21/03/2024
عزيزي المتابع اي الاخبار اتمني تكون بخيرررر..♥️
في البدايه احنا هنا مابنزلش معلومه واحده الا لو متاكدين منها مليار في المئه
وبعد اخر بوست نزلناه يوم ٢٢/٢ بخصوص قطع التعامل مع بعض الادويه جه التاكد من هيئة الادويه المصريه علي كلامنا
فالحمد لله ♥️
ثانيا عارف ان احنا بقالنا كتيرررر غائبين عنك معلش اهو رجعنا ليك تاني وكمان بمقاال خفيف بس مهم جدا ومليان معلووومات هتفيدك ارجو منك انك تركز وانت بتقراه 😎
يلا نبدا عشان مطولش عليك 👊
تعرف اي عن فيتامين سي (C)...؟🤔طيب اي اللي هيحصل لو صحينا ملقيناش فيتامين سي (C)🤔
احب اقولك إن فيتامين سي (C) هو اللي بيحافط علي صحه الانسان وكمان بيدينا النشاط والطاقه
وكمان في احصائيات 📊 بتقول إن فيه اكتر من مليار شخص حول ا بيستخدموا فيتامين سي من مصادر دوائيه و بالاخص فئه من 45 سنه فيما فوق
شوفت بقي هو مهم قد اي 😉
طب هيحصل اي لو نقص ...؟😒🤔
1️⃣ضعف المناعه وبالتالي هتبقي معرض للامراض بسهوله
2️⃣ الآلام المفاصل
3️⃣نزيف اللثه
طيب في امراض ممكن تسبب نقص فيتامين سي (C) عندي..؟🤔
الاجابه : ااه
زي
1️⃣ نقص التغذية
2️⃣ امراض الجهاز الهضمي
طيب اي الحاجات اللي ممكن ازود بيها فيتامين سي (C)
فين طريقتين ✌️
1️⃣ مصادر فيتامين سي (C) طبيعيه
هتلاقيها في البرتقال والفلفل الحلو والبروكلي
2️⃣ مصادر فيتامين سي (C) في الصيدليات
١_حقن Cevital
٢_ اقراص Redoxon
طيب في جرعه محدده ولا بتبقي باي كميه...؟🤔
لا طبعا بجرعات محدده ولازم الدكتور هو اللي يحددها ع حسب نسبه النقص عند قد اي
بس عموما
65-90ملغ يومياً للبالغين
وبس كده 😊 اتمني اني المقال يعجبكم وتكونوا استفدوا منه
وكمان المصادر اهي 👇
**المصادر:**
1. مجلة الصحة العالمية - "التأثير الصحي لنقص فيتامين C": www.who.int/health
2. موقع الغذاء والتغذية - "مصادر الفيتامين C الطبيعية": www.nutrition.org/sources
3. دليل الصيدليات - "المنتجات المتاحة لفيتامين C في السوق": www.pharmacyguide.com/products
@متابعين
