https://ab026029.wixsite.com/dribrahimabdalla

Dr.Ibrahim Abdalla, مصر/القاهرة/المعادي, Cairo (2025)

Q: What is the address?

مصر/القاهرة/المعادي

31/10/2025

🌟السلام عليكم
جمعه طيبة عليكم
اليوم جايكم في حوجه كبيرة جداااا وياريت تساعدوني فيها وعارفكم م بتقصرو
🟥انا فقدت جواز السفر بتاعي ومعاهو كرت كهربا في مصر منطقة اكتوبر ابناء الجيزة

🟥ياريت كل الناس اللي بتعرف مصرين او سودانين ف مصر او قروبات مصريه وسودانيه ياريت ترفع البوست ده
🟥وتشارك البوست على نطاق واسع عسى ولعل القاهو

وجزاكم الله كل خير
ياريت اللي بلقى الجواز م يديه لي اي شخص غيري انا شخصيا وبخت رقمي ف نهاية البوست رقم مكالمات مصري وفيه واتس

🟥بتمنى منكم بس مشاركات وتنشروهو ف القروبات

🟥واتعرضت بسببو لي نصب كبير اي واحد بقول لي لقيت الجواز ورسل لي قروش وكده

ياريت الناس تساعدني في الحاجه دي
01066825951

14/10/2025

❇️معلومة لمحبّي الجراحة ❤

🍀 اشارة روفزينغ rovsing sign :
💢 نرى هذه العلامة عند مرضى التهاب الزائدة الدودية ( appendecitis )
حيث عند الضغط على اسفل يسار بطن المريض ( كما بالصورة ) يشعر المريض بالألم في الجهة المقابلة ( اسفل يمين البطن )

12/09/2025

🌟اختبار منزلي سريع جدا
🌟 لمعرفة خطر دهون البطن

♻️و احتمال وجود مقاومة انسولين ..

✅️‏قرّب من الجدار ..
✅️إذا كرشك لمست الجدار اولا
و اشتغلت كأنها Airbag [وسادة اللي بتطلع من العربيه وقت الحادث ]😅.. يعني كرشك اصبحت امامك وملاصقه للجدار رغم ابتعاد باقي جسمك منه

🌟احتمال كبير عندك مقاومة انسولين .. حلل سكر تراكمي للإطمئنان ..

✅️وابدا في انقاص الوزن باسرع وقت ومارس الرياضه خاصة رياضة المشي
✅️قلل اكل السكريات والدهون غير الصحيه
✅️قلل السهر وابتعد من التوتر

11/09/2025

🌟مرات كتير في الروشتة بنلقى مكتوب اختصارات مع اسم الدواء وم بنعرف معناها شنو ومهمه جدا

عشان انتو احبابي انا م بقصر معاكم بي حاجه

A.c. 👉 قبل الطعام (ante_cibum)

P.c.👉بعد الطعام (post_cibum)

P.r.n. 👉 عند الحاجه (pro_re_nata)

P.o.👉 عن طريق الفم (per_os)

q.👉 كل (quaque)

q.d.👉 كل يوم (quaque die)

q.h.👉 كل ساعه (quaque hour)

q.a.m.👉كل صباح(quaque ante meridiem)

b.i.d👉 مرتين في اليوم( bis _in _die)

t.i.d👉 ثلاث مرات في اليوم (Ter in die)

q.i.d.👉 أربع مرات في اليوم (quarter in die)

I. M.👉 عن طريق العضله (intramuscular)

I. V.👉 عن طريق الوريد (intravenous)

I.D.👉 عن طريق الجلد(intradermal)

I.T👉 في الحبل الشوكي (intrathecal)

Sl👉 تحت اللسان (sublingual)

SubQ👉 تحت الجلد (subcutaneousl

09/09/2025

🎭 قصة طبية _
🌟فقرة خاصة بطلاب المجالات الطبية

🟥البداية
🌟في صباح يوم حار، دخلت نجلاء – طالبة صيدلة عمرها 26 سنة – قسم الطوارئ.

♻️كانت بتشتكي من صداع شديد جدًا:

“الصداع ده مختلف… م زي أي صداع عادي، وبيزيد لما أكح أو أنحني.”
⸻

1️⃣ التشخيص الخاطئ الأول😔

الطبيب شافها وقال:

🌟“غالبًا صداع توتري (Tension headache).”

♻️كتب لها مسكنات ونصحها ترتاح.

