https://ab026029.wixsite.com/dribrahimabdalla

Dr.Ibrahim Abdalla, مصر/القاهرة/المعادي, Cairo (2025)

Q: What is the address?

مصر/القاهرة/المعادي

06/09/2025

🌟حتتعلمو في البوست دا
🟥(تاخير الدوره الشهريه - علاج النزيف الشديد من الدوره - علاج بطانه الرحم المهاجره )

🌟كلمتين علي السريع بالنسبه للدواء دا اللي مادته Norethisterone

🟥الدواء دا عباره عن مثيل هرمون البروجيستيرون

🌟وبما اننا عارفين ان البروجيستيرون
هو الماستر للـ luteal phase لان بعد مرحله التبويض ما بتتم يتبقي الجسم الاصفر فبيطلع البروجيستيرون

🌟 واول لما الجسم الاصفر دا بيضمر بيقل البروجيستيرون

🌟وبالتالي بيحصل تهتك في جدار الرحم ونزول الدوره

🌟 يبقي انا لو اديت الحاله دي بروجيستيرون يبقي انا كدا حمنع حدوث الدوره الشهريه صح ؟

🌟يبقي الاقراص دي بنستخدمها لتاخير الدوره الشهريه في ايام رمضان والحج والعمره

===================
🌟طريقه استعمالها للغرض دا كيف ؟

🌟خلال انها بتاخد قرص تركيز 5 ثلاث مرات قبل موعد الدوره بثلاث ايام علي الاقل

🌟 ممكن قبلها وتفضل مستمره عليه لحد ما تخلص فتره الصيام وبعدها توقفه حتنزل الدوره بعدها بثلاث ايام من توقف الاقراص

# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #
🌟طبعا كلنا عارفين ان الاستروجين بيزود من سمك جدار الرحم

🌟 ونتيجه لارتفاع مستوي الاستروجين في حاله تكيسات المبيض بيحصل زياده في سمك الرحم عن الطبيعي

🌟ولما يجي موعد الدوره ينزل دم كتير اكتر من الطبيعي بسبب ان الجدار سمكه كبير

🌟 وبالتالي التهتك بيكون كتير فبيحصل
heavy period طيب الحل ؟

🌟الحل يا سيدي ان البروجيستيرون بيلغي تاثير الاستروجين علي الرحم

🌟 دا يعني بيقلل من نمو جدار الرحم وبالتالي بيعالج موضوع النزيف الشديددا
==============
🌟طريقه استخدامه للغرض دا ؟

🌟لو عاوزه تمنع موضوع heavy period دا يبقي تستخدمه من نهايه الدوره لمده 26 يوم

🌟يعني هنا الاستخدام كوقايه من حدوث النزيف الشديد دا هتستخدمه كانه اقراص منع حمل

🌟 يعني حتستخدمه في اول خمس ايام لمده 26 يوم

🌟 وبعدين توقفه حتنزل البريود بحجمها الطبيعي الي هو لا يتخطي 80مللي

🌟طيب لو م حتستخدمه كوقايه هو الدم حاليا كتير وعرضه لحدوث انيميا ؟

🌟يبقي تبدا فورا باستخدامه ثلاث مرات يوميا لمده 10 ايام

🌟ودا مع المرضي الي بيبقي عندهم نزيف كتير وفتره كبيره اكتر من 8 ايام Menorrhagia

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
🌟طبعا كلنا عارفين مرض بطانه الرحم المهاجره Endometriosis

🌟 الي بيحصل فيه نمو لخلايا بطانه الرحم في مناطق بره الرحم واللي احيانا بتنمو في المبيض وتعمل كيس هناك

🌟 طبعا نمو خلايا البطانه الرحم في اماكن غريبه زي دي ونموها وتهتكها في كل مره في الدوره دا بيسبب الم عنيف للمريضه

🌟 وبالتالي الحل هو استخدام دواء يقلل من نمو الخلايا المبطنه للرحم

🌟 وزي ما شرحت سابقا ان الاستروجين بيسبب نمو والبروجيستيرون بيمنع النمو دا

🌟 فبالتالي استخدام الاقراص دي لمده 6 شهور متواصله بجرعه مرتين يوميا بيعالج بطانه الرحم المهاجره بانه يمنع نمو الاجزاء اللي بره الرحم دي

----------------------
☺️🤗لايك وشير ومتابعه

05/09/2025

🌟دي حاله اسمها ’s

🌟ودي عباره عن الم في الاصابع وتورم وازرقاق بالشكل دا
🟥 لكن تفرق عن Raynaud’s Phenomenon

🌟في انها
♻️ما حصل لخبطه
♻️ ولا تعرض لبروده شديده
♻️ ولا كمان المريض بيعاني من اي مشكله في الاوعيه الدمويه

🟥 ودي بيكون سببها غير معروف [Unknown cause

🌟بتحصل كدا من غير سبب وبتختفي دون الحاجه لاي علاج

02/09/2025

🚩 لو صاحبت المرض واتعودت عليه …
🌟 يبقى إنت الخسران!

