د.نسمة مجدي / Dr.Nesma Magdy

د.نسمة مجدي / Dr.Nesma Magdy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د.نسمة مجدي / Dr.Nesma Magdy, Mental Health Service, Cairo.

دكتوراه في الصحة النفسيه والارشاد الاسري والتربوي
مدرب معتمد دولياً
حاصله علي العديد من الدبلومات والدورات التدريبيه في المجال النفسي
(علم نفس اكلنيكي_CBT_DBT)
عضو في اتحاد المعالجين النفسين العرب

23/12/2025

تفصيلة باينة…والأهم لسه ❤️😎😉SooN
#اكسبلور

05/12/2025

احتفظ بقلبك لناس تعرف قيمتة ❤️
#طاقةايجابية

04/12/2025

نفسك تستاهل انك تحتفظ عليها ❤️‍🩹

#طاقةايجابية

الخوف من الفشل أقسى من الفشل نفسة . لأن الفشل موقف…لكن الخوف منه حياة يومية كاملة.إنت مش بس خايف تغلط…إنت خايف تغلط بعد...
03/12/2025

الخوف من الفشل أقسى من الفشل نفسة . لأن الفشل موقف…
لكن الخوف منه حياة يومية كاملة.إنت مش بس خايف تغلط…
إنت خايف تغلط بعد ما تبذل مجهود وبعد ما تتعلق بالنتيجة
وبعد ماتقول لنفسك إن دي آخر فرصة للأسف دة مش خوف من الفشل
ده خوف من الوجع اللي بعد الفشل…👌🏻

الفشل مش هيزعلك عشان حصل … الفشل هيمرّ ويعلمك …
لكن الزعل الحقيقي لما تحس إنك مكنتش صادق في المحاولة…كنت صادق في الخوف بس 🙂

⬅️ بدل القاعدة:
❌ "لازم أنجح وإلا هبقي ولا حاجة"
✅ "هحاول وأنجح لو أمكن…
وحتي لو ما نجحتش مش هخسر قيمة المحاولة ولا الإنسان اللي حاول."
✨
النجاح مش إثبات للقيمة…
النجاح نتيجة للسعي، والقيمة ثابتة مهما كانت النتيجة.
ما تخافش من الفشل…
خاف من إنك ما تحاولش إلا في عقلك بس.

#طاقةايجابية

صِراعُ العَقلِ والقَلب 🧠❤️أصعبُ معركةٍ يخوضها الإنسان تلك المعركة الهادئة التي تجري داخله…حين يقول العقل: تَوقَّف، فكِّر...
24/11/2025

صِراعُ العَقلِ والقَلب 🧠❤️
أصعبُ معركةٍ يخوضها الإنسان تلك المعركة الهادئة التي تجري داخله…

حين يقول العقل: تَوقَّف، فكِّر، تَمهَّل
ويُصِرّ القلب: امضِ، اشعر، لا تُفكِّر كثيرًا…

العقل يَخشى الخسارة، والقلب يَخشى الفُرصة التي قد لا تعود.
العقل يَبحث عن الأمان، والقلب يَبحث عن الحياة.
وفي المنتصف… نقف نحن، نُحاوِل أن نختار،
ونعلم أن كلاً من الاثنين صادق، لكن بطريقته.
أصعب ما في هذا الصراع أنك لا تعرف أيهما سيُطمئنك في النهاية…
هل هو قرار العقل؟ أم نبضة القلب؟

أخبرني…
أنت مع أيّهما حين يشتدّ الصراع؟ 🧠❤️

24/11/2025

اضطراب التفكير الزائد overthinking disorder
في الطب النفسي، هو حالة عقلية تتسم بالانشغال المستمر بالأفكار والمشاكل، بحيث يصبح الشخص غير قادر على التوقف عن التفكير فيها، وغالبًا يكون التفكير سلبيًا أو مقلقًا. يمكن أن يؤثر على التركيز، النوم، والمزاج.
أهم ملامحه ↘️
التكرار العقلي : تكرار نفس الأفكار والمشاكل في الذهن بشكل مستمر.
القلق الزائد : القلق بشأن أحداث مستقبلية أو أمور بسيطة جدًا.
الشعور بالعجز : الإحساس بعدم القدرة على إيجاد حل أو اتخاذ قرار.
التأجيل وعدم الفعل : بسبب التفكير المفرط في النتائج المحتملة.
التأثير على الصحة : يمكن أن يسبب توتر جسدي، صداع، أرق، أو اضطرابات هضمية.