♻️لكن بعد يومين، رجعت الطوارئ:

🌟 • الصداع أشد
🌟 • معاها زغللة في العين
🌟 • بدأت تتكلم ببطء.
⸻

2️⃣ التشخيص الخاطئ الثاني😔

دكتور آخر قال:

🟥“يمكن ده شقيقة (Migraine).”
كتب لها علاج وقائي للصداع النصفي.

♻️لكن حالتها فضلت تتدهور.

⸻

3️⃣ لحظة الخطر😟

🌟بعد أسبوع،
نجلاء جات للطوارئ للمرة الثالثة:

🌟 • صداع لا يُحتمل
🌟• ازدواجية في الرؤية
🌟 • ضعف خفيف في اليد اليمنى

🟥الفحص:

✅️ • Papilledema في قاع العين
✅️ • ضعف حركي بسيط في اليد اليمنى
✅️ • تباطؤ في الكلام

🟥الاستشاري العصبي اللي كشف عليها قال بحزم:

✅️“ده م صداع توتري ولا شقيقة… ده ممكن يكون

Venous Sinus Thrombosis.”😊

⸻
4️⃣ الفحوصات:

• MRI Brain + MRV: أظهر وجود جلطة في الـ Superior Sagittal Sinus مع ارتشاح بسيط في الدماغ.

♻️ • تحليل دم: زيادة في D-dimer.

♻️ • التاريخ المرضي كشف إنها كانت بتاخد حبوب منع الحمل من شهور → عامل خطر أساسي.

⸻
🌟5️⃣ التشخيص النهائي:

➡️ Cerebral Venous Sinus Thrombosis (CVST).

⸻
🌟6️⃣ العلاج والخطة:

✅️ • بدأوا فورًا Anticoagulation (Heparin IV →مضادات تجلط Warfarin) حتى مع وجود نزيف بسيط.
✅️• Mannitol لتقليل الضغط داخل الجمجمة.
✅️ • متابعة قاع العين دوريًا.
✅️ • إيقاف حبوب منع الحمل نهائيًا.

⸻

7️⃣ تطور الحالة:

✅️• بعد أيام: الصداع بدأ يقل.
✅️ • الضعف الحركي اتحسن تدريجيًا.
✅️ • بعد 3 شهور متابعة:
رجعت طبيعية تقريبًا، مع متابعة طويلة المدى.

⸻
📌 العبرة من القصة :

🌟 • CVST مرض نادر لكن خطير.

🌟• الأخطاء الشائعة:
يتشخص غلط كـ Tension headache أو Migraine.

🌟 • المفتاح الذهبي:
أي صداع جديد + Papilledema + أعراض عصبية بؤرية → لازم نفكر في CVST.

🌟 • الفحوص الذهبية: MRI + MRV.

🌟 • العلاج: Anticoagulation حتى لو في نزيف صغير.

🌟 • عوامل الخطر: حبوب منع الحمل، الحمل، النفاس، أمراض الدم، جفاف شديد، التهابات.

09/09/2025

🚩 التوتر… العدو الخفي اللي عايش معانا ☹️😟😔

🌟عارفين شنو المشكلة في التوتر؟

🌟إنه م زرار نضغط عليه ونقفله.
♻️ هو في الأساس رد فعل طبيعي جدًا من الجسم.
♻️ ربنا خلقه علشان يحميك وقت الخطر،
♻️يخليك جاهز تجري أو تواجه،
♻️يزوّد ضربات القلب،
♻️ يرفع الأدرينالين،
♻️ويخلي كل حواسك مفتوحة.

🌟إنما اللي بيحصل معانا إن الجهاز ده بيتعطل…

🌟 بدل ما يشتغل وقت الأزمة بس،

🟥 بيقعد شغال ٢٤ ساعة!

♻️كأنك عايش في حالة طوارئ من غير سبب. جهاز إنذار بيزن من غير حريقة.

ولحظتها تبدأ المتاعب:

✅️صداع مزمن يهد دماغك.

✅️قولون عصبي من غير راحة.

✅️ضغط م ثابت.

✅️سكر يطلع وينزل.

✅️مناعة تضعف وتخليك عرضة لأي برد أو عدوى.

✅️نوم متقطع… تركيز ضعيف… طاقة صفر.

🟥يعني باختصار: التوتر لما يسيطر عليك، بيستنزفك ببطء من غير ما تاخد بالك.

💢 والمستفز إنك تسمع الكلمة الشهيرة:

🤗 "اهدى وماتتوتر".🤗

🌟طيب كيف؟!
هو الواحد يقدر بنفسو يطفي زرار التوتر؟
الحقيقة لأ.

🌟لكن نقدر نقلل تأثيره على جسمنا وعقلنا، حتى لو هو موجود.

