09/02/2026
🌙 لأن صحتكم تهمنا في كل وقت،
نتمنى لكم رمضانًا آمنًا، صحيًا، ومباركًا.
كل عام وأنتم بخير 🤍
🌙✨ رمضان كريم على كل أم منتظرة أجمل هدية ✨🤍
في مركز سعودي الطبي بنهتم بصحتك وصحة جنينك خطوة بخطوة 👶💙
لأننا عارفين إن الصيام ممكن يكون آمن 🤰👌
لو التغذية صح والمتابعة الطبية مستمرة ✅
🌙🤍 نظام غذائي للحامل في رمضان حسب ثلث الحمل
🤍 الثلث الأول (1–3 شهور)
🎯 الهدف: تقليل الغثيان وتثبيت الحمل
✔ إفطار خفيف: • تمر + ماء
• شوربة خفيفة
• نشويات بسيطة (أرز / بطاطس)
• بروتين خفيف (دجاج مسلوق / عدس)
✔ سحور: • بيضة أو زبادي
• خبز أسمر
• فاكهة
🚫 تجنّبي: المقليات والأكلات الدسمة
💙 الثلث الثاني (4–6 شهور)
🎯 الهدف: دعم نمو الجنين
✔ إفطار متكامل: • تمر + ماء
• شوربة + سلطة
• بروتين (سمك / دجاج / لحم)
• نشويات صحية
✔ سحور مشبع: • بيض أو فول
• شوفان أو خبز أسمر
• لبن + تمر
💜 الثلث الثالث (7–9 شهور)
🎯 الهدف: منع الهبوط والجفاف
✔ إفطار خفيف ومقسّم: • شوربة خضار
• بروتين بسيط
• نشويات خفيفة
✔ سحور: • زبادي + موز
• شوفان
• لبن
🚫 ابتعدي عن: الموالح والكافيين
💧 المياه سر الأمان في رمضان
• 2–3 لتر ماء من الإفطار للسحور
• قللي الشاي والقهوة
🚨🚨 افطري فورًا لو حصل: دوخة – تعب شديد – قلة حركة الجنين – تقلصات
---
📌 الصيام للحامل يختلف من حالة لأخرى، واستشارة الطبيب ضرورية
💬 لو حابة نظام مخصص لحالتك أو جدول أسبوعي، سيبيلنا تعليق 👇
----
🌟 في مركز سعودي الطبي
متابعة حمل – طوارئ ولادة – رعاية متكاملة
🕐 خدمة 24 ساعة طوال رمضان
💰 خدمة طبية ممتازة بأسعار لا تقبل المنافسة
📍 العنوان:
القليوبية – الخصوص – شارع الخصوص العمومي
بجوار قسم الخصوص وضجه للأحذية
📞 للتواصل (24 ساعة):
واتس العيادات: 01023729134
■ واتس العيادات للاستفسار عن العلاج فقط
📱 هاتف: 01127073092 / 01207959917
☎️ أرضي: 0228895152
🚑 طوارئ الولادة والعمليات (24 ساعة):
📞📲 01207959752
✨ رمضان آمن… وصحتك دايمًا أولويتنا ✨