11/03/2026
في رمضان بنفتكر إن التعب طبيعي بسبب الصيام…
لكن أحيانًا السبب بيكون نقص فيتامين د 👇
✅ إرهاق مستمر
✅ آلام في العضلات والمفاصل
✅ تقلبات في المزاج
✅ ضعف في المناعة
قلة التعرض للشمس خلال الصيام ممكن تزود احتمالية النقص، وده بيأثر على الطاقة والتركيز والمناعة.
عشان كده مهم نهتم بمستوى فيتامين د خلال الشهر الكريم،
واستخدام أميونوماش فيتامين د بعد الفطار بيساعد في دعم المناعة والحفاظ على النشاط.
#رمضان #اميونوماش