📌 تعالوا نشوف إزاي:
---
🔹 ١. نفّس جسمك

🌟التوتر بيحبس النفس من غير ما تحس.
جرب تمرين بسيط:

🌟شيل شهيق ٤ ثواني.

🌟احبس النفس ثانيتين

🌟طلّع زفير ببطء ٦ ثواني.

🌟كرر ٣ مرات.

🟥الرسالة اللي بتترسل لمخك وقتها:
"مافي خطر… الوضع آمن".

✅️وده كفيل يهدّي الجهاز العصبي.

---
🔹 ٢. حركة خفيفة

🌟الموضوع م لازم جيم وساعات تمارين.

✅️حتى ١٠ دقايق مشي، أو شوية Stretching، أو مجرد لفّة حوالين البيت.

🌟الحركة البسيطة دي بتفرز هرمونات بتهدي الأعصاب وتفكّك التوتر المخزون.

---
🔹 ٣. فضفض… م تكتم

🌟اللي جواك لو اتكتم بيتحوّل لوجع.

🌟اكتب اللي حاسيه على ورق قبل النوم.

🌟احكي لواحد تثق فيه.

🌟أو حتى سجل صوت لنفسك واسمعو

✅️المهم تطلّع اللي جواك،
لأن الكتمان بيدمر أكتر من التوتر نفسه.

---
🔹 ٤. أكل ضد التوتر

🟥الأكل م بس سعرات… الأكل ممكن يبقى علاج للأعصاب.

✅️الأوميجا ٣: (سمك، عين جمل، بذور كتان).

✅️المغنسيوم: (الخضرة، المكسرات، البقوليات).

✅️فيتامين ب المركب: (البيض، الحبوب الكاملة).
دي م مجرد عناصر غذائية…
دي وسادة أعصاب طبيعية.

---
🔹 ٥. مساحة لنفسك

🟥الحياة بتخنقك بالمسؤوليات:
شغل، بيت، اطفال، التزامات.

🟥بس حتى لو ١٠ دقايق في اليوم…
خليهم لنفسك.

🌟اعمل حاجة بتحبها:

✅️قراءة قرآن يطمن القلب.

✅️مكان هادي يريح نفسك

✅️كوباية شاي بالنعناع تهدي الأعصاب.

🟥المهم توجه رسالة لعقلك: "لسه فيه أمان ولسه فيه لحظات هدوء".

---
✨ الخلاصة:

✅️التوتر م نقدر نلغيه من حياتنا. بس نقدر نعلّم جسمنا يتعامل معاه من غير ما يكسّرنا.

✅️إنت م محتاج تبطل توتر…
إنتِ محتاج تسيطر على تأثيره.

🤗😁😊وده سرّ الصحة النفسية والجسدية.⚘️💝

08/09/2025

🚨 يا جماعة… لو مفتكرين إنو " " مجرد حموضة أو شوية حرقان بعد الأكل… تبقوا لسه معرفتو قيمته الحقيقية!

🌟صدقني حمض المعدة م عدوك… ده حاميك الأول، خط الدفاع اللي من غيره جسمك كله ينهار.

🌟والمصيبة إن أغلب اللي عندهم ارتجاع، انتفاخ، فقر دم… فاكرين إن عندهم " "، مع إن الحقيقة في معظم الحالات إن عندهم #نقص م زيادة!

---

🔴 أول حاجة: شنو أهمية حمض المعدة؟

🌟هو اللي بيهضم البروتينات ويقسمها لأحماض أمينية الجسم محتاجها عشان يبني عضلات وهرمونات ومناعة.

🌟مسؤول عن امتصاص معادن أساسية زي الحديد، الكالسيوم، الماغنسيوم، الزنك، النحاس، وكمان فيتامين B12.

🌟بيقتل أي ميكروب أو فطر داخل مع الأكل… يعني زي الحارس الخاص اللي واقف يمنع أي عدو يدخل.

🌟بيدي إشارة للبنكرياس والمرارة إنهم يفرزوا إنزيمات وصفراء عشان الهضم يكمل.

🌟بيجهز الأكل للأمعاء بحيث الجسم يعرف يمتصه كويس.

🌟يعني من غيره… ولا جسمك يعرف يمتص، ولا مناعتك تعرف تشتغل.

---

🟡 طيب لو الحمض ناقص؟ أعراضه شنو ؟

🌟تحس بانتفاخ بعد الأكل خصوصًا لو أكلت لحمة أو فراخ.

🌟تجشؤ برائحة بيض فاسد (كبريت).

🌟ارتجاع من غير ما يكون عندك قرحة.

