د. نادية جمال -إستشارى علاقات أسرية وإرشاد نفسي

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • د. نادية جمال -إستشارى علاقات أسرية وإرشاد نفسي

د. نادية جمال -إستشارى علاقات أسرية وإرشاد نفسي د.نادية جمال
حاصلة علي دكتوراه في علم الاجتماع - جامعة عين شمس

💔 "لازم نستحمل عشان الأولاد".. جملة ناس كتير بتقولها وقت الخلافات الزوجية.لكن هل فعلاً الاستحمال في علاقة مـ . ـؤذية بيح...
16/09/2025

💔 "لازم نستحمل عشان الأولاد".. جملة ناس كتير بتقولها وقت الخلافات الزوجية.
لكن هل فعلاً الاستحمال في علاقة مـ . ـؤذية بيحمي الأولاد؟ ولا بيـ . ـأذيهم أكتر؟

في فرق كبير بين:
❌ علاقة مليانة صمت وخناق = الأطفال بيتعلموا إن ده الطبيعي.
✔️ علاقة فيها احترام وحوار = الأطفال بيكبروا في جو صحي وآمن.

🗣️ الطفل مش محتاج بيت شكله كامل من برّه بس…
محتاج يحس بأمان وحب حقيقي جوا البيت.

💡 تذكر: الأولاد بيتأثروا بالمشاعر أكتر من الكلام.
يعني حتى لو حاولت تضحك… همّا بيشوفوا الألم في عينيك.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تحمي أولادك من آثار الخلافات.
✔️ إمتى يكون الاستمرار صحي… وإمتى يكون الانفصال أرحم.
✔️ إزاي تبني لأولادك بيئة فيها أمان نفسي حتى وسط التحديات.

📩 لو محتار تاخد قرار أو مش عارف إزاي تحمي أولادك… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي بيتك أهدى وأسعد

💔 إزاي تتجاوز شخص… لسه بتحبه؟المشكلة مش في "الانفصال"...المشكلة إنك لسه بتحبه.بس الحقيقة؟تجاوزك مش معناه إنك نسيته…لكن إ...
16/09/2025

💔 إزاي تتجاوز شخص… لسه بتحبه؟
المشكلة مش في "الانفصال"...
المشكلة إنك لسه بتحبه.

بس الحقيقة؟
تجاوزك مش معناه إنك نسيته…
لكن إنك اخترت تفتكر نفسك أكتر.

✅ خطوات ذكية تساعدك تتجاوز حد بتحبه:
اعترف بمشاعرك من غير خجل.
وجعك مش ضعف… ده دليل إنك إنسان.

اقطع مصادر التعلق.
صوره، رسائله، متابعته على السوشيال… كل دي "فتحات راجعة" بتأخر شفاك.

املأ فراغه بحياتك، مش بحد تاني.
العلاقات الانتقالية مش علاج… هي مسكن بيزود الوجع بعدين.

اشتغل على نفسك مش علشانه، علشانك.
غير روتينك – طور مهاراتك – جرب حاجة جديدة.

احكِ لحد موثوق أو متخصص.
كلامك مش هيبقى "نق"، ده بداية الشفاء.

أكتب رسالة (بس ما تبعتهاش).
فرغ كل اللي جواك… ده بيريّح القلب ويصفّي العقل.

سامح… حتى لو ما نسيتش.
المسامحة مش لللي أذاك… المسامحة علشان تريح نفسك من الحمل.

📩 احجز جلستك دلوقتي
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك كل النصايح النفسية المهمة

💔 هل عمرك حسيت إنك بتسمي أي علاقة "صداقة"… لكن جواك مش مرتاح؟في فرق كبير بين:❌ التعلق بصديق لمجرد العِشرة = وجوده بيسحب ...
15/09/2025

💔 هل عمرك حسيت إنك بتسمي أي علاقة "صداقة"… لكن جواك مش مرتاح؟

في فرق كبير بين:
❌ التعلق بصديق لمجرد العِشرة = وجوده بيسحب منك طاقة ويخليك أضعف.
✔️ الصداقة الحقيقية = علاقة بتديك أمان، راحة، وبتخليك تنمو وتكبر.

🗣️ الصديق مش بس اللي بيشاركك الضحك… الصديق الحقيقي كمان بيقف جنبك وقت تعبك.
لأن العلاقات مش بالكثرة… العلاقات قيمتها في صدقها.

