Dr. Walaa Hosny Official

01/03/2026

🚨 أوميجا 3 ممكن يزود النزيف… وممكن مايكونش ليك أصلاً!
أيوه زي ما قريت 👆
مش كل مكمل "مفيد" يبقى مناسب لكل الناس!
أوميجا 3 فعلاً بيساعد في:
✔️ تقليل الدهون الثلاثية
✔️ دعم صحة القلب
✔️ تقليل الالتهابات
✔️ دعم المخ
لكن ❗
في حالات لازم ناخد بالنا فيها جدًا:
⚠️ لو بتاخد أدوية سيولة (زي الوارفارين أو الأسبرين بجرعات علاجية)
⚠️ قبل أي عملية جراحية
⚠️ لو عندك اضطرابات نزيف
⚠️ حساسية من السمك
⚠️ ضغطك واطي جدًا
💊 كمان الجرعة العالية (خصوصًا فوق 3 جرام يوميًا)
ممكن تزود خطر النزيف أو تعمل اضطراب في ضربات القلب في بعض الدراسات الحديثة.
📌 الأهم؟
مش كل Fish oil هو علاج!
في فرق بين مكمل عادي
وبين تركيز دوائي لعلاج الدهون الثلاثية تحت إشراف طبي.
❗ متاخدش مكمل عشان صاحبك خدّه
ولا عشان إعلان قال إنه "معجزة"
كل حالة ليها تقييمها… وتحاليلها… وجرعتها الخاصة 👌
—
د/ ولاء حسني

#اوميجا3
#مكملات


صحة_القلب
وعي_صحي
Nutrition
CardioCare
للحجز
01023650229

27/02/2026

عيادة التجمع الخامس بكرة من ١٢ ل ٣


#ميزوثيرابي

للحجز
01023650229

26/02/2026

26/02/2026

أكتر غلطة بشوفها في العيادة؟
مريض عنده تنميل شديد… وبيشرب B12 بقاله شهور… ومفيش أي تحسن! 😳
ليه؟
لأنه بياخد النوع الغلط.
الحقيقة اللي ناس كتير متعرفهاش 👇
مش كل فيتامين B12 بيتعامل مع الجسم بنفس الطريقة.
❌ Cyanocobalamin
أرخص نوع… وأكتر نوع بيتباع.
صناعي، والجسم لازم يحوله للشكل النشط.
مش دايمًا مناسب لمرضى الأعصاب أو سوء الامتصاص.
✅ Methylcobalamin
الشكل النشط مباشرة.
الأفضل لمشاكل التنميل، اعتلال الأعصاب، ومرضى السكر.
نتايجه أوضح في الحالات العصبية.
💉 Hydroxocobalamin
بيعيش أطول في الجسم.
ممتاز في الحقن لحالات النقص الشديد أو الأنيميا الحادة.
⚡ Adenosylcobalamin
مهم لإنتاج الطاقة داخل الخلايا.
نادراً بيتاخد لوحده، غالبًا بيكون مع ميثيل.
⚠️ أهم نقطة:
لو عندك:
جراحة سمنة
مشاكل في المعدة
نقص شديد جدًا
الأقراص ممكن متكفيش… والحقن تكون الحل.
الرسالة المهمة 👩‍⚕️
مش أي تحليل ناقص = تاخد أي B12 والسلام.
اختيار النوع بيختلف حسب السبب والحالة.
💬 قوليلي في الكومنتات:
لما أخدتي B12 حسيتِ بتحسن؟ بعد قد إيه؟
خلينا نفيد بعض 👇

#تنميل
#أنيميا


Dr_WalaaHosny
للحجز
01023650229

24/02/2026

معتذرة بكرة الاربع عن عيادة التجمع الخامس لظروف خاصة
ويرجو التواصل مع السكرتيرة لترتيب المواعيد
وإن شاء الله هتكون موجودة يوم السبت في التجمع من ١٢ ل ٣
للتواصل والحجز
01023650229

24/02/2026

🔥 مش دايت… دي نقلة في حياتها! 🔥
الفرق مش بس في الشكل…
الفرق في الثقة 👑
في الصحة 🫀
في الطاقة 💪
وفي إنها رجعت تحب تبص في المراية تاني ❤️
النتيجة دي ماجتش من حرمان…
ولا من دايت قاسي…
ولا من تعب نفسي.
جت من خطة صح
متابعة مظبوطة
وفهم للجسم مش حرب معاه 👌
لو نفسك تبقي الصورة اللي على اليمين 👇
ابدئي أول خطوة النهارده…
ومتستنيش “بكرة” 💥
📍 للحجز والاستفسار ابعتي رسالة
أو كلمي على الرقم في البايو