🌟فقر دم مزمن ونقص حديد مهما تاخد علاج.

🌟نقص B12 يظهر في تنميل وإرهاق ودوخة.

🌟شعرك بيتساقط، أظافرك ضعيفة، بشرتك باهتة.

🌟مناعة ضعيفة والتهابات متكررة.

🌟عدوى متكررة زي جرثومة المعدة أو فطريات الأمعاء.

---
🟢 ليه أصلاً الحمض بيقل؟

🌟مع التقدم في العمر.

🌟التوتر والقلق المستمر.

🌟الإفراط في أدوية الحموضة.

🌟أكل كتير نشويات وسكر.

🌟مضغ اللبان طول الوقت.

🌟الأكل بسرعة ومن غير مضغ كويس.

---

🔵 كيف تزود حمض المعدة طبيعي؟

1️⃣ ابدأ دايمًا وجبتك ببروتين (لحمة، فراخ، بيض، سمك).

2️⃣ م تشرب موية عادية مع الأكل → بتخفّض تركيز الحمض.

✅ اشرب موية قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين.

ولو عطشان أثناء الأكل → خد رشفات صغيرة من موية غازية أو موية فيها ليمون أو خل تفاح.

3️⃣ زوّد أكلات طبيعية حامضية زي الطماطم، الليمون، الأناناس، البرتقال، جريب فروت.

4️⃣ قلل عدد الوجبات لـ 2 أو 3 بس… كثرة الأكل بتستنزف الحمض
5️⃣ وقف ألبان.
6️⃣ امضغ الأكل كويس وببطء.

---

🟠 المكملات (للي محتاج):

في حاجة اسمها Betaine HCl 500mg.

تبدأ بكبسولة وسط الأكل.

لو مافي أي ألم تزود تدريجي لحد ما تحس شوية حرقان خفيف… ترجع للجرعة اللي قبلها.

تكمل شهرين مع النظام.

⚠️ لكن افتكر:
المكمل دعم مؤقت، م حل نهائي.

---

🟤 العلاقة مع القولون والمناعة:

🌟لو الحمض ناقص… البروتين يفضل يتخمر في المعدة بدل ما يتكسر.

🌟التخمر ده يعمل غازات وانتفاخ ويغير بيئة الأمعاء.
مع الوقت يحصل تسريب أمعاء (Leaky gut).

🌟التسريب ده يخلي جزيئات أكل تدخل الدم زي ما هي → يهيّج المناعة → أمراض مناعية زي التهابات جلد، مفاصل، غدة.

🟥يعني باختصار:

🌟نقص حمض المعدة = سبب أساسي لمشاكل القولون المزمنة.

🌟وكمان = باب مفتوح لضعف المناعة والالتهابات.

---

🟣 شنو اللي يدمّر حمض المعدة؟

🌟أدوية الحموضة لفترات طويلة.

🌟التدخين.

🌟قهوة أو شاي على معدة فاضية.

🌟التوتر المزمن.

🌟الأكل السريع والمقليات.

---
✅ الخلاصة:

🌟حمض المعدة م رفاهية… ده أساس الصحة.
نقصه = فقر دم + نقص معادن وفيتامينات + قولون + ضعف مناعة.

🟥الحل في إيدك:

🌟ابدأ وجبتك ببروتين.

م تشرب موية مع الأكل.

🌟زوّد الحمضيات وخل التفاح.

🌟قلل عدد الوجبات.

🌟امضغ الاكل براااحه.

🌟والمكملات لو لزم الأمر.

🟥حمض المعدة م بس حموضة… ده مفتاح صحتك كلها.

08/09/2025

🟥 :
طريقة إعطاء حقن الارتسونيت :حقن الملاريا 🤗

🟥تستخدم حقن الارتسونيت في علاج الملاريا الحاده Severe Malaria
🟥فكان لابد من شرح طريقة إعطائها وحساب جرعاتها ليتمكن طلاب المجال الصحي فيها!

♻️1_ معرفة عُمر المريض وحساب وزنه :

حقن الارتسونيت آمنة للأطفال منذ الولادة وحتى الحوامل والمرضعات ، ولكن لابد من حساب وزن المريض لإعطاء الجرعة بالصورة المطلوبة.

♻️2_ حساب الجرعة للوزن المعين :

إذا كان المريض أقل من 20 Kg
فإن الجرعة المطلوبة 3 mg لكل Kg،
اما اذا كان وزن المريض أكثر من 20 Kg
فإن الجرعة المطلوبة 2.4 mg لكل Kg.