💡 تذكر:
الصداقة الصحية سند… الصداقة السامة عبء.

⏰ علامات بتقول إنك محتاج تعيد تقييم صداقاتك:
✔️ بتحس بالإرهاق بعد ما تقعد معاهم.
✔️ وجودهم بيقلل ثقتك بنفسك.
✔️ العلاقة بقت من طرف واحد.
✔️ مفيش احترام لحدودك أو مشاعرك.
✔️ بتكتشف إنك مش واثق فيهم بجد.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تفرق بين الصداقة الداعمة والصداقة المستنزفة.
✔️ خطوات عملية تحافظ بيها على دوائر صحية وآمنة في حياتك.
✔️ إزاي تقول "لأ" من غير ما تحس بالذنب.

📩 لو حاسس إن صداقاتك بقت عبء أكتر من كونها دعم… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي حياتك أهدى وأنضج.

💔 هل عمرك افتكرت إنك بتسامح… لكن في الحقيقة أنت بتتجاهل وجعك؟في فرق كبير بين:❌ التجاهل = بتكتم مشاعرك، والجرح يفضل موجود...
15/09/2025

💔 هل عمرك افتكرت إنك بتسامح… لكن في الحقيقة أنت بتتجاهل وجعك؟

في فرق كبير بين:
❌ التجاهل = بتكتم مشاعرك، والجرح يفضل موجود جواك ويكبر مع الوقت.
✔️ التسامح الحقيقي = مواجهة هادية، تفريغ للمشاعر، وقدرة على البدء من جديد من غير حمل تقيل.

🗣️ الشريك مش محتاج منك صمتك… محتاج يسمعك ويعرف إيه اللي مضايقك.
لأن السكوت مش معناه قوة… ساعات السكوت معناه كسر جوه العلاقة.

💡 تذكر:

التسامح مش ضعف، التسامح قوة بتخلي قلبك وعلاقتك أنضج.

التجاهل مش حل… ده قنبلة موقوتة هتنفجر في وقتها.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تفرق بين التسامح الصحي والتجاهل المؤذي.
✔️ طرق عملية للتعبير عن مشاعرك من غير خناق.
✔️ إزاي تخلي التسامح يبني العلاقة بدل ما يضعفها.

📩 لو حاسس إن الخلافات بتتكرر ومش بتتحل… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي بيتك أهدى وأسعد.

💭 هل بتلاقي صعوبة تقول "لأ" حتى لو الموضوع ضد راحتك؟كثير مننا بيربط كلمة "لأ" بالأنانية… لكن الحقيقة العكس تمامًا.في فرق...
14/09/2025

💭 هل بتلاقي صعوبة تقول "لأ" حتى لو الموضوع ضد راحتك؟
كثير مننا بيربط كلمة "لأ" بالأنانية… لكن الحقيقة العكس تمامًا.

في فرق كبير بين:
❌ الموافقة على كل حاجة = استنزاف، غضب داخلي، وفقدان احترام الذات.
✔️ قول "لأ" بهدوء = حفاظ على طاقتك وحدودك، وبناء علاقات صحية أكتر.

🗣️ كلمة "لأ" مش رفض للناس… دي حماية لنفسك.

💡 تذكر: كل مرة تقول "نعم" على حساب نفسك… بتخسر جزء من راحتك.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تقول "لأ" بطريقة محترمة ومن غير ما تجرح اللي قدامك.
✔️ إزاي تتخلص من إحساس الذنب بعد الرفض.
✔️ إزاي تحط حدود صحية تخلي علاقاتك أقوى.

📩 لو لسه مش قادر تقول "لأ" بسهولة… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك نصايح تساعدك تعيش براحة نفسية أكبر.

💭 عمرك فكرت ليه بتنجذب لشخصيات معينة أكتر من غيرها؟الحقيقة إن الطفولة ليها دور كبير في اختيار شريك حياتك وطريقة ارتباطك ...
14/09/2025

💭 عمرك فكرت ليه بتنجذب لشخصيات معينة أكتر من غيرها؟
الحقيقة إن الطفولة ليها دور كبير في اختيار شريك حياتك وطريقة ارتباطك بيه.

