22/07/2022
يا ترى فيتامين د ممكن نلاقيه فين ؟ 😍
اتكلمنا المره اللي فاتت عن اعراض نقص فيتامين د
اللي بتتأكد بعد ما نعمل التحليل الخاص بيه
دلوقتي هنقولك مصادره و للاسف
هو صعب الحصول عليه غذائياً
جسمنا بيحتاج يومياً حوالى ١٠٠٠ وحدة دولية من فيتامين د
بيتواجد نباتياً على شكل D2 بأسم Ergocalciferol
و اللى موجود في المشروم و نص كوب من المشروم بيمثل ٤٠٠ وحدة دولية فقط
و بيتواجد حيوانياً على شكل D3 بأسم colicalciferol
معلقه من زيت كبد الحوت فيها ١٣٠٠ وحدة دولية
و شريحة السالمون ٤٠٠ وحدة فقط
و من رحمة ربنا اننا نقدر ناخد كفايتنا من الشمس
ولان صعب توافر المصادر النباتيه و الحيوانية
و صعب التعرض يومياً للشمس
فأحنا بنحتاج ناخد الجرعة اليومية
من الأدوية المتوافره في الصيدلية
و تقدر تاخد اللى محتاجه بكذا صورة :
١-جرعة ١٠٠٠ وحدة يومياً مدى الحياة
٢-جرعة ٥٠٠٠وحدة مرتين في الأسبوع مدى الحياة
٣-جرعة ١٠,٠٠٠ مره واحدة فى الأسبوع مدى الحياة
٤- جرعة ٥٠,٠٠٠ وحدة مره واحدة في الشهر مدى الحياة
٥-جرعة ٢٠٠,٠٠٠ وحدة من ٣ ل ٦ شهور مدى الحياة
٦-جرعة ٦٠٠,٠٠٠ كل سنة مدى الحياة
تختار من اللي فوق الجرعة اللي تناسبك
و متنساش ان داه الاحتياج اليومى للشخص الطبيعى
اللى معندوش اي نقص في فيتامين د
مش جرعات اللى بيعانى من نقص الفيتامين
لو عملت التحليل و طلع عندك نقص تقدر تبعتلنا صورة التحليل على رسايل الصفحة او رقم الواتس اب :
01555041272
و أحنا هنقولك الجرعات المناسبة ليك 🌸
صيدلية عمارة دائماً نحن الأقرب اليك 💙