♻️3_ حساب عدد الفتائل الدوائية :

أقل من 25 كيلو = فتيل واحد 60 mg
26 - 50 كيلو = 2 فتيل 60 mg او فتيل 120 mg
51 - 75 كيلو = 3 فتايل 60 mg
76 - 100 كيلو = 4 فتيل 60 mg او فتيلين 120 mg

♻️ 4_ طريقة التعبئة :

تحتوي العلبة على بدرة كرستاليه من الارتسونيت
(اما 60 mg او 120 mg)
وأيضا تحتوي على محلول بيكربونات الصوديوم (1 mg) وأيضا تحتوى على ماء مقطر للتخفيف
(يمكن استخدام المحلول الملحي NS او محلول الدكستروز D5%).

♻️نقوم بتفريغ بيكربونات الصوديوم والتي مقدارها
(1 ml)
في بدره الارتسونيت للتشبع ونرج المحلول مدة من الزمن ثم نضيف الماء المقطر للتخفيف.

♻️5_ مقدار التخفيف بالماء المقطر :

في حالة الحقن الوريدي (IV)
نستخدم ماء مقطر بمقدار (5 ml) ليكون حجم المحلول كاملاً (6 ml)
ويكون تركيز الارتسونيت حينئذ 10 mg لكل ml،

اما في حالة الحقن العضلي (IM)
نستخدم ماء مقطر بمقدار (2 ml)
ليكون حجم المحلول النهائي (3 ml)
ويكون تركيز الارتسونيت عندها 20 mg لكل ml.

♻️6_ حساب الجرعة المفردة :

في حالة الحقن الوريدي (IV)
نقوم بضرب وزن المريض (×) الجرعة
ونقسم (/) على تركيز الارتسونيت وهو 10،

اما في حالة الحقن العضلي (IM)
نقوم بضرب وزن المريض (×) الجرعة
ونقسم (/) على تركيز الارتسونيت وهو 20.

♻️7_ طريقة تناول الجرعات :

* الجرعة الأولى في الزمن المحدد ( 0 Hours).
* الجرعة الثانية بعد 12 ساعة من الجرعة الأولى.
* الجرعة الثالثة بعد 24 ساعة من الجرعة الأولى.

بعد الجرعة الثالثة يعطي المريض الأدوية الفمويه
( التي تبلع بالفم )
فإن تعذر ذلك نواصل في الحقن كل 24 ساعة لمدة 7 ايام كحد أقصى !

✔️ تطبيقات حية لكل ما سبق ✔️

🟥1/ مريض عمره 3 أعوام ووزنه 10 كيلوجرام، تم تشخيصه بملاريا حاده ووصف له حقت الارتسونيت بالحقن الوريدي،
احسب الجرعة المطلوبة لهذا المريض !؟

* وزن المريض = 10 kg
* تركيز الارتسونيت = 10 mg/ml
* الجرعة لكل كيلو جرام = 3 mg/kg

10kg× 3mg\kg / 10mg\ml = 3 ml
_________________________

🟥2/ مريض عمره 25 "عاماً ووزنه 40 كيلوجرام، وصف له حقن ارتسونيت بالحقن الوريدي،
فما هي الجرعة المطلوبة لهذه الحالة ؟!

* وزن المريض = 40 kg
* تركيز الارتسونيت = 10 mg/ml
* الجرعة لكل كيلوجرام = 2.4 mg/kg

40kg × 2.4mg\kg / 10mg\ml = 9.6 ml
_________________________

🟥3/ مريض كبير في السن وزنه 52 كيلو جرام يعاني من ملاريا متكررة وحاده وصف له الطبيب المتابع حقن الارتسونيت بالحقن العضلي، احسب الجرعة المطلوبة !؟

* وزن المريض = 52 kg
* تركيز الارتسونيت = 20 mg/ml
* الجرعة لكل كيلو جرام = 2.4 mg/kg

52kg × 2.4mg\kg / 20mg\ml = 6.2 ml

🌟الشرح المكثف لطلاب المجالات الطبية على التلجرام

08/09/2025

🚩 عمرك صحيت من النوم تحس إنك كنت في معركة ومجهد إجهاد غير طبيعي ، م قادر تفتح عيونك، راسك تقيل،

🌟 وكل صوت حواليك بيعصبك، وأي حاجة بسيطة بتوتّرك جدا ؟

🌟طيب عمرك حسيت إن يومك تقيل،
كأنك شايل جبل على ضهرك،

ورغم إنك نايم ساعات طويلة تحس إنك ما نمت أصلاً؟

🌟لو ده بيحصل ليك، اعرف إنو ده م كسل ولا ضعف…
دي حاجة اسمها:

🟥إجهاد الغدة الكظرية – Adrenal Fatigue.
---

🔹 يعني شنو غدة كظرية وليه مهمة؟

🟥الغدة الكظرية غدتين صغيرتين فوق الكليتين… حجمهم صغير لكن دورهم خطير جدًا:

🌟هما اللي بينظموا إفراز هرمون الكورتيزول "هرمون النشاط والطاقة".

