د.علا صبري طرابيه Dr. Ola Sabry Tarabya

06/05/2024

👌🏻👌🏻

صحيح ✅
وغير صحيح ❌

هل يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الفسيخ والرنجة؟

#عيّد_بصحة

27/09/2023

الدايت مش حرمان ومعندناش كلمة ممنوع ف الدايت 😋♥️
وبمناسبة المولد النبوي ناس كتير بتحب حلاوة المولد بس بيخافوا ياكلوا منها....
طيب ناكل منها قد ايه أو إيه الكمية المسموح بيها؟!!

✨الصح إننا نقنن كميتها وناخد قطعه قد نص كف الأيد بعد وجبه كامله مشبعه خلال ساعه من مره لمرتين في الاسبوع فقط.

✨و علشان نقدر نعمل كده يبقي نشتري كميه صغيره ونختار فيها نوعين او ٣ بنحبهم وبس.

✨و يوم ما ناكلها نقلل جدا من الكربوهيدرات أو نمنعها ونكتفي بالبروتين والخضروات ونزود الحركه شويه 🏃‍♀️🏃‍♀️

✨وناخد بالنا إن السمسميه والبندقيه أعلى سعرات حراريه بتوصل ل ٧٠٠ سعر نحاول نبعد عنهم 🤐
و جوز الهند والنوجا أقل سعرات حراريه حوالى ٤٠٠ سعر 🤗

#حلاوةالمولد #المولدالنبوي

27/09/2023

أعلنوا السرور لذكري مولد الرسول
ﷺ םבםב ﷺ
شهر نبينا ورسولنا وحبيبنا وشفيعنا سيدنا محمد
كل عام وانتم بألف خير بمناسبة المولد النبوي الشريف.
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآل محمدﷺ

18/08/2023

الكيوي هو فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أبرز فوائده:

1-تعزيز جهاز المناعة والوقايه من العديد من الامراض .💚

2- الحفاظ على الوزن: الكيوي منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فهو مناسب لنظام غذائي سليم، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع على امتلاء المعدة و تقليل احساس الجوع.🥝

3- الوقاية من مشاكل الهضم والمساعده في هضم البروتينات بشكل أفضل وتخفيف حالات الانتفاخ والغثيان.💚

4- الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.🥝

5-السيطرة على مرض السكر : يجب أن تكون ثمار الكيوي جزءا أساسيا من النظام الغذائي لمرضى السكر.💚

6- الوقاية من ضعف البصر🥝

7- علاج الربو.💚