♻️في ناس كتير جدًا عايشة كده:
🟥شنطة علاج في كل مشوار…

✅️حبوب للضغط،
✅️ أقراص للسكر،
✅️ كبسولات للقولون،
✅️دواء للكبد،
✅️ حبوب للنوم،
✅️فيتامينات من غير نظام.

🌟وتجي تسألهم: "إنت راضي كده؟" يقولك: "حعمل شنو ؟ ما هو نصيبي كده …"

🟥▪️لا يا جماعة
ده م نصيب… ده اختيار!

🔹أيوة اختيار بين إنك ترضى تعيش بنص صحة، بنص طاقة، وتخلي المرض ياكل فيك.

🌟اللي ربنا كتبه عليك إنك تتعب يوم أو اتنين… او اكتر
🟥لكن اللي م مكتوب إنك تستسلم وتعيش متعايش!

---

♦️ تعالوا نشوف حوالينا…

🌟إحنا تقريبًا مافي مرض إلا وقلنا سببه،
وشرحنا أعراضه،
ووضحنا كيف يتعالج بالتغذيه والغذاء والتصحيح من الجذور.

🌟خليني أقولكم سريعا على أشهر الأمراض اللي معظمنا عايش بيها…
وحتتفاجأ إن الحل م بعيد وده من واقع شغلي من علاج آلاف الحالات بفضل الله تعالى 👇

---

🌟 ١- مرض السكر:

ناس عايشة على الأنسولين أو الأقراص… وكل يوم السكر يطلع وينزل.

🟥السبب الأساسي: مقاومة الإنسولين بسبب أكل غلط + دهون حوالين الكبد والبطن.

✅ الحل:
نظام غذائي مظبوط يقلل الالتهاب ويخلي جسمك يستجيب للإنسولين تاني،
ومتابعة دكتور تغذية تقدر تقلل أو تستغنى تدريجيًا عن الحبوب.

---

🌟 ٢- الضغط العالي:

ملايين ماشيين بعلبة دواء ضغط في جيبهم.

🟥السبب؟
ملح كتير + وزن زيادة + توتر مزمن + كبد م منضبط.

✅ الحل:
تظبيط الملح والبوتاسيوم والمغنيسيوم في الأكل،
نزول وزن حتى ٥٪ بس يخلي الضغط يتظبط،
مع تقليل الالتهاب في الأوعية.

---

🌟 ٣- مشاكل الكبد والدهون:

معظم الناس عندها "تدهن كبدي" من غير ما تعرف، ويقولك: "ما هو الكبد ما بيشتكي اعرفو كيف ".

التدهن ده أخطر من السكر نفسه لأنه بيبوظ السكر، الكوليسترول، المناعة.

✅ الحل:
تنظيف الكبد من الدهون بأكل قليل نشويات،
بروتين مناسب،
دهون صحية،
أعشاب طبيعية منظفة للكبد.

---

🌟٤- القولون والتهابات الأمعاء:

غازات، انتفاخ، إمساك أو إسهال، ارتجاع… عايشين بيها وكأنها "شخصية أساسية" في البيت!

🟥السبب؟
أكل غلط + ميكروبات مضروبة في الأمعاء + توتر عصبي.

✅ الحل:
إعادة توازن البكتيريا النافعة،
أكل نظيف قليل سكريات،
ألياف محسوبة،
علاج الالتهاب اللي عامل التسريب.

---

🌟 ٥- المناعة والأمراض المزمنة:

حساسية،
التهابات جلدية،
آلام مفاصل،
مناعة ضعيفة.

🟥السبب؟
التهابات صامتة + نقص فيتامينات زي D و C وزنك وسيلينيوم.

✅ الحل:
تظبيط التغذية والمكملات، ومع الوقت المناعة تتظبط وتبدأ تدافع عنك صح.

