نفسي اونلاين - مصر

06/12/2025

عملائنا الكرام .. نود إعلامكم بأن هذه الصفحه تم تحويلها من صفحه نفسي أونلاين مصر إلى صفحه منصة نفسي أونلاين وهذه هي الصفحه الرسمية... وذلك حرصًا على تقديم خدمة أعلى جودة وتجربة أكثر احترافية لجميع متابعينا.
متابعتكم لصفحة منصه نفسي أونلاين تضمن لكم الوصول المباشر إلى أحدث المنشورات المتخصصة، وجلسات الأخصائيين، والعروض الحصرية الموثوقة من مصدرها الأساسي.
نرجوا من سيادتكم متابعة الصفحة الرسمية للمنصة عبر الرابط التالي لضمان استقبال جميع المعلومات المعتمدة:
https://www.facebook.com/nafsionline
للاستفسار والحجوزات يرجى التواصل على أرقام الواتساب:
01028221181
01028221184

منصة نفسي اون لاين اول منصة عربية تهتم بالصحة النفسية وتقديم الاستشارات النفسية اونلاين

06/12/2025

كتير من الناس أول ما الجو يبرد ويحِلّ الشتاء… يبدأوا يحسّوا بتعب غريب، مزاج منخفض، وكسل ملوش تفسير.
ده مش كسل… ومش “مَلَل شتوي”.
ده اسمه الاكتئاب الموسمي (SAD).

ليه الشتاء بيأثر علينا بالشكل ده؟
* قلة الشمس → نقص فيتامين D
* تغيّر الساعة البيولوجية
* زيادة إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)
* قلة الحركة والخروج
كل ده بيأثر على المزاج والطاقة والتركيز.

علاماته اللي لازم ناخد بالنا منها:
- مزاج مكتئب لفترة طويلة
- نوم كتير أو قليل
- فقدان الاهتمام بالحاجات اللي بنحبها
- شهية مفتوحة أو مقفولة
- إرهاق مستمر ومش مفهوم

الاكتئاب الموسمي من الاضطرابات اللي بنشوفها كتير في الشتاء، وممكن يتعالج بسهولة لو اتفهم بدري.
في الجلسات بنساعدك:

تفرّقي بين “حزن عادي” و“SAD”

تضبّطي نمط نومك
تمشي على خطة علاج نفسي مناسبة
تستعيدي طاقتك ومزاجك تدريجيًا

ولو حاسس إنك داخل على شتا تقيل… ماتستناش. الدعم النفسي مش رفاهية.
منصّة نفسي أونلاين معاك بخطوات بسيطة… وجلسات آمنة وسرّية من متخصصين.

متترددش في حجز استشارتك من خلال موقعنا نفسي اونلاين
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

#الاكتئاب #الشتاء

04/12/2025

في ناس دايمًا مركزين على نفسهم… عايزين الاهتمام كله، ومايعرفوش يشوفوا غير احتياجاتهم. ده مش “طبع”…
ده ممكن يكون اضطراب شخصية نرجسية.

أبرز سمات الشخصية النرجسية:
- احتياج دائم للإعجاب
- إحساس مبالغ فيه بالأهمية
- عدم التعاطف مع مشاعر اللي حواليهم
- استغلال الناس لتحقيق أهدافهم
- غضب شديد لو حد انتقدهم

بيقلبوا الأدوار ودايمًا شايفين إن الخطأ من غيرهم
العَلاقة مع الشخص النرجسي بتبقى مرهقة نفسيًا…
تلاقي نفسك طول الوقت بتبرّري، بتخافي تغلطي، أو بتحسي إنك “مش كفاية”.

تأثير الشخصية النرجسية على العلاقات:
* استنزاف عاطفي
* توتر مستمر
* إحساس بالدونية أو فقدان الثقة بالنفس
* دائرة جدل عمرها ما بتخلص
* لوم دائم و Manipulation

التعامل مع شخصية نرجسية محتاج وعي وحدود واضحة…
وفي حالات كتير بنشوفها في الجلسات، الضحية مش بتاخد بالها إنها في علاقة مؤذية غير بعد ما الأذى يحصل.

جلسات الدعم النفسي بتساعدك:
تفهم طبيعة الشخصية النرجسية
تحددي حدود تحميكي
ترجع ثقتك بنفسك
وتاخد قرار مبني على وعي… مش خوف

لو حاسس إنك في علاقة بتستنزفك أو مش فاهم تصرفات الشخص اللي قدامك…
منصّة نفسي أونلاين هنا علشان تسمعك وتساعدك بخطوات عملية وواضحة.

