15/09/2025
Gaining muscle strength by using the mind:
Just imagining muscle contractions and movements can increase muscle strength without actual physical exercise!
Research shows that mental training through motor imagery can improve muscular strength by about 12% or more in some cases, enhancing the neural drive to muscles and improving muscle function even when muscles do not physically grow.
اكتساب قوة عضلية باستخدام العقل:
ان مجرد تخيل انقباضات وحركات العضلات يمكن أن يزيد من قوة العضلات دون ممارسة تمارين بدنية فعلية!
تشير الأبحاث إلى أن التدريب الذهني من خلال التخيل الحركي يمكن أن يُحسّن قوة العضلات بنسبة تقريبية ١٢٪ او اكثر في بعض الحالات، مما يُعزز الدافع العصبي للعضلات ويُحسّن وظائفها حتى في حالة عدم نمو العضلات جسديًا.