---

🌟 ٦- الهرمونات
(غدة درقية – تكيس مبايض – كظرية):

سيدات تعبانة من لخبطة الدورة، تكيس، تساقط شعر، كسل غدة… ورجال بيعانوا من ضعف هرمونات وتعب مزمن.

🟥السبب؟
سكريات + دهون ضارة + توتر مزمن.

✅ الحل:
ضبط التغذية يقلل مقاومة الإنسولين ويرتاح الجسم فتتظبط الغدد والهرمونات.

---

📌 شوفتوا كيف معظم الأمراض ليها سبب
غذائي – التهابي – نمط حياة؟

🔸طيب ليه بنرضى نعيش على دواء…
في حين إن أصل المرض ما اتعالج

---
📌 شنطة العلاج…

🌟اللي مليانة علب وألوان وأسماء مختلفة:

✅️حبوب سكر،
✅️دواء ضغط،
✅️مضاد حموضة،
✅️منظم قولون،
✅️كبسولات كبد،
✅️فيتامينات من غير نظام…

🟥الشنطة دي بقت جزء منك، بتسافر معاك، بتزور قرايبك، تنام جنبك.

🌟بس اسمعني:
اليوم اللي حتتخلص فيه من شنطة العلاج… هو يوم حريتك الحقيقية.

♻️حرية إنك تصحى من غير وجع.
♻️حرية إنك تمشي من غير كتمة.
♻️حرية إنك تاكل من غير خوف.
♻️حرية إنك تشوف المراية وتشوف نفسك طبيعي من غير مرض ماسكك من رقبتك.

▪️ وما بعيد… ده ممكن يحصل.
بس لازم تبدأ رحلة العلاج من الجذور

🌟اذا استفدت شارك البوست مع غيرك

01/09/2025

🌟

🟥في الأول لازم نعرف معلومة مهمة عن جسم الانسان وهي :
♻️هذا الجسم معجزة ربانية كبيرة ومتطورة جدا تضم اجهزة استشعار وانذار مبكر لا يستطيع الانسان ان يصنع مثلها مهما بلغ من العلم والمعرفة

🌟ربنا سبحانه وتعالى جعل ف جسم الانسان اجهزة استشعار الخطر والانذار المبكر عشان تنبهك انت يا انسان انو انت ماشي غلط او انحرفت من المسار الصحيح

🌟لكن انت بتمشي بدل تعدل من طريقك بتقوم تسكت وتكتم اجهزة الاستشعار والانذار بتحاول بكل قوة توقفها وتطلعها خارج الخدمة عشان بتحس انها ازعجتك

🌟تعاملك معاها زي تعامل شخص زهجان من المنبه لمن يرن عشان يصحيه ف الزمن المناسب بدل يصحى بقوم بقفل المنبه عشان م يزعجو تاني وبعدها بلقى الزمن فات والمصيبه حصلت ويتمنى ويقول ياريت لو م قفلتو

🌟اجهزة الاستشعار ف جسمك متمثلة في

✅️الصداع
✅️الالم
✅️الانتفاخ والغازات
✅️الم المفاصل
✅️الضيق والتوتر
✅️الخمول والكسل
✅️فقدان الشهية
✅️زيادة الوزن ونقصانه
✅️شحوب البشرة

🌟مهما حاولنا م بنقدر نعددها انت بتستخدم المسكنات والمهدئات عشان تكتم وتوقف عمل الاشعارات دي
وكل مرة بتوقفها لحدي م الفأس تقع ف الرأس

🌟حتجي فجاه تسمع بي فلان ده جاهو سكري وده جاهو ضغط
وده جاهو مرض ف الكبد وده فشل قلبي وحتقول ياربي هو كان كويس بس فجاه حصل ليه كده

♻️ابدا ما فجأه المرض ده جاهو بعد انذارات كتيرة من الجسم وهو بقفل الانذار وبتجاهلو وبفتش لي حلول سريعه خفيفه خارجيه
م بعالج المشكله من الجزور

🟥اعتمادك على المسكنات خطر قابل للاشتعال في اي لحظة احزر وانتبه

🟥انت قادر تغير نفسك وتغير مستقبلك خليك واعي وحريص وغير الناس من حولك

🟥ساعدنا ف نشر التوعية وم تخليها تقيف عندك

😊م تنسى تعمل متابعة للصفحة عشان تشوف كل جديد

30/08/2025

🌟بوست اعتزار وتصحيح 🌟
🟥 طبعا كل الناس كانت متشوقة للايف بتاع اليوم ولكن لظروف ومشاكل فنيه م قدرنا نتكلم عن الموضوع اللي وعدنا بيه المتابعين

