Dr. Ehab Youssef

Dr. Ehab Youssef Address:
81 El-Hussein, Mohandesen, Giza Governorate

اعرف خطورة التمارين مع الضغط العالي✅ الحقيقة إن التمارين المعتدلة زي:– المشي 🚶‍♂– السباحة 🏊– ركوب العجل 🚴‍♀ممكن تساعد في...
23/09/2025

اعرف خطورة التمارين مع الضغط العالي
✅ الحقيقة إن التمارين المعتدلة زي:
– المشي 🚶‍♂
– السباحة 🏊
– ركوب العجل 🚴‍♀
ممكن تساعد في خفض الضغط وتحافظ على صحة القلب.
⚠ لكن الخطورة بتظهر لو:
– لعبت تمارين عنيفة جدًا فجأة 💥
– شلت أوزان تقيلة من غير اشراف 🏋
– اتمرنت من غير ما تتابع مع دكتورك 🩺
🎯 الخلاصة: الرياضة صديق لمرضى الضغط… بس بالاعتدال وبتوجيه طبي.

21/09/2025

كل منتج مكتوب عليه خالي من.… يبقى صحي ومفيد أكتر؟ 🤔

شركات كتير بتسوق منتجاتها بكلمة خالي من عشان تبين إنها الأفضل للصحة.
لكن 👇
مش دايمًا "خالي من" = صحي

18/09/2025

هو فعلًا في فرق بين السكر البني 🍯 والسكر الأبيض🍬؟"
ناس كتير فاكرة إن في فرق، لكن الحقيقة مختلفة خالص! 🤔
لو من الناس اللي مصدقة إن السكر البني صحي أكتر، لازم تشوف الفيديو وتسمع إجابة دكتور إيهاب

القيلولة مش كسل 😴… دقايق راحة هتفرق في صحة قلبكدراسات بتقول إن النوم القصير في نص اليوم ممكن يساعد على:✅ تقليل التوتر✅ خ...
16/09/2025

القيلولة مش كسل 😴… دقايق راحة هتفرق في صحة قلبك
دراسات بتقول إن النوم القصير في نص اليوم ممكن يساعد على:
✅ تقليل التوتر
✅ خفض ضغط الدم
✅ تحسين التركيز والمزاج

لكن ⚠:
لو القيلولة طويلة أو متأخرة بالليل دة ممكن يأثر على نومك الأساسي ويعمل نتيجة عكسية.
الأفضل تكون القيلولة 20–30 دقيقة بس ⏱.

14/09/2025

الإضاءة الخافتة 💡👀… هل ممكن تأثر على نظرك وتضعفه؟
اتفرج على الفيديو مع دكتور إيهاب 🩺 واعرف الحقيقة

11/09/2025

الأكل بالليل بيتخن🍽️🌙
كتير بنسمع الجملة دة بس هل هي حقيقة ولا الموضوع لية أبعاد تانية
أعرف مع دكتورة إيهاب الحقيقة ورا الأكل بالليل و هل هو فعلا هيفرق في وزنك؟🤔

عندك نغزة في قلبك و شاكك إن يكون في مشكلة في القلباستنى شوية…وجع الصدر مش ديما سببه القلب🔹 ممكن يكون شد عضلي في الصدر 💪🔹...
09/09/2025

عندك نغزة في قلبك و شاكك إن يكون في مشكلة في القلب
استنى شوية…وجع الصدر مش ديما سببه القلب
🔹 ممكن يكون شد عضلي في الصدر 💪
🔹 أو ارتجاع وحموضة من الجهاز الهضمي 🍔🔥
🔹 وأحيانًا مجرد توتر أو قلق محتاج شوية راحة 🧘
⚠ لكن لو الألم مستمر أو جديد عليك، الأفضل تستشير دكتور عشان تتأكد وتطمن

07/09/2025

تفتكر لو قسمت ال8 ساعات اللي بتنامهم في اليوم هل هتكون أخدت 😴🤔كفايتك من النوم الصحي؟
اعرف حقيقة النوم الصحي مع دكتور إيهاب و هل ينفع اعوض النوم اللي منمتوش ولا خلاص كدة هو راح عليك.
سيب لنا رأيك في الكومنتات 👇

06/09/2025

الدكتور اللي يمنعك من النشويات و السكريات…اهرب منه!
طب يا ترى لية؟!🤔
شوف الفيديو دة عشان تعرف مع دكتور ايهاب لية مهم يكون في أكلك في نشويات و سكريات 🩺🍞🍫
و لو عايز تشوف باقي الفيديو تقدر تشوفه على قانتنا على يوتيوب

الرياضة مهمة حتى لو انت صايم تقدر تتمرنمحتاج بس تعرف أعرف إزاي تتمرن من غير ما تضر قلبكلازم تختار الوقت الصح و التمرين ا...
03/09/2025

الرياضة مهمة حتى لو انت صايم تقدر تتمرن
محتاج بس تعرف أعرف إزاي تتمرن من غير ما تضر قلبك
لازم تختار الوقت الصح و التمرين المناسب
⏰ قبل الفطار بساعة تقريبًا
⏰ أو بعد الفطار بـ 2–3 ساعات

التمارين المناسبة:
– مشي 🚶‍♀
– يوغا 🧘
– تمارين مقاومة خفيفة 🏋‍♂
.ehab_youssef

ش شرط!✅النحافة مش ضمان لصحة قلبك…ممكن تكون نحيف وتعاني من:ارتفاع الكوليسترولضغط دم عاليمشاكل في عضلة القلب🎯 صحة قلبك مش ...
26/08/2025

ش شرط!✅
النحافة مش ضمان لصحة قلبك…
ممكن تكون نحيف وتعاني من:
ارتفاع الكوليسترول
ضغط دم عالي
مشاكل في عضلة القلب
🎯 صحة قلبك مش في شكلك… لكنها في نمط حياتك
خليك فاكر ديما إن قلبك نعمة محتاج تحافظ عليها و عشان كدة تابعنا و ابعتلنا لو عندك أي استفسار
.ehab_youssef

أنا لسة صغير يعني مستحيل قلبي يتعبخلينا نوضح حقيقة….. أمراض القلب مش حكر على كبار السنفي السنوات الأخيرة أمراض القلب زاد...
19/08/2025

أنا لسة صغير يعني مستحيل قلبي يتعب
خلينا نوضح حقيقة….. أمراض القلب مش حكر على كبار السن
في السنوات الأخيرة أمراض القلب زادت بين الشباب و السن الصغير و دة لأسباب كتير زي:
🍟 السمنة وأسلوب الأكل السيء
🚬 التدخين
😫 التوتر المزمن
نمط حياتك هو اللي بيأثر على صحة قلبك و عشان كدة لازم تاخد بالك من صحة قلبك🎯
تابعنا عشان تعرف أكتر عن صحة قلبك و متستهترش بصحتك
.youssef_ehab #إشاعة قلب

Address

81 الحسين، بجوار نادي الصيد/المهندسين
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ehab Youssef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Dr.Ehab Youssef

More than 25 years of outstanding expertise in cardiology.

Dr.Ehab Youssef combines his cultural insights with the global European knowledge and guidelines, to provide exceptional practices in diagnostic and therapeutic coronary interventions through cardiac catheter.

Constant development and upgrade are his fundamental values; for that reason, Dr.Ehab ensures his regular attendance of trainings and observations held in various parts of the world, including Switzerland, Germany, and Italy.

His global knowledge drives him to regularly offer outpatient medical services through comprehensive medical evaluation as well as up-to-the-minute noninvasive diagnostic tools.