08/10/2025
🚨 ٧٠٪ من مكملات الأوميجا 3 في السوق ممكن ماتديش النتيجة اللي بتتوقعها!
السر مش في كلمة "Omega 3" على العلبة… السر في التفاصيل 👇
💊 إزاي تختار أوميجا 3 كويس:
1️⃣ بص على التركيز: لازم الكبسولة تحتوي على EPA + DHA بجرعة كافية (على الأقل 500mg).
2️⃣ النقاء والجودة: اختار نوع مكتوب عليه Purified أو Molecularly Distilled (خالي من الزئبق والسموم).
3️⃣ المصدر: الأسماك الصغيرة (Sardine – Anchovy) أفضل وأأمن من الأسماك الكبيرة.
4️⃣ الشكل: الأفضل يكون Triglyceride form لأنها أسهل في الامتصاص من الـ Ethyl ester.
5️⃣ الصلاحية والتغليف: لازم العلبة تبقى محكمة علشان تمنع الأكسدة.
👩⚕️ الخلاصة: مش أي مكمل = جودة عالية. دايمًا اقرأ المكونات قبل ما تدفع فلوسك.
#اوميجا3