🌟المشكلة الفنية في فيسبوك حالت بيني وبين دكتورة بسمات وم قدرت تنضم للايف رغم محاولات كتيرة

🌟بعتزر لكل الناس عن الحصل ومشكلة م كانت بيدنا

🌟لكن لتجنب المشكلة دي لقينا حل او اقتراح يرضي الجميع وتعم الفائدة

🟥قررنا انو كل البث المباشر يكون على
صفحة التيك توك وده لعدة اسباب :

♻️المشاكل الفنية ف فيسبوك
♻️كما انو الفيس بحتاج لي شبكة اقوى ودي م متوفرة لي كل المتابعين
♻️مشاكل الصوت والصورة اللي جاتنا منها تعليقات كتيرة انو فيها مشكله
♻️صعوبة انتشار الفيديو ومشاركته ع المنصه

🟥بسبب كل الحاجات دي البث المباشر حيستمر يوميا باذن الله في نفس الزمن الساعه 8 مساءً بتوقيت السودان
على منصة تيك توك

🌟ح اسيب ليكم رابط الملف الشخصي ف التعليقات وكمان تقدرو تلقوهو ف اعلى الصفحه

🌟لايك وتعليق ومشاركة عشان البوست يظهر لي غيرك

شكرا جزيلا لتفهمكم 💝

29/08/2025

✨ عناوين اللايف الاول
(فهم وأعراضه):
1️⃣
🔴 "هل تعرف أن ممكن يسبب خفقان في القلب وضيق تنفس؟ ما بس وجع بطن!"

👉 لايف خاص يكشف أسرار ما يخبرك به قولونك عن صحتك.

2️⃣
💭 "أفكار سوداوية؟ قلق؟ أرق؟"

🤔 يمكن الموضوع ما نفسي بس… يمكن قولونك العصبي هو السبب!

3️⃣
⚡ " #إنتفاخ + #تجشؤ + غصة في الحلق = هل ممكن يكون القولون هو المذنب الخفي؟"

📅 تابعنا في اللايف اللي ح نشرح فيه كل ده بالتفصيل.

4️⃣

🧠 " … الخيط السري بين الدماغ والأمعاء."
👂 سمعت عنه قبل كده؟ هنعرف كيف بسبب أعراض جسدية ونفسية مع بعض.

5️⃣
💡 " ما مرض واحد…
هو متلازمة بتجمع
#الهضم + #الأعصاب + #المناعة + #النفسية."

🎥 لايف غدا الموافق السبت يوم 30 اغسطس
الساعة 8 مساءً ⏰ بتوقيت السودان
… مااا تفوته!

🌟شير وتفاعل عاوز البوست ده يطلع لاكبر عدد من الناس
وتاقي صحبك وصحبتك المتعبو المصران

25/08/2025

🌟مفاجأة ⚘️⚘️⚘️⚘️
🟥جهزوا فنجان القهوة وتعالوا
🌟اليوم اقوى لايف [بث مباشر ] على الفيسبوك
حنناقش فيه اكتر موضوع عامل هاجس لكثير من الناس

🌟♻️ ♻️🌟
🌟ان شاء الله حتستمتعوا من كمية المعلومات اللي حتسمعوها

🟥حتكون معاي ف اللايف ضيفة الشرف Dr-Basamat Ibrahim

🌟اللي حقيقي حنستفيد منها كتير باذن الله
بتمنى منكم تتاقو ف البوست ده اي شخص بتعرفوهو المصران متعبو وعامل ليه مشاكل كبيرة

🟥م تفوتو الحلقه الجميله دي

🌟♻️ اليوم الساعة 8 مساءً بتوقيت السودان

🟥كونو ف الموعد ⚘️💝

🟥شارك البوست مع غيرك عشان يصل لكل انسان محتاج يحضر

25/08/2025

Dr-Basamat Ibrahim
🌟اختصاصي التغذية العلاجية
🌟ماجستير هندسة الاغذية _ تركيا
🌟بكالوريوس تغذية وتكنلوجيا اغذية _السودان

🟥اشهد ليها بالعلم والتطور وتقديم كل م هو مفيد وكذلك خبرة واسعه ف مجالها ربنا يديها الصحة والعافيه