تذكري دائماً " مش كل فكرة تحتاج حل دلوقتي "

تواصل معنا اليوم وابدأ طريقك نحو راحة البال ❤️
📞 012 76619090

#

اضطراب هوس نتف الشعر (Trichotillomania) هو واحد من اضطرابات التحكم في الاندفاع، وبيظهر لما الشخص يحس برغبة قوية وصعبة ال...
18/11/2025

اضطراب هوس نتف الشعر (Trichotillomania) هو واحد من اضطرابات التحكم في الاندفاع، وبيظهر لما الشخص يحس برغبة قوية وصعبة المقاومة إنه يشدّ شعره من أي منطقة في الجسم… وغالبًا بيحصل من غير قصد، وفي لحظة بيكون فيها التوتر أو التفكير عالي.

✨أسبابه مش سبب واحد، لكنه مزيج معقّد من عوامل نفسية وبيولوجية وسلوكية:

✨1) عوامل نفسية وداخلية
ارتفاع التوتر والقلق: اللحظات اللي المشاعر فيها مش مستقرة بتزوّد الرغبة في النتف.
تنفيس للمشاعر المكبوتة: الشخص أحيانًا يحس إن نتف الشعر بيريّحه لحظيًا، فالعقل يربط السلوك بالراحة.
فترات الملل أو الشرود: بيحصل تلقائيًا أثناء التركيز في المذاكرة أو التليفزيون أو التفكير العميق.

✨2) عوامل بيولوجية
اختلال بسيط في كيمياء المخ، خصوصًا المناطق المسؤولة عن التحكم في الاندفاع والعادات.
تغيّرات في مواد زي السيروتونين والدوبامين اللي بتأثر على الإحساس بالضغط والرغبة.
وجود استعداد وراثي: أحيانًا بيظهر عند أفراد من نفس العيلة.
✨3) عوامل سلوكية
لما العقل يربط بين “نتف الشعر = راحة مؤقتة”، السلوك بيتحوّل عادة قوية تتكرر تلقائيًا.
وجود “طقوس” معينة، زي نتف الشعر قبل النوم أو قدام المراية أو وقت الزعل.

✨4) عوامل بيئية وحياتية
ظروف ضاغطة: مشاكل، تغيير كبير في الحياة، صدمات، أو حتى ضغط دراسة وشغل.
وفي حالات قليلة… اكتساب السلوك من شخص قريب.

✨إزاي بنعرف إن اللي بيحصل هوس نتف شعر؟
رغبة قوية ومستمرة لشدّ الشعر من الرأس أو الرموش أو الحواجب.
إحساس بقلق أو توتر قبل النتف… وراحة لحظية بعده.
تكرار السلوك بشكل يخلي الشعر يقلّ أو تظهر فراغات.
ساعات بيكون النتف تلقائي أثناء التفكير أو الشرود.
محاولة إخفاء الموضوع: قبعات، أو تجنّب المرايات.
الشعور بـ ذنب أو إحباط بعد النتف… رغم إن الشخص مش قادر يوقف.

⬅️ لو حسّيتي إن السلوك ده مأثر عليك… اعرفي إنك مش لوحدك.
وممكن جدًا نرجّعلك السيطرة خطوة بخطوة
احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلة فهم وتهدئة حقيقية
هتتعلمي فيها أدوات عملية تساعدك تهدي التوتر وتوقفي دائرة نتف الشعر من جذورها.
📩 للحجز والاستفسار: راسلينا في الخاص او من خلال التواصل
📞012 76619090
رحلتك للتغيير ممكن تبدأ بجلسة واحدة بس ❤️👌🏻

صوره بعنوان "شيل دة من دة… يرتاح دة عند دة." 😂👌🏻في مواقف كتير الحل فيها مش إصلاح… الحل فصل.في ناس لو خرجت من حياتك هتعرف...
14/11/2025

صوره بعنوان "شيل دة من دة… يرتاح دة عند دة." 😂👌🏻

في مواقف كتير الحل فيها مش إصلاح… الحل فصل.