متترددش في حجز استشارتك من خلال موقعنا نفسي اونلاين
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

ّة

04/12/2025

توعيه للاهالي ضد التحرش ... مع الاأستاذ مصطفى عبد الحميد من خلال منصه نفسي اونلاين...
خبرة واسعة وتخصص عميق في العلاج النفسي، أستاذ مصطفى هيقدم لك الدعم والإرشاد اللازم للتعامل مع الشخصية النرجسية وتحسين حياتك.
متترددش في حجز استشارتك من خلال موقعنا
https://bit.ly/nafsionline
أو تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك:
https://wa.me/201028221181
أو كلمنا على الأرقام التالية:
موبايل: 01028221184
موبايل: 01028221181
#التحرش

04/12/2025

الأستاذة / راندا الطحان ✨
خبرة في التعافي من الإدمان ، و الإرشاد الأسري والزواجي والعلاج النفسي .. واضطرابات التعلق المرضي.. وتقديم الدعم والتوجيهات لعلاقة صحية وسعيدة:
- العلاج النفسي والاستشارات النفسيه للبالغين، والإرشاد الأسري والزواجي
- علاج اضطرابات المزاج، وتوهم المرض، الخوف المرضي، اضطرابات النوم
- علاج القلق الاجتماعي، اضطرابات ما بعد الصدمه
- علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية للمراهقين
- التعافي من الإدمان.
لحجز جلستك النفسية مع الاستاذة راندا الطحان تواصل معانا على رسائل الصفحة على مدار 24 ساعة
أو الواتساب🪀 من خلال اللينك ده:
http://wa.me/201028221184
https://nafsionline.com/doctors/الأستاذة-راندا-الطحان/
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

#منصة #الدعم

03/12/2025

فترة الامتحانات بتكون صعبة على ولاد كتير، بس في أطفال القلق عندهم بيزيد لدرجة يأثر على نومهم، أكلهم، وتركيزهم.
وهنا نحتاج ناخد بالنا كمُربين.

علامات إن الطفل مش قادر يستحمل الضغط:
* مغص أو صداع قبل المذاكرة
* خوف مبالغ فيه من الرسوب
* بكاء أو نوبات عصبية
* هروب من المدرسة أو المذاكرة
* قلة نوم أو كوابيس
لو العلامات دي متكررة… ده مش “دلع”. ده ضغط نفسي حقيقي.

إزاي ندعم ولادنا؟
- اسمعيه واطمني على مشاعره
- قلّلي المقارنات والضغط
- قسّمي المذاكرة لمراحل صغيرة
- طمّنيه إن المهم يحاول… مش يطلّع كامل

القلق الدراسي المهمل ممكن يتطوّر لاضطراب قلق أو هلع، وده بيأثر على ثقة الطفل بنفسه وتعامله مع المدرسة.
علشان كده الدعم المبكّر مهم.
ومع جلسات من خلال نفسي أونلاين ... مع دكاترة نفسيين مختصين بالأطفال…
بنحدد سبب القلق بدقة، وبنساعد الطفل والأهل بخطوات عملية وسهلة.

لو حاسّة إن ابنك/بنتك مش قادرين يتعاملوا مع ضغط الامتحانات… منصّة نفسي أونلاين موجودة معاكي خطوة بخطوة.

متترددش في حجز استشارتك من خلال موقعنا نفسي اونلاين
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

02/12/2025

https://youtu.be/HgIA-b2Bv5M
لو كلمة "التربية الإيجابية" بتخليك تفكر إن مفيش قواعد، يبقى لازم تفكر تاني! التربية مش لازم تكون دراما ومشاكل. تعالى نشوف إزاي الموضوع ده بيشتغل بجد.
التربية الإيجابية مش معناها إننا نتجاهل القواعد—أو مشاعر أولادنا.
هي معناها إننا نسمع لأولادنا، ونحط حدود واضحة، بس دايماً بلطف، مش بالعنف. بدل ما نركز بس على الأخطاء، حاول تقدم التشجيع وكلمة طيبة.
ده بيخلي ابنك يحس بالثقة ويفهم الحدود، ويبقى قريب منك مش خايف منك.
مع نفسي أونلاين هنساعد الأهل يربوا أولادهم بطريقة صحية وإيجابية عشان الجيل اللي جاي يكون أهدى وأسعد.
زي ما بتهتمي بصحة اولادك الجسدية اهتمي بصحتهم العقلية والنفسية ومتتأخريش في طلب المساعدة والارشاد من المتخصصين
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

لو كلمة "التربية الإيجابية" بتخليك تفكر إن مفيش قواعد، يبقى لازم تفكر تاني! التربية مش لازم تكون دراما ومشاكل. تعالى نشوف إزاي الموضوع ده بيشتغل بجد.التربية ...

