Nutrilive

22/12/2025

🖊بلاش تبدأ 2026 ولسه نفس العادات مكملة معاك 👀

🖋وعشان كده بنشارك دائمًا معاك أهم نصايح تساعدك وتحسّن صحتك، نومك، طاقتك، ومودك كمان وبالتحديد الأطفال لانهم هما المستقبل .🤗

🖊أهتموا بإستمرار ب :
1- شرب كميات مناسبة لوزن جسمكم من المياة .
2- نوم عدد ساعات كفاية ليلًا .
3- نظام غذائي صحي ومتوازن .
4- رياضة نصف ساعة أربع مرات أسبوعيًا .

تابعونا عشان تشوفوا نصايح أكتر هتغيّر يومكم . 👌






#دايت
#صحة #برد #شتاء

15/12/2025

بحس بفرح وإمتنان كبير لما بلاقي كومنتات زي دي كده 😍

الحمدلله الكومنتات الجميلة دي من نعمة ربنا علينا … شكرًا جدًا يا م/إسراء😊

سعداء جدًا إننا قدرنا نساعد متابعينا في إنهم يخلوا النظام الغذائى بتاعهم أسلوب حياة مش مجرد فترة يخسوا فيها وبعدين يرجعوا تاني 💪

بنشكركم جدًا على دعمكم ونتمنى تستمروا فيه لإنه بيفرق معانا جدًا وسبب إننا نكمل 💪 .

06/12/2025

الشتاء وصل ومعاه الفيروسات 🥶🦠
خلي مناعتك في أقوى حالاتها وقلل فرص الإصابة! 💪🍊
تعرف على أهم الطرق الطبيعية لتقوية المناعة وحماية نفسك من دور البرد المنتشر اليومين دول







#دايت
#صحة #برد #شتاء

04/12/2025

هو ممكن اى حد يشم الاكل يتخن ؟؟
هو زيادة الوزن وراثة ؟؟ 🤔🤷‍♂️








#تخن #زيادةالوزن #صحة #دايت

30/11/2025

ازاى تحمى اولادك من جرثومة المعدة ؟ طيب ايه هى الأعراض؟؟ 🤔







#اطفال

20/10/2025

رساله للأصحاب والأخوات والأزواج

بصوا أي حد يعرف حد بشكل عام يعني ميبدأش معاه
كل واحد يجي لوحدة 🙂🙂

11/10/2025

🤩 من تاني بنأكد إن النجاح هوا لما نعمل HbA1c (سكر تراكمي ) ونلاقيه بفضل الله نزل من 7.6 ل 5.3 في ٣ شهور فقط لمجرد بس إننا بدأنا نتبع نظام غذائي 💪 .

النجاح الحقيقي هوا الثقة دي اللي بفضل الله وصلنا ليها مع متابعينا الشطار 🤗 .

حقيقي ببقي في قمة السعادة لما بحس إن ربنا جعلني سبب وساعدت في تحسين صحة حد وحتى لو بنلغبط شوية لازم نقول شكرًا جزيلًا ليكي يا أ/ياسمين على التزامك ومجهودك 😊😊 .

08/10/2025

الحمد لله

06/10/2025

لو لسة مجربتش الطريقة دي
يبقي بلاش تحكم على 😋

😋 جبنة كريمي صحية ولذيذة 😋

👌المكونات :
1- قطعة جبنة قريش .
2- ملعقتين كبار لبن أو زبادي .
3- ملعقة زيت زيتون .
4-رشة كمون وزعتز وحبة البركة حسب الرغبة .

👌طريقة التحضير :
نضع الجميع بالخلاط لمدة دقيقة وسنحصل على جبنة كريمى صحية ولذيذة .
يمكن أن تقدم كسلطة مع طماطم وفلفل .

منتظرينكم تشرفونا في العيادة الأحد والثلاثاء والخميس أو من خلال الاونلاين🤗😊

20/09/2025

Soduim 🧂 :
الصوديوم معدن أساسي موجود في العديد من الأطعمة .
🔻فوائدة :
1. ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) : المصدر الأكثر شيوعًا .
2. الأطعمة المصنعة والمعلبة : مثل الحساء المعلب، اللحوم المصنعة 🌭، والأطعمة السريعة🌮 .
3. الأطعمة المملحة : مثل المخللات، الجبن المملح🧀، وبعض أنواع الخبز .
4. الصوصات والتوابل : مثل صلصة الصويا، صلصة الطماطم المعلبة .

🔻 فوائد الصوديوم :
الصوديوم ضروري للجسم لأداء عدة وظائف:
1- توازن السوائل : يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم .
2- نقل النبضات العصبية : ضروري لوظيفة الأعصاب .
3- انقباض العضلات : يساهم في عمل العضلات، بما في ذلك عضلة القلب .
4- امتصاص المواد الغذائية : يساعد في امتصاص بعض المواد الغذائية في الأمعاء .

🔻أعراض نقص الصوديوم Hyponatremia :
1. الغثيان والقيء : أعراض شائعة .
2. الصداع : يمكن أن يحدث بسبب التغيرات في توازن السوائل .
3. التعب والإرهاق : شعور بالضعف العام .
4. تشنجات عضلية : قد تحدث في الحالات الشديدة.
5. اضطرابات عقلية : مثل الارتباك أو تغيرات في الحالة العقلية في الحالات الشديدة .
6. نوبات صرع : في الحالات الحرجة .

🔻أسباب نقص الصوديوم :
- *تناول كميات كبيرة من الماء* : دون تعويض كافٍ للصوديوم .
- *أمراض الكلى* : تؤثر على توازن الأملاح .
- *استخدام بعض الأدوية* : مثل مدرات البول .
- *حالات طبية معينة* : مثل قصور القلب أو تليف الكبد .

🔻أعراض زيادة الصوديوم Hypernatremia :
1. العطش الشديد : محاولة الجسم لتعويض التوازن.
2. جفاف الفم والجلد : علامات الجفاف .
3. ارتفاع ضغط الدم : يمكن أن يكون مرتبطًا بزيادة الصوديوم .
4. اضطرابات عصبية : في الحالات الشديدة .

متنسوش اللايك والشير ووصلوا المعلومة لكل أحبابكم وقولوا لينا تحبوا نتكلم عن إيه الفترة الجاية في الكومنتات 👇 .

15/09/2025

لا تحتاج لشرح
🤷‍♂️🥹 🤦🏻‍♂️

08/09/2025

هوا الشوفان بيخسس ولا بيتخن 🤔

شرفونا في مركز Dr Nutrition (مول الدوان تاون- بالتجمع الخامس) هقولكم الإجابة 😅😆

أو شوفوا الفيديو أسهل 😊

وقولوا فهمتوا الفكرة ولا لأ 🤷‍♂️