https://www.facebook.com/105133644900233/

د/ ياسمين -dr. Yasmeen, Cairo (2025)

28/03/2023

😂😂😂😂

25/03/2023

ليه الشوربة الدافية على الفطار تكون أول حاجة؟
عشان الحرارة بتحفظ نشاط الدورة الدموية للمعدة
فتحفز وظيفتها في الهضم وتنشط الجهاز الهضمي كله
يشتغل بشكل جيد بعد صيام يوم طويل
وده بيقلل جدا من مشكلات الجهاز الهضمي مع الصيام
زي الحموضة وعسر الهضم والتخمة والانفتاح أو الامساك.

بس ما تنسوش قبل الشوربة بربع ساعة ناخد الكبسولة القوية بتاعتنا 💪

09/03/2023

كريم لينوكس اكسترا كولاجين Lennox

كريم لينوكس لشد ونحت الجسم.
يخلص البشرة من السيلوليت.
يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة.
تحسين ملمس الجلد
تجديد خلايا الجلد
تنحيف البطن

سعر المنتج : 250 جنيه
لجميع محافظات مصر 🚚

06/03/2023

‎نظام دايت لمختلف الاوزان
‬‏اولا شرب من 2 ل3 لتر
ممنوع الحلويات والشيبسي والبيبسي والسكر واي حاجة مقليه والمعجنات نستبدل السكر بمعلقتين عسل طول اليوم او سكر دايت طبق السلطه اساسي في كل
وجبه الفطار
👈👈2 توست + 2 بيضه مسلوقه + طبق سلطه
👈👈او ربع رغيف +قطعه جبنه قريش +سلطه
👈👈او ربع رغيف + 4 معالق فول +سلطه 👈👈
او 3 معالق شوفان + نص كوب حليب + معلقه عسل

الغداء
بعد الفطار ب3 ساعات (سناك) 👈👈100 جم بطاطا مسلوقه او مشويه (حجم صغير) 👈👈قهوه + موزه 👈👈ثمره فاكهه + علبه زبادي الغداء 👈صدر فرخه + 4 معالق رز
او مكرونه + سلطه 👈👈2 سمكه مشويه +4 معالق رز +سلطه 👈👈2 قطعه لحمه مشويه او مسلوقه + خضار ني في ني + 4 معالق رز + سلطه 👈👈100 جم شاورما فراخ
او لحمه + 4 معالق مكرونه +سلطه

العشاء
(قبل النوم بساعتين) 👈👈2علبه زبادي + خيار 👈👈100 جم جبنه قريش + خيار 👈👈2علبه زبادي + ثمره فاكهه بالنسبه المرضعات متقلوش عن ١٨٠٠ سعر حراري وتقدروا تمشوا ع النظام عادي بس باختلاف الكميات لأن النظام ده
١٢٠٠ سعر

المرضعات تزود كميات بحيث انها متقلش عن ١٨٠٠ سعر مهم جدا شرب كوب لبن او زبادي ومايه مالايقل عن ٣لتر يوميا نهتم بالخضار والبروتين

06/03/2023

Harva gold
- كبسولات اذابة الدهون هيساعدك علي التخلص من 👇
◀️ البطن والارداف والذقن المزدوجة
◀️ الذراعين..والاجناب
◀️ دهون الظهر..والخصر
◀️ علاج السليوليت ..والدهون المتراكمة حول الركبتين.
تواصل معانا عن طريق رسايل الصفحه

28/02/2023

فوائد الماء بالليمون صباحا
✴️ بترفع معدل حرق الدهون فى الجسم
✴️ بتساعد الكبد انه يتخلص من السموم الموجودة فى الجسم
✴️ بتساعد الكلى انها ماتكونش حصوات
✴️ بتحفز الجهاز الهصمى انه يبدأ يشتغل
✴️ بتقلل نوبات و نزلات البرد
✴️ بتحسن التركيز و نضارة الشعر و البشرة
و طبعا نتأكد ان ماعندناش مشكلات فى المعدة ممكن تمنع تناولها

22/02/2023

الاعتقاد بأن معدل الحرق يزداد في الصيف عن الشتاء هو اعتقاد خاطئ، لأن معدل حرق الدهون في فصل الشتاء يكون أعلى من فصل الصيف، لأنه مع انخفاض درجة حرارة الطقس يسعى الجسم جاهدًا إلى الحفاظ على درجة حرارته قدر المستطاع، فيقوم بحرق الدهون المتراكمة به، للشعور بالدفء، وبالتالي يحدث فقدان الوزن.

06/02/2023

حقن رفع معدل الحرق نيو هارفا الاختيار الافضل في حرق الدهون وبدون اي اثار جانبيه
هيضاعف معدل الحرق بدون رياضه

06/02/2023

عمرك شوفت كبسوله بتخسس الجسم اكتر من 15 كيلو ف 40يوم وكمان بيسد الشهيه💪💪
وخلال 40 يوم مش هتقدرى تاكلي لأنه هيكمم المعده
وسعره ببلاش مقارنه بعمليات تكميم المعده وبالون المعده وتحويل المسار
وحش تفجير الدهون