🟥اتاكدو تماما انا م برشح اي شخص الا يكون هو فعلا صاحب خبرة ويستحق

🌟منتجات هارموني هيرب تبع دكتورة بسمات مجربة لدى نطاق واسع من المرضى والحمدلله حققت نجاح ونسبة تعافي كبيرة

🌟انا شخصيا جربتها والحمدلله فرق كبير وللاسف ناس كتير بتحاول بس مترددة تتخذ الخطوة

🟥دي اخر شهور للدكتورة ف السودان ياريت الناس تحاول تستفيد من خبرتها الكبيرة

🟥كل شخص عاوز يجرب العلاجات القوية دي خدمة العملاء تبع الدكتورة حيرد عليه باذن الله ف التعليقات

🌟ودائما بحب اجيب ليكم كل م هو مفيد 🌟

شير ولايك وتعليق عشان الصفحة يفكو منها التقيد

25/08/2025

🚩 أي بنت او سيده معاها أي عرض من الأعراض دي ..

🌟1. لخبطة الدورة الشهرية:

♻️. تأخير أو تقديم ميعادها.
♻️. نزول دم خفيف/غزير بشكل غير معتاد.
♻️. انقطاع لفترات ثم رجوعها.

🌟2. تغيرات الوزن:

♻️. زيادة وزن ملحوظة خصوصًا في البطن.
♻️. صعوبة في النزول رغم الالتزام بالأكل.

🌟3. تساقط الشعر أو ضعفه

أو ظهور شعر في أماكن غير معتادة (ذقن/صدر/بطن).

🌟4. مشاكل في البشرة:

♻️. حب شباب متكرر.
♻️. جفاف أو بهتان الجلد.

🌟5. تعب وخمول مستمر:

♻️. إحساس بكسل أو خمول حتى مع نوم كافي.

🌟6. تغيرات المزاج:

♻️. توتر، عصبية، أو تقلبات مزاجية من غير سبب واضح.

🌟7. اضطرابات النوم:

♻️. صعوبة في النوم أو نوم متقطع.

🌟8. ضعف التركيز أو النسيان.

🌟9. مشاكل الإنجاب أو ضعف التبويض.

🌟10. هبات سخنة أو تعرق شديد (خصوصًا لو في سن فوق الأربعين).

👈 تأكدي إنو عندك احتمالية

🟥فأي ست تلاحظ أكتر من علامة من ديل مع بعض :

🌟→ الأفضل تعمل تحاليل هرمونات
( ، ، #سكر #وإنسولين، )

وتراجع دكتور تغذيه

---

🚩 أهم خطوات تظبيط الهرمونات :

🌟أهم حاجه لازم تعرفها / تظبيط الهرمونات
م بييجي من دواء بس،
لكنه يحتاج أسلوب حياة متكامل:

✅️1️⃣ الأكل الصحي:

⭐️قللي السكر والنشويات البيضاء.

⭐️اهتمي بالبروتين في كل وجبة.

⭐️زودي الخضار والفاكهة الطازة.

⭐️استخدمي دهون صحية (زيت زيتون، مكسرات، سمك).

✅️2️⃣ النوم المنتظم:

⭐️نامي من 6–8 ساعات يوميًا في مواعيد ثابتة.

⭐️النوم الجيد = هرمونات متوازنة.

✅️3️⃣ تقليل التوتر:

⭐️جرّبي تمارين تنفس، مشي، أو أي نشاط بيهدي الأعصاب.

✅️4️⃣ النشاط البدني:

20–30 دقيقة مشي أو رياضة خفيفة يوميًا تفرق جدًا.

✅️5️⃣ المكملات حسب الحاجة:

أهمهم ،
،
#ماغنيسيوم
#وزنك (لو في نقص). وفي مكملات تانيه تُحدد حسب الحاله

✅️6️⃣ المتابعة الطبية:

تحليل ،
،
#سكر #وإنسولين صايم،
.

🟥لو في خلل، يتعالج بدري.. ( إوعي تتجاهليه )

🌟✨ الخلاصة:

✅️التوازن الهرموني يبدأ من أسلوب حياة صحي:
أكل + نوم + هدوء + حركة + متابعة.

