Dr. Walaa El Sayeh-Clinical psychologist

04/06/2025

04/06/2025

📌اليوم يوم التروية
ما هو يوم التروية ؟
ما هو يوم عرفة ؟
ما هو يوم النحر ؟
ما هو يوم القر ؟
ما هو يوم النفير الأول ؟
ما هو يوم النفير الثاني ؟
ما هي أيام التشريق ؟
وما سبب تسمية كل منها ؟

🌿 يوم التروية : هو اليوم الثامن من ذي الحجة
🌱وسمي بذلك لأن الناس فيما سبق إذا أرادوا الخروج من مكة إلى منى في اليوم الثامن، يتروّوْن الماء- أي يحملونه- معهم من مكة؛ لأن مِنى في ذلك الوقت لم يكن بها ماء.

🌿 يوم عرفة : هو التاسع من ذي الحجة
حيث يصل الحجاج فيه الى عرفة
🌱وسمي بذلك : قال ابن الجوزي رحمه الله:
"الأول: لأن جبريل كان يُرِي إبراهيم المناسك - عليهما السلام - فيقول: عرفت.
والثاني: لأن آدم وحواء تعارفا هنالك"

🌿 يوم النحر : هو اليوم العاشر من ذي الحجة
🌱وسمي بذلك لنحر الهدي والأضاحي

يوم القر : هو اليوم الحادي عشر من ذي الحجة
🌱وسمي بذلك لاستقرار الحجيج بمنى.

🌿 يوم النفير الأول : هو الثاني عشر من ذي الحجة
🌱وسمي بذلك لمغادرة المتعجلين بعد الرمي

🌿 يوم النفير الثاني : هو الثالث عشر من ذي الحجة

🌿 أيام التشريق : هي الأيام الثلاثة بعد يوم النحر، وهي ايام الحادي عشر, والثاني عشر, والثالث عشر من شهر ذي الحجة
وسميت بذلك لأن الناس كانوا يشرّقون فيها اللحم في الشّمس وقال ابن الأعرابيّ سُمِّيَت بذلك لأن الهَدْي لا يُذْبح حتى تشرق الشّمس .

رزقنا الله وإياكم حج بيته الحرام 🕋@

03/06/2025

الاربعاء ٨ ذي الحجة ١٤٤٦
الموافق ٤-٦-٢٠٢٥
اللهم في يوم التروية اللهمَّ أسألُك العفوَ والعافيةَ، في الدنيا والآخرة. وارحم #أبي رحمة تطمئن بها نفسه وجميع موتانا واجمعني به بجنات النعيم.
اللهم نسألك في يوم التروية أن تروي أعيننا بفرح الحياة وغيث السعادة، اللهم اجعل لنا من خيرك أوفر حظ، وارزقنا الرضا والقناعة.
اللهم لا تخرجني من يوم التروية إلا وقد أصلحت حالي، وقويت إيماني، وأسعدت حياتي، وحققت ما في بالي، يا رب إنك على كل شيء قدير.
اللّهمّ في يوم التروية أروِ قلوبنا بحبّك وحبّ نبيّك المصطفى محمّد صلّى الله عليه وسلّم، وأرونا من يده الشريفة الطاهرة شربة لا نظمأ بعدها أبدًا.
«اللهم تكفل بي وارزقني العودة مرات ومرات ويسر لنا زيارة بيتك الحرام بالحج والعمرة)

'inna

31/05/2025

تحلَّ بالصبر، فكلُّ شيءٍ يكون صعبًا قبل أن يصبح سهلًا.

أوقات كتير بنحس إن التغيير صعب، وإننا مش قادرين نكمل أو نخرج من اللي إحنا فيه. بس الحقيقة إن البداية دايمًا بتكون الجزء الأصعب.
زي ما الطفل بيتعلم المشي بعد ما يقع كتير، وإحنا كمان بنتعلم نتعامل مع الألم، ونفهم مشاعرنا، ونقوي نفسنا خطوة بخطوة.

🎯 العلاج النفسي مش بيقدّم حلول سحرية، لكنه بيكون مساحة آمنة نفهم فيها نفسنا، ونتعلم إزاي نتحرك في اتجاه الراحة والاستقرار.

🕊️ خد وقتك... خليك صبور... لأن الصبر هو أول خطوة للراحة.

'inna

30/05/2025

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا

27/05/2025

"الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد"
في عشر ذي الحجة وأيام التشريق
1️⃣ التكبير المطلق: هو التكبير غير المقيّد بوقت أو حال، ويُسن في كل وقت:
– صباحًا ومساءً
– قبل الصلاة وبعدها
– في البيت، في الطريق، في أي مكان يجوز فيه الذكر
الجهر به:
– #الرجل: يجهر بالتكبير
– #المرأة: تسر به إذا وُجد رجال أجانب

#موعده: من غروب شمس آخر يوم من ذي القعدة إلى غروب شمس اليوم الثالث عشر من ذي الحجة** (نهاية أيام التشريق)
#الدليل: قال تعالى: "وَٱذۡكُرُواْ ٱللَّهَ فِيٓ أَيَّامٖ مَّعۡدُودَٰتٖ \[البقرة: 203]
------------------------------------
2️⃣ التكبير المقيّد: هو التكبير الذي يكون بعد الصلوات المفروضة فقط
#موعده: من فجر يوم عرفة (9 ذو الحجة) إلى غروب شمس اليوم الثالث عشر من ذي الحجة
#الدليل: عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "أنه كان يكبر دبر صلاة الغداة من يوم عرفة إلى صلاة العصر من آخر أيام التشريق"رواه ابن المنذر والبيهقي

ّة، ولنُعلِ صوت التكبير تعظيمًا لله وتكبيرًا له.
"الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد"

'inna

27/05/2025

8️⃣ نصائح لو عاوز تستغل العشر من ذي الحجة.

'inna

27/05/2025

8️⃣ نصائح لو عاوز تستغل العشر من ذي الحجة.

'inna

27/05/2025

`{وَلَيَالٍ عَشْرٍ}`… هنيئًا لمن أدركهم وذكّر غيره
{ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ }
كل عامٍ وأنتم بخير

'inna

22/05/2025

"الشعور لا يحتاج إلى مقاومة... بل إلى قبول."
كثير منّا يعتقد أن عليه محاربة مشاعره السلبية أو كبتها لكي يتجاوزها، لكن الحقيقة أن المقاومة تُطيل الألم.
فعندما نقبل الشعور (حتى لو كان صعبًا)، فإنه يمر ويأخذ مساره الطبيعي.
أما لما نقاومه، فإننا ندخله في دائرة مغلقة لا تنتهي، ويظل الشعور يستمر معنا لفترة أطول.
فلنتذكر: 💡
ان التقبل لا يعني الاستسلام، بل هو أول خطوة نحو التغيير والشفاء.

'inna



#التقبل

21/05/2025

إليك ملخص كتاب فكر كأنك طبيب نفسي: مفتاحك لفهم أعمق للذات والآخرين

"فكر كأنك طبيب نفسي" ليس دعوة لممارسة الطب النفسي، بل هو دعوة لتبني طريقة تفكير تساعدك على فهم أعمق لنفسك ولمن حولك، لتحسين جودة حياتك وعلاقاتك.
هل أنت مستعد لتغيير طريقة تفكيرك ورؤية العالم من منظور
جديد؟

'inna