في ناس لو خرجت من حياتك هتعرف انك كنت شايل فوق طاقتك ووجودهم بيستهلك روحك وناس تانية مجرد وجودهم بيهديك ويهدي بالك.❤️

ومش دايمًا لازم نقعد نحارب عشان نصلّح، ساعات بس لازم نشيل اللي بيستنزف…👌🏻

⬅️ وعندها هتعرف قد إيه حياتك كانت محتاجة راحة ومساحة وهواء نظيف.
اختار دايمًا اللي قلبك يرتاح عنده… وسيب الباقي يمشي 👋
ولو حاجة بتسحب منك طاقتك..امحيها من حياتك، وصاحب السلام💆🏻‍♀️

السلام مش رفاهية—ده ضرورة 🌹


البيت الأول هو المدرسة الأولى للعلاقات.🧠 أنواع الجذور وتأثيرها علينا:جذور آمنة:لو الطفل حس بالحب والقبول والاهتمام بيكبر...
12/11/2025

البيت الأول هو المدرسة الأولى للعلاقات.
🧠 أنواع الجذور وتأثيرها علينا:
جذور آمنة:
لو الطفل حس بالحب والقبول والاهتمام
بيكبر وهو عنده ثقة بنفسه، وبيعرف يحب ويطلب المساندة من غير خوف.
جذور مضطربة أو مؤلمة:
زي بيت فيه تجاهل، أو سيطرة، أو انتقاد دائم
بيطلع الشخص عنده خوف من الهجر، أو تعلق زائد، أو تجنب للعلاقات.
جذور مشوشة:
لما يكون الحب مش ثابت: يوم حنان ويوم قسوة
فالعلاقات عنده بتبقى مليانة قلق وعدم استقرار.
إزاي نعرف أثر الجذور علينا؟🤔
اسألي نفسك:
هل بحس بالأمان في القرب؟
هل عندي مشكلة في الثقة أو في التعبير عن احتياجي؟
هل دايمًا بدور على رضا الطرف التاني؟
إجاباتك هتوصلك لـ"نمط التعلق" اللي اتكون عندك بسبب جذورك الأسرية.
🪷الوعي هو بداية الشفاء:
مش معنى إن جذورك كانت مؤلمة إن مصيرك يفضل كده.
بالعكس، لما تبدأي تفهميها وتواجهيها، تقدري تزرعي جذور جديدة
جواك مبنية على الأمان والوعي والاختيار ❤️

#طاقةايجابية

مش تربية… دي تروما! بما يسمي ( الحب المشروط )في كلام بنقوله لأولادنا من غير ما نحس إنها بتوجعهم أكتر ما بتربيهمالكلام دة...
12/11/2025

مش تربية… دي تروما! بما يسمي ( الحب المشروط )

في كلام بنقوله لأولادنا من غير ما نحس إنها بتوجعهم أكتر ما بتربيهم
الكلام دة بيزرع في الطفل فكرة إن الحب مش حق وإنه لازم يثبت إنه يستحقه كل مرة.
فيكبر وهو بيحاول دايمًا يكون "كويس كفاية"،
خايف يغلط، خايف يزعل حد، خايف يخسر حب الناس.

الحب الحقيقي مش مكافأة…
الحب أمان، وسند، ومساحة للغلط والتعلّم.
فرق بسيط في الكلام… بس بيبني جوا الطفل ثقة مش خوف.

علّميهم إن الغلط مش بيشيل الحب…
لكن الحب هو اللي بيعلّمنا نصحّح الغلط.❤️

Address

Cairo

Telephone

+201143614136

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.نسمة مجدي / Dr.Nesma Magdy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category