بديل تكميم المعده الكبسوله الذكيه الان في مصر لجميع الاعمار
حلم إستعادة الجسم اصبح حقيقة مع الكرفي بلس المعجزه المكون من اكتر من ١٥ نوع من الفواكه والاعشاب طبيعية ١٠٠٪؜
- المنتج يعتبر أفضل بديل لتكميم المعده في مصر لجمبع الاعمار
-يسد الشهيه ويكمم المعده ويعمل علي تصريف الدهون
ينحت الجسم بشكل مذهل خلال مدة قصيرة وتتضاعف أسبوعيا .
يكمم المعده. يزيد معدل الحرق في الجسم.
يعالج الشهيه المفرطه. مناسب لجميع الأعمار
- النتائج ثابتة طول العمر و لن يعود الدهون المتركمه او الشهيه المفرطه مرة أخرى بفضل الله
- طبيعى 100% وامن تماما وليس له اى اثار جانبية

06/02/2023

كورس المرضعات🤱🤱
امن جداااا للمرضعات
يساعد علي التحكم بالشهيه وتقليل الشعور بالجوع المستمر
منتجات امنه صحية لا توثر علي الرضيع وتشعرك بالشبع سريعا
مع الحرق العالي جدااااااا جداااا
مكونات طبيعيه مختاره بعنايه للام وامان تمام للطفل
منتجات طبيعيه ١٠٠٪؜

01/02/2023

#نصائح #تهمك #مع #دكتور #ياسمين #عزالدين

23/01/2023

نظام دايت ،، الصيام المتقطع
خطوة بخطوة"
هنقسم يومنا لجزئين
-جزء 8 ساعات ( و دا عدد الساعات اللي بناكل فيها )
-جزء 16 ساعه ( و دي فتره الصيام )

✔️أول جزء في اليوم
((جزء ال 8 ساعات))

✅بناكل فيهم وجبتين في بداية الوقت ٨ ساعات وفي نهايتة
✅لازم الجسم ياخد احتياجاته كامله خلال ال 8 ساعات دول بطريقه صحيه يعني منعملش دايت قاسي مع الصوم كدا بندمر الجسم لكن لو الجسم مثلا بياخد 1500 سعر نوزعهم علي الوجبتين او ال 3 دول

✅لازم الوجبتين يكون فيهم (بروتين و كارب و دهون صحيه)

🔅بروتين عشان العضلات = لحمه , فراخ , تونه , كباب , كفته , سلمون , بيض , جبنه قريش الخ .. و دا يكون مسلوق او مشوي او في الفرن

*🔅كارب صحي = 1/2 كوب رز بني او بسمتي / شوفان / بطاطس قد حجم الايد / بطاطا حلوه قللوا من العيش و المكرونه و ياريت لو تمنعوهم

*🔅خضار = مسلوق او ع البخار و سلطه
*🔅دهون صحيه = زين زيتون او زيت حار وسمن بلدي وزبده جوز الهند

الفاكهه = 3 ثمرات فاكهه نقسمهم (قبل الوجبه و بين الوجبات و مع اخر وجبه)

✔️الجزء الثاني من اليوم
((ال 16 ساعه صيام))

✅هنشرب مياه او اي مشروبات سخنه من غير سكر زي الشاي و القهوه بعد الصحيان من النوم بساعه

✅من ضمن ال 16 ساعه النوم طبعا , يعني ممكن نبتدي صوم قبل النوم ب 3 ساعات و ننام 8 و نصحي 5 ساعات و نفطر

✅قبل الاكل بساعه ممكن نتمرن تمرين خفيف و بعده ثمره فاكهه لو تمرين شديد هنتمرن بعد الفطار او بعد تاني وجبه

✅منصومش اكتر من 16 ساعه

ملحوظات :
❌الكلام دا مش مع الحوامل و لا المرضعات و لا مرضي السكر و القلب و الضغط و لا اي حد عنده مشاكل صحيه او بياخد ادويه في الحالات دي نرجع للدكتور
❌نفس نظام رمضان بس الاختلاف اننا ممكن نشرب فتره الصيام عادي و الفطار بيبقي علي حسب انتي صومتي من الساعه كام
❌نبتديه واحده واحده يعني مره مرتين في الاسبوع الاول و بعد كدا نزود و النتيجه بتظهر مع الاستمرار
❌الرياضه لو قبل الفطار بساعه تكون خفيفه من غير اوزان بتحرق الدهون علي طول
لو باوزان يبقي بعد اول او تاني وجبه
❌اي حرمان للجسم او صيام اكتر من 16 ساعه ممكن يجيب نتيجه عكسيه و الجسم يفتكر انه في حاله حرمان ف يخزن دهون

مثال للنظام 👌🏻
مثلا اخر وجبه 9 بليل , الصيام ابتدي من 10 بليل هننام الساعه 12 لمده 8 ساعات , يعني هنصحي 8 تشربي مياه و ممكن كوبايه قهوه او اي مشروب سخن سوايل من غير سكر
و احسب لو صومت من 10 احسب 16 ساعات يعني هتفطر الساعه 2 الضهر

المشروبات المسموحة (شاي اخضر / شاي احمر / قهوه / نسكافيه بلاك كلاسيك/اعشاب ) بدون سكر خاااالص
وممنوع اللبن
وممكن تبداءي الصيام في اي وقت بس المهم ١٦ ساعه

د/ ياسمين -dr. Yasmeen

28/03/2023

25/03/2023

09/03/2023

06/03/2023

06/03/2023

28/02/2023

22/02/2023

06/02/2023

06/02/2023

06/02/2023

01/02/2023

23/01/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category