مركز الدكتوة / هاجر الطيب

07/10/2023

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! EN As, ام عبدة, ام رحمه, Abd Alrahman Eleshmy

08/09/2023

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

OmShrouk Elganiny, Mamet Ahmed Hany, NA El Sisi, جنة الرحمن

03/04/2022

مواعيد العمل فى العياده خلال شهر رمضان الاحد والثلاثاء بعد الفطار من الساعه ٧م الى الساعه ١٠ م وكل عام وانتم بخير 🌙🌙🌙❤️

22/12/2021

هو أنا ممكن شكل جسمي يتغير من غير ما أنزل ع الميزان ؟🤔
أيووووه حضرتك ممكن مقاسات جسمك تتغير من غير ما الوزن يتغير او يكون التغير في الميزان بسيط مقارنة بالمقاسات

طب ده بيحصل ازاااي 🤔
ده بيحصل عن طريق ان الجسم بيحول الخلايا الدهنية لخلايا عضلية
الخلايا العضلية بتاخد مساحة أصغى من الدهون وبالتالي المقاسات بتكون أصغر
الصورة تحت بتوضح الفرق ما بينهم
لكن الميزان بالنسبة له الكتلة واحدة متغيرتش
وده بيحصل مع بعض الاجسام

متقلققش خالص طول ما انت ماشي علي نظام صحي مناسب لحالتك .

28/02/2021

28/02/2021

لتقليل الشهيه المفتوحه باستمرار

-- نقلل استهلاك السكر و الدقيق لانهم هم اللي بيرفعوا هرمون الجوع

-- نشرب كوبين ماء علي الأقل قبل الأكل بنصف ساعه

-- نبدأ بطبق السلطه ثم الخضار ثم البروتين و في الآخر خالص ناخد حصتنا من النشويات .

-- ناكل الفاكهه كامله بأليافها .. مش عصير .

-- ممكن نشرب كوب من القرفه بدون سكر بعد الغداء لثبات مستوي السكر في الدم و عدم الجوع .

-- لما تحس انك جعان اشرب ماء الأول لان الجسم احيانا مش بيعرف يفرق ما بين الشعور بالجوع و العطش .

-- لا تأكل امام التليفزيون او و انت ماسك الموبايل و مشغول بيه .

-- كل ببطء و أمضغ بتأني و إستطعم طعم الأكل علشان تشعر بالشبع بسرعه .. الهدف مش ملء المعده بسرعه .. لأ .

-- المشروبات الدافئه بدون سكر ممكن تقلل الشهيه بس تكون مشروبات عشبيه .

-- يمكنك استخدام بذور الكتان لملء المعده هنضع ملعقه صغيره و نصب عليها ماء مغلي و نغطيها و نتركها لحد ما تبرد هنلاقيها اصبحت محلول چيلاتيني .. نشربه كله بعد ما نقلبه .. بس ناخد بالنا اننا نشرب وراها ماء كثير ..دي هتعطينا احساس كأننا أكلنا وجبه كامله .

--خليك فاكر ان التسليه بالطعام و ملء المعده بسبب الشعور بالملل و الفراغ هم من أهم اسباب السمنه و زيادة الوزن .. لا تتخذ الطعام وسيله للخروج من حاله معينه .

26/02/2021

سيتم استئناف العمل بمركز الدكتوره هاجر الطيب للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه بدايه من الأحد القادم ٢/٢٨
المواعيد
الأحد & الأربعاء
من ٣ مساء ال ٦ مساءا

02/08/2020

بسم الله الرحمن الرحيم
سيتم باذن الله استئناف العمل فى ((مركز الدكتورة هاجر الطيب للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه )) مره اخرى بدءا من الأحد القادم الموافق 9/8/2020
المواعيد ( الاحد - الاربعاء ) من الساعه 3م إلى الساعه 6م .

24/06/2020

كيفية قياس نسبة الأكسجين في البيت - باستخدام الموبايل فقط
لينك البرنامج
http://www.icarefit.com/

البرنامج مش موجود على ال play store

https://www.facebook.com/mohamed.atta.56884761/videos/1164637397262185/UzpfSTEwMDAwMTA5NDQ2MDk0NDozMDgxMzA5OTAxOTE1NDYy/

iCare Health Monitor--Measure blood pressure,heart rate, SpO2, vision,hearing by phone