01/12/2025

القلق والأفكار السلبية ممكن يخلو حياتنا اليومية أصعب من اللازم…
بس شوية عادات بسيطة وتوجيه صح من متخصصين ممكن تغيّر كتير...

خطوات عملية تساعدك تتحكم في قلقك:
- اكتب أفكارك: لما تكتب اللي في دماغك...
العقل بيرتاح وبيبدأ يشوف حلول أفضل..
* تمرن على التنفس العميق: خد نفس طويل، احبس...
زفير… 3 مرات بس هتلاحظ الفرق
- ركّز على اللحظة الحالية: أي شيء بيحملك للماضي أو المستقبل
خليه وركز على اللي قدامك دلوقتي
- اكسر دورة الأفكار السلبية: اتكلم مع حد تثق فيه،
أو حرك جسمك بمشي أو رياضة بسيطة
- اطلب دعم متخصص: جلسات أونلاين مع دكاترة نفسيين
بتعلمك استراتيجيات عملية للتحكم في القلق

منصة نفسي أونلاين:
بنقدملك جلسات أونلاين سرية ..
بتساعدك تتحكم في قلقك وأفكارك السلبية خطوة بخطوة...
وتبني ثقة بنفسك وتوازن حياتك النفسية.

لو القلق مأثر على يومك أو علاقاتك، احجز جلستك دلوقتي مع متخصصينا.
متترددش في حجز استشارتك من خلال موقعنا نفسي اونلاين
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221184
✨ موبايل :- 01028221181

#القلق

30/11/2025

توعيه للأهالي لأبنائهم من التحرش.. مع دكتوره يارا فهمي من خلال منصه نفسي اونلاين..
بخبرة واسعة وتخصص عميق في الارشاد الزواجي والأسري، د. يارا هتحقق التوازن وتساعدك ...

✨ خبرة 20 سنة في مجال الإرشاد الأسري والزواجي بتأهلها لتقديم الدعم والتوجيهات لعلاقة صحية وسعيدة.

متترددش في حجز استشارتك وتحسين حياتك الزوجية من خلال موقعنا:
https://bit.ly/دكتورة-يارا-فهمي

📱 او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك:
https://wa.me/201028221181

📞 أو كلمنا على الأرقام التالية:
موبايل: 01028221184
موبايل: 01028221181

الرقم الضريبي281-821-356

#التحرش

27/11/2025

التحرش...
ولادنا أمانه بين أيدينا...
**احجز استشارتك الآن!** وتواصل مع أستاذة دينا جيوشي من خلال موقعنا نفسي اونلاين.
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221181
✨ موبايل :- 01028221184

الرقم الضريبي
281-821-356
#التحرش

25/11/2025

التحرّش مش بس لمسة… ده كلمة، نظرة، أو تصرّف يخلّي الطفل يحس بعدم أمان. وعلشان كده التعليم يبدأ بدري.
التوعية اللي لازم الأهل يعلّموها لأولادهم:
علّموا ولادكم إن جسمهم ملكهم، ومحدش ليه يلمسه من غير إذنهم. وإن أي حاجة تضايقهم يقولوا عليها فورًا لأقرب حد بيثقوا فيه.
ابنوا معاهم مساحة أمان… علشان يعرفوا يتكلموا قبل ما يتأذّوا.
لتوعيه طفلك .. متتردتيش في طلب المساعدة من منصه نفسي اونلاين..
للتتواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك:
https://wa.me/201028221181
أو كلمنا على الأرقام التالية:
موبايل: 01028221184
موبايل: 01028221181
الرقم الضريبي281-821-356
#التحرش #نفسية #اضطرابات

22/11/2025

عارف الإحساس لما تكون بتحب بصدق،
بس كل مرة تخرج من العلاقة وأنت موجوع أكتر؟
تحس إنك بتدي من قلبك…
بس مفيش حد بيشوف قد إيه ده بيكلفك.

ناس كتير حسّوا نفس الإحساس ده،
فضلوا يضحّوا علشان العلاقة تكمّل،
بس في الآخر اكتشفوا إنهم بيخسروا نفسهم شوية بشوية.

ولما بدأوا يفهموا فكرة الحدود العاطفية،
اتغيّر كل شيء.
عرفوا إن الحب الحقيقي مش تضحية مطلقة،
ولا تمسّك مؤلم،
هو مساحة فيها احترام وراحة وصدق.

يمكن تكون بتحب…
بس السؤال الحقيقي:
هل الحب ده بيطمنك؟ ولا بيستهلكك؟

لو رجع بيك الوقت…
كنت هتختار تحب نفس الشخص بنفس الطريقة؟
#احترام #راحة #صدق #الحب #الوجع