🟥طلب بسيط مشاركات للبوست عشان الصفحة عليها تقيد 😊🤗

24/08/2025

🟥⚠️ تنبيه مهم

🌟الإفراط في استخدام مسكنات الصداع مثل #الباراسيتامول أو #الإيبوبروفين
قد يؤدي إلى صداع الإفراط الدوائي،
حيث يزداد تكرار الصداع بدلًا من أن يخفّ

✅️💡 استخدم مسكنات الصداع فقط عند الضرورة وفي حالات الألم الشديد، مع استشارة الطبيب إذا تكرر الصداع

🌟التفاعل ضعيف للاسف 🌟

24/08/2025

🚩 "الكرش م دهون... الكرش استغاثة من الكبد"

🌟▪️فيه ناس كتير بتجي تقول لي :

♻️"أنا م تخين، وزني م زايد، بس عندي كرش واضح جدًا وم راضي ينزل ."

♻️أو تقول: "جسمي كله مظبوط إلا بطني، شكلها غريب وم شبه باقي جسمي!"

🟥وده فعلاً واحد من أخطر الأعراض اللي ممكن نعديها مرور الكرام…

🌟لأن الكرش ده م دايمًا ناتج عن أكل زيادة أو سمنة عامة.

🟥فيه نوع من الدهون اسمه "الدهون الحشوية" أو Visceral Fat

✅️وده بيكون مخزّن جوه البطن حوالين الأعضاء الحيوية
زي الكبد، والبنكرياس، والأمعاء.

♻️ومع إنه م ظاهر على الميزان بشكل كبير، إلا إنه أخطر من الدهون اللي بتتخزن تحت الجلد.

---
🔹 الكبد أول عضو بيتأثر

🟥الدهون الحشوية دي بتخنق الكبد، وبتخليه يشتغل بأداء أقل،
وده اللي بيسبب حالة اسمها الكبد الدهني Fatty Liver.

🌟يعني الكبد يبقى مليان دهون، م قادر يقوم بوظايفه الأساسية زي ما كان.

✅️ولأن الكبد هو "المُعالج الرئيسي" لجسمك…
أول ما يتعب، كل المنظومة بتتلخبط:

▪️ الخمول

▪️ تراكم دهون في منطقة البطن

▪️ صعوبة في الحرق

▪️ اضطراب في سكر الدم

▪️ تدهور في الصحة العامة مع الوقت، حتى لو وزنك مظبوط

---

♦️ جسمك باشر على المشكلة… بس بطريقته

واحد من المؤشرات المهمة جدًا إن الكبد عنده مشكلة، إنك تلاقي:

▪️ الكرش ظاهر جدًا وم متناسب مع باقي الجسم

▪️ بتحس بانتفاخ مستمر في البطن، حتى لو ما اكلت كتير

▪️ عندك خمول، نوم تقيل، وإمساك متكرر

▪️ جربت كذا نظام دايت، ووزنك بينزل بس الكرش ثابت

كل دي مؤشرات بتقولك:

فيه حاجة م طبيعية بتحصل جوا بطنك، والكبد بيطلب تدخل.

---

📌 لكن وين الخطورة الأكبر؟

🌟الدهون الحشوية دي م مجرد مخزون طاقة…
دي بتشتغل زي "غدة نشطة سامة" بتفرز مواد التهابية، تسبب مقاومة إنسولين.

♻️وده معناه إن جسمك م بيعرف يتعامل مع السكر كويس،

♻️حتى لو م بتاكل سكريات كتير.

🟥وده بيزود تراكم الدهون أكتر حوالين الكبد والبطن،
ويخلي الجسم يدخل في دوّامة صعبة اسمها:

"كبد دهني + مقاومة إنسولين + كرش ثابت + تعب مستمر"

---

📌 طيب هل فيه أعراض تانية تقول إن الكبد م سليم؟

✅️الإجابة: أيوه، فيه أعراض كتير جدًا،

بس لأنها غير محددة وواضحة، الناس بتفتكرها عادية أو من أي سبب تاني.

لكن الحقيقة إنها بتكون "صوت مكتوم من الكبد"، بيقولك:

أنا تعبان... وم قادر أقوم بوظايفي زي زمان.