في فرق كبير بين:
❌ جـ . ـروح الطفولة اللي بتخلينا نختار بعقلية "النقص" = ندور على اللي يعوضنا.
✔️ الوعي بتجاربنا القديمة = يخلينا نختار بعقلية "النضج" ونبني علاقة صحية.

🗣️ الطفل اللي جوانا بيأثر على قراراتنا حتى وإحنا كبار… واللي فاهم نفسه من البداية بيعرف يختار صح.

💡 تذكر: فهم طفولتك مش رجوع لورا… ده خطوة لقدام علشان تبني علاقة ناضجة وآمنة.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تجارب الطفولة بتأثر على ارتباطك.
✔️ طرق كسر دائرة التكرار في الاختيارات الغلط.
✔️ إزاي تخلق وعي يخليك تختار بعقل مش بجروح قديمة.

📩 لو حاسس إن اختياراتك العاطفية فيها تكرار مؤلم… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تساعدك تبني علاقة ناضجة وسعيدة.

💭 هل لازم يكون بين الزوجين كل حاجة واضحة بدون أسرار؟ولا من الطبيعي يبقى لكل واحد مساحة خاصة لنفسه؟في فرق كبير بين:❌ غموض...
13/09/2025

💭 هل لازم يكون بين الزوجين كل حاجة واضحة بدون أسرار؟
ولا من الطبيعي يبقى لكل واحد مساحة خاصة لنفسه؟

في فرق كبير بين:
❌ غموض وإخفاء متعمد = بيولد شك وبعد.
✔️ مساحة خاصة باحترام = بتدي حرية وبتقوي الثقة.

🗣️ العلاقة الصحية مش معناها إنكم نسخة من بعض… معناها إنكم بتشاركوا اللي يقوّيكم، وتسيبوا مساحة شخصية لكل واحد.

💡 تذكر: الشفافية + المساحة = مزيج يخلق راحة وأمان.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تفرق بين الخصوصية والإخفاء المؤذي.
✔️ حدود المشاركة الصحية بين الزوجين.
✔️ إزاي تحافظ على توازنك الشخصي من غير ما تأذي العلاقة.

📩 لو حاسس إن الخصوصية في علاقتك سبب خلافات أو شكوك… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي بيتك أهدى وأسعد.

💔 هل بتخلط بين الاحتواء والسيطرة في علاقتك؟الاتنين شكلهم قريب… لكن تأثيرهم مختلف تمامًا.في فرق كبير بين:❌ السيطرة = خنقة...
13/09/2025

💔 هل بتخلط بين الاحتواء والسيطرة في علاقتك؟
الاتنين شكلهم قريب… لكن تأثيرهم مختلف تمامًا.

في فرق كبير بين:
❌ السيطرة = خنقة، فقدان حرية، وإحساس بعدم الثقة.
✔️ الاحتواء = أمان، مشاركة، وإحساس إن في حد جنبك بيسندك مش بيقيّدك.

🗣️ شريك حياتك مش محتاج قيود علشان يثبت حبه… محتاج حضن يحتويه وقت ضعفه، وكلمة تدعمه وقت خوفه.

💡 تذكر: الاحتواء بيبني علاقة… السيطرة بتكسرها.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي تفرق بين الاحتواء والدعم وبين السيطرة المدمرة.
✔️ خطوات عملية علشان تبني علاقة فيها توازن وحرية.
✔️ إزاي توصل لشريكك إنك معاه… مش عليه.

📩 لو حاسس إن العلاقة عندك فيها شد وجذب ومش قادر تلاقي التوازن… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي حياتك أهدى وأسعد.

💔 هل بتسيب الغضب يسيطر عليك في لحظة الخلاف مع شريك حياتك؟الغضب طبيعي… لكن الطريقة اللي بنتعامل بيها هي اللي بتفرق بين عل...
12/09/2025

💔 هل بتسيب الغضب يسيطر عليك في لحظة الخلاف مع شريك حياتك؟
الغضب طبيعي… لكن الطريقة اللي بنتعامل بيها هي اللي بتفرق بين علاقة بتكبر وعلاقة بتتكسر.

في فرق كبير بين:
❌ الرد بعصبية = كلمات جارحة وكسور صعب تلم.
✔️ التهدئة والتفاهم = مسافة أمان تحمي العلاقة وتبني ثقة.