للحجز
01023650229

23/02/2026

إن شاء الله هاكون موجودة بكرة التلات في عيادة
Well&Fit
Eterna Healthcare City
Mivida
بوابه ٢ عيادة ١٩ الدور التالت
من الساعة ١ ل ٣

22/02/2026

للحجز
01023650229

22/02/2026

🚨 أخطر حاجة في قطايف رمضان… مش السكر!
أيوه سمعتِ صح 👇
المشكلة مش إنك تاكلي قطايف…
المشكلة في الطريقة التقليدية اللي بتحولها لقنبلة سكر ودهون في 5 دقايق.
اللي بيحصل غالبًا:
❌ عجينة أبيض + شربات تقيل
❌ حشو سكري عالي
❌ أكلها بعد وجبة مليانة كربوهيدرات
❌ Spike سكر مفاجئ → جوع أسرع → تخزين دهون أكتر
طب الحل إيه؟ 👌🔥
✔ نخليها قطايف ذكية:
✅ بدون سكر مضاف
✅ فواكه طازة بدل الحشو السكري
✅ مكسرات كمية محسوبة
✅ تتاكل بدل حصة نشويات… مش فوقها
🎯 لو عندك مقاومة إنسولين
🎯 أو بتاخدي حقن تخسيس
🎯 أو مريضة سكر
اختيار الحشو والتوقيت بيحدد هل هتستفيدي… ولا هتبوّظي مجهود أسبوع كامل.
رمضان مش عدو الدايت
الاختيارات الغلط هي العدو

#رمضان
#قطايف

#تخسيس

سكر
دايت_ذكي
اكل_صحي
دكتور_تغذية
مدينة_نصر
التجمع
المهندسين
الدقي
السعودية
الكويت
dr_walaahosny
للحجز
01023650229

21/02/2026

🚨 80٪ من الناس بتتمرن في رمضان في أسوأ توقيت… ويفتكروا إنهم بيحرقوا دهون!
الحقيقة؟
اختيار التوقيت ممكن يخليك تخس أسرع… أو يثبت وزنك تمامًا.
خليني أقولك الصح 👇
🥇 التمرين بعد الفطار بـ 1– 1.5ساعة = الأداء الذهبي
ليه؟
✔ عندك طاقة
✔ شربت سوائل
✔ تقدر تلعب مقاومة تقيلة
✔ تحافظ على عضلاتك
✔ تقلل الهدم العضلي اللي بيحصل مع الصيام
🥈 قبل الفطار 45–60 دقيقة؟
مسموح… بس بشروط 👇
🔹 كارديو خفيف فقط
🔹 مش HIIT
🔹 مش مقاومة تقيلة
🔹 تفطر بعدها مباشرة
غير كده؟
ممكن تدخل في هبوط وطاقة قليلة ومعدل حرق أضعف.
🥉 بعد السحور مباشرة؟
أكتر وقت بيبوّظ يومك 👇
❌ عطش
❌ إجهاد
❌ أداء ضعيف
❌ إحساس إن اليوم طويل جدًا
🎯 بقى السؤال الأهم…
لو هدفك تخس 🔥
امشي كارديو خفيف قبل الفطار
مقاومة بعد الفطار 3 أيام أسبوعيًا
لو هدفك تحافظ على العضلات 💪
بعد الفطار هو اختيارك الذهبي بدون نقاش.
💬 دلوقتي قولّي…
إنتي بتمرني إمتى؟
وقوليلي هدفك إيه وأنا أقولك أنسب توقيت ليكي 👇
هاشتاجات تفاعل وريتش 👇
#رمضان


#تخسيس

الجيم
بناء_العضلات
صحة
نصائح_رمضان
مدينة_نصر
التجمع
المهندسين
الدقي
السعودية
الكويت
dr_walaahosny
للحجز
01023650229

20/02/2026

عيادة التجمع الخامس بكرة السبت
من الساعة ١٢ ل ٣ مساءا
للحجز
01023650229

#ميزوثيرابي
#مونجارو
#ويجوفي