🔻 أهم أعراض الكبد الدهني:

🌟1. تعب مزمن وكسل م مبرر

🌟2. نوم تقيل وإحساس إنك ما صحيت مرتاح

🌟3. اضطرابات في الهضم زي غازات، انتفاخ، إمساك، حموضة

🌟4. دهون واضحة في منطقة الكرش حتى لو الجسم كله نحيف

🌟5. حساسية من الأكلات الدهنية أو الثقيلة

🌟6. رغبة شديدة في السكريات أو النشويات

🌟7. روايح فم كريهة أو طعم مر دايم في الفم

🌟8. تغيرات في لون الجلد أو تحت العين (هالات، بهتان، حكة)

🌟9. تكرار التهابات أو مناعة ضعيفة

🌟10. تأخر نزول الوزن رغم تقليل الأكل

🟥▪️بعض الناس ممكن يحسوا بأعراض مزاجية ونفسية كمان:

✅️مزاج متقلب

✅️نرفزة من أقل سبب

✅️دماغ تقيلة

✅️ميول اكتئابية أو عزلة

✅️شعور بعدم الرضا أو خنقة داخلية م ليها تفسير

🟥ليه؟

♻️لأن الكبد لما يتعب، الجسم كله يبقى مُحَمّل بسموم متراكمة،

والدماغ م بتشتغل بنفس صفاها… فبتظهر الأعراض النفسية بشكل تدريجي.

---

♦️ طيب كيف أعرف فعلاً إن الكبد عندي تعبان؟

العلامات الظاهرة دي ممكن تكون إنذار، بس التحاليل حتأكد:

🔹 تحاليل مبدئية مهمة جدًا:

🌟ALT / AST

🌟GGT

🌟الدهون الثلاثية والكوليسترول

🌟الإنسولين الصايم

🌟CRP وESR (مؤشرات التهاب عام)

🌟موجات على البطن

كل نتيجة من دول بتقولك الكبد ماشي على وين…
وبيساعدنا نخط خطة مناسبة للعلاج.

---

♦️ منو أكتر الناس اللي عُرضة للكبد الدهني؟

✅️اللي شغلهم مكتبي أو قليل الحركة

✅️اللي بيصحوا متأخر وبيناموا متأخر

✅️الستات بعد الأربعين (بسبب تغيرات هرمونية)

✅️الناس اللي بتحب الأكل السريع والدهون

✅️اللي بيجربوا رجيمات قاسية ويكسروا فيها

✅️اللي بيمروا بتوتر دائم أو ضغط نفسي مزمن

✅️اللي عندهم ضعف في الكتلة العضلية

🎯 وأيوه، لو العضلات ضعيفة… الحرق هيقل، والدهون هتزيد، والكبد هيتعب.

---

⚠️ كمان مهم تعرف إن في بعض الأدوية والمكملات بتأذي الكبد بشدة
زي:

🌟مسكنات زي الباراسيتامول بجرعات عالية

🌟أدوية الكوليسترول بدون إشراف

🌟المكملات العشوائية اللي بتتباع أونلاين بدون رقابة

🌟أدوية الأعشاب غير المعروفة المصدر

---

♦️ طيب لو فعلاً عندي كبد دهني… أبدأ من وين؟

الكبد عضو ذكي وقوي جدًا… بس محتاج فرصة يرمم نفسه.

🎯 خطة علاج الكبد الدهني وتقليل الدهون الحشوية:

✅️1. منع تام للسكريات

✅️2. تقليل النشويات المصنعة

✅️3. الاعتماد على البروتين والخضار

✅️4. صيام متقطع من 14-16 ساعة

✅️5. خضار ورقي أخضر يوميًا

✅️6. مياه بكميات كافية

✅️7. مشي يومي

✅️8. تقليل التوتر والضغوط النفسية

✅️9. مكملات طبيعية (حسب الحالة) زي:

ميلك سيسل (حليب الشوك)

كركم

خل تفاح طبيعي

أوميجا 3

فيتامين E

وكل ده لازم يتعمل بتوازن حسب حالتك الخاصة.

---

⚠️ خلاصة الكلام :

▪️ الكرش م مجرد منظر… ده ممكن يكون عرض داخلي خطير
▪️ الدهون الحشوية حوالين الكبد أخطر من أي دهون تانية
▪️ الكبد بيتكلم عن طريق التعب، الكسل، الإمساك، والهضم البايظ
▪️ تحليل بسيط ووموجات ممكن ينقذك من سنين مرض

---
🟥اذا استفدت بمعلومة م تنسى تشاركها مع غيرك
واعمل متابعة للصفحة عشان يصلك كل جديد

#جديد #من

Dr.Ibrahim Abdalla

06/09/2025

05/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

29/08/2025

25/08/2025

25/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category