31/08/2024
#معلومه طبيه
الرياضه وخاصة المشي يوميا او ٥ ايام بالاسبوع لمده نصف ساعه يحافظ علي النشاط البدني وصحة القلب وضبط مستويات السكر في الدم مفيد لمرضي السكر والضغط ويحافظ علي الكتله العضليه وصحة العظام
يقلل من الوزن الزائد
يحسن الحاله المزاجيه ويقلل من التوتر والاكتئاب
#دمتم اصحاء