🌟كمان بيفرزوا الأدرينالين والنورأدرينالين
(اللي يخلوا جسمك يتصرف وقت الخطر).

🌟وهرمون الألدوستيرون اللي ينظم ضغط الدم وتوازن الأملاح.

🟥يعني أي لخبطة في الغدة دي = جسمك كله يتلخبط.

كل المشاكل دي اتخيل جايه من الغدتين الصغيرات ديل فوق الكليتين 🤗😊☺️

♻️المفروض:

🌟الصباح → الكورتيزول عالي يديك نشاط.

🌟طول اليوم → ينزل تدريجي.

🌟بالليل → يكون قليل عشان تنام كويس.

🌟لما الغدة تتعب… تلاقي نفسك نايم طول النهار ونشط بالليل، عكس الطبيعي تمامًا.

الناس البنقول عليهم [سُقد] يلا تاقي صحبك وصحبتك دي 😅😂

🔹 شنو أعراض إجهاد الغدة الكظرية؟
(اسأل نفسك 👇)

✅️نومك خفيف وصحيانك تقيل.

✅️مهما نمت م بتصحى مرتاح

✅️صداع متكرر.

✅️توتر وعصبية من أقل حاجة.

✅️رغبة شديدة في السكريات.

✅️كرش عنيد م بينزل بسهولة

✅️صعوبة تركيز وشرود (سارح طوالي )

✅️محتاج كافيين (قهوة وشاي ) طول اليوم عشان تشتغل.

✅️لخبطة في الغدة الدرقية أو الدورة الشهرية.

✅️نشاطك كله بالليل والنهار جسمك ميت.

✅️اكتئاب، عزلة، ملل.

🟥لو عندك ٣ أو أكتر من ديل… يبقى لازم تتحرك.

---
🔹 طيب ليه الغدة دي بتنهار أصلا؟

🌟السبب الأساسي: التوتر المزمن.

✅️قلق وضغط نفسي مستمر.

✅️سهر لحد الفجر.

✅️كافيين ومشروبات طاقة.

✅️سكريات ودايت عشوائي.

✅️التهابات مزمنة (قولون، مناعة، معدة).

🟥الغدة تفضل مضغوطة تفرز كورتيزول ٢٤ ساعة…

🌟مع الوقت الجسم يبقى عنده "مقاومة كورتيزول" (زي مقاومة الإنسولين).

🌟الكورتيزول موجود… بس الخلايا م بتستجيب → الغدة تفضل تعصر نفسها لحد ما تنهار.
---
🔹 خطر الإهمال
لو خليت نفسك…

✅️1. إجهاد مزمن مهما نمت.

✅️2. سمنة وكرش م راضي ينزل.

✅️3. لخبطة سكر الدم ورغبة دائمة في الأكل.

✅️4. مقاومة إنسولين → سكر وضغط وقلب.

✅️5. عند البنات: تكيس مبايض، لخبطة دورة، تأخر حمل.

✅️6. عند الرجال: ضعف هرمونات ذكورة وتستوستيرون.

✅️7. اكتئاب وتوتر وعزلة.

🟥يعني جسمك كله ينهار واحدة ورا التانية.

---
🔹 العلاج – خطة إنقاذ الغدة الكظرية

✅ فيتامين C

🌟الغدة الكظرية أكتر عضو يستهلك فيتامين C.
من الفلفل خاصة الملون ، البروكلي، الكيوي، الطماطم… أو كبسولة ٥٠٠ مج لمدة ٣ شهور.

✅ فيتامين B-Complex

🌟مهم لصناعة الكورتيزول بشكل صحي.

مصادره: الخميرة الغذائية، اللحوم، الأسماك، المكسرات.
أو مكمل ٥٠ مج يوميًا.

✅ ماغنسيوم + بوتاسيوم

🌟سلطة يومية + مكمل ماغنسيوم قبل النوم.

✅ منع السكر الأبيض
أكبر عدو للغدة.

✅ النوم المبكر
من ١٠ مساءً – ٦ صباحًا.
في الضلمة، من غير كافيين أو منومات.

✅ رياضة معتدلة
مشي نص ساعة + استرخاء + ذكر وهدوء نفسي.

