06/10/2019
يسعى كثيرون للسيطرة على الوزن واكتساب قوام رشيق. ولذلك يوصي اختصاصيو التغذية بالاهتمام بالتنوع الغذائي، الذي يهمله معظم الأشخاص خلال محاولتهم لخسارة الوزن، حيث يجب الانتباه إلى كمية البروتين والسكر والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في الشراب أو الطعام.
ولأننا في IMC نهتم بصحتكم وحصولكم على قوام مثالي من اجل حياة أفضل، نقدم لكم بعض النصائح عن النظام المثالي المتكامل الذي نحتاجه لبناء جسم صحي وسليم:
👈 تناول المزيد من الخضروات
👈 استبدال الصودا أو الشاي الحلو بالماء أو الشاي غير المحلى أو غيرها من المشروبات الخالية من السكر
👈 لا تهمل البروتين
👈 وازن ما تأكله من خلال الحركة.
👈 تقليل الكربوهيدرات
👈 احذر من المواد التي يطلق عليها” قليل الدسم"، "خفيف"، و"دهون مخفضة
👈 لا بأس ببعض الدهون الصحية في النظام الغذائي الخاص بك
👈 تناول وجبات صغيرة.
👈 إذا لم تنجح الحميات التقليدية بتحقيق هدفك، فكر في الصوم المتقطع.
لمزيد من النصائح الطبية، تابعوا صفحتنا باستمرار
🏨 العنوان: شارع التسعين الشمالي بجوار المستشفى الجوي.
📱للاستفسار او الحجز يرجى الاتصال على
01011044363
01095206243
01115379921