعندما يدرك الشخص بأن تفاقم الألم لا يشير إلى وجود ضرر في الجسم، فقد يصبح أقل قلقًا (لإدراكه مثلاً بأن ذلك لن يؤثر في قدرته على ممارسة نشاطاته ومهامه اليومية)، مما يُقلل من شعوره بالألم..

💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

08/01/2022

تعد إصابات الحبل الشوكي من الإصابات الخطيرة والتي تؤثر على حركة الأعضاء بما فيها اليدين أو القدمين أو غيرهما، تبعًا لمكان الإصابة في الحبل الشوكي ووظيفته في التحكم في الأعضاء.
ويلعب العلاج الطبيعي دورًا مهمًا في علاج إصابات الحبل الشوكي وذلك اعتمادًا على خاصية (Neuroplasticity)، والتي يقصد بها قدرة الدماغ والحبل الشوكي على إعادة بناء وربط الخلايا العصبية معًا؛ بهدف إعطاء الجسم القدرة على العمل من جديد وإعادة تأهيل العضلات، وذلك عن طريق التدريب وتكرار تمارين معينة لمرات كافية تسمح بذلك، ومن أهم هذه الأعمال:

✔️ استعادة القدرة على المشي.
✔️ القدرة على استخدام الأطراف العلوية.

06/01/2022

:
ضبط الذراعين والمرفقين، بحيث يكونان على استقامة مع المقعد، مع إراحة الكتفين. دعم الظهر، وذلك بالحفاظ عليه مستقيمًا، واستخدام وسادة داعمة للظهر ما أمكن ذلك. ضبط الركبتين، بالحفاظ على مسافة صغيرة بين الجزء الخلفي من الركبتين والكرسي.

29/12/2021

16/12/2021

لما تعرف أن التمرينه كلها رجل🤦😂

12/12/2021

:
الأسباب
1️⃣إرهاق العضلات لفترة طويلة من الزمن
2️⃣النظر إلى أسفل لفترات طويلة
3️⃣قيادة السيارة
4️⃣حمل أشياء ثقيلة
5️⃣النوم بشكل ملتوي على الفراش
6️⃣فترة الرضاعة

:
العلاج

✔️ القيام بجلسات علاج طبيعي تساعد في علاج هذا الانحناء.
✔️تناول بعض الأدوية: تشمل الأدوية التي تساعد في تقوية العضلات، وكذلك المسكنات التي تخفف الالام.

18/11/2021

الذين يعانون من الديسك ..
تساعد السباحة من زيادة تدفق الدم لعضلات الظهر مما يساهم في التعافي من الاصابات الواقعة بين الفقرات و زيادة شدة قوتها، كما تعد السباحة أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بممارستها لتحد من آلام الديسك.

💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

05/11/2021

1. انخفاض الضغط الجوي
2. زيادة حساسية الأعصاب في المفاصل
3. زيادة لزوجة سائل المفصل
4. البرودة مع الرطوبة
5. قلة النشاط
6. المعاناة من بعض الأمراض
7. قلة التروية الدموية
8. نقص فيتامين د



1. التعرض لأشعة الشمس
2. عدم الاستسلام للبرودة والجلوس لفترات طويلة
3. كمادات الماء الدافىء على الركبة
4. شرب الكثير من الماء
5. تناول الأطعمة الصحية
6. تدليك الركبتين
7. في حالة شدة واستمرار الالم لابد من الذهاب الي طبيب العلاج الطبيعي .

💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

04/11/2021

ابق على هذه الوضعية من ٥-١٠ دقائق
و هذا التمرين يعيد تدفق الدم في الجسم و يساعد على تهدئة الجهاز العصبي و تقليل التعب

💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

29/10/2021

‏وفجأة يتبدل الحال ، ربَّك قادر .

- صلوا على الحبيب ﷺ

22/10/2021

يارب 🤲🏻

15/10/2021

13/10/2021

أبرز الأمراض التى تصيب الطفل بسبب شنطة المدرسة التى يصل وزنها إلى 6 و7 كيلو جرامات هى:

1️⃣الإصابة بالانحناء فى العمود الفقرى.
2️⃣إصابة الفقرات القطنية والعنقية عند الطفل وتسبب آلام مباشرة على قدميه.
3️⃣التهاب فى الأوتار وتمزق فى عضلات الكتف خاصة عند حمل الشنطة على كتف واحد.
4️⃣تنميل فى أطراف الطفل مثل الأيدى والأصابع


🌹💙

لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

10/10/2021

سواء بالجبس أو التدخل الجراحي، في الحالتين يحدث ضعفًا في العضلات المحيطة بمكان الكسر، ويساعد العلاج الطبيعي على إعادة تقويتها مرة أخرى والحفاظ على كفاءتها، بالإضافة إلى أن الكسر يمكن أن يكون قريبًا من المفصل، كالكسر حول الركبة أو الكوع أو الكتف، والعلاج الطبيعي يكون ضروريا في هذه الحالة أيضًا، لإعادة حركة المفصل بشكل كامل، وإعادة تقوية العضلات.

01/10/2021

اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد و على آله و صحبه أجمعين

01/10/2021

ماذا يحدث لجسمك نتيجة #حمل الأشياء الثقيلة ؟

إن تأثير حمل الأشياء الثقيلة يختلف من شخص لآخر، حسب ووزن الجسم، وقد يسبب حمل الأشياء الثقيلة بمختلف أشكالها وأحجامها بعض الأمراض مثل شد العضلات أو #خشونة العظام والتى تظهر مع تقدم العمر وأحياناً آلام فى الكتف، كما أن حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يحدث ضغطًا على الغضروف وأحياناً انفجار غضروفي.
💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق

27/09/2021

أهمية الجلوس الصحي:
الجلوس بطريقة صحية وسليمة يدعم الجسم بطرق مختلفة، منها:
* المحافظة على العظام والمفاصل سليمة؛ مما يسمح باستخدام العضلات على نحو صحيح.
* الوقاية من الإجهاد الناتج عن استعمال العضلات على نحو خاطئ.
* التخفيف من الضغط على الأربطة التي تربط المفاصل بالعمود الفقري؛ مما يجعل الجسم يبذل طاقة أقل.
* منع آلام الظهر والعضلات

💙
لمزيد من المعلومات :
WhatsApp📱 0120 2020920
📩او ابعتلنا استفسارك علي رسايل الصفحه
#آلام #اصابات #اعتلالات #انزلاق #تأهيل #المعادي



⬅️موقعنا : ١ ميدان المحطة _ المعادي
الحضور بحجز مسبق