✅ أكل متوازن بإشراف دكتور تغذية
الدايت العشوائي ممكن يبوظ الغدة أكتر.

✅ مشروبات مساعدة

🌟كركم (معلقة صغيرة يوميًا).

🌟شاي أخضر (مرة واحدة يوميًا).

---
⚠️ الخلاصة:
بصراحة… الموضوع م فيتامينات ونوم وبس.

✅️الموضوع إنك توقف الاستهتار بصحتك.

الجسم له قوانين ربنا خاتيها … لو مشيت معاها حتعيش كويس. لو كسرتها، جسمك حينتقم منك.

✅️"وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى"

🌟سعيك هنا إنك تفهم جسمك، وتاخد بالأسباب، وتغيّر نمط حياتك.
---
وكلمة أخيرة

🌟أنا شوفت مئات الحالات حياتهم اتغيرت بعد ما عرفوا إنهم بيعانوا من إجهاد الغدة الكظرية.

🌟ناس كانوا مفتكرين إنهم مكتئبين أو كسلانين أو فاشلين…
وطلع جسمهم بيناديهم: "الحقوني".

🌟وبفضل الله، لما التزموا،
✅️نومهم اتعدل،
✅️ وزنهم اتحرك،
✅️ تركيزهم رجع،
✅️حياتهم كلها اختلفت.

🟥الموضوع أكبر من الميزان، وأكبر من رجيم.

🌟الموضوع إنك تنقذ نفسك قبل ما تتورط في أمراض ماليها رجوع.

اللهم بلغت، اللهم فاشهد..

07/09/2025

⚘️💝القولون العصبي بوست رقم 2
🟥بنشرح فيه كيف الاعراض بتجي والسبب في كل عرض شنو

🌟ومهم نعرف ودي تعتبر جزء من العلاج
المعرفه الكافيه بالمرض بتساعد في العلاج بصورة كبيرة

🌟يلا تاقو اي شخص محتاج يعرف او بعاني من المرض البوست ده اهم من الاول

🟥طيب اول الاعراض واكترها هي الغازات طبعا الغازات هي السبب الاساسي في كل الاعراض التانيه وحنشوف مع بعض كيف

🟥القولون محيط بالبطن من كل الجهات زي م شايفين

🌟 ف الصورة باللون الاخضر تبدا تتكون الغازات بصورة كتيرة وطبعا هي عبارة عن هواء ف عشان خفيفه بتبدا تطلع فوق تتجمع في الجزء العلوي من الجهة اليمين للبطن ودي المنطقه القريبه من الكبد

🌟والغازات بتخلي القولون منفوخ ف الحته دي يبدا يضغط على الكبد ويضغط على الجهه اليمين عندك

🟥هنا انت تبدا تحس بالالم كانو ف الكبد لدرجه تمشي تفحص وتفتكر انو عندك حصوة ف المرارة 😊

🟥وكمان الجهه اليمين كلها تبدا توجعك وتحس كانو عندك مشكله ف الكلى او حصوة ف الكلى وتخاف اكتر وكل م خفت اكتر واتوترت اكتر تتجمع الغازات اكتر والالم يذيد 😊

🟥بس بنفرق بينها وبين الم الامراض التانيه انو الم المصران بروح اول م المريض يغير الوضعيه حقتو

🌟مثلا لو بدا يتحرك ويمشي الغازات بتتحرك وتغير محلها والالم بروح ومرات ممكن يكون نايم على جهة معينه اول م يتقلب الالم بروح
⚘️💝⚘️💝⚘️⚘️⚘️⚘️💝💝⚘️💝💝💊❤️‍🔥💝⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

🟥نجي لي اعراض الالم البكون ف القلب او الالم البجي من الناحيه الشمال

🌟طبعا زي م الغازات اتكونت هناك حتتكون ف الجهه الشمال العلوية وتضغط على الطحال ومسببه الم ف الحته دي

🌟 وكمان في عصب طالع من الحجاب الحاجز بجي ماري بالصدر فوق القلب مباشرة اول م القولون تتكون فيه غازات العصب ببدا ينقل الاحساس وبتحس بالالم بتاع القولون فوق القلب مباشرة

🌟وكمان ف الرقبه من الخلف وده بسبب صداع دائم للمرضى وتلقاهو دايما بشكي من الصداع ☺️😊

🌟وهنا كتير من المرضى تلقاهم عملو رسم قلب ومشو لي اخصائين قلب وتعبو وصرفو اموال كتيرة

🟥نفس العصب بجي ماري بالكتف والرقبه والضهر واليد وبعمل نفس الالم 😊
وسببو تكون غازات ف القولون