🗣️ وقت الغضب مش مطلوب منك تكسب النقاش… المطلوب إنك تحافظ على الحب.

💡 تذكر: لحظة صمت حكيم = أقوى من مية كلمة انفعال.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ استراتيجيات لتهدئة الموقف قبل ما يتحول لخناق.
✔️ إزاي تعبّر عن غضبك من غير ما تجرح.
✔️ طرق لبناء حوار صحي بعد أي خلاف.

📩 لو حاسس إن الخلافات عندكم بتسيب أثر صعب يتنسي… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك النصايح اللي تخلي بيتك أهدى وأسعد.

مقال جديد وشيق لـ د. نادية جمال في موقع الموقع 📩 احجز جلستك دلوقتي من داخل او خارج مصر🔔 تابع الصفحة علشان توصلك كل النصا...
12/09/2025

مقال جديد وشيق لـ د. نادية جمال في موقع الموقع

📩 احجز جلستك دلوقتي من داخل او خارج مصر
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك كل النصايح النفسية المهمة

💔 هل بتفتكر إن الجواز يعني إنكم لازم تكونوا مع بعض طول الوقت؟ الحقيقة إن المساحة الشخصية مش رفاهية… دي ضرورة.في فرق كبير...
12/09/2025

💔 هل بتفتكر إن الجواز يعني إنكم لازم تكونوا مع بعض طول الوقت؟ الحقيقة إن المساحة الشخصية مش رفاهية… دي ضرورة.

في فرق كبير بين:
❌ علاقة خانقة = فقدان للحرية وإحساس بالضغط.
✔️ علاقة صحية = فيها احترام لخصوصية كل طرف ومساحته الفردية.

🗣️ وجود وقتك الخاص مش معناه بُعد أو تقصير… بالعكس ده بيخليك ترجع لشريكك بطاقة وحب أكتر.

💡 تذكر: المساحة الشخصية = أمان + احترام + تجديد للحب.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية هتتعلم:
✔️ إزاي توازن بين القرب والمساحة.
✔️ حدود الخصوصية اللي تحافظ على الثقة.
✔️ إزاي تستغل وقتك الشخصي لتقوية العلاقة مش لإضعافها.

📩 لو حاسس إن العلاقة بقت خانقة أو في فقدان خصوصية… احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر.
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك نصايح تخلي حياتك الزوجية أهدى وأجمل.

غياب الحوار في البيت .. بيخلق جدار بينكملما الكلام يقل .. المسافات تكبر.ساعات الصمت مش هدوء، الصمت بيكون انسحاب، وكل يوم...
11/09/2025

غياب الحوار في البيت .. بيخلق جدار بينكم
لما الكلام يقل .. المسافات تكبر.

ساعات الصمت مش هدوء، الصمت بيكون انسحاب، وكل يوم بيعدي من غير ما نتكلم .. الطوبة اللي بيننا بتعلى أكتر.

الحوار مش رفاهية، الحوار أمان.
هو اللي بيخلي البيت مكان نرتاح فيه، مش مجرد جدران نعيش بينها.

💡 حتى لو الخلافات موجودة .. الكلام عنها بيفك التعقيد، ويفتح باب الفهم.

🩺 مع د. نادية جمال – استشاري علاقات أسرية ونفسية
هتتعلموا:
✔️ إزاي تفتحوا حوار حتى في أوقات الزعل
✔️ وإزاي الخلاف يتحول لفرصة للتقارب مش للبعد

📩 احجز جلستك دلوقتي داخل أو خارج مصر
🔔 تابع الصفحة علشان توصلك نصايح تساعدك تبني بيت فيه دفء وحوار.

Address

1375 شارع دولتيان برج ه-و (برج ويسترن يونيون )ابراج اغاخان بجانب لابوار في شبرا. , الدور التاني
Cairo
11371

Opening Hours

Monday 5pm - 9pm
Tuesday 5pm - 9pm
Wednesday 5pm - 9pm
Thursday 5pm - 9pm
Saturday 5pm - 9pm
Sunday 5pm - 9pm

Telephone

+201091830868

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. نادية جمال -إستشارى علاقات أسرية وإرشاد نفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

المحطة

د / نادية جمال

أستشارى علاقات أسرية