⚘️💝⚘️💝💝💝💝⚘️💝💊⚘️💊⚘️💊⚘️💝💝

🟥نجي لي اعراض الجهاز التنفسي ومشكله ضيق التنفس

🌟في مريض بجي بقول ليك مضايق م قادر اتنفس او م بقدر انوم بالليل على بطني او على جمبتي الشمال
بحس نفسي حينقطع ده

🌟طبعا سببو الغازات برضو بتتجمع ف القولون ف الجزء الافقي زي م شايفين ف الصورة بالتالي بتنفخ وبتمدد وبضغط على الحجاب الحاجز وبضغط على الرئتين وم بخلي الرئتين تاخد راحتها ف التنفس

🌟وكده المريض بشكي من ضيق النفس وانو بتعب سريع او لما يطلع السلم وهو شاب لسه
💝⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️💝⚘️💝⚘️⚘️

🟥نجي لي مشكله او عرض تاني مهم شديد هو مشاكل المعدة وعلاقتها بالقولون العصبي

🌟القولون لما يتنفخ بالغازات ببدا برضو يضغط على المعده

🌟وهنا المعدة فيها طبعا حامض المعدة ولما تنضغط الحامض ببدا يطلع فوق يبدا المريض يحس بالحيرقان اللهو بنقول عليه حموضة المعدة ودايما بشكي خاصة بالليل

🟥دائما مريض المصران العصبي ببدا معاهو المرض بظهور جرثومة المعدة

🌟وغالبا بنلاقي مريض جرثومة المعدة عندو مصران عصبي والعكس صحيح

🌟لانو جرثومة المعدة هي بتذيد من تراكم الغازات
عشان كده في ناس بتلقى كل الاعراض ولما تفحص الدم بقولو ليها عندك جرثومه معده

🌟 وتبدا تتعالج فعلا بس م عارفه انو ف مرض تاني اسمو القولون العصبي وعلاجو مختلف زي م حنشوف لقدام

⚘️💝⚘️💝💝💝💝
🟥 نجي لي عرض تاني وكمان غريب اللهو دايما بنلقى الناس العندهم قولون عصبي بشتكو من كثرة التبول وخاصة الليلي

🌟يعني دايما عايز يمشي الحمام ولو شرب موية بسيطه بحس انو عايز يطلعها

🌟ودي برضو تكون الغازات ف القولون ف الجهة السفليه يخلي القولون يضغط على المثانه ف بالتالي المثانه بتبقى م قادرة تتحمل كمية من البول كتيرة ف بتحاول اول م البول يتجمع فيها حتى ولو بسيط هي تطلعو
لدرجة ممكن يصابو بسلس البول او التنقيط
الواحد بعد يتبول بحس انو في بول تاني حينزل

🟥وكمان القولون ممكن يضغط على المستقيم ويضغط على الضفيرة العجزيه اللي هي منطقة اسفل الضهر ويسبب الم قوي جدا ومتواصل اسفل الضهر

🌟الالم ده شبيه بالم ضغط الجنين عند المراة الحامل وبعمل الم اسفل الضهر

🟥💝⚘️⚘️💊💊⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

🟥نجي لي مشاكل التوتر والعصبيه والنرفزة والحاله النفسيه عموما ودي اخطر واصعب حاجه

🌟سببها باختصار انو نحن عندنا نوع معين من البكتيريا النافعه ف القولون وهي مسوله من هرمون خلونا نقول هرمون السعاده او المزاج الرايق 😊

🌟بس للاسف مرضى القولون البكتيريا دي عندهم بتكون قليله شديد

🌟ف بتكون الحاله النفسيه عندهم سيئة جدااا

🟥طبعا دي وحده من خطة العلاج الحنشوفها مع بعض ف انو نحن محتاجين نزود من اعداد البكتيريا النافعه ف القولون عشان نحسن من الهضم والحاله النفسيه وكيف ووين بنلقى البكتيريا دي

🟥طبعا المضادات الحيويه الكتيرة هي العدو الاول للبكتيريا النافعه

⚘️💊💝🟥

🟥كده نحن عرفنا المرض بطريقه كبيرة جداا والبوست الجاي حنشوف خطة العلاج وحتكون الخطة حسب كل عرض بنديه علاج معين

بتمنى منكم المشاركه والتعليق عشان البوست يصل لكل شخص محتاج ليه ودي تعتبر صدقه جاريه

شير للخير يصل للغير

ربنا يشفي كل مريض

Dr.Ibrahim Abdalla

31/10/2025

14